Τρίτη, 4 Ιανουαρίου 2011

Σκέψου σαν νέος για να φαίνεσαι νέος!

 

     Κάθε ξεκίνημα νέας χρονιάς αποτελεί την ιδανική ευκαιρία για τους ανθρώπους να πάρουν νέες αποφάσεις και να αλλάξουν πολλά πράγματα στη ζωή τους. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, σχετικά με το πώς ο νους επηρεάζει το σώμα, έχει να προσφέρει την κατάλληλη διαπίστωση-συμβουλή: Όσοι άνθρωποι σκέφτονται και ντύνονται σαν νέοι, είναι όντως πιο υγιείς και γερνάνε πιο αργά σε σχέση με όσους σκέφτονται και ντύνονται πιο σοβαρά, σύμφωνα με την ηλικία τους. 

  Η δύναμη της θετικής και νεανικής σκέψης και νοοτροπίας μπορεί, όπως φαίνεται, να βελτιώσει από την πίεση του αίματος και τα αρθριτικά μέχρι την όραση. Ακόμα και η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος (π.χ. του προστάτη), σε ένα βαθμό, μπορούν να κρατηθούν μακριά χάρη στη δύναμη των νοητικών εικόνων που σχηματίζει κανείς για τον εαυτό του και στην εσωτερική άρνησή του να γεράσει. Η μελέτη των ερευνητών, υπό την Έλεν Λάνγκερ του Τμήματος Ψυχολογίας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, σε συνεργασία με ερευνητές του πανεπιστημίου ΜΙΤ, δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ψυχολογίας "Perspectives on Psychological Science", σύμφωνα με τη βρετανική "Ντέιλι Μέιλ".

  Οι ερευνητές αναφέρουν, μεταξύ άλλων, ένα πείραμα στη διάρκεια του οποίου μερικοί ηλικιωμένοι "μεταφέρθηκαν" επί μια εβδομάδα πίσω στο 1959 και έζησαν σε ένα διαμέρισμα επιπλωμένο με τη μόδα εκείνης της εποχής, ενώ παρακολουθούσαν τηλεόραση και άκουγαν μουσική της δεκαετίας του πενήντα και του εξήντα. Μετά το τέλος του πειράματος, οι εθελοντές φάνηκε να έχουν ξανανιώσει, καθώς έδειχναν κατά τρία χρόνια νεότεροι, η ακοή και η όρασή τους είχε βελτιωθεί, οι αρθρώσεις τους ήσαν πιο ευέλικτες, οι μύες τους ήσαν πιο δυνατοί και το μυαλό τους πιο καθαρό.

   Σύμφωνα με την Λάνγκερ, ένα μέρος από την κατάπτωση των ηλικιωμένων δεν οφείλεται παρά σε νοητικές προκαταλήψεις σχετικά με την ζωή στην τρίτη ηλικία. Έτσι, το σπάσιμο αυτών των νοητικών "αλυσίδων" μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την εξωτερική εμφάνιση ενός ανθρώπου, χωρίς να χρειάζονται ακριβές καλλυντικές κρέμες ή επώδυνες δίαιτες.

  Ένα άλλο πείραμα έδειξε ότι οι γυναίκες που κόβουν και βάφουν τα μαλλιά τους, όχι μόνο δείχνουν πιο νέες, αλλά έχουν και μειωμένη πίεση αίματος, μια βασική ένδειξη λιγότερου άγχους και καλύτερης υγείας. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που γίνονται μητέρες σε μεγαλύτερη ηλικία, γερνάνε πιο αργά σε σχέση με όσες γέννησαν σε ηλικία 20 - 30 ετών. Το γεγονός ότι μια μεγάλη γυναίκα περιβάλλεται ξαφνικά από νεαρότερα άτομα (τους συμμαθητές του δικού της παιδιού, αλλά και τις συνήθως μικρότερες μητέρες τους) βοηθάει και την ίδια να δει τον εαυτό της με άλλα μάτια και έτσι να νιώσει πιο νέα.

  Ένα άλλο πείραμα έδειξε ότι όταν ένας άνθρωπος φοράει στολή στη δουλειά του, είναι πιθανό ότι θα γεράσει πιο αργά, ίσως επειδή με τον τρόπο αυτό αποφεύγει να ντύνεται πιο "σοβαρά" με βάση την ηλικία του. Ακόμα, όσοι άνδρες μένουν φαλακροί πρόωρα, τείνουν να γερνάνε πιο γρήγορα, επειδή επηρεάζεται αρνητικά η ψυχολογία τους. "Έχουμε πολύ περισσότερο έλεγχο πάνω στην υγεία και την ευεξία μας από ό,τι συνειδητοποιούν οι περισσότεροι από εμάς", σχολίασε η Λάνγκερ.
πηγή:newsbomb.gr

Για να χάσουμε ότι πήραμε τις γιορτές!


Posted by Picasa



 

Πέντε βήματα για 5 μέρες για να απαλλαγούμε από τα ...γλυκά βάρη των Χριστουγέννων


Βήμα 1ο : Ξεκινήστε την ημέρα σας με ενα ενεργειακό πρωινό. Ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι με 1 φέτα ψωμί, λίγο άπαχο τυρί και 2-3 καρύδια είναι το πρώτο σας βήμα

Βήμα 2ο : Μέχρι την ώρα του μεσημεριανού σας γεύματος καταναλώστε με χούφτα σταφίδες ή 5-6 αποξηραμένα δαμάσκηνα και πιείτε 2 λίτρα νερού ή 4-5 κούπες πράσινο τσάι με μερικές σταγόνες λεμονιού

Βήμα 3ο : Δώστε στο μεσημεριανό σας γεύμα έμφαση! Καταναλώστε ένα μπολ από ανάμεικτα ωμά λαχανικά προσθέτοντας μια μόνο κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και προσθέστε ξύδι ή λεμόνι για γεύση. Έχετε δίπλα μια πηγή πρωτεΐνης που σας αρέσει: στήθος κοτόπουλου ή γαλοπούλας, ψάρι σχάρας, αβγά, ψαρονέφρι. Μπορείτε να δώσετε ένα τόνο νοστιμιάς μαρινάροντας το κρέας σε κρασί, μπαχαρικά, ή μουστάρδα

Βήμα 4ο: Ένα μήλο πράσινο ή κόκκινο με τη φλούδα του με μια πρέζα κανέλας (εφόσον σας είναι εύληπτη) είναι το απογευματινό σας. Μέχρι το βραδινό προσπαθείστε να πιείτε άλλα 2 λίτρα νερού ή 4-5 κούπες πράσινο τσάι με μερικές σταγόνες λεμονιού

 Βήμα 5ο: Το βραδινό είναι συνήθως το πιο δύσκολο άλλα και το πιο καίριο για την δίαιτα σας γεύμα. Έχετε δύο επιλογές: α. Να φάτε ένα μπολ γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 2-3 κουταλιές δημητριακά ολικής αλέσεως και 2 ακτινίδια ή β. Να φτιάξετε μια χορτόσουπα από λαχανικά της επιλογής σας (μπρόκολο, σπανάκι, τσουκνίδα, πράσο, κρεμμύδι, καρότο + 1 κουταλιά ελαιόλαδο) και να φάτε άφθονη ποσότητα από αυτή

Αυτά τα πέντε βήματα θα σας απαλλάξουν από το αίσθημα του πρηξίματος και του κορεσμού που δημιουργήθηκε όλες τις προηγούμενες μέρες και θα σας δώσουν την ώθηση για να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με μια καλύτερη διάθεση για το σώμα σας και τη διατροφή σας.


Να θυμάστε ότι η δίαιτα σας θα πρέπει να έχει καθημερινά τη φροντίδα που έχουν και όλα τα άλλα πράγματα στη ζωή σας και μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια του ειδικού για να πραγματοποιήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.


Για να ακολουθήσετε το διατροφικό αυτό σχήμα θα πρέπει να είστε ενήλικες, υγιείς και αποφασισμένοι να αγαπάτε το σώμα σας κάθε στιγμή, κάθε μέρα, κάθε χρόνο.


πηγή : newsit.gr


 

 

Επιστήμονες προσπαθούν να αλλάξουν τον καιρό!





  Επιστήμονες που προσελήφθησαν από τον ηγέτη του Αµπου Ντάµπι και πρόεδρο των Ηνωµένων Αραβικών Εµιράτων σεΐχη Χαλίφα µπιν Ζαγέντ Αλ Ναγιάν υποστηρίζουν ότι προκάλεσαν σειρά ραγδαίων βροχοπτώσεων στο αραβικό εµιράτο, χρησιµοποιώντας νέα τεχνολογία που σχεδιάστηκε για να µπορεί ο άνθρωπος να ελέγχει τον καιρό.
 Σύµφωνα µε τους βρετανικούς «Sunday Times», το απόρρητο αυτό πρόγραµµα λέγεται ότι προκάλεσε πέρυσι πάνω από 50 καταιγίδες στην ανατολική περιοχή Αλ Αΐν.
 Οι περισσότερες σηµειώθηκαν τον Ιούλιο και τον Αύγουστο, όταν στην περιοχή αυτή δεν βρέχει καθόλου. Η µετεωρολογική υπηρεσία της χώρας δεν είχε προβλέψει ούτε συννεφιά, ούτε βέβαια βροχή.
 Ο Χέλµουτ Φλούρερ, ιδρυτής της Meteo Systems International, της ελβετικής εταιρείας που επιβλέπει το πρόγραµµα, αναφέρει σ’ ένα εµπιστευτικό βίντεο της εταιρείας: «Αυτή τη στιγµή εφαρµόζουµε τη νεωτεριστική τεχνολογία µας για δηµιουργία βροχής Weathertec στην περιοχή του Αλ Αΐν στο Αµπου Ντάµπι. Αρχίσαµε τον Ιούνιο 2010 και πετύχαµε έναν αριθµό βροχοπτώσεων».
 Οι επιστήµονες της Meteo Systems χρησιµοποίησαν γιγάντιους ιονιστές για να εκπέµψουν αρνητικά φορτισµένα σωµατίδια στον αέρα πάνω από την Αλ Αΐν. Τα σωµατίδια αυτά προσκολλώνται σε σωµατίδια σκόνης που υπάρχουν στην ατµόσφαιρα και αφθονούν πάνω από τις ερήµους.
 Στη συνέχεια ανεβαίνουν ψηλά επειδή θερµαίνονται από τον ήλιο και όταν φτάσουν σε ορισµένο ύψος, προσελκύουν µόρια ύδατος στην ατµόσφαιρα, τα οποία συµπυκνώνονται γύρω τους. Μ’ αυτόν τον τρόπο δηµιουργούν σύννεφα και βροχή.
 Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ

ΜΟΣΧΑ - ΑΓ. ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗ


ΜΟΣΧΑ










ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΛΑΤΕΙΑ ... ΣΗΜΑΙΝΕΙ "ΩΡΑΙΑ ΠΛΑΤΕΙΑ"












Ο ΝΑΟΣ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΣΤΗΝ ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΛΑΤΕΙΑ










ΤΟ ΜΑΥΣΩΛΕΙΟ ΤΟΥ ΛΕΝΙΝ











ΤΟ ΠΟΛΥΤΕΛΕΣ ΠΟΛΥΚΑΤΑΣΤΗΜΑ
GUM ΣΤΗΝ ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΛΑΤΕΙΑ








"ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΩΝ ΝΑΩΝ" ΣΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ
ΤΟΥ ΚΡΕΜΛΙΝΟΥ. Ο ΝΑΟΣ ΤΗΣ
ΚΟΙΜΗΣΕΩΣ ΤΗΣ ΘΕΟΤΟΚΟΥ ΔΕΞΙΑ
ΚΑΙ ΑΡΙΣΤΕΡΑ Η ΚΑΜΑΡΑ
ΓΚΡΑΝΟΒΙΤΑΓΙΑ, ΤΟ ΑΡΧΑΙΟΤΕΡΟ
ΚΡΑΤΙΚΟ ΚΤΙΡΙΟ ΤΗΣ ΜΟΣΧΑΣ ΠΟΥ
ΔΙΕΜΕΝΕ Ο ΙΒΑΝ Γ' Ο ΤΡΟΜΕΡΟΣ









ΤΟ ΜΕΤΡΟ ΤΗΣ ΜΟΣΧΑΣ. ΑΡΚΕΤΟΙ
ΣΤΑΘΜΟΙ ΟΝΟΜΑΖΟΝΤΑΙ "ΥΠΟΓΕΙΑ
ΠΑΛΑΤΙΑ" ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΤΟΥΝ
ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΗ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ
ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ.










ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΠΕΖΟΔΡΟΜΟΣ.

ΑΓ. ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗ









Η ΑΓ. ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ Ο ΤΣΑΡΟΣ ΜΕΓΑΛΟΣ ΠΕΤΡΟΣ
ΟΡΑΜΑΤΙΣΤΗΚΕ, ΙΔΡΥΣΕ ΚΑΙ ΕΚΑΝΕ ΠΡΩΤΕΥΟΥΣΑ ΤΗΣ
ΡΩΣΙΚΗΣ ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΙΑΣ.












Η ΣΧΟΛΗ ΚΑΛΩΝ ΤΕΧΝΩΝ, ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΡΑΒΑΚΙ ΠΟΥ
ΚΑΝΕΙ ΚΡΟΥΑΖΙΕΡΑ ΣΤΑ ΚΑΝΑΛΙΑ ΤΗΣ
ΑΓΙΑΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ.











Ο ΝΑΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΕΩΣ.













ΤΟ ΜΕΓΑΛΕΙΩΔΕΣ ΜΟΥΣΕΙΟ ΕΡΜΙΤΑΖ ΕΝΑ
ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΦΗΜΙΣΜΕΝΑ ΚΑΙ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ
ΜΟΥΣΕΙΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ



ΔΥΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΟΠΡΕΠΕΙΣ ΑΙΘΟΥΣΕΣ ΤΟΥ ΜΟΥΣΕΙΟΥ ΠΟΥ ΑΠΟΤΕΛΟΥΣΑΝ ΧΩΡΟΥΣ ΤΟΥ ΕΡΜΙΤΑΖ ΩΣ ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ ΑΝΑΚΤΟΡΟ ΤΩΝ ΤΣΑΡΩΝ!


ΘΕΑΤΡΟ ΜΑΡΙΙΝΣΚΙ. ΤΟ ΘΕΑΤΡΟ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ Η ΜΕΓΑΛΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΣΤΟ ΕΡΜΙΤΑΖ.
ΜΠΑΛΕΤΟ "ΝΙΚΟΛΑΕΦΣΚΙ" ΣΤΟΝ "ΚΑΡΥΟΘΡΑΥΣΤΗ"









ΤΟ ΦΟΥΑΓΙΕ ΤΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ ΜΑΡΙΙΝΣΚΙ ΣΤΟ ΕΡΜΙΤΑΖ. ΣΤΗΝ ΜΕΓΑΛΟΠΡΕΠΗ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΗ ΑΥΤΗ ΑΙΘΟΥΣΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ Η ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΟΜΑΔΑΣ "ΚΟΙΝΩΝΙΑ" ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΟΜΑΔΙΚΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ.

πηγή :alkioni.blogspot.com

Παϊδάκια με γιαούρτι και δυόσμο




Υλικά για 2 άτομα
½ κιλό παϊδάκια αρνίσια
Για τη μαρινάδα
1 φλιτζάνι λευκό κρασί
2 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
4-5 κόκκοι πράσινο πιπέρι
4-5 κόκκοι πιπέρι
αλάτι
πιπέρι
θυμάρι
Για τη σάλτσα
1 κεσεδάκι γιαούρτι
3 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο
½ σκελίδα σκόρδο λιωμένο
αλάτι
πιπέρι λευκό
1 κουτ. του γλυκού δυόσμος ξερός
Εκτέλεση
1. Ετοιμάζετε τη μαρινάδα αναμιγνύοντας όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Πλένετε τα παϊδάκια, τα στεγνώνετε με χαρτί κουζίνας και τα αραδιάζετε σε ένα ταψάκι.
2. Τα περιχύνετε με τη μαρινάδα, ανακατεύετε ώστε να πάει παντού, και Βάζετε το ταψάκι σκεπασμένο με πλαστική μεμβράνη στο ψυγείο, για 2 ώρες τουλάχιστον.
3. Στραγγίζετε τα παϊδάκια από τη μαρινάδα -την οποία κρατάτε στην άκρη- και τα ψήνετε σε γκριλιέρα στο μάτι της κουζίνας, μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές. Τέλος, τα περιχύνετε με τη μαρινάδα και αφήνετε να βράσουν μαζί για 10', μέχρι να μείνουν με λίγη σάλτσα.
4. Σερβίρετε τα παϊδάκια συνοδεύοντας τα με σάλτσα γιαουρτιού, που θα έχετε φτιάξει, αναμιγνύοντας όλα μαζί τα υλικά σε ένα μπολ.
Παρουσιάστηκε σφάλμα σε αυτό το gadget