Διατροφή για δυνατούς μυς!

Ιδιαίτερα χρήσιμες για τη μυϊκή ανάπλαση είναι οι πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και βιοδιαθεσιμότητας, δηλαδή αυτές που...
περιέχονται στο γάλα, στο γιαούρτι, στο τυρί, στα αυγά, στο κρέας, στα ψάρια και στα πουλερικά.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Βιργινία Παπαεμμανουήλ -Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Θεσσαλονίκη Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Συνδυάζοντας τις πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας με τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά σε ένα μικτό και επαρκές θερμιδικά γεύμα, έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα στη μυϊκή σύνθεση. Ιδιαίτερα σημαντική είναι και η παρουσία υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες που βρίσκονται στο ψωμί, το ρύζι, την πατάτα, το καλαμπόκι αλλά σε άλλες πηγές προκαλούν έκκριση ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι ορμόνη με αναβολικές ιδιότητες άρα η έκκρισή της είναι σημαντική για την ενίσχυση του μυϊκού συστήματος.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δε χρειάζεται να καταναλωθούν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνων για την επίτευξη της μέγιστης δυνατής μυϊκής ανάπτυξης. Μία ήπια αύξηση στη συγκέντρωση των αμινοξέων (βασικών δομικών μονάδων της πρωτεΐνης) στο αίμα με παρατεταμένη χρονική διάρκεια οδηγεί σε καλύτερη ρύθμιση του πρωτεϊνικού ισοζυγίου. Μικρές και διαδοχικές δόσεις πρωτεΐνης, κατά την περίοδο αποκατάστασης σε συνδυασμό με τους υδατάνθρακες, έχουν ευεργετικά αναβολικά αποτελέσματα, ξεκινώντας μία ώρα μετά το πέρας της άσκησης αντιστάσεων. Η απότομη αύξηση της μυϊκής μάζας είναι σχεδόν αδύνατη. Μόνο με ιδανική διατροφή και άσκηση είναι δυνατό να επιτευχθεί η προστασία της μυϊκής μάζας (Jeor et al 2001).

H ενεργειακή πρόσληψη θα πρέπει να προέρχεται από ζωικής προέλευσης πρωτεΐνες και από ποικιλία τροφών καλής ποιότητας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλό να προσλαμβάνονται πολλά και μικρά γεύματα και δεν πρέπει να περνάει διάστημα μεγαλύτερο των 3-4 ωρών χωρίς την κατανάλωση ενός σνακ. Οι πρωτεΐνες πρέπει να είναι υψηλής βιολογικής αξίας και μοιρασμένες μέσα στην ημέρα, γιατί ο οργανισμός δεν μπορεί να απορροφήσει παραπάνω από μία ορισμένη ποσότητα σε κάθε γεύμα. Για τη αποκατάσταση των πρωτεΐνών των μυών αλλά και την επιπλέον σύνθεση, είναι πολύ σημαντικό το γεύμα αμέσως μετά την προπόνηση να περιέχει υδατάνθρακες για την αποκατάσταση του γλυκογόνου και την προστασία του μυϊκού ιστού αλλά και πρωτεΐνες για σύσταση νέου.

Τέλος, η πρόσληψη υγρών (υδάτωση) κατά τη διάρκεια της άσκησης είανι πολύ σημαντική! Συνεπώς η επαρκής λήψη υγρών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από την άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία. Οι ασκούμενοι θα πρέπει να καταναλώνουν αρκετά υγρά, ώστε να εξισορροπούν τις απώλειές τους κυρίως μέσω της εφίδρωσης. Δύο ώρες πριν από την άσκηση θα πρέπει να καταναλώνονται 400-600 ml υγρών, ενώ κατά τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει να καταναλώνονται 150-350 ml υγρών κάθε 15-20 min, ανάλογα με την ανοχή του ασκούμενου. Μετά την άσκηση θα πρέπει να καταναλώνονται αρκετά υγρά, ώστε να αποκαθίστανται οι εκτεταμένες απώλειες. Τα επαρκή επίπεδα υδάτωσης εξασφαλίζουν σταθερό όγκο αίματος, σωστή θερμορρυθμιστική και μεταβολική λειτουργία, καθώς και παρατεταμένη αντοχή.

life2day.gr

Απεχθάνομαι τη φιλανθρωπία, γιατί είναι προσβλητική!

Δεν ανέχομαι ούτε τη λέξη!

Δεν εννοώ πώς είναι δυνατό μια μερίδα ανθρώπων να εξαρτάται από τα χρήματά μου για να ζήσει.

Φυσικά είμαι υποχρεωμένη να κάνω ευτυχισμένους ορισμένους ανθρώπους με τα δικά μου μέσα. Για φιλανθρωπία ούτε συζήτηση.

Τους άλλους θέλω να τους αισθάνομαι σαν...
φίλους μου και ποτέ σαν δούλους.

Εκείνος που οφείλει να επουλώνει τις πληγές του λαού είναι το Κράτος και όχι εγώ.

Μελίνα

Οι δωσίλογοι;

 Μέσω "farmakoglwssa-kirki"

Τα προφητικά λόγια του Αριστοτέλη Ωνάση για την κρίση!

Μια προφητική δήλωση είχε κάνει πριν πολλά πολλά χρόνια πριν ο Αριστοτέλης Ωνάσης.

Ο μεγιστάνας είχε μιλήσει για όλα αυτά που βιώνει σήμερα ολόκληρος ο πλανήτης λόγω της κρίσης.

Διαβάστε τι είχε πει:

«Θα 'ρθει μέρα, που η απληστία της ιδιοκτησίας, του πλούτου και της έπαρσης, θα αποθηκευτεί στις τράπεζες, στις πολυεθνικές και σε τόσο λίγους, που οι πολλοί, μη κατέχοντες, θα ξεσπάσουν σαν θεομηνία που θα κάνει την ζωή των ολίγων κατεχόντων, κόλαση...».

πηγή:prionokordela

ΕΠΙΣΤΟΛΗ – ΣΟΚ ΦΟΡΟΛΟΓΟΥΜΕΝΟΥ: Θα γίνω φονιάς, όχι αυτόχειρας

Με μία επιστολή – βόμβα, ο κ. Αρετούλης από την Ιεράπετρα στέλνει το δικό του μήνυμα…
μόλις παρέλαβε το εκκαθαριστικό της Εφορίας, σημειώνοντας, μεταξύ άλλων: «Για να ξέ­ρουν ότι δεν θα γίνουμε αυτόχειρες»...Στην επιστολή – υπόμνημα που απέστειλε ο φορολογούμενος από την Ιεράπετρα κ. Ν. Αρετούλης και στην εφημερίδα «Το Ποντίκι», αναφέρει:

«Προς το υπουργείο Οικονομικών, ΔΟΥ Ιεράπετρας

Του φορολογούμενου πολίτη Αρετούλη Γ. Νικολάου, κατοίκου του Δ.Δ. Ρίζας του Δήμου Ιεράπετρας.

Εις το εκκαθαριστικό σημείωμα που μου αποστείλατε «προσάπτε­ται» τεκμαρτό εισόδημα 8.863 ευρώ, ποσό το οποίο εγώ ποτέ δεν είδα κι ούτε θέλησα να αποκτήσω.

1.Για την οικία μου, αντικειμενικής αξίας 13.653,68 ευρώ (ΕΤΑΚ 10.8.2010), ευρισκόμενη στον οικισμό Πανακιανά του Δ.Δ. Ρίζας του Δήμου Ιεράπετρας, χωρίς καν ηλεκτροδότηση, θεωρείται τεκ­μαρτό εισόδημα 4.080 ευρώ, περίπου το 1/3 της αξίας της, τη στιγ­μή που πολύ καλύτερα σπίτια τα βρίσκει κανείς στην περιοχή μας με μόλις 150 ευρώ τον μήνα ενοίκιο (1.800/έτος).

2.Θεωρείτε τεκμαρτό εισόδημα διαβίωσης 3.000 ευρώ. Δυστυχώς για σας, λόγω της αντικαταναλωτικής και οικολογικής ιδεολογίας και τρόπου ζωής που έχω επιλέξει από το 1995, εγώ και η σύντροφός μου (2 άτομα) επιζήσαμε με μόλις 2.126,5 ευρώ για ένα ολό­κληρο έτος, συμπεριλαμβανομένων και των εξόδων της βενζίνης του αυτοκινήτου μου, που χρησιμοποιώ κυρίως για τις αγροτικές εργασίες μου. Δηλαδή ζητάτε για φόρο το 1/4 του ετήσιου εισοδή­ματος επιβίωσής μου!!!

3.Όσο για το αυτοκίνητό μου, μοντέλο ’91 και κυβισμού 750 κ.εκ., με έξοδα ασφάλισης – τελών κυκλοφορίας 300 ευρώ και συντήρη­ση από εμένα τον ίδιο (ως πρώην μηχανικός), θεωρείτε τεκμαρτό εισόδημα 2.000 ευρώ.

Κατόπιν όλων αυτών που ανέλυσα παραπάνω και επικαλούμενος το τελευταίο άρθρο του Συντάγματος, δηλώνω τα εξής:
α) Μεταξύ της επιλογής να μην τρώω για τρεις (3) μήνες

και να πλη­ρώσω τον φόρο που ζητάτε, θα προτιμήσω να μην πληρώσω ούτε ένα ευρώ.

β) Μεταξύ της επιλογής να γίνω αυτόχειρας ή φονιάς, θα προτιμή­σω να γίνω φονέας σας.

γ) Αν δεν έχετε κάνει κάποιο λάθος με αυτό το εκκαθαριστικό που μου αποστείλατε, τότε είστε αχρείοι και απατεώνες και κλέφτες. 7.7.2012».

cretalive.gr

Τα 5 ΤΟΡ τρόφιμα για να πείτε: αντίο…φωτογήρανση!

Η φωτογήρανση, η γήρανση και η φθορά δηλαδή του δέρματος από τον ήλιο είναι μια διαδικασία που επέρχεται φυσιολογικά και επηρεάζει κυρίως όσους εκτίθενται στον ήλιο για...
μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλά και σε άτομα με φωτότυπο δέρματος 1 και 2, δηλαδή άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα. Η φωτογήρανση δεν είναι δυνατόν να σταματήσει, αλλά μπορεί να καθυστερήσει σε μεγάλο βαθμό. Μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα κατά της φωτογήρανσης του δέρματος.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Αθηνά Ρούντου-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc. Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Κατερίνη Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μειώνοντας, έτσι το οξειδωτικό στρες και κατ’ επέκταση τη γήρανση και τη φωτογήρανσή του δέρματος. Οι κυριότερες αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν την υγεία του δέρματος και βοηθούν στο αποτελεσματικό μαύρισμα είναι οι ακόλουθες:

Βιταμίνη Ε: λιποδιαλυτή βιταμίνη που έχει φωτοπροστατευτική δράση προλαμβάνοντας τη γήρανση του δέρματος, την αφυδάτωση, την ξηρότητα και τη δημιουργία ραγάδων της επιδερμίδας.

Βιταμίνη C: συμβάλλει στη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος προάγοντας την έκκριση κολλαγόνου. Η ανεπαρκής πρόσληψή της οδηγεί στην αποδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων και στη ρήξη των τριχοειδών που βρίσκονται στις εξωτερικές στοιβάδες του δέρματος και κατά συνέπεια, στη χαλάρωση του δέρματος.

Ψευδάργυρος: Ιχνοστοιχείο το οποίο βρίσκεται σε όλους τους ιστούς του σώματος. Προστατεύει από την UV υπεριώδη ακτινοβολία, ενισχύει την επούλωση των πληγών και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

ΤΟΡ 5 ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΑΘΕΙΤΕ ΣΤΗ ΦΩΤΟΓΗΡΑΝΣΗ

Καρότα: Είναι πλούσια σε β-καροτίνη και είναι ευεργετικά για την αντιοξειδωτική τους δράση.

Παντζάρια: Ενισχύουν την ενυδάτωση του δέρματος μέσω του υαλουρονικού οξέος που περιέχουν. Επίσης, καθαρίζουν το δέρμα και του χαρίζουν λάμψη.

Ελιές: Πλούσιες σε βιταμίνη Ε, η οποία ενισχύει την υγεία και τη λάμψη του δέρματος.

Θαλασσινά: Διαθέτουν αυξημένη περιεκτικότητα ψευδάργυρου.

Ακτινίδια και λεμόνια: Αποτελούν πολύ καλή πηγή βιταμίνης C και έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τις επιβλαβείς ιδιότητες των ελεύθερων ριζών.

Φυσικά το νερό είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που ευνοούν την υγεία του δέρματος.

life2day.gr

Η μακροζωία των κατοίκων της Ικαρίας στο μικροσκόπιο των επιστημόνων

Το ενδιαφέρον των επιστημόνων έχει προκαλέσει η Ικαρία και αυτό διότι στο ελληνικό αυτό νησί υπάρχει η παγκόσμια ιδιαιτερότητα του να υπάρχουν πολλοί υπερήλικες. Κάτι παρόμοιο συναντάς σε ελάχιστα άλλα μέρη του πλανήτη.
Μπορείς να τα μετρήσεις στα δάχτυλα του ενός χεριού. Σαρδηνία της Ιταλίας, Οκινάουα της Ιαπωνίας, Νικόγια του Πουέρτο Ρίκο, Λόμα Λίντα του Μεξικού, αλλά και φυσικά η Ικαρία, είναι τα μέρη στα οποία συναντάμε τα μεγαλύτερα ποσοστά υπερηλίκων.

Στην δεν έχουμε υπερανθρώπους, αλλά σύμφωνα με την Πανεπιστημιακή Κλινική του Ιπποκράτειου, οι Ικαριώτες αρρωσταίνουν το ίδιο και από τις ίδιες ασθένειες με τον υπόλοιπο πληθυσμό, ωστόσο ζουν περισσότερο.

Ο λόγος; Σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι η ερωτική διάθεση ως τα βαθειά γεράματα, η συντροφικότητα, οι στενοί οικογενειακοί δεσμοί, η καθημερινή άσκηση, αλλά και τα χαμηλά επίπεδα άγχους, είναι μερικά από τα στοιχεία που κάνουν τους Ικαριώτες να ζουν όχι μόνο πολύ, αλλά και καλά...

dimotikosafari.blogspot.gr

Σάλος με την κατάργηση φωνηέντων και συμφώνων της ελληνικής γλώσσας!

Σάλος και αντιδράσεις τόσο στην εκπαιδευτική κοινότητα όσο και στην ελληνική κοινωνία προκαλεί η επίθεση που δέχεται η ελληνική γλώσσα, με την επιχειρούμενη κατάργηση φωνηέντων και συμφώνων.
Μεθόδευση, η οποία εκπορεύεται από το ίδιο το υπουργείο Παιδείας και συγκεκριμένα από το βιβλίο της Νέας Ελληνικής Γραμματικής της Ε' και ΣΤ' Δημοτικού. Οι μαθητές και μαθήτριες, τα βλαστάρια του έθνους, από την επόμενη σχολική χρονιά θα διδάσκονται ότι τα σύμφωνα της γλώσσας μας δεν είναι επτά αλλά πέντε, τα δε σύμφωνα 18! Τα νέα εκπαιδευτικά βιβλία, ακολουθώντας επιταγές παγκοσμιοποίησης και το δόγμα Κίσιντζερ, που στοχεύει στην άλωση της ιστορίας, του πολιτισμού, της θρησκείας και της παιδείας μας, καταργούν τα φωνήεντα «η» και «ω», καταργούν επίσης τα διπλά σύμφωνα «ξ» και «ψ», ενώ προσθέτουν ως νέα και αυτόνομα σύμφωνα το «ντ», «μπ» και το «γκ»!!!

Το υπουργείο Παιδείας, το οποίο από την εποχή που ανέλαβε ο Γ. Παπανδρέου μετέτρεψε το όνομα, από "Εθνικής Παιδείας" σε "Διά βίου Μάθησης", έβαλε στην θέση της υπουργού την κ. Α. Διαμαντοπούλου. Μέλος της λέσχης Bilderberg, η οποία ως γνωστόν επιβουλεύεται την Ελλάδα, η κ. Διαμαντοπούλου κατέστη πανελληνίως γνωστή από την επιδίωξή της να ανακηρυχθεί η αγγλική γλώσσα σε επίσημη γλώσσα του ελληνικού κράτους (!), θεωρείται δε  ο ιθύνων νους της επιχειρούμενης διάβρωσης της ελληνικής γλώσσας, μέσω των βιβλίων της Ε' και ΣΤ'΄Δημοτικού. O κ. Μπαμπινιώτης, που ανέλαβε κατόπιν τα ηνία του υπουργείου Παιδείας, ούδεν έπραξε, αφήνοντας τα εκπαιδευτικά αυτά σκύβαλα να διαλύουν την ελληνική γλώσσα.
Ο Α. Σαμαράς, επίσης  μέλος της λέσχης Bilderberg, είναι ο Πρωθυπουργός που επί των ημερών του ανοίγει ο δρόμος για την πλήρη διάβρωση της ελληνικής γλώσσας και της μετατροπής της σε γλώσσα έκτρωμα!
Ο βουλευτής Β' Αθηνών της Ν.Δ. Βύρων Πολύδωρας, μπροστά σε αυτές τις απαράδεκτες μεθοδεύσεις, σηκώνει ανάχωμα και είναι διατεθειμένος να ανοίξει πόλεμο, φτάνοντας στα άκρα ακόμη και με το κόμμα του, σε περίπτωση που υλοποιηθεί η παραμόρφωση της ελληνικής γλώσσας. Άλλωστε, είναι γνωστή η ευαισθησία του κ. Πολύδωρα σε θέματα ιστορίας, πολιτισμού και ελληνικής γλώσσας. Να θυμίσουμε, τις πρόσφατες παρεμβάσεις του στα αρχαιολογικά ευρήματα του Υμηττού, τα οποία, προηγούμενες κυβερνήσεις επιχείρησαν να υποβαθμίσουν, αμφισβητώντας όχι μόνον την αξία τους αλλά δίνοντας "πράσινο φως" για μελλοντικό ξεπούλημα των περιοχών (στο σημείο των ευρημάτων), σε διεκδικητές του Υμηττού!
Ο Βύρων Πολύδωρας, κάνει σημαντική παρέμβαση, με ερώτηση που καταθέτει σήμερα στην βουλή, στην οποία μεταξύ άλλων μιλάει για απόπειρα  "αντικατάστασης" του ελληνικού αλφαβήτου από το λατινικό".

Η ερώτηση-βόμβα του κ. Πολύδωρα έχει ως εξής:

Θέμα : Κατάργηση φωνηέντων και συμφώνων στο βιβλίο της «Νέας Ελληνικής Γραμματικής» της Ε’ και ΣΤ’ Δημοτικού.


Σε πρόσφατα δημοσιεύματα και σε πολλούς ιστότοπους του διαδικτύου, διαβάσαμε την είδηση μετά ποικίλων σχολίων πως στο βιβλίο της «Νέας Ελληνικής Γραμματικής» για την Ε’ και ΣΤ’ Δημοτικού διδάσκεται πλέον πως τα φωνήεντα είναι πέντε και τα σύμφωνα 18. Συγκεκριμένα και σύμφωνα με καταγγελία του συλλόγου δασκάλων Ανατολικής Αττικής καταργούνται το «η» και το «ω», προστίθεται ως φωνήεν ο δίφθογγος «ου», καταργούνται τα διπλά σύμφωνα «ξ» και «ψ» ενώ προστίθενται ως νέα και αυτόνομα σύμφωνα το «ντ», το «μπ» και το «γκ».

Ταυτόχρονα, η νέα διδασκαλία της «Νέας Ελληνικής Γραμματικής» εισάγει την αμφίβολη συζήτηση για φθόγγους φωνηεντικούς (!) με πέντε λατινικά γράμματα (a, e, i, o, u) και για 12 γράμματα, εκ των οποίων 7 είναι μονά γράμματα (ε, ο, η, ω, α, ι, υ) και πέντε διγράμματα (ει, οι, υι, αι, ου). Προφανώς αναφέρεται σε πέντε (από τις οκτώ κύριες) παλαιές διφθόγγους, χωρίς να μας φωτίζει κανείς γιατί παραλείπονται οι άλλες τρεις κύριες (αυ, ευ, ηυ) αγνοώντας ή παραμερίζοντας τις τρεις καταχρηστικές.

Επειδή δεν πρόκειται για μια απλή γλωσσολογική άποψη ή άσκηση.

Επειδή κατά τα φαινόμενα είναι μέγα παιδαγωγικό λάθος να επιχειρείται ακουσίως ή εκουσίως μια τόση και τέτοια σύγχυση και ασάφεια στο θεμελιώδες μάθημα της διδασκαλίας των γραμμάτων της Ελληνικής γλώσσας με τη σύμμιξη Ελληνικών και λατινικών χαρακτήρων.

Επειδή όλα δείχνουν και μας κάνουν να υποψιαζόμαστε πως τα πράγματα οδηγούνται και καθοδηγούνται ύπουλα και ταχέως στη λεγόμενη φωνητική γραφή και κατ’ επέκταση στην αντικατάσταση του ελληνικού αλφαβήτου από το λατινικό, όπως θεαματικά, προοιμιακά όσο και προκλητικά φαίνεται από τα εισαγόμενα νέα σύμφωνα «μπ, ντ, γκ».

Επειδή τα γράμματα, φωνήεντα και σύμφωνα και δίφθογγοι, είναι ο πυρήνας και η καρδιά του συστήματος σκέψεως, ομιλίας και επικοινωνίας που λέγεται Ελληνική γλώσσα και τυχόν τραυματισμός τους είναι αυτομάτως θανάσιμος για την ίδια τη γλώσσα.

Επειδή ευτυχώς υπήρξε και υπάρχει ως οδηγός αξεπέραστος η Γραμματική του Αχιλλέως Τζαρτζάνου, ενώ τα πειραματικά κακέκτυπα γραμματικής αρκετή ζημιά έχουν επιφέρει στη γλώσσα μας χάριν της ματαιοδοξίας και της ιδιοτελούς καινοτομίας των «συγγραφέων».

Επειδή το θέμα είναι σοβαρό και μέγα και δεν μπορεί να περιορισθεί στην αποκλειστική αρμοδιότητα καμμιάς «Επιτροπής» κανενός «Ινστιτούτου» και κανενός Πανεπιστημιακού «Τμήματος», αλλά πρέπει να θεωρηθεί ως εθνικό ζήτημα που αφορά όλη την ακαδημαϊκή κοινότητα και κατ’ εξοχήν την εμβληματική και ουσιαστική μονάδα κύρους όπως είναι η Ακαδημία Αθηνών, προφανώς όλους τους διανοούμενους και σε τελευταία ανάλυση όλον τον Ελληνικό λαό, παρεκτός του τραγικού γεγονότος ότι δεν υπάρχει άρθρο στο Σύνταγμα μας (όπως το 107 του Συντάγματος του 1952 το οποίο κακουργηματικά και ολέθρια κατηργήθη στο Σύνταγμα του 1975) που να προβλέπει την διατήρηση, την προστασία, το αναλλοίωτο και το απαραβίαστο της Ελληνικής γλώσσας ως αδιάσπαστου στοιχείου της εθνικής μας ταυτότητας και του Ελληνικού πολιτισμού.   

Ερωτάται ο Υπουργός:

1.      Ποια θέση παίρνει το Υπουργείο Παιδείας σχετικά με το θέμα;
2.      Θα επιτρέψει την κυκλοφορία του εν λόγω βιβλίου της «Νέας Ελληνικής γραμματικής» και την επί τη βάσει τούτου διδασκαλία των μαθητών της Ε’ και ΣΤ’ Δημοτικού;
3.      Άλλως, πώς σκέπτεται να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της καθημερινής κακοποίησης και κατ’ επέκταση της συνολικής υποβάθμισης της Ελληνικής γλώσσας από τα περισσότερα ΜΜΕ σε πολλές καλούμενες ψυχαγωγικές εκπομπές και τώρα από τα σχολικά βιβλία;

indobserver.blogspot.gr

Έρευνα: Τελικά τα μάτια αποκαλύπτουν την αλήθεια;

Λένε ότι αν θες να διαπιστώσεις αν κάποιος σου λέει ψέματα ή αλήθεια πρέπει να τον κοιτάξεις στα μάτια. Ισχύει όμως τελικά αυτή η θεωρία;

Αν λέτε συχνά ψεματάκια μην ανησυχείτε. Τα μάτια δεν μπορούν να αποκαλύψουν πότε λέμε ψέματα σύμφωνα με ένα έρευνα

Αν καταφεύγετε συχνά σε αθώα ή μη ψεματάκια τα μάτια σας δεν πρόκειται να σας προδώσουν, αν από την άλλη έχετε τη συνήθεια να κοιτάτε τον άλλον στα μάτια για να μάθετε αν σας λέει την αλήθεια, μην μπαίνετε στον κόπο: σύμφωνα με τους ειδικούς τα μάτια δεν προδίδουν τέτοιου είδους πληροφορίες.

Ερευνητές από δύο πανεπιστήμια, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η διαδεδομένη πεποίθηση ότι τα μάτια αποκαλύπτουν πότε λέμε ψέματα είναι μύθος.

Πολλοί ψυχολόγοι θεωρούν ότι όταν κάποιος έχει το βλέμμα του στραμμένο πάνω και δεξιά υπάρχουν περισσότερες πιθανότατες να λέει ψέματα, ενώ όταν κοιτάει προς τα πάνω και αριστερά, είναι πιο πιθανό να λέει την αλήθεια. Ωστόσο, οι ειδικοί από τα Πανεπιστήμια του Εδιμβούργου και του Hertfordshire πραγματοποίησαν διάφορα τεστ και έτσι διαπιστώθηκε ότι η θεωρία αυτή είναι λάθος.

Η σχέση μεταξύ των κινήσεων των ματιών και της αλήθειας είναι ένα βασικό στοιχείο του νευρογλωσσικού προγραμματισμού (NLP), μια μέθοδος που βελτιώνει τη ζωή των ανθρώπων, χρησιμοποιώντας ψυχολογικές τεχνικές.

Ένα κομμάτι αυτής της μεθόδου ασχολείται με την εκπαίδευση των ανθρώπων ώστε να ανιχνεύουν τη σχέση μεταξύ των κινήσεων των ματιών και της σκέψης. Σύμφωνα με τη θεωρία, όταν βλέπουμε κάποιον να κοιτάζει προς τα πάνω και προς τα δεξιά, είναι πιθανό να οραματίζονται μια φανταστική ιστορία.

Από την άλλη, όταν κάποιος κοιτάει προς τα αριστερά, είναι πιθανό να προσπαθεί να ανακαλέσει μια πραγματική ιστορία στη μνήμη του. Για το λόγο αυτό, όταν οι ψεύτες κατασκευάζουν τη δική τους εκδοχή της πραγματικότητας, τείνουν να κοιτάζουν προς τα δεξιά.

Η θεωρία αυτή «δοκιμάστηκε» από τους ειδικούς οι οποίοι έβαλαν εθελοντές να λένε πότε την αλήθεια και πότε ψέματα, ενώ την ίδια στιγμή βιντεοσκοπούσαν τα βλέμματα τους.

Μια δεύτερη ομάδα εθελοντών στη συνέχεια κλήθηκε να παρακολουθήσει τις ταινίες και να προσπαθήσει να εντοπίσει τα ψέματα, παρακολουθώντας τις κινήσεις των ματιών.

H συγγραφέας της μελέτης Dr Caroline Watt, από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, δήλωσε: «Ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού πιστεύει ότι ορισμένες κινήσεις των ματιών αποτελούν ένδειξη ψεύδους, και μάλιστα η ιδέα αυτή ακόμα διδάσκεται σε πολλά εκπαιδευτικά σεμινάρια».

Η έρευνά μας δεν υποστηρίζει αυτή τη θεωρία και μάλλον είναι καιρός να εγκαταλείψουμε αυτή την προσέγγιση ως μέθοδο για την ανίχνευση του ψεύδους». Ο καθηγητής Ψυχολογίας Richard Wiseman, από το Πανεπιστήμιο του Hertfordshire, δήλωσε: «Από τα αποτελέσματα της μελέτης δεν προέκυψε σχέση μεταξύ ψέματος και κινήσεων των ματιών».

lifezone.gr

3 φυσικοί τρόποι να καθαρίσετε τον αέρα του σπιτιού σας

Φρεσκάρετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας οικολογικά, γρήγορα και πάνω από όλα φθηνά. Διαβάστε παρακάτω τους τρόπους...
 Όπως ο ανθρώπινος οργανισμός έτσι και η ατμόσφαιρα του σπιτιού έχει ανάγκη από…αποτοξίνωση. Διαβάστε λοιπόν παρακάτω πως μπορείτε να απολυμάνετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας με φυσικά σκευάσματα που θα φτιάξετε μόνοι σας αλλά και με άλλους φυσικούς τρόπους ειδικά τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες που ο καύσωνας σας κρατά αρκετές ώρες μέσα στο σπίτι με κλειστά τα παράθυρα και ανοιχτό το κλιματιστικό.

Αιθέρια έλαια σε κεραμική συσκευή

Φτιάξτε ένα απολυμαντικό για το σαλόνι η το υπνοδωμάτιο σας χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια τα οποία θα τα βάλετε στην κεραμική συσκευή και με τη βοήθεια του ρεσώ θα αρωματίσετε, αλλά και θα απολυμάνετε την ατμόσφαιρα.

Τα αιθέρια έλαια: Ευκάλυπτος (3 σταγόνες), λεβάντα(3 σταγόνες), αγριοκυπάρισσο (3 σταγόνες). Βάλτε τα παραπάνω αιθέρια έλαια στην κεραμική συσκευή και ανάψτε το ρεσώ αφού πρώτα έχετε προσθέσει λίγη ποσότητα νερού.

Κερί για τους καπνιστές

Αν δεν έχετε κεραμική συσκευή τότε αρκεί και ένα κερί. Ανάψτε ένα μεσαίο ή μεγάλο κερί και αφήστε το να κάψει για λίγα λεπτά. Αφού δημιουργηθεί μια κοιλότητα υγρού, βάλτε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο ή 3 σταγόνες νεράντζι. Με αυτόν τον τρόπο θα φρεσκάρετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού που είναι «βαριά» λόγω του τσιγάρου. Αν τώρα δεν έχετε αιθέρια έλαια βάλτε στο κερί μια τριμμένη φλούδα λεμονιού. Όσοι δεν είναι καπνιστές μπορούν να βάλουν στο κερί οποιοδήποτε άλλο αιθέριο έλαιο (ιδανικά για απολύμανση της ατμόσφαιρας είναι η λεβάντα και ο ευκάλυπτος) ή να βάλουν ξύσματα λεμονιού.

Τα φυτά που απολυμαίνουν

Τα παρακάτω φυτά εκτός από διακοσμητικά μπορούν να παράγουν οξυγόνο αλλά και να απολυμάνουν την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας:

*H Δράκαινα: Υπάρχουν πολλά είδη που τα περισσότερα διαθέτουν πολλά χρωματιστά φύλλα. Η Δράκαινα χρειάζεται σκιά και δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένη στον ήλιο.

*Η φτέρη: Στο μπάνιο αλλά και στην κουζίνα που υπάρχει αρκετή υγρασία μπορείτε να βάλετε το συγκεκριμένο φυτό που του αρέσει το νερό και είναι ανθεκτικό σε τέτοιες συνθήκες. Προσέξτε όμως, η φτέρη αγαπάει και το φως επομένως θα πρέπει να την έχετε κοντά σε παράθυρο.

*Ο κάκτος είναι μια καλή επιλογή για το σπίτι σας και το σπαθίφυλλο είναι ιδανικό αφού είναι γνωστό ότι μπορεί να καθαρίσει την ατμόσφαιρα. Το συγκεκριμένο φυτό θα το βρείτε και σε πολλά γραφεία καθώς δεν είναι λίγοι αυτοί που γνωρίζουν την ιδιότητα του και για αυτό το έχουν σε περίοπτη θέση στο γραφείο τους. Τέλος ο κισσός και ο πόθος είναι φυτά που έχουν την ιδιότητα να απολυμαίνουν την ατμόσφαιρα.

lifezone.gr

Αφαίρεσαν τους χάρτες των ελληνικών αποικιών από τα βιβλία της ιστορίας για να μην φαίνεται η Ελλάδα μεγάλη!

Γράφει η Κουσίδου Πελαγία, Δράκα 
Δεν έχει όριο πλεον ο... ''αφελληνισμός'' του Υπουργείου παιδείας στα εγχειρίδια του δημοτικού, γυμνασίου και λυκείου...
Συγκεκριμένα στα βιβλία της ιστορίας έχουν αφαιρεθεί οι χάρτες των Ελληνικών αποικισμών της κλασσικής εποχής στις περιοχές της Μεσογείου, Ευξείνου Πόντου και Βαλκανίων με αποτέλεσμα ο Ελληνικός κόσμος εκείνης της εποχής, αντί να φαίνεται ως μια κραταιά αυτοκρατορία φαντάζει πλεον ως μια κουκίδα στα μάτια των μαθητών!!

Για ποιόν λόγο και απο ποιούς όμως επιτελείται αυτή η σταδιακή αποξήλωση της ιστορίας μας;

Μήπως προσπαθούν κάποιοι κύκλοι να σταματήσουν να καλλιεργούν στο υποσυνείδητο των μαθητών τη μεγαλειώδη κληρονομιά του Ελληνισμού και να την αντικαταστήσουν με μιζέρια και ηττοπάθεια;

Ποιοί προσπαθούν να ''βιάσουν'' την Ελληνική ιστορία; Γιατί πλεον στα σχολεία δεν δίνουν στα παιδιά μας αξίες, αρετές, ευγενικά ιδανικά και δεν τους μαθαίνουν τα πραγματικά γεγονότα;

Μήπως κάποιοι θέλουν τον σταδιακό εκφυλισμό της κοινωνίας μας και όχι την πραγματική πρόοδο;

Eνδιαφέρον παρουσιάζει και το παρακάτω απόσπασμα απο το περιοδικό ''η Δράση'' τεύχος Ιούλιος- Ιούνιος 2012:

Αρχίζοντας μέ τή Γλώσσα τής Ε' τάξης (σελ. 23) βλέπουμε τόν άγιο Ιωσήφ χωρίς φωτοστέφανο νά αγκα­λιάζει τήν Παναγία, χωρίς φωτοστέ­φανο καί αυτή. Επίσης βλέπουμε τόν Χριστό σαν ενα απλό μωρό χωρίς φωτοστέφανο. Όλο τό βιβλίο έχει δυο φωτογραφίες γιά τά Χριστούγεννα. Συ­νεχίζοντας βλέπουμε ότι όλο τό κεφά­λαιο γιά τά Χριστούγεννα αναφέρεται στή μάγισσα Φρικαντέλα (σελ. 26). Βά­ζουν ένα παιδί μετανάστη (σελ. 24) νά θέτει σέ άμφιβολία γιά τό αν υπάρχουν άγγελοι, καί αύτοί μόνο για τους χορτάτους. Άκόμη (σελ. 29) βλέπουμε τά Θε­οφάνια νά είναι ένας άπλός αγώνας κολύμβησης. Βάζουν τά παιδιά νά φαντάζονται ότι είναι δέντρα (σελ. 31) όχι. πάντως νοήμονα όντα. Πλήση εγκε­φάλου έπίσης γίνεται (σελ. 11 καί 12) ειδικά γιά τούς έξωγήινους.

Στό Ανθολόγιο τής Γλώσσας Ε' (σελ. 154) ό Τα Κι Κο ό Κινέζος αναρωτιέται: « .. Τά μάτια του γιατρού ήταν γλυκά και τά μάτια τοϋ Χρίστου ήταν γλυκά». Τί ώραία βλασφημία! Παρουσιάζουν επίσης τό βάψιμο τών αυγών σάν παλιό' ειδωλολατρικό έθιμο πού πήραμε καί ότι ό Χριστός άπλώς σήκωσε τήν πλάκα καί βγήκε (σελ. 174, 175, 177).

Ό 'Άι-Βασίλης κάνει μπουγάδα μέ τά σώβρακά του (Δ'τάξη Γλώσσα σελ. 52). Τά παιδιά μαθαίνουν νά γράφουν Χαίκοΰ (Γ'τάξη, Γλώσσα σελ. 68) πού είναι επηρεασμένα άπό τό Βουδισμό Ζέν, άλλά όχι Όμηρο κ.τλ. Ελληνικά.

Διαβάζουμε (Γλώσσα, Β' δημοτικού σελ. 79) γιά τό ημερολόγιο τής Έβραιοπούλας Ροζίνας, γιά τό 1940 άλλά όχι κάποιου Έλληνα ήρωα π.χ. Κώστα Περρίκου.

Άπό τή Γλώσσα Α'Δημοτικου μαθαί­νουν τά παιδιά: πώς να μπαίνουν σέ ξένα σπίτια νά κρυφακούν, νά κρυφοκοιτάζουν τή νύκτα (σελ. 32, 34, 36, 38) όλα εικονογραφημένα. Στή Μελέτη Περιβάλλοντος Δ' τάξης (σελ. 17,18) νιώθουμε περήφανοι πού μιλάμε τά Τουρκικά. Τό Τουρκάκι Έκρέμ δοξάζει τόν Αλλάχ με άνύπαρκτο Χριστό.

Στά Μαθηματικά Γ'τάξης (σελ. 85) υπάρχουν μάγισσες, σεΐχιδες καί γενικά όλα τά ξενόγλωσσα ονόματα καί κυρίως άγοριών.

Κάνουν συνεχώς διαφήμιση (Μαθηματικά Γ'σελ. 102) στό Ταγκράμ, άλλά όχι στό αρχαιότερο Γεωμετρικό παιχνίδι τό "Λούκουλος" του Αρχιμήδη.

Στά Θρησκευτικά Δ' (σελ. 98, μάς κάνουν πλύση εγκεφάλου μέ τούς μετανάστες, παρουσιάζοντας τούς Έλληνες σάν ρατσιστές.

Στά Θρησκευτικά Ε'(σελ. 92) άναφέρουν σάν αιρετικό τόν Ρωμανό τό Μελωδό, ότι άντλοΰσε τά θέματά του άπό τά απόκρυφα Ευαγγέλια.

Πηγαίνοντας στήν Ιστορία (Δ'τάξη σελ. 79) άφαιροΰν τίς άποικίες τής αρχαίας Ελλάδας άπό όλο τό μεσογειακό χώρο και τήν δείχνουν σάν ψείρα.

Καλλιεργούν αισθήματα ήττοπάθειας των Ελλήνων (Ε'τάξη σελ. 11) ειδικά άπέναντι στούς Ρωμαίους, χωρίς νά μάς πουν ότι πολυπληθέστεροι Ρωμαίοι μαζί μέ Έλληνες προδότες πολέμησαν εναντίον λίγων Ελλήνων.

Τό διάταγμα τής ανεξιθρησκίας τοϋ Μ. Κωνσταντίνου τό δουλεύουν όπως θέλουν σάν τάχα νά μήν ισχύει στήν Ελλάδα (''στ. Ε' σελ. 22). Ρωτούν πονηρά τά παιδιά νά άναρωτηθοΰν γιατί ό Μ. Κωνσταντίνος άφησε τούς παλαι­ούς ναούς δίπλα στίς Χριστιανικές (σελ. 27, Ίστορ. Ε'). Γιατί άραγε;

Στήν άλωση της Κωνσταντινούπο­λης Βιβλίο Εργασιών Ιστορίας Ε' (σελ. 46), ρωτοϋν και ζητούν τά παιδιά να γράψουν τί τά εντυπωσίασε στόν Μωάμεθ τόν Πορθητή. (Βάζοντας δεύτερο στή λίστα τόν Κωνσταντίνο τον Παλαιολόγο).

Δίνουν ψευδή στοιχεία μέ μικρό Τουρκικό στρατό στήν άλωση, Ιστορία Ε'(σελ. 107) (άλλου γράφουν πάνω άπό 60.000, άλλού 100.000). Ιστορικά εμείς ξέρουμε ότι τό νούμερο ήταν πολύ μεγαλύτερο.

Γράφουν (Ιστορία Ε'σελ. 106) ότι τήν άμυνα τής Κωνσταντινούπολης τήν άνέθεσε ό Πα­λαιολόγος στόν Ίουστινιάνη λές καί αυτός ήταν άπλός παρατηρητής, τονίζοντας τό με­γαλείο του Ίουστινιάνη καί του Μωάμεθ.

Αύτά τά βιβλία είναι όλα σαβούρες. Σέ τί vα πρωτοαναφερθεί κανείς; Καί αύτά είναι μόνο λίγα.

el-democracy.blogspot.gr

Η Ελλάδα του 1920 μέσα από έγχρωμες φωτογραφίες

Φωτογραφίες από διάφορες περιοχές της Ελλάδας από το 1920 δημοσιεύτηκαν από το αρχείο...
του περιοδικού National Geographic. Γυναίκες, άνδρες και μικρά παιδιά από κάθε γωνιά της Ελλάδας απαθανατίστηκαν από τον φωτογραφικό φακό των Maynard Owen Williams και Wilhelm Tobien.

Οι φωτογραφίες απεικονίζουν Έλληνες και τις Ελληνίδες κάθε ηλικίας και σε κάθε μορφή δραστηριότητας, από έναν ιερέα αγιογράφο έως γυναίκες που παίρνουν νερό από το ποτάμι ή πλέκουν σε παρέες.

Οι εικόνες είναι εντυπωσιακές και ισούνται πράγματι όσο χίλιες λέξεις...

flashnews.gr

Η καλύτερη δουλειά του κόσμου: Έλληνας Βο(υ)λευτής! Δείτε ΟΛΑ τα προνόμια τους

Τα ποσά που θα δείτε παρακάτω οχι μόνο προκαλούν αλλά εξοργίζουν. Σε εποχές που η πλειοψηφία των Ελλήνων δεν σταματάει να πληρώνει φόρους και χαράτσια και την ώρα που δεκάδες συμπολίτες μας αυτοκτονούν εξαιτίας του ανύρπακτου κράτους, ο Έλληνας πολίτης πληρώνει για κάθε εθνοπατέρα...
20.329€ τον μήνα!!!

Σύμφωνα λοιπόν με τον τελευταίο προυπολογισμό του κράτους (μετά τις "περικοπές" που είχαν), οι 300 βο(υ)λευτές εισπράττουν ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ:

1. Βουλευτική αποζημίωση: 8.000€
2. Κοινοβουλευτικές επιτροπές: 1.100€ μέσο όρο
3. Οικογενειακή παροχή/εργοδοτικές εισφορές: 350€
4. Αυτοκίνητο: 1000€
5. Αεροπορικά εισιτήρια: 960€
6. Έξοδα κίνησης: 473€
7. Επίδομα οργάνωσης γραφείων και ταχυδρομικά τέλη: 2.263€
8. Επίδομα ενοικίου: 1.000€
9. Σταθερή τηλεφωνία: 983€
10.Κινητή τηλεφωνία: 200€
11.Δύο επιστημονικοί συνεργάτες (συνήθως συγγενείς) : 4.000€


Είναι ή δεν είναι λοιπόν η καλύτερη δουλειά του κόσμου, αν κρίνουμε και τον φόρτο εργασίας που ΔΕΝ έχουν; Και όλα αυτά τα νόμιμα! Αν συμπεριλάβουμε και τα πακέτα/μίζες που λαμβάνουν ορισμένοι απο υπουργικές θέσεις τότε αυτά τα ποσά εκτοξεύονται!

Τα σχόλια δικά σας...

πηγή:tromaktiko

Επιτέλους τέλος στην φαρσοκωμωδία της γιορτής της "Δημοκρατίας"

Εδώ και χρόνια έπρεπε να είχε καταργηθεί αυτή η κοσμική έκδήλωση όλου του κομματικού κατεστημένου όπου μαζεύονταν κάθε καρυδιάς καρύδι να συσφίξει τις σχέσεις του με τους υπολοίπους του συναφιού τους. Με αφορμή τι; Την κατ΄όνομα αποκατάσταση μιας Δημοκρατίας πάνω στα χαλάσματα της Κύπρου. Ντροπή!
Επιτέλους, κάποιος επιχειρεί να βάλει τέλος...
σ’ αυτή τη μεταπολιτευτική ξεφτίλα, τη λεγόμενη γιορτή για την Επέτειο της Αποκατάστασης της Δημοκρατίας. Η απόφαση του Κ. Παπούλια να μην πραγματοποιηθεί φέτος η γιορτή κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση, όχι μόνο γιατί δε μπορεί ο κόσμος που περνά δύσκολα να βλέπει τις φιέστες, αλλά και γιατί επρόκειτο για ένα απομεινάρι που κάποτε έπρεπε να εξαλειφθεί.

Κατ’ αρχάς δε μπορεί να δίνονται χιλιάδες ευρώ για ποτά, καναπεδάκια, χαβιάρια και άλλα… μεζεκλίκια που πηγαινοέρχονταν στο προεδρικό Μέγαρο κάθε τέτοια εποχή. Το απαιτεί η σημερινή κατάσταση.

Επίσης, δε μπορεί ένα απαξιωμένο πολιτικό σύστημα να κάνει γιορτές. Πώς θα βγουν μετά στα καφενεία να δικαιολογήσουν τις φιέστες και τις σπατάλες όταν ζητούν περικοπές στους μισθούς των 600 ευρώ;

Από την άλλη, βαρεθήκαν 40 χρόνια τώρα να βλέπουμε ευτυχισμένους πολιτικούς μετά των συζύγων τους και δεκάδες άλλους δημοσιογράφους (τους κολλητούς), παρατρεχάμενους, συμβούλους, στρατιωτικούς κ.λπ. που έβαζαν τα… καλά τους για να πάνε στη δεξίωση. Και τι να κάνουν εκεί; Δημόσιες σχέσεις, συναντήσεις για μπίζνες, υποκλίσεις στους αξιωματούχους του κράτους, ευκαιρία για ρουσφέτια και άλλα τέτοια όμορφα.

Και φυσικά, οι γιορτές αυτές έδιναν τροφή επί ημέρες στις τηλεοράσεις. Τι είπε ο ένας, τι έκανε ο άλλος, τι και πόσα ήπιε ο δείνα, που κάθισε εκείνος, τι φόρεσε η άλλη, ποια ήταν η ομορφότερη, ποιος μίλησε με τον Πρόεδρο.

Θα χάσει και ο Ακης (που έτσι κι αλλιώς εκεί που βρίσκεται δε θα μπορούσε) την ευκαιρία να κάνει grande είσοδο με τη Βίκυ Σταμάτη και τα όμορφα συνολάκια της.

Θα χάσει και ο Τσίπρας μια ευκαιρία να συνοδεύεται αυτή τη φορά όχι από την συμπαθητική  μετανάστρια από κάποια χώρα της Αφρικής, αλλά από τη… Ρένα Δούρου η οποία επίσης έχασε την ευκαιρία να πει τις εμπειρίες της για τη Δημοκρατία της Βενεζουέλας.

Τι να γιορτάσεις άραγε; Τη Δημοκρατία σε καιρούς κρίσης, κοινωνικής καταβαράθρωσης και απειλής διάλυσης της χώρας; Αλλά και γιατί να το κάνεις αυτό; Χρειαζόμαστε δεξιώσεις για να θυμόμαστε πότε αποκαταστάθηκε η Δημοκρατία;

Σε λίγο θα καθιερώσουμε δεξίωση για το πότε μπήκαμε στην τρόικα, πότε θα βγούμε από το Μνημόνιο, πότε μας έκοψαν τους μισθούς και τις συντάξεις, η Δημοκρατία μας μάρανε;

Το μόνο στενάχωρο στην υπόθεση είναι ότι κάποιοι αγωνιστές πράγματι του αντιδικτατορικού αγώνα είχαν τη δική τους ημέρα. Τώρα θα πρέπει το πολιτικό σύστημα να βρει ένα άλλο τρόπο, λιγότερο φανταχτερό για να τους ανταμείψει και να τους τιμήσει. Δεν είναι ανάγκη να οργανώνονται life style εκδηλώσεις για να κάνουν το κομμάτι τους οι πολιτικοί και οι γυναίκες τους. Δεν είναι αυτό το νόημα της αποκατάστασης της Δημοκρατίας.

Εύγε λοιπόν στον Πρόεδρο που αποφάσισε να κόψει την κωμωδία.


antinews.gr

Καλοκαιρινό party στην βεράντα

Τώρα που οι μέρες και οι νύxτες γίνονται πιο ζεστές, πρέπει να βρεις τρόπους να περάσεις καλά! Και μάλιστα χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία! Είναι η ώρα να...
καλέσεις στο σπίτι φίλους για να διασκεδάσετε με δροσερούς μεζέδες, εύγευστα cocktail και πάνω απ’ όλα για να χαλαρώσετε!

Είναι η πιο κατάλληλη εποχή για ένα δείπνο στη βεράντα ή για ένα cocktail party, με ανοικτές πόρτες και παράθυρα, για να πλημμυρίσει το δροσερό βραδινό αεράκι όλο το σπίτι. Το καλοκαίρι άλλωστε, είναι η πιο κατάλληλη εποχή για απλές καθημερινές γιορτές !

Συνήθως και μόνο η ιδέα του να προετοιμάσεις ένα party, φαίνεται βουνό. Αλλά τώρα το καλοκαίρι, τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά!

Ας δούμε λοιπόν μαζί κάποιες ιδέες για την καλοκαιρινή διακόσμηση του σπιτιού και για το πως θα μπορέσετε να διασκεδάσετε αυτό το δύσκολο απ’ ότι φαίνεται για όλους καλοκαίρι, χωρίς να ξεπαραδιαστείτε!

Δώστε στο σπίτι σας καλοκαιρινό style!

Ένας εύκολος κι απλός τρόπος, για να ανανεώσετε οποιαδήποτε εποχή το σπίτι σας, είναι να αλλάξετε κάποια μικρά πραγματάκια από εποχή σε εποχή.

Αρχικά ξεκινάμε με το θέμα της διακόσμησης!

Κράτα στο μυαλό σου ότι η βασική τάση της σεζόν είναι τα έντονα χρώματα και ειδικά τα φλούο. Κίτρινο, πορτοκαλί, κοραλί, τιρκουάζ... Οπότε μπορείς να βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για το πάρτι –από γιρλάντες μέχρι σερβίτσια, τραπεζομάντιλα και μαχαιροπήρουνα- σε αυτές τις αποχρώσεις. Το χρώμα κάνει ένα χώρο ξεχωριστό και μια χρωματική αλλαγή είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ανανεώσετε το χώρο σας και να του δώσετε καλοκαιρινό άρωμα.

Η οργάνωση σας βγάζει από μπελάδες!

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι καλύτερο να είστε μια “τεμπέλα” οικοδέσποινα. Και αυτό σημαίνει, να κάνετε συγκεντρώσεις που να τις απολαμβάνετε κι όχι να τις υπηρετείτε.

Γι’ αυτό η οργάνωση, είναι το μυστικό κλειδί. Καθορίστε λοιπόν ένα σημείο στο σπίτι σας, όπως ένα ντουλάπι, όπου θα τοποθετήσετε όλα τα απαραίτητα για το party σας. Η βασική ιδέα είναι, να είναι όλα μαζεμένα εκεί, έτσι ώστε να τα οργανώνετε πιο εύκολα, να προετοιμάζεστε πιο γρήγορα και η απόφαση για το επόμενο party να είναι μια απλή υπόθεση. Επιπλέον οι καλεσμένοι σας θα ξέρουν ότι, αν χρειαστούν κάτι, θα το βρουν στο συγκεκριμένο χώρο και δεν θα σας ζαλίζουν διαρκώς με «φέρε το ένα ή το άλλο».

Μετά πάμε στο φαγητό, το οποίο σίγουρα δεν οφείλει να είναι εξεζητημένο. Τώρα άλλωστε το καλοκαίρι και ειδικά το βράδυ, το φαγητό δεν πρέπει να είναι σύνθετο και βαρύ. Αν δεν προλαβαίνετε να μαγειρέψετε κάτι για τους καλεσμένους σας κι έχει πέσει πείνα στην παρέα, οι επιλογές από delivery είναι ατελείωτες και ικανές να εξυπηρετήσουν οποιαδήποτε απαίτηση.

Καροτάκια, αγγουράκια, τυροπιτάκια, λουκανοπιτάκια, 1-2 μπόμπες ή κανένα κεφτεδάκι ή λουκανικάκι αν αντέχεις, πατατάκια και τα σχετικά και είσαι έτοιμη. Άσε που αν εσύ βάλεις τον χώρο και οι καλεσμένοι είναι δικοί σου άνθρωποι, μπορείς κάλλιστα να ζητήσεις από μερικούς να έρθουν με το… ταπεράκι τους. Αν μοιραστούν οι ετοιμασίες το ίδιο θα συμβεί και με την κούραση και τα έξοδο.

Στη συνέχεια πάμε στα ποτά, που είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για την επιτυχία της βραδιάς. Ξεκινώντας κάπως παράδοξα, υπογραμμίζουμε τη σημασία του πάγου, ειδικά καλοκαιριάτικα. Οπότε, ό,τι και αν κάνεις, φρόντισε να μην σου λείψει.

Από εκεί και πέρα, εκτός από τα αναψυκτικά, κρασί, μπύρες και αλκοόλ είναι απαραίτητα. Και μην μπερδεύεσαι. Σε σπίτι κάνεις το κάλεσμα, οπότε αν δεν έχεις όλη την ποικιλία των ποτών μην τρελαθείς. Δεν πας για… μπαρ!

Βέβαια, και εφόσον μιλάμε για φίλους, σίγουρα θα ξέρεις πάνω κάτω τι πίνει ο καθένας έτσι θα είσαι προετοιμασμένη. Άσε που αν κανείς από αυτούς έχει παράξενα γούστα, μπορείς να του ζητήσεις να φέρει και το… μπουκαλάκι του.

Το θέμα του επιδόρπιου συνήθως καλύπτεται από τους καλεσμένους, αλλά για να είσαι σίγουρη, μπορείς να "καλύψεις τα νώτα σου" έχοντας προμηθευτεί μερικά παγωτίνια που είναι ό,τι πρέπει για την εποχή.

Τελευταίο αλλά ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι της βραδιάς είναι η μουσική. Το θέμα αυτό πλέον λύνεται πολύ εύκολα. Επειδή οι τιμές έχουν κάπως προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα, δεν αποκλείεται να βρεις και επαγγελματία DJ που θα σου κάνει τη δουλειά χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία. Αλλιώς, υπάρχουν τόσες συλλογές ή τρόποι να φτιάξεις δική σου playlist μέσω ίντερνετ που όλα είναι πολύ πιο απλά από όσο νομίζεις.

Διαλέξτε αγαπημένα τραγούδια, που θα δώσουν κέφι στην παρέα σας. Αφιερώστε ένα απόγευμα, για να οργανώσετε τη μουσική σας. Ετοιμάστε ένα ελαφρύ και αιθέριο καλοκαιρινό playlist, που θα είναι ότι πρέπει για ένα Σαββατόβραδο. Ξαφνιάστε τους καλεσμένους σας με ανάλαφρες εναλλαγές στο στιλ μουσικής και φυσικά δεν θα πρέπει να ξεχάσετε να το εμπλουτίσετε με κάποιες latin πινελιές, από σάμπα, σάλσα και μποσσανόβα.

Καλή διασκέδαση, λοιπόν!

petitemaisonblog.blogspot.gr

Προσκυνώ τη χάρη σου λαέ μου

Απο το cd παράθυρο στη μεσόγειο του Γιάννη Μαρκόπουλου τραγουδά ο 


Χαράλαμπος Γαργανουράκης Στίχοι: Μιχ.Σταυρακάκης




Προσκυνώ τη χάρη σου λαέ μου,

σκύβω το κεφάλι στα μαρτύριά σου

και θαυμάζω λαέ μου τα έργα σου.


Ματώνεις τη σκέψη σου,

ματώνεις τα νύχια σου λαέ μου.

για να βγάλεις τον άρτο τον επιούσιο.

Κουφονήσια: σμαραγδένια θάλασσα να... την πιεις στο ποτήρι!

Δύο μικρές νησίδες, στο σύμπλεγμα των Μικρών Ανατολικών Κυκλάδων, που χωρίζονται μεταξύ τους από ένα στενό πορθμό πλάτους 200 μ., αποτελούν τα Κουφονήσια, έναν... λιλιπούτειο παράδεισο στη μέση του Αιγαίου, που αν και μικρός σε έκταση, έχει περίσσεια ομορφιά.

Το Άνω και Κάτω Κουφονήσι, νοτιοανατολικά της Νάξου και δυτικά της Αμοργού, ανήκουν στην ομώνυμη κοινότητα, η οποία περιλαμβάνει εκτός από τα δύο Κουφονήσια και το νησί Κέρος, καθώς και αρκετές μικρότερες νησίδες γύρω από αυτά.

Το Άνω Κουφονήσι έχει πληθυσμό 366 κατοίκους, κύρια ασχολία των οποίων είναι η αλιεία και σε μικρότερο βαθμό η κτηνοτροφία, ενώ το Κάτω Κουφονήσι είναι σχεδόν ακατοίκητο, καθώς διαθέτει μόνο μερικές κατοικίες ψαράδων και κατοικείται κυρίως το καλοκαίρι, ενώ προτιμάται και από τους campers. Eκεί βρίσκεται και μια γραφική εκκλησία αφιερωμένη στην Παναγία, που είναι κτισμένη επάνω σε αρχαία ερείπια.

Φτάνοντας στο νησί, ο λευκός ανεμόμυλος που δεσπόζει στα αριστερά του λιμανιού μοιάζει να καλωσορίζει τον επισκέπτη, ενώ πιο πάνω απλώνεται η χώρα, ένα πρότυπο κυκλαδικής αρχιτεκτονικής, με άσπρα και γαλάζια σπιτάκια που ταιριάζουν με το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου.

Σπουδαία μέρη που αξίζει κανείς να επισκεφτεί κατά τη διαμονή του στα Κουφονήσια είναι το κεντρικό και πίσω λιμάνι, το αλιευτικό καταφύγιο, το καρνάγιο, οι μύλοι και οι εκκλησίες του Αγ.Γεώργιου, του Αγ.Νικόλα και του Προφήτη Ηλία, ενώ μια σπάνια εμπειρία για κάθε επισκέπτη, είναι οι βραδιές με πανσέληνο στο νησί και κυρίως η θέα της Κέρου στο σεληνόφως.

Στο νησί δεν υπάρχουν ασφαλτοστρωμένοι δρόμοι, γεγονός που καθιστά περιττό το αυτοκίνητο ή τη μοτοσικλέτα. Επιπλέον, όλες οι διαδρομές καλύπτονται με τα πόδια, με καΐκια προς τις παραλίες και με ποδήλατα που ενοικιάζονται στο νησί.

Δείτε τον χάρτη των Κουφονησίων με σημεία ενδιαφέροντος εδώ: www.koufonisia.gr/map.htm.

Οι πανέμορφες παραλίες

Σ' όλο το μήκος της ακτής του νησιού, από τον «Παριανό», το χειμερινό λιμάνι στα δυτικά, ως το «Πορί» στα ανατολικά, οι παραλίες του νησιού είναι μαγευτικές, όλες σχεδόν αμμώδεις και συμπληρώνουν τη μαγευτική εικόνα του νησιού. Ακόμη και η παραλία στο λιμάνι, έχει γαλαζοπράσινα νερά!

Ένα μονοπάτι παράλληλο με τη νότια ακτογραμμή του νησιού σας επιτρέπει να δείτε και να επιλέξετε την παραλία που σας ταιριάζει, ενώ υπάρχει και δρόμος προς το Πορί, από το εσωτερικό του νησιού. Η παραλία Φοίνικας (ή Χαροκόπου), με την ομώνυμη ταβέρνα-καφέ και η παραλία Φανός με το beach bar, είναι οι πρώτες που θα βρείτε, παίρνοντας το μονοπάτι προς το Πορί, ενώ λίγο πιο μετά, θα βρείτε την παραλία της Ιταλίδας (ή αλλιώς της Πλατειάς Πούντας).

Μετά την Ιταλίδα υπάρχουν πολλοί μικροί όρμοι με λίγη άμμο και βότσαλα καθώς και πολλές βραχοσπηλιές, με πιο ενδιαφέρον σημείο τη λεγόμενη "Πισίνα", μια μεγάλη τρύπα στο βράχο που μοιάζει με πισίνα.

Το Πορί είναι η πιο απομακρυσμένη παραλία, περίπου 4 χλμ. από την Χώρα αλλά πραγματικά αποτελεί «αποκάλυψη»! Πρόκειται για μια μεγάλη αμμουδιά με εντυπωσιακά τιρκουάζ νερά, από τις καλύτερες παραλίες των Κυκλάδων.

Λίγο μετά το Πορί, στα βορειοανατολικά του νησιού, βρίσκεται το Γάλα, μια παραλία που πήρε το όνομά της από το άσπρο χρώμα του ασβεστίου που αφήνει το χαλίκι στα νερά της. Για να την βρείτε, καλό είναι να ρωτήσετε κάποιον ντόπιο.

Έχετε υπόψη σας ότι ο παραλιακός δρόμος στην πράξη αποδεικνύεται πιο μακρύς απ' ότι φαίνεται στο χάρτη αλλά και ότι είναι σαφώς ωραιότερη διαδρομή από το δεύτερο δρόμο που είναι χαραγμένος στο εσωτερικό του νησιού. Δίπλα στο μονοπάτι θα συναντήσετε λευκά κρινάκια, ένα σπάνιο είδος, που μόνο στις Κυκλάδες συναντάται. Ακόμα υπάρχουν παραλίες και στο Κάτω Κουφονήσι που η προσέγγισή τους γίνεται μόνο με καΐκι. Οι παραλίες έχουν χοντρή άμμο και προσφέρονται για ήσυχες διακοπές και απομόνωση.

tosokaki.blogspot.gr