tag:blogger.com,1999:blog-3657214673573158122024-03-14T05:27:16.981+02:00Πιέρεια Μούσα¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.comBlogger2818125tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-79505547526483309102014-07-16T01:31:00.002+03:002014-07-16T01:31:40.659+03:00O Nόμος της 'Ελξης<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ο ΝΟΜΟΣ ΤΗΣ ΕΛΞΗΣ<br />
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3675644023707044996" itemprop="description articleBody">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-6Zrmi9_4Ick/T48er4_hiEI/AAAAAAADA8U/8fY4uaVGmAM/s1600/%CE%AD%CE%BB%CE%BE%CE%B7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-6Zrmi9_4Ick/T48er4_hiEI/AAAAAAADA8U/8fY4uaVGmAM/s1600/%CE%AD%CE%BB%CE%BE%CE%B7.jpg" /></a></div>
Πολλές φορές έχουμε ακούσει την έκφραση έπαθα αυτό που φοβόμουν ή γνώρισα τον άνδρα των ονείρων μου. Τίποτε από τα παραπάνω δεν έγινε στην τύχη απλά για άλλη μια φορά ένας ακόμη συμπαντικός νόμος λειτούργησε εν αγνοία μας.<br />Ο νόμος της έλξης ένας πανίσχυρος συμπαντικός νόμος που στην καθημερινότητα πολλές φορές έχουμε δει τα αποτελέσματα του ακόμη κι όταν ακούμε να λένε γύρω μας τα λεφτά πάνε στα λεφτά. Ακριβώς έτσι συμβαίνει αλλά όχι ....<br /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a>έτσι απλοϊκά κι αναίτια όσο ακούγεται.<br />Αρχικά πρέπει να διευκρινίσουμε τι ακριβώς σημαίνει συμπαντική έλξη. Σχεδόν όλοι μας γνωρίζουμε αυτή την έννοια από τον νόμο της φυσικής με τον οποίο ασκείται μαγνητική έλξη στα ετερώνυμα φορτισμένα αντικείμενα με την συμπαντική έλξη όμως εννοούμε την μαγνητική έλξη σε ομώνυμα φορτισμένα αντικείμενα ή γεγονότα και καταστάσεις που ο άνθρωπος με διάφορους τρόπους καλεί και εμφανίζει στην ζωή του. Ας το αναλύσουμε όμως λιγάκι περισσότερο.<br /><br />Εφαρμόζοντας το φυσικό νόμο αν φορτίσουμε αρνητικά ένα αντικείμενο και το πλησιάσουμε σε ένα άλλο που έχουμε φορτίσει θετικά τότε ανάμεσα στα δύο αντικείμενα θα αναπτυχθεί μια ισχυρή τάση να ενωθούν το ένα με το άλλο.<br />Με τον συμπαντικό νόμο της έλξης το προηγούμενο παράδειγμα έχει ισχύ όταν και τα δυο αντικείμενα έχουν το ίδιο φορτίο αρνητικά ή θετικά. Τότε ενώ στον φυσικό νόμο θα είχαμε απώθηση των αντικειμένων στον συμπαντικό έχουμε έλξη.<br />Αν αναρωτηθείτε πως μπορεί να φορτιστεί ο άνθρωπος θετικά ή αρνητικά ώστε να προσελκύσει πάνω του γεγονότα ή καταστάσεις ή ακόμη και υλικά αγαθά, θα σας απαντήσω πως η σκέψη και το συναίσθημα είναι τα εργαλεία που κάνουν αυτή την δουλειά. Απλά φανταστείτε τον άνθρωπο σαν ένα μεγάλο μαγνήτη που είναι ανά πάσα στιγμή ενεργός και φορτισμένος άλλοτε θετικά και άλλοτε αρνητικά ανάλογα με το είδος των σκέψεων και των συναισθημάτων που τον πλημμυρίζουν την δεδομένη στιγμή. Όταν διακατέχεται από αρνητικές σκέψεις και αρνητικά συναισθήματα το ενεργειακό του πεδίο φορτίζεται αρνητικά ενώ στην περίπτωση που κάνει θετικές σκέψεις και γεμίζει από χαρούμενα συναισθήματα φορτίζεται θετικά. Είναι απολύτως βέβαιο και αποδεδειγμένο ότι ο άνθρωπος παρόλο που είναι ενδεδυμένος με αυτό το φθαρτό σώμα στην ουσία είναι ενέργεια, τόσο στο φυσικό όσο και στις άλλες διαστάσεις όπου οι νόμοι της φύσης λειτουργούν εντελώς διαφορετικά ή κάποιοι απουσιάζουν εντελώς.<br />Η ενεργειακή κατάσταση κάθε ανθρώπου μπορεί κάλλιστα να διαγνωστεί από την αύρα που τον περιβάλει κάτι που σήμερα είναι πλέον εφικτό με ειδικά μηχανήματα αλλά και με γυμνό οφθαλμό ύστερα από ειδική εξάσκηση.<br />Έτσι αγνοώντας τον νόμο της έλξης είναι θέμα χρόνου να καλέσουμε γύρω μας ακριβώς αυτό που πάλλεται στην ίδια συχνότητα με τις δικές μας δονήσεις.<br />Όταν έχουμε φορτιστεί αρνητικά θα αρχίσουν γύρω μας να συγκεντρώνονται άσχημες καταστάσεις , αναποδιές και κακοτυχίες άνθρωποι με παρόμοια προβλήματα απαισιόδοξοι και εξίσου αρνητικοί με αποτέλεσμα να διογκώνεται η ήδη υπάρχουσα ανεπιθύμητη και ανυπόφορη κατάσταση.<br />Μιλήσαμε για ομώνυμα φορτία και όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει αυτό. Η λύπη θα φέρει κι άλλη λύπη η χαρά θα φέρει κι άλλη χαρά ο πλούτος πλούτο κι η φτώχεια περισσότερη φτώχεια. Είναι απαραίτητο στο σημείο αυτό να κάνουμε μια σημαντική διευκρίνηση. Ο νόμος της έλξης δεν γνωρίζει τι δεν θέλουμε αλλά μόνο τι θέλουμε καθώς οι δονήσεις που εκπέμπουμε λαμβάνονται σαν επιθυμίες και δεν μπορεί να ξεχωρίσει αν φοβόμαστε κάτι πολύ ή το θέλουμε εξίσου πολύ. Ακόμη κι αν οι δονήσεις που στέλνουμε στο σύμπαν ουσιαστικά προέρχονται από ανεπιθύμητα φορτία που έχουμε πάνω μας, με απλά λόγια ενώ εμείς φωνάζουμε δεν το θέλω αυτό απομάκρυνε το απ’ την ζωή μου, ο νόμος της έλξης θα φροντίσει να το φέρει κοντά μας γιατί αυτό που αναγνωρίζει είναι η δόνηση και δόνηση για το σύμπαν σημαίνει θέλω.<br />Συνεπώς η κατανόηση αυτού του νόμου ο οποίος έχει σαν αποστολή να υλοποιήσει ότι εμείς δημιουργήσαμε με την σκέψη στον άυλο κόσμο θα μας βγάλει από πολλούς μπελάδες και στην καλύτερη περίπτωση θα τον εκμεταλλευτούμε προς όφελος μας.<br />Ο νόμος αυτός στην ουσία ψυχανεμίζεται το ενεργειακό μας πεδίο ανιχνεύει τις δονήσεις που αυτό εκπέμπει και βάζει σε λειτουργία την έλξη αντίστοιχων δονήσεων. Ο νόμος αυτός πιστεύει ότι αποδίδει δικαιοσύνη, θεωρεί ότι είναι το μαγικό μας τζίνι και στην κυριολεξία σκοτώνεται να μας εξυπηρετήσει. Ο νόμος της έλξης δεν είναι νοήμων, δεν καταλαβαίνει ότι όταν φοβόμαστε κάτι πολύ θέλουμε να το αποφύγουμε, εκείνος έλαβε απλά ένα σινιάλο και τρέχει να μας φέρει το ίδιο και ακόμη περισσότερο γιατί θεωρεί, ότι το αφεντικό, δηλαδή εμείς, με την δόνηση που εκπέμψαμε του δώσαμε μια παραγγελία που πρέπει να εκτελέσει. Θα δούμε σε άλλο άρθρο ποιος είναι αυτός που ελέγχει αυτόν και τους υπόλοιπους νόμους και πως μπορούμε να συμφιλιωθούμε μαζί του, ώστε να πετυχαίνουμε πάντα αυτό που θέλουμε και όχι αυτό που δεν θέλουμε.<br />Πρέπει να κατανοήσουμε πως ο νόμος της έλξης είναι ένας καλοκάγαθος γίγαντας με χαμηλό δείκτη νοημοσύνης ή αν θέλουμε μπορούμε να τον φανταστούμε σαν ένα απόλυτο μηχάνημα εξυπηρέτησης που όμως δεν προγραμματίστηκε σωστά ή τουλάχιστον όχι έτσι όπως θα μας βόλευε.<br />Σκεφτόμενοι με την λογική θα έπρεπε όταν η δόνηση μας είναι αρνητική εξ αιτίας μια ανεπιθύμητης κατάστασης που θέλουμε πολύ να αποφύγουμε να γινότανε αυτό ακριβώς: Ο νόμος της έλξης να έδιωχνε μακριά μας αυτή την ανεπιθύμητη κατάσταση. Τότε όμως δεν θα λεγόταν νόμος της έλξης αλλά νόμος της απώθησης ή νόμος όπως μας βολεύει. Δηλαδή θα έπρεπε να λειτουργεί όπως κι ο φυσικός νόμος, όταν είμαστε χαρούμενοι να μας φέρει λύπη και όταν λυπούμαστε να μας φέρει χαρά , κάτι που όμως δεν συμβαίνει και είναι πολύ εύκολο να το παρατηρήσουμε γύρω μας. Αυτό ακριβώς είναι που πρέπει να προσέξουμε πολύ καλά αντί να αρχίσουμε να τα βάζουμε με την άδικη ή δίκαιη λειτουργία του νόμου είναι να φροντίσουμε να παίξουμε το δικό του παιγνίδι. Έτσι ή αλλιώς δεν μπορούμε να τον αλλάξουμε υπάρχει και λειτουργεί μ’ αυτά τα δεδομένα. Κατανοώντας το πώς λειτουργεί μπορούμε να δούμε ότι όλα όσα ζούμε είναι αποτελέσματα αυτού του νόμου.<br />Είναι πολύ πιο χρήσιμο να γνωρίζουμε την ύπαρξη του παρά να νομίζουμε ότι όλα είναι αποτελέσματα τύχης ή ατυχίας. Η γνώση από μόνη της μας δίνει το δικαίωμα να πιστεύουμε ότι μπορούμε να πετύχουμε και εμείς όσα επιζητούμε και να βγούμε μέσα από τα αδιέξοδα που φανταζόμαστε πως μας έριξε η κακιά μας τύχη ή όπως πολλοί θα πούνε οι λάθος επιλογές.<br />Βλέπουμε πόσο στενά συνδεδεμένοι είναι ο νόμος της σκέψης με τον νόμο της έλξης αλλά και πόσο συνδυαστικά δουλεύουν όλοι τους αφού ο ένας στην ουσία χρησιμοποιεί τον άλλο και δεν μπορεί να λειτουργήσουν ανεξάρτητα. Με άλλα λόγια ο νόμος της έλξης δεν θα τεθεί σε λειτουργία αν κάποιος άλλος νόμος όπως αυτός της σκέψης δεν του δώσει αυτό το δικαίωμα ή το ερέθισμα.<br />Μόλις η σκέψη αρχίζει να δημιουργεί στο άυλο και ενεργειακό πεδίο η ενέργεια που φορτίζει το δημιούργημα της στέλνει άμεσο μήνυμα στον νόμο της έλξης να αναλάβει δράση και να αναζητήσει τρόπους ώστε να φέρει στο υλικό πια πεδίο το ποθητό αντικείμενο ή κατάσταση.<br />Η ταχύτητα με την οποία δημιουργεί η σκέψη δεν είναι ανεξάρτητη από την ταχύτητα του νόμου της έλξης. Η σκέψη δεν υλοποιείται άμεσα και μας δίνει έτσι την ευκαιρία να αλλάξουμε στάση αν δούμε ότι είμαστε στην αρνητική πλευρά. Ο νόμος της έλξης κάνει το ίδιο πράγμα παρά το γεγονός ότι αυτός ερεθίζεται περισσότερο με «Την δύναμη των συναισθημάτων» τα οποία έχουν πολύ ισχυρή δόνηση. Άρα η ταχύτητα με την οποία θα ενεργοποιήσουμε τον νόμο της έλξης έχει να κάνει με το πόσο ισχυρή και επίμονη δόνηση εκπέμπουμε την κάθε στιγμή.<br />Τα συναισθήματα όπως ο φόβος η λύπη κι ο θυμός έχουν από τις πιο ισχυρές δονήσεις και συνήθως γεγονότα και άνθρωποι που συντονίζονται με αυτά προσελκύονται πολύ πιο γρήγορα παρά στις περιπτώσεις που δονούμαστε με ευχάριστα συναισθήματα. Τα κακά νέα διαδίδονται πάντα πιο γρήγορα από τα καλά. Είναι χαρακτηριστικό πόσο εύκολα μπορεί να μας επηρεάσει ένα συναίσθημα φόβου, άγχους και απαισιοδοξίας πόσο έντονα νιώθουμε την δόνηση τους στο σώμα μας και πόσο δύσκολα λόγω και των κοινωνικών συνθηκών που μας περιβάλλουν νιώθουμε τα συναισθήματα της χαράς και της ευτυχίας.<br />Αποτέλεσμα όλων αυτών είναι να εμφανίζονται πολύ γρήγορα στη ζωή μας δυσάρεστες καταστάσεις και ανεπιθύμητοι άνθρωποι ενώ πολύ πιο αργά ευχάριστες καταστάσεις και χρήσιμου άνθρωποι με χαρούμενη διάθεση.<br />Όλα και όλοι θα έρθουν δίπλα μας αργά ή γρήγορα ανάλογα με το επίπεδο δόνησης που βρισκόμαστε και πόσο δυνατά το στέλνουμε στο σύμπαν. Χρειάζεται μεγαλύτερη προσπάθεια για ότι έχει να κάνει με την χαρά και την επιτυχία εξαιτίας του γεγονότος ότι ο φόβος και η λύπη έχουν μεγάλη δύναμη και δυστυχώς εμφανίζεται πολύ πιο συχνά στην σκέψη και στο είναι μας. Αυτή η δυσκολία είναι που μας κάνει να απογοητευόμαστε εύκολα τις περισσότερες φορές καθυστερώντας ή φρενάροντας το ποθητό αποτέλεσμα αφού η αμφιβολία στέλνει μια δόνηση που στην ουσία ο νόμος της έλξης αντιλαμβάνεται πως πρέπει να περιμένει, Θεωρεί και έτσι είναι πως το αφεντικό δεν είναι σίγουρο γι αυτό που έχει ζητήσει μέσω των δονήσεων του. Αυτό το δεδομένο δεν είναι πάντα κακό και δεν πρέπει να το εκλαμβάνουμε σαν μειονέκτημα της δράσης του νόμου αλλά περισσότερο σαν πλεονέκτημα και εξηγώ το γιατί με ένα παράδειγμα.<br />Είμαστε φορτισμένοι αρνητικά λόγω του ότι ζούμε δυσάρεστες καταστάσεις και<br />φοβόμαστε ότι θα είμαστε έτσι για πάντα. Η δόνηση μας είναι αρνητική και ισχυρή και ενώ ο νόμος της έλξης αρχίζει να καλεί στο σύμπαν ότι νομίζει ότι χρειαζόμαστε εμείς ξαφνικά αμφιβάλουμε, πιστεύουμε ότι δικαιούμαστε κάτι διαφορετικό κάτι πιο όμορφο στη ζωή μας και έτσι η αρνητική δόνηση μας χαλαρώνει γίνεται πιο ανίσχυρη και ο νόμος της έλξης το αφουγκράζεται και αρχίζει σιγά-σιγά να φρενάρει. Όπως λοιπόν διαπιστώνουμε στην προκειμένη περίπτωση η συμπεριφορά του νόμου μας εξυπηρετεί αφού τα άσχημα αποτελέσματα αναβάλλονται εξ αιτίας της αλλαγής από μέρους μας στο είδος της δόνησης που εκπέμψαμε.<br />Πρέπει λοιπόν να αφήνουμε τα πράγματα να πάρουν τον δρόμο τους χωρίς αμφιβολίες όταν βλέπουμε ότι καθυστερεί μια ευεργετική κατάσταση ένα κρυφό όνειρο μια φλογερή επιθυμία μας. Όλα γίνονται ακριβώς για να μας δώσουν την ευκαιρία να σιγουρευτούμε ότι καταλήξαμε σ’ αυτό που θέλουμε.<br />Είναι απαραίτητο να επαναλάβουμε ότι δεν είμαστε ακόμη έτοιμοι να κατανοήσουμε και να ελέγξουμε τις επιθυμίες μας ούτε τις σκέψεις μας. Θεωρούμαστε εγωιστικά όντα με κεντρικό σκοπό να ικανοποιήσουμε τις προσωπικές μας επιθυμίες χωρίς να αναλογιζόμαστε ότι με τον τρόπο αυτό λειτουργούμε πολλές φορές σε βάρος των συνανθρώπων μας.<br />Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να ελέγχουμε τις επιθυμίες μας και τις σκέψεις μας συνειδητά δίνοντας έμφαση στο γενικό καλό ή αν μη τι άλλο αυτό που θα ζητήσουμε να μην επιβαρύνει τον συνάνθρωπο μας.<br />Το συμπέρασμα από την παρατήρηση της λειτουργίας του νόμου αυτού είναι πως έχουμε την δυνατότητα να ελέγξουμε την ζωή μας και να την ζήσουμε όπως εμείς θα θέλαμε. Το δυστύχημα είναι πως αν δεν προσέξουμε και δεν είμαστε συνειδητοί θα ζήσουμε και την ζωή που δεν θα θέλαμε κι αυτό εξαιτίας του γεγονότος ότι ο νόμος δεν γνωρίζει το δεν θέλω γι αυτόν όλες οι δονήσεις έχουν το ίδιο νόημα είναι όλες θέλω.<br />Μπορούμε να τα καταφέρουμε και να είμαστε εμείς οι τιμονιέρηδες σ’ αυτό το γήινο ταξίδι αρκεί να παραδεχθούμε το γεγονός ότι ο νόμος υπάρχει και λειτουργεί. Στην αντίθετη περίπτωση θα ζήσουμε ότι ασυνείδητα εκπέμπουμε και εδώ πραγματικά δεν θα χρειασθούμε απλά τύχη αλλά πάρα πολύ απ’ αυτήν γιατί τότε είναι πραγματικά που η ανεξέλεγκτη δόνηση μας θα παρουσιάζει στην ζωή μας φαινομενικά τυχαία γεγονότα.<br />Είναι δεδομένο ότι στην ζωή μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα. Ο καθένας από εμάς είναι ένας ξεχωριστός δημιουργός και έχει μέσα του τις δυνατότητες να πλάσει τη ζωή που ονειρεύεται. Το γεγονός ότι σήμερα διαπιστώνουμε κοινωνικές ανισότητες κυρίως οικονομικές είναι πολύ εύκολο και φαντάζει λογικό να το αποδώσουμε στα καμώματα της ζωής. Περίπου το ίδιο συνέβαινε και σε άλλες εποχές που η γνώση του ανθρώπου για τους νόμους της φύσης ήταν μηδαμινή. Τότε δεν γνώριζε ούτε ότι η γη γυρίζει και ο πρώτος που τόλμησε και το είπε θεωρήθηκε βλάσφημος και ηλίθιος. Οι κεραυνοί και οι αστραπές ήταν εκφράσεις ενός θυμωμένου θεού που προειδοποιούσε τους άπιστους και κακούς ανθρώπους πως θα τους κάψει. Ενίοτε έκαιγε και μερικούς άτυχους που βρισκόντουσαν στην ύπαιθρο όταν ξεσπούσε καταιγίδα και οι συχωριανοί τους πιστεύανε ότι έτσι πλήρωσαν για τις αμαρτίες τους. Σήμερα γελάει κανείς διαβάζοντας ότι ο άνθρωπος πέρασε από τέτοιες εποχές σε κάποιες πρωτόγονες ημέρες αλλά τότε δεν γελούσε κανείς.<br />Οι σπουδαίοι και πετυχημένοι συνάνθρωποι μας φαντάζουν άλλοτε ήρωες στα μάτια μας, άλλοτε τυχεροί και πολλές φορές αδίστακτοι που πατάνε επί πτωμάτων προκειμένου να καταφέρουν τα πάντα. Όσοι όμως από εμάς τους κοινούς θεατές αντιλαμβάνονται σιγά-σιγά ότι υπάρχουν νόμοι- κανόνες που διέπουν τα πάντα τόσο στο φυσικό όσο και στο συμπαντικό πεδίο κρυφογελάνε ή απλά αδιαφορούν με την άγνοια των υπολοίπων και συνεχίζουν την δουλειά τους εφαρμόζοντας τους νόμους δρέποντας έτσι τα ευεργετικά τους αποτελέσματα.<br />Είναι πολύ σημαντικό να αφυπνιστούμε και να πιστέψουμε ότι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα πάντα με εξασφαλισμένη την επιτυχία. Όποιος νιώσει ότι μπορεί ,δονείται σε αυτό ακριβώς το επίπεδο. Στέλνει μήνυμα στο σύμπαν ότι μπορεί, ότι δικαιούται να λάβει και λαμβάνει. Όταν όμως φοβάται ότι δεν αξίζει τίποτε και πάλι λαμβάνει με την διαφορά ότι τώρα θα λάβει αυτό που φοβάται κι όχι αυτό που θα ήθελε. Δυστυχώς αυτός ο τύπος ανθρώπου έκανε το λάθος να πει στο σύμπαν τι φοβάται και όχι τι θέλει να πετύχει. Η δόνηση του συντονίστηκε με αυτήν όλων όσων νιώθουν ακριβώς έτσι και το σύμπαν φρόντισε να τους βάλει να συναντηθούν μεταξύ τους για να κλαίνε παρέα την μοίρα τους.<br />Είναι αυτό το ζητούμενο στη ζωή μας; Είναι η λύπη και η δυστυχία τα συναισθήματα που θέλουμε να νιώθουμε; Παλεύουμε από το βράδυ ως το πρωί μόνο και μόνο για να βρίζουμε την τύχη μας και να ζηλεύουμε τους άλλους; Γεννηθήκαμε φτωχοί και θεωρούμε ότι δεν έχουμε καμιά πιθανότητα να γίνουμε πλούσιοι; Θεωρούμε τους εαυτούς μας ανίκανους για κάποια πράγματα και απλά σκύβουμε το κεφάλι αποδεχόμενοι αυτό ως γεγονός; Σε όλα αυτά το σύμπαν λέει απλά σύμφωνοι θα εφαρμόσω τον νόμο της έλξης για σένα και θα λάβεις αυτό που πιστεύεις. Με λίγα λόγια στην καλύτερη περίπτωση θα μείνεις στο χάλι που είσαι ή ακόμη χειρότερα γιατί υπάρχουν και χειρότερα έτσι κι αλλιώς αυτό λες καθημερινά για να παρηγορηθείς υπάρχουν και χειρότερα. Αναρωτιέμαι πολλές φορές και ρωτάω κι εσάς το εξής άραγε καλύτερα δεν υπάρχουν; Πιστεύουμε ότι πρέπει να υπομείνουμε τις δυσκολίες και να δεχθούμε ότι αυτή είναι η μοίρα μας επειδή έχουμε δει ότι υπάρχουν και χειρότερα. Σύμφωνοι υπάρχουν και χειρότερα και ο καθένας που ζει μέσα σ’ αυτά επαναλαμβάνει την ίδια φράση και η ζωή συνεχίζεται σ’ αυτό το ρυθμό για όλους αυτούς που νιώθουν έτσι γιατί απλά για άλλη μια φορά λαμβάνουν τα αποτελέσματα της δράσης του νόμου της έλξης.<br />Σ’ αυτό το βιβλίο θα μάθετε όχι μόνο ότι υπάρχουν και καλύτερα, αλλά θα μπορέσετε και να τα ζήσετε και κάθε μέρα να ζείτε και καλύτερα και όλο και καλύτερα ξεκινώντας από τώρα κάνοντας το πρώτο βήμα το οποίο είναι : Πιστέψτε ότι οι νόμοι που θα διαβάσετε μέσα σ’ αυτές τις σελίδες υπάρχουν και πρέπει να τους εκμεταλλευτείτε όπως κάνουν τόσοι άλλοι που έχουν αφυπνιστεί. Αυτή είναι η βασική προϋπόθεση για να αρχίσουν να αλλάζουν όλα στη ζωή του καθενός. Διαφορετικά κλείστε τώρα αυτό το βιβλίο και μείνετε θύματα των αρνητικών δονήσεων σας.<br />Δεύτερο βήμα να αρχίζουμε σταθερά να νιώθουμε όμορφα όπως θα νιώθαμε την ώρα της επιτυχίας. Υπάρχει για όλους μια στιγμή που γεμίσαμε χαρά. Ας την θυμηθούμε πάλι για να αρχίσει να πάλλεται μέσα μας εκείνη η όμορφη δόνηση. Έτσι το δεύτερο βήμα ουσιαστικά είναι να αρχίσουμε να αλλάζουμε τις δονήσεις μας από αρνητικές σε θετικές. Αυτό μπορεί να γίνει με την βοήθεια του νόμου της σκέψης. Πρώτα θα ανακαλέσουμε στην μνήμη μας χαρούμενες στιγμές και στην συνέχεια θα αρχίσουμε να πλάθουμε με τα ίδια συναισθήματα αυτό που επιθυμούμε νιώθοντας ότι το δικαιούμαστε και ότι θα το κάνουμε δικό μας δίχως την παραμικρή αμφιβολία. Προσοχή δεν ονειροπολούμε αναστενάζοντας με την σκέψη αχ, πόσο ωραία θα ήταν να το είχα αυτό!! Δημιουργούμε σαν να βρισκόμαστε σε ένα εργαστήριο και να κατασκευάζουμε στ’ αλήθεια κάτι ,γεμίζοντας από χαρά που είναι πια δικό μας. Η δόνηση που εκπέμπουμε την στιγμή αυτής της δημιουργίας είναι η θετική δόνηση που επιδιώκουμε και πετυχαίνουμε δυο πράγματα: Πρώτον να στείλουμε μήνυμα ότι είμαστε έτοιμοι να λάβουμε το ποθούμενο αντικείμενο ή γεγονός και δεύτερο στην περίπτωση που αρχικά είχαμε τα μαύρα μας χάλια να φρενάρουμε τα χειρότερα επειδή εστιάσαμε πλέον στην θετική πλευρά της ζωής. Καταλαβαίνουμε λοιπόν ότι η συνεχιζόμενη θετική δόνηση φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα ενώ τα σκαμπανεβάσματα φρενάρουν τον νόμο είτε θετικά είτε αρνητικά.<br />Τρίτο βήμα είναι να αποφασίσουμε ότι αυτή η όμορφη αίσθηση που μας πλημμύρισε την ώρα που δημιουργούσαμε με την σκέψη μας την επιθυμία μας θα μας συντροφεύει απ’ εδώ και πέρα μόνιμα. Απομακρύνουμε συστηματικά απ’ τη ζωή μας οτιδήποτε προσπαθεί να αλλάξει αυτή την όμορφη δόνηση: Άσχημες σκέψεις , θλιβερές εικόνες , υποτιμητικές δηλώσεις προς το πρόσωπο μας και συναισθήματα φόβου κι ανασφάλειας. Προσοχή δεν εννοώ να γίνουμε αναίσθητοι και να γυρίσουμε την πλάτη σε κάθε συνάνθρωπο μας ο οποίος βιώνει προβλήματα και μεμψιμοιρεί αλλά δεν ταυτιζόμαστε με όσα αυτός εκφράζει. Αποφεύγουμε να βάλουμε μέσα μας το πρόβλημα του προσπαθώντας να τον βοηθήσουμε δείχνοντας του τον δρόμο που διαλέξαμε κι εμείς να περπατήσουμε.<br />Υπάρχουν περιπτώσεις που θα απομακρυνθούν τέτοιοι άνθρωποι απ’ την ζωή μας εφόσον επιμείνουν στην αρνητική δόνηση για τον λόγο ότι δεν είναι συμβατοί πλέον με εμάς. Ο νόμος της έλξης θα τους στείλει παρόμοιους μ’ αυτούς κι σε εμάς επειδή αλλάξαμε δόνηση άλλους σαν κι εμάς. Αυτό θα συμβεί και για τον απλούστατο λόγο ότι μέσα από νέες γνωριμίες πρόκειται να λάβουμε πολλά από αυτά που περιμένουμε.<br />Διώξτε τον φόβο και την ανασφάλεια απ’ την ζωή σας δεν θα λύσουν κανένα πρόβλημα σας το μόνο που θα πετύχουν είναι να ξεζουμίζουν την ενέργεια σας και να σας κρατούν αιχμάλωτους στην ίδια κατάσταση. Αφήνοντας αυτά τα συναισθήματα να μας ελέγχουν εύκολα και με το παραμικρό γινόμαστε ευάλωτοι και θύματα της καταναλωτικής μας κοινωνίας. Προσέξτε πως το έχουν αντιληφθεί οι διαφημιστικές εταιρείες και πολλά προϊόντα πέρα από την χρηστική τους αξία προσπαθούν να εκμεταλλευτούν ενδόμυχες φοβίες κι ανασφάλειες. Παρατηρήστε τα διαφημιστικά σποτ για καλλυντικά και θα δείτε ότι παίζουν με τον φόβο της γήρανσης την ανασφάλεια αν κάποιος είναι ωραίος ή όχι. Δείτε αυτά των προϊόντων καθαριότητας που εμφανίζουν ένα μικρό παιδί να μπουσουλάει αγγίζοντας διάφορα αντικείμενα στο σπίτι. Αμέσως μετά έρχεται το προϊόν και μας ανακουφίζει απ’ τον φόβο πιθανής μόλυνσης του παιδιού. Οι ιθύνοντες ξέρουν πολύ καλά πόσο εύκολα μας καταλαμβάνουν αυτά τα άσχημα συναισθήματα και φροντίζουν να εκμεταλλεύονται έξυπνα αυτή την αδυναμία.<br />Φυσικά και πρέπει να απολυμαίνουμε τους χώρους των σπιτιών μας αλλά αυτό μπορούμε να το κάνουμε για το καλό μας και όχι από φόβο ή ανασφάλεια για τα παιδιά μας λες και εμείς είμαστε άτρωτοι. Πουλάει το γεγονός ότι νοιαζόμαστε γι αυτά κι η ανησυχία μας μη τυχόν και πάθουν κάτι κακό.<br />Θα ασχοληθούμε εκτενέστερα με τα συναισθήματα και την σχέση τους με τους συμπαντικούς νόμους, στο σημείο αυτό αρκεί να θυμόμαστε ότι έχουν ισχυρή δόνηση και βάζουν άμεσα σε ενέργεια τον νόμο της έλξης. <br />Εφαρμόζοντας τα παραπάνω βήματα η ζωή μας θα αρχίσει να αλλάζει προς την κατεύθυνση που θέλουμε εμείς και είναι πραγματικά εκπληκτικό να βλέπει κανείς πως μπορεί να δημιουργεί ο ίδιος την ζωή του. Θα μπορούσα να σας παραθέσω ένα σωρό από περιπτώσεις ανθρώπων που βρεθήκανε στον πάτο και ανεβήκανε ξανά στην κορυφή, είμαι όμως απόλυτα σίγουρος πως όλοι σας έχετε ένα τέτοιο παράδειγμα δίπλα σας ή πολύ κοντά σας. Όταν ολοκληρώσετε την μελέτη αυτού του βιβλίου και γνωρίσετε τους συμπαντικούς νόμους θα προσέχετε ολοένα και περισσότερο τέτοια γεγονότα και θα μπορείτε να διακρίνεται το πώς συμπεριφερθήκανε αυτοί οι άνθρωποι και πετύχανε θεαματικές αλλαγές στη ζωή τους.<br />Συνοψίζοντας όλα όσα εξετάσαμε για τον δεύτερο συμπαντικό νόμο πρέπει να θυμόμαστε ότι.<br />Ο νόμος της έλξης φέρνει κοντά μας ακριβώς αυτό που αντιλαμβάνεται μέσω των δονήσεων μας. Το ενεργειακό μας σώμα φορτίζεται θετικά και αρνητικά ανάλογα με το φορτίο των συναισθημάτων που επιτρέπουμε να μας πλημμυρίσει κάθε στιγμή. Η φόρτιση αυτή εκπέμπει αντίστοιχες ενεργειακές δονήσεις προς το σύμπαν και βάζει σε λειτουργία τον νόμο της έλξης ο οποίος καλείται να φέρει στην ζωή μας ότι δονείται στο σύμπαν με τον ίδιο τρόπο. Αν είμαστε λυπημένοι ή νιώθουμε φόβο κι ανασφάλεια θα παρατείνει αυτή την κατάσταση και θα διαπιστώνουμε συνεχώς ότι ζούμε όλο και περισσότερο μέσα στο ίδιο θλιβερό περιβάλλον. Αν είμαστε χαρούμενοι κι ευτυχισμένοι θα μας φέρει παρόμοιες καταστάσεις ολοένα σε μεγαλύτερο βαθμό.<br />Ο νόμος της έλξης δεν είναι τιμωρός πιστεύει ότι εξυπηρετεί τις επιθυμίες μας. Η δομή της λειτουργίας του δίνει την εντύπωση ότι δεν ξέρει τι του γίνεται αλλά δεν είναι έτσι. Θα καταλάβουμε πολλά αν κατανοήσουμε ότι όλα γύρω μας εκπέμπουν και εκφράζονται με δονήσεις. Άνθρωποι και αντικείμενα πάλλονται διαρκώς σε διάφορα επίπεδα. Συνυπάρχουμε με την ίδια ποιότητα δονήσεων που εκπέμπουμε. Αυτή είναι η φύση του πράγματος ενεργειακά. Ασύμβατες δηλαδή διαφορετικές δονήσεις δεν μπορούν να αντιληφθούν η μια την άλλη ούτε είναι δυνατό να βρίσκονται μαζί στην ίδια διάσταση. Ότι έχει διαφορετική δόνηση γίνεται αυτόματα αόρατο για τα γήινα και φυσικά μάτια μας. Αλλάζοντας δόνηση θα αλλάξουμε επίπεδο και θα βρεθούμε σε ένα περιβάλλον συμβατό με την νέα μας δόνηση. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί ο νόμος της έλξης. Θα φέρνει πάντα δίπλα μας οτιδήποτε δονείται όπως κι εμείς.<br />Ο νόμος της έλξης έλκει τα ομώνυμα. Σύμφωνα με όσα είπαμε προηγουμένως στην περίπτωση εφαρμογής αυτού του νόμου ξεχνάμε αυτό που ξέραμε από τον νόμο της φυσικής όπου τα ετερώνυμα έλκονται και τα ομώνυμα απωθούνται. Εύλογα θα αναρωτηθεί κάποιος βλέποντας πολλές φορές ζευγάρια που ο ένας συμπληρώνει τον άλλο και πολλές φορές είναι τόσο διαφορετικοί στον χαρακτήρα και θα πει γιατί δεν εφαρμόσθηκε κι εδώ ο νόμος. Γιατί δεν είναι ίδιοι και οι δύο εφόσον ο νόμος της έλξης έλκει τα ομώνυμα. Έτσι φαινομενικά θα λέγαμε πως ο νόμος δεν ισχύει πάντα και όσοι είναι δύσπιστοι θα βρουν το πάτημα που ζητούσανε για να στηρίξουν την άρνηση τους στον νόμο αλλά και πάλι δεν είναι έτσι. Έχουμε ένα ζευγάρι που η γυναίκα είναι ήρεμη κι ο άνδρας οξύθυμος, σύμφωνα με τον νόμο δεν έπρεπε να είναι μαζί και λογικά η γυναίκα έπρεπε να φέρει κοντά της ένα ήρεμο σύντροφο. Διαφεύγει όμως στον παρατηρητή αυτό που προφανώς η γυναίκα φοβόταν ενδόμυχα ότι θα της συμβεί και ασυνείδητα έβαλε σε εφαρμογή τον νόμο ο οποίος της έφερε αυτό που δεν ήθελε. Σε άλλες περιπτώσεις βλέπουμε μια δυναμική γυναίκα να είναι μαζί με έναν άνδρα χαμηλών τόνων και αναρωτιόμαστε πως ταιριάζουν αυτοί οι δύο ή γιατί μια τόσο δυναμική γυναίκα δεν βρίσκει κάποιον ανάλογο μ’ αυτή. Το πιο πιθανό είναι η φαινομενικά δυναμική γυναίκα να ψάχνει κατά βάθος την τρυφερότητα και την ηρεμία και όχι αυτό που προβάλει η ίδια. Εδώ είναι που γίνεται ξεκάθαρο ότι ο νόμος δεν βλέπει εξωτερικά γνωρίσματα αλλά μόνο ενεργειακές δονήσεις και βάσει αυτών λειτουργεί.<br />Ο νόμος της έλξης και ο τρόπος που λειτουργεί μπορεί να μας φέρει αυτό που ονειρευόμαστε αρκεί να τον χειριστούμε έξυπνα και να αποφύγουμε τις παγίδες των συναισθημάτων που οδηγούν σε λάθος αποτελέσματα. Τώρα είναι η στιγμή να τα’ αλλάξουμε όλα γύρω μας αρκεί να πιστέψουμε ότι γίνεται αρκεί να μην αμφιβάλλουμε αρκεί να δοκιμάσουμε. Ο νόμος της έλξης είναι το κανάλι μέσα από το οποίο θα έρθει σε μας αυτό που ζητάμε. Δεν γνωρίζει τι δεν θέλουμε και ας μη χάνουμε τον καιρό μας να το βροντοφωνάζουμε. Ζητάμε αυτό που θέλουμε και πακετάρουμε το αίτημα μας με όμορφα και χαρούμενα συναισθήματα. Πιστεύουμε ακράδαντα ότι θα λάβουμε και δεν σταματάμε να χαιρόμαστε γι αυτό που έρχεται. Η παραμικρή αμφιβολία θα φρενάρει τον ερχομό και πολύ πιθανόν να το γυρίσει πίσω. Αν όλα όσα σας παρουσίασα τα εφαρμόσετε με αρνητικό συναίσθημα για κάτι που δεν θέλετε και φοβάστε να μην σας έρθει δυστυχώς θα σας έρθει. Εφαρμόστε τον νόμο συνειδητά και μόνο για το καλό. Μη πείτε ποτέ φοβάμαι μη πάθω κακό γιατί θα το πάθετε. Πείτε θέλω το καλό και χαίρομαι γι αυτό και τότε και το κακό θα φύγει και το καλό θα έρθει.<br />Θα επανέλθουμε στον νόμο της έλξης μέσα από τα επόμενα κεφάλαια γιατί όπως θα διαπιστώσετε στην συνέχεια αυτόν χρησιμοποιούν όλοι οι νόμοι για την υλοποίηση των επιθυμιών. Είναι ο Αι Βασίλης αυτού του κόσμου και θα δούμε αργότερα πως δίνουμε τις παραγγελίες μας και ποιοι τον βοηθάνε.<br /><br /><span style="color: blue; font-size: xx-small;">http://smixiotis-konstantinos.blogspot.com</span></div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-31218865924947325952014-03-20T20:35:00.001+02:002014-03-20T20:35:13.166+02:00'Αλλο η κανέλα και άλλο η κασσία<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4122095908373138131" itemprop="articleBody">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-L4XZW-L2_Vc/T9ZLSDz9eII/AAAAAAAADvg/lVj6L1gvHqs/s1600/%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25AD%25CE%25BB%25CE%25B1+2%25CE%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-L4XZW-L2_Vc/T9ZLSDz9eII/AAAAAAAADvg/lVj6L1gvHqs/s1600/%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25AD%25CE%25BB%25CE%25B1+2%25CE%25B1.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b>να μάθουμε να ξεχωρίζουμε την κανέλα από την κασσία;</b></i></span><br /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b>ναι;</b></i></span><br /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b>πάμε λοιπόν....</b></i></span><br /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b>~~~~~~~~~~ </b></i></span><br /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b>άλλο μπαχαρικό είναι <span style="color: #990000;">η κανέλα </span>και</b></i></span><br /><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>άλλο <span style="color: #990000;">η κασσία</span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>πολύ-πολύ συχνά τα δυό μπαχαρικά συγχέονται και</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>όταν είναι σε σκόνη είναι πολύ δύσκολο να τα ξεχωρίσουμε</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span style="color: #990000;">η κασσία </span>προέρχεται από την Κίνα και το Βιετνάμ και</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>είναι ένα πολύ πιο παχύ και χονδροειδές προϊόν </b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>ενώ</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span style="color: #990000;">η κανέλα</span> από την Κεϋλάνη και</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>είναι έλα ντελικάτο λεπτό προϊόν</b></i></span></div>
<div style="color: #990000; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps" style="color: #990000;">η cassia</span> <span class="hps">είναι</span> <span class="hps">πολύ πιο φτηνή από την</span> <span class="hps">κανέλα</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">πωλείται</span> <span class="hps">συχνά</span> <span class="hps">αντί αυτής</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">εμείς όμως πως μπορούμε να τις ξεχωρίσουμε; </span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el">ένας τρόπος για να ξεχωρίσουμε τα ξυλάκια <span style="color: #990000;">της κανέλας</span> από <span style="color: #990000;">της κασσίας</span> είναι να παρατηρήσουμε πολύ - πολύ καλά τους δύο φλοιούς</span><span lang="EL"> </span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span lang="EL" style="color: blue;">ας δούμε την κασσία </span> </b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>α)<span style="color: #990000;"> cassia augustifolia</span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">αρωματικό</span> φυτό<span class="hps"><br /></span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">ο </span><span class="hps">φλοιός</span> <span class="hps">της -τα ξυλάκια που αγοράζουμε-είναι</span><span class="hps"> </span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">συμπαγής και δεν αποτελείται από λεπτές στρώσεις όπως <span style="color: #990000;">της κανέλας </span></span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">είναι</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">εξαιρετικά σκληρός</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">πιο σκούρος</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">πιο χοντρός</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">πιο παχύς </span><span class="hps"> </span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">πιο τραχύς από της κανέλας</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">η εξωτερική πλευρά του είναι</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">τραχιά</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">γκριζωπό-</span></span><span lang="EL">κοκκινοκαφέ </span><span id="result_box" lang="el">και </span><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">φελώδης ενώ</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">η </span></span><span id="result_box" lang="el"><span class="hps">εσωτερική </span><span class="hps">είναι</span> <span class="hps">ομαλότερη</span> <span class="hps">και</span> <span class="hps">καφεκόκκινη</span></span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>τα ξυλάκια <span style="color: #990000;">της cassia</span> σαν </b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>εξαιρετικά σκληρά και</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>αποτελούμενα από ένα παχύ συμπαγές στρώμα αν</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>προσπαθήσουμε να τα κάνουμε σκόνη μπορεί και να σπάσουμε τον ηλεκτρικό μύλο του καφέ ή των μπαχαρικών αν </b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>πριν προσπαθήσουμε να τα κονιορτοποιήσουμε δεν τα σπάσουμε πρώτα σε πολύ-πολύ μικρά κομματάκια</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span style="color: blue;">ας δούμε την κανέλα </span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>β)<span style="color: #990000;"> </span><span style="color: #990000;">Cinnamomum verum</span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span id="result_box" lang="el">η πραγματική ή αληθινή κανέλα</span></b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b><span style="color: #990000;">η κανέλα Κεϋλάνης</span> διότι</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>αυτή είναι η πατρίδα της</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>ο φλοιός της-τα ξυλάκια που αγοράζουμε- είναι</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>πολύ λεπτός</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>λείος με ένα ελαφρύ-καφέ κιτρινωπό χρώμα και πολύ αρωματική ντελικάτη γεύση </b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>αποτελείται από λεπτά στρώματα και μπορεί εύκολα να γίνει σκόνη με ένα μύλο του καφέ ή των μπαχαρικών ακόμα και στο γουδί</b></i></span></div>
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><i><b>και δεν ξεχνάμε:</b></i></span></div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b>όταν τη βάζουμε στα φαγητά μας αυξάνει και το χρόνο της συντήρησής τους</b></i></span><br /><div style="color: blue; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b>και </b></i></span></div>
<div style="color: blue; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b>τώρα κάποιες χαρακτηριστικές φωτογραφίες για να ξεχωρίζουμε τα δυό μπαχαρικά που</b></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b><span style="color: blue;">σε επόμενη ανάρτηση θα δούμε και τις διαφορετικές του ιδιότητες </span></b></i></span><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-E_RLB0I4if8/T9ZOKSinOuI/AAAAAAAADv0/cq4Mk24jJ34/s1600/%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25AD%25CE%25BB%25CE%25B1+1%25CE%25B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="http://2.bp.blogspot.com/-E_RLB0I4if8/T9ZOKSinOuI/AAAAAAAADv0/cq4Mk24jJ34/s320/%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25AD%25CE%25BB%25CE%25B1+1%25CE%25B2.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b><span style="color: blue;"> </span></b></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZkwJbyvaluE/T9ZLQDUhRyI/AAAAAAAADvQ/3SxbSxpSzTo/s1600/cassia+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZkwJbyvaluE/T9ZLQDUhRyI/AAAAAAAADvQ/3SxbSxpSzTo/s320/cassia+3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-2KMWtd4vs0c/T9ZLTQHPtHI/AAAAAAAADvo/i8onQRntHDA/s1600/%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CE%BB%CE%B11%CE%B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="http://4.bp.blogspot.com/-2KMWtd4vs0c/T9ZLTQHPtHI/AAAAAAAADvo/i8onQRntHDA/s320/%CE%BA%CE%B1%CE%BD%CE%AD%CE%BB%CE%B11%CE%B1.jpg" width="320" /></a></div>
<i><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;">στον παρακάτω σύνδεσμο </span><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">είναι μια ακόμα φωτογραφία που να απεικονίζει τη διαφορά μεταξύ κανέλα και cassia</span></b></i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> ας την παρατηρήσουμε:</span></b></i></span><br /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: x-small;"><i><b><a href="http://www.jeyjoo.com/gallery/img-cinnamon-and-cassia-721.htm" target="_blank"></a></b></i></span></div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-29076415972172006412014-03-13T22:38:00.002+02:002014-03-13T22:40:03.731+02:00Ο Τέσλα και η τράπεζα πληροφοριών... [video] <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="post hentry">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="3946562762315464891"></a>
<br />
<h3 class="post-title entry-title">
</h3>
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3946562762315464891">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6vlgoYmmqAU/UyGlFK1PznI/AAAAAAAOFMg/Ae2PHQiv6rA/s1600/tromaktiko10433.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-6vlgoYmmqAU/UyGlFK1PznI/AAAAAAAOFMg/Ae2PHQiv6rA/s1600/tromaktiko10433.jpg" height="186" width="320" /></a></div>
Ο Τεσλα πίστευε πως στο σύμπαν υπάρχει όλο το
πεδίο γνώσης. Εκεί, κατάφερνε να έχει...<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a>πρόσβαση όποτε το
επιθυμούσε, μέσω του ανθρώπινου εγκεφάλου.<br />
<div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/tAwks_04otU" width="640"></iframe>)</div>
<div>
katohika.gr</div>
</div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-60623048862244968742014-02-23T23:23:00.003+02:002014-02-23T23:23:50.727+02:00Αλλάξτε τη ζωή σας με τη δύναμη του μυαλού <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
</h3>
<br />
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6394546326236428779">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-wxiEcPJ3z-U/UwnZoO1lG6I/AAAAAAANzF8/gQNOVZOq6wU/s1600/tromaktiko.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-wxiEcPJ3z-U/UwnZoO1lG6I/AAAAAAANzF8/gQNOVZOq6wU/s1600/tromaktiko.jpg" width="320" /></a></div>
Στις μέρες μας υπάρχει ένας τεράστιος πλούτος
πληροφοριών, γύρω από τις τελευταίες ανακαλύψεις στον τομέα της επιστήμης
του...<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a> εγκεφάλου, διαθέσιμος στον καθένα ανά πάσα
στιγμή.<br /><br />Κι ενώ πολλοί ενημερωνόμαστε και διαβάζουμε γι’ αυτές τις
ανακαλύψεις, πόσοι στην πραγματικότητα εφαρμόζουμε κάτι από όσα
μαθαίνουμε;<br /><br />Ο καθηγητής Warren Bennis είχε πει κάποτε το εξής: «Φαίνεται
ότι συλλέγουμε πληροφορίες, επειδή έχουμε την ικανότητα να το κάνουμε, αλλά
είμαστε τόσο απασχολημένοι με το να συγκεντρώνουμε τις πληροφορίες αυτές, που
δεν έχουμε βρει ένα τρόπο για να τις χρησιμοποιούμε. Μια κοινωνία πρέπει να
κρίνεται, όχι από αυτά που γνωρίζει, αλλά από αυτά που κάνει με όσα
γνωρίζει».<br /><br />Θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις
τελευταίες επιστημονικές ανακαλύψεις, έτσι ώστε να βελτιώσετε τη ζωή
σας;<br /><br />Διαβάστε παρακάτω και ανακαλύψτε μερικές συμβουλές, που βασίζονται
σε ανακαλύψεις γύρω από την έρευνα της λειτουργίας του εγκεφάλου, οι οποίες
μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την προσωπική και επαγγελματική σας ζωή,
καθώς και άλλων που βρίσκονται στη σφαίρα επιρροής σας.<br /><br />Χρησιμοποιείστε
το μυαλό σας για να μάθετε μια καινούρια δεξιότητα<br /><br />Η νευροπλαστικότητα
είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να δημιουργεί συνεχώς νέες νευρικές οδούς. Όταν
επαναλαμβάνουμε μια δεξιότητα που προσπαθούμε να κατακτήσουμε, ενδυναμώνουμε τα
νευρικά δίκτυα που αντιπροσωπεύουν αυτήν την ενέργεια.<br /><br />Μάλιστα, στον
εγκέφαλό μας συμβαίνει το ίδιο είτε εκτελούμε όντως την ενέργεια αυτή, είτε απλά
την οραματιζόμαστε. <br /><br />Ο εγκέφαλος δε μπορεί να κάνει τη διάκριση ανάμεσα
σε μια ενέργεια που έχει κάνει στην πραγματικότητα κάποιος, από μία που
φαντάζεται.<br /><br />Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Χάρβαρντ παρουσίασαν σε δύο
ομάδες εθελοντών ένα άγνωστο σε εκείνους μουσικό κομμάτι για πιάνο. Στην μία
ομάδα παρείχαν ένα αρμόνιο και τους ζήτησαν να κάνουν εξάσκηση στο κομμάτι. Από
τη δεύτερη ομάδα ζήτησαν απλά να διαβάσουν τις νότες και να φανταστούν ότι
παίζουν το κομμάτι.<br /><br />Όταν μελέτησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα των
συμμετεχόντων, διαπίστωσαν ότι και οι δύο ομάδες εμφάνιζαν διαστολή στον
κινητικό φλοιό του εγκεφάλου τους, παρότι η δεύτερη ομάδα δεν είχε ακουμπήσει
ποτέ πλήκτρα.<br /><br />Ο Αϊνστάιν, επίσης, είχε πει ότι η «φαντασία είναι πιο
σημαντική από τη γνώση».<br /><br />Μήπως έχει έρθει η ώρα να χρησιμοποιήσετε την
πλαστικότητα του εγκεφάλου σας;<br /><br />Πετύχετε τους στόχους σας, κρατώντας το
στόμα σας κλειστό<br /><br />Η ιδέα αυτή διαδόθηκε ιδιαίτερα μετά την ομιλία του
Derek Sivers, επαγγελματία μουσικού, στο TED. Όπως υποστήριξε ο ίδιος, τεστ
ψυχολογίας έχουν αποδείξει ότι όταν αποκαλύπτει κανείς τους στόχους του σε
κάποιον άλλο… μειώνονται οι πιθανότητες να ασχοληθεί ενεργά με αυτούς έτσι ώστε
να τους πραγματοποιήσει.<br /><br />Αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλος μπερδεύεται και
νομίζει ότι η κουβέντα που είχατε είναι και… πράξη. Η ικανοποίηση που νιώθει
κανείς από την κοινωνική αναγνώριση, κάνει τον εγκέφαλο να αισθάνεται σαν ο
στόχος να έχει ήδη επιτευχθεί.<br /><br />Η ικανοποίηση που βιώνει κανείς από την…
εξιστόρηση, αφαιρεί από το άτομο το κίνητρο για να προβεί σε οποιαδήποτε
ενέργεια χρειάζεται να γίνει, η οποία θα οδηγούσε στην πραγματοποίηση του
στόχου.<br /><br />Χαμογελάστε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας<br /><br />Σύμφωνα με
μια θεωρία (The Facial Feedback Hypothesis), οι εκφράσεις του προσώπου που
εκπροσωπούν ένα συναίσθημα, προκαλούν τέτοιες αλλαγές στο σώμα, παρόμοιες με
αυτές που συμβαίνουν όταν κανείς βιώνει το συγκεκριμένο συναίσθημα.<br /><br />Ο
εγκέφαλος δεν καταλαβαίνει τη διαφορά ανάμεσα σε ένα ψεύτικο και σε ένα
αυθεντικό χαμόγελο, με αποτέλεσμα να απολαμβάνει την ίδια ικανοποίηση, καθώς οι
αντίστοιχοι μύες στέλνουν το ίδιο «μήνυμα» σε αυτόν.<br /><br />Την επόμενη φορά
λοιπόν που δε θα έχετε και πολύ καλή διάθεση, αντί να συνοφρυωθείτε, προσπαθήστε
να χαμογελάσετε. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, το πιο πιθανό είναι να καταφέρετε
να νιώσετε κάπως καλύτερα.<br /><br />Καταλάβετε τη φυσιολογία του συναισθηματικού
πόνου για να αναπτύξετε την ενσυναίσθησή σας<br /><br />Επιστήμονες από το τμήμα
ψυχολογικών ερευνών του πανεπιστημίου Purdue ανακάλυψαν, ότι ο
κοινωνικός/συναισθηματικός πόνος είναι το ίδιο αληθινός και έντονος, όσο και ο
σωματικός πόνος.<br /><br />Όταν ένα άτομο βιώνει μια έντονα δυσάρεστη
συναισθηματική εμπειρία, ενεργοποιούνται τα ίδια εγκεφαλικά δίκτυα, όπως όταν
τραυματίζεται. Ο εγκέφαλος δεν μπορεί να διαχωρίσει ανάμεσα στο σωματικό και
συναισθηματικό πόνο.<br /><br />«Και οι δύο μορφές πόνου μπορεί να είναι πολύ
οδυνηρές τη στιγμή που συμβαίνουν» ανέφερε ο Kip Williams, «όμως ο
κοινωνικός/συναισθηματικός πόνος έχει τη μοναδική ικανότητα να επανέρχεται ξανά
και ξανά».<br /><br />Την επόμενη φορά που θα είστε έτοιμοι να «τραυματίσετε»
κάποιον συναισθηματικά θυμηθείτε το. <br /><br />Ίσως ο καθένας μας να μπορούσε να
δημιουργήσει έναν καλύτερο κόσμο στη σφαίρα επιρροής του, αναλογιζόμενος πώς
μπορεί να αναπτύξει την ενσυναίσθησή του για τους άλλους. <br /><br />Μειώστε τα
επίπεδα του στρες, παίρνοντας τον έλεγχο των σκέψεών σας<br /><br />Υπάρχουν πολλές
έρευνες που δείχνουν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν μπορεί να καταλάβει τη
διαφορά μεταξύ μιας πραγματικής και μιας φανταστικής απειλής: η φυσιολογική
αντίδραση του οργανισμού είναι η ίδια.<br /><br />Ο Don Joseph Goewey στο βιβλίο του
«Mystic Cool: A Proven Approach to Transcend Stress, Achieve Optimal Brain
Function, and Maximize Your Creative Intelligence» παρέχει ένα χρήσιμο εργαλείο
–που το ονομάζει «Clear Button»- που βοηθά το άτομο να αντιμετωπίσει τους φόβους
του και να ελέγξει την κλιμάκωση του στρες.<br /><br />Η στρατηγική αυτή των 10
δευτερολέπτων, καταφέρνει να αποσπάσει την προσοχή από τον πρωτόγονο εγκέφαλο,
όπου «κατοικεί» ο φόβος.<br /><br />Ακολουθήστε τα εξής βήματα:<br />1. Φανταστείτε
ότι υπάρχει ένα κουμπί στο κέντρο της αριστερής σας παλάμης και ότι όταν το
πιέσετε αυτό θα στείλει ένα σήμα στον εγκέφαλό σας να σταματήσει να κάνει
τρομακτικές σκέψεις.<br /><br />2. Πατήστε το κουμπί με το δεξί σας χέρι, ενώ
ταυτόχρονα εστιάζετε την προσοχή σας στην αναπνοή σας.<br /><br />3. Πάρτε τρεις
ανάσες και μετρήστε τες.<br /><br />4. Φανταστείτε ένα διαφορετικό χρώμα για κάθε
νούμερο που λέτε.<br /><br />5. Καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε και βιώστε την κάθε
στιγμή. </div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-70066008917349838552013-11-03T19:49:00.000+02:002013-11-03T19:49:00.905+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<g_vml_:shape coordsize="6370,23970" fillcolor="white" filled="t" path=" m0,100 l0,23780 at0,23780,200,23980,-950,23830,50,24830 l6210,23980 at6210,23780,6410,23980,6260,24830,7260,23830 l6410,100 at6210,0,6410,200,7260,50,6260,-950 l100,0 at0,0,200,200,50,-950,-949,100 e" stroked="f" style="height: 2397px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 638px;"><g_vml_:fill opacity="1"></g_vml_:fill></g_vml_:shape><g_vml_:shape coordsize="6370,23970" fillcolor="black" filled="f" path=" m0,95 l0,23885 at0,23780,200,23980,-950,23830,297,24799 e" strokecolor="white" stroked="t" strokeweight=".75pt" style="height: 2397px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 638px;"><g_vml_:stroke endcap="flat" joinstyle="miter" miterlimit="10" opacity="1"></g_vml_:stroke></g_vml_:shape><g_vml_:shape coordsize="6370,23970" fillcolor="black" filled="f" path=" m100,23980 l6315,23980 at6210,23780,6410,23980,6260,24830,7260,23830 e" strokecolor="white" stroked="t" strokeweight=".75pt" style="height: 2397px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 638px;"><g_vml_:stroke endcap="flat" joinstyle="miter" miterlimit="10" opacity="1"></g_vml_:stroke></g_vml_:shape><g_vml_:shape coordsize="6370,23970" fillcolor="black" filled="f" path=" m6410,23880 l6410,95 at6210,0,6410,200,7260,50,6260,-950 e" strokecolor="white" stroked="t" strokeweight=".75pt" style="height: 2397px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 638px;"><g_vml_:stroke endcap="flat" joinstyle="miter" miterlimit="10" opacity="1"></g_vml_:stroke></g_vml_:shape><g_vml_:shape coordsize="6370,23970" fillcolor="black" filled="f" path=" m6310,0 l100,0 at0,0,200,200,297,-919,-919,297 e" strokecolor="white" stroked="t" strokeweight=".75pt" style="height: 2397px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 638px;"><g_vml_:stroke endcap="flat" joinstyle="miter" miterlimit="10" opacity="1"></g_vml_:stroke></g_vml_:shape>
Πόσο ασβέστιο και ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για παιδιά και
ηλικιωμένους; <br />
<div class="post-outer" closure_uid_344759978="37" style="border: currentColor; left: 1px; margin: 0px; position: relative; top: 1px;">
<div class="post hentry">
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-8133767900290138049">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4I-7jR6TxZo/UnOHR9R7a3I/AAAAAAAMCnw/gpIszP3ocP0/s1600/tromaktiko.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-4I-7jR6TxZo/UnOHR9R7a3I/AAAAAAAMCnw/gpIszP3ocP0/s320/tromaktiko.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: red;">Επιμέλεια Αγγελική
Μήλιου, βιολόγος</span>
<div>
Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με την υιοθέτηση κατάλληλων υγιεινών
διαιτητικών συνηθειών αλλά και με συστηματική σωματική δραστηριότητα.
Χαρακτηριστική σε αυτό το σημείο είναι...<a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a> η παρατήρηση πως
στους ασθενείς δε δίνεται απαραίτητη πληροφόρηση σε σχέση με το πώς μπορεί να
προληφθεί η ασθένεια. Επίσης, σύμφωνα με το πόρισμα των κατευθυντήριων οδηγιών,
πολλοί ασθενείς δεν έχουν και την τύχη να τους γίνει εκτίμηση του οστεοπορωτικού
κινδύνου που διατρέχουν πριν ακόμα εκδηλωθεί το οστεοπορωτικό κάταγμα. </div>
<div>
<br />Η πρόληψη της οστεοπόρωσης ξεκινά από την παιδική ηλικία. Τουλάχιστον
το μισό από το ασβέστιο του ενήλικου ατόμου καθορίζεται κατά την διάρκεια της
εφηβείας με μεγαλύτερους ρυθμούς προσαύξησης κατά τη διάρκεια των τελευταίων
χρόνων της παιδικής ηλικίας και των πρώτων χρόνων της εφηβικής. Οι κρίσιμες
ηλικίες στις οποίες η οστική μάζα προσεγγίζει τις μέγιστες τιμές είναι αυτές των
11 – 14 ετών στα κορίτσια και 13 – 17 ετών στα αγόρια. Πλούσια διατροφή λοιπόν
σε ασβέστιο, φρούτα και λαχανικά και όχι αντικατάσταση του γάλακτος από
αναψυκτικά και αλκοολούχα ποτά πρέπει να αποτελεί τον οδηγό των γονέων και των
παιδιών. </div>
<div>
<br />Πόσο όμως ασβέστιο είναι αρκετό; <br />Οι συστάσεις ανά χώρα και ηλικιακή
ομάδα ποικίλουν και κυμαίνονται από τα 500 mgr ηνερησίως στο Ηνωμένο Βασίλειο
μέχρι και τα 1300 mgr ημερησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες. Για επαρκείς ποσότητες
βιταμίνης D επιβάλλεται έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα σε μια μεσογειακή χώρα σαν τη
δική μας. Τα παιδιά πρέπει να βγαίνουν στις γειτονιές να παίζουν και όχι να
εγκλωβίζονται συνέχεια σε επιτραπέζιους και ηλεκτρονικούς τρόπους ψυχαγωγίας. Το
σχολείο και η πολιτεία επίσης μπορούν να αναλάβουν πρωτοβουλία για να ωθήσουν
τους νέους σε ψυχαγωγικές εκδηλώσεις που εμπεριέχουν έντονη σωματική
δραστηριότητα. Με το παιχνίδι στη γειτονιά ή σε άλλους εξωτερικούς χώρους τα
παιδιά θα εξασφαλίσουν έκθεση στο ηλιακό φως, σωματική δραστηριότητα (
απαραίτητος παράγοντας για αύξηση της οστικής μάζας ) και καλύτερη
ψυχολογία.</div>
<div>
<br />Από την άλλη πλευρά, οι ηλικιωμένοι είναι αυτοί που διατρέχουν
μεγαλύτερο κίνδυνο για ένα οστεοπορωτικό κάταγμα. Χαρακτηριστικό επίσης είναι
πως τα άτομα με χαμηλό βάρος και δείκτη μάζας σώματος (BMI) διατρέχουν
μεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοπορωτικό κάταγμα. Για παράδειγμα, ένα άτομο με BMI
20 έχει διπλάσιο κίνδυνο οστεοπορωτικού κατάγματος από ένα άλλο με BMI 25. Η
παρατήρηση αυτή δε θα πρέπει να παρερμηνευθεί και να θεωρήσει κάποιος πως με το
να είναι παχύσαρκος είναι προστατευμένος έναντι των οστεοπορωτικών καταγμάτων σε
σχέση με κάποιον που έχει φυσιολογικό βάρος.<br />Μετά την ηλικία των 65 ετών
λοιπόν παρατηρείται έλλειψη ασβεστίου, πρωτεΐνης και βιταμίνης D. Μια διατροφή
πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D με την κατάλληλη συμπληρωματική χορήγηση
ασβεστίου και βιταμίνης D έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να μειώσει και τον κίνδυνο
πτώσης εφόσον η ημερήσια δόση βιταμίνης D ξεπερνά τις 700 διεθνείς μονάδες (IU)
και του ασβεστίου τα 1000 mgr/ημέρα. Παρ’ολ’αυτά η χορήγηση συμπληρωμάτων
ασβεστίου θα πρέπει να σχεδιάζεται προσεκτικά και αν οι ανάγκες καλύπτονται μόνο
από τη διατροφή θα πρέπει να αποφεύγεται. </div>
<div>
<br />Οι ασθενείς με οστεοπόρωση θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν από τη
διατροφή τους 1 γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως. Η
επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να μειώσει τις συνέπειες ενός οστεοπορωτικού
κατάγματος όπως για παράδειγμα την αναιμία που πολλές φορές παρατηρείται. Με
αυτόν τον τρόπο μειώνεται επιπρόσθετα ο χρόνος νοσηλείας των ασθενών
αυτών.</div>
<div>
<br />Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ επίσης έχει συνδεθεί με κίνδυνο
για οστεοπορωτικό κάταγμα και η σχέση μάλιστα φαίνεται να είναι δοσοεξαρτώμενη.
Όταν η κατανάλωση είναι περίπου 2 μονάδες αλκοόλ ημερησίως, ο κίνδυνος δεν είναι
αυξημένος. Αντίθετα, πολλές μελέτες δείχνουν πως ο κίνδυνος μειώνεται σε αυτά τα
επίπεδα κατανάλωσης. Ποσότητες όμως μεγαλύτερες των 3 μονάδων αυξάνουν τον
κίνδυνο κατάγματος με δοσοεξαρτώμενο τρόπο. Οι ασθενείς μπορούν να
συμβουλεύονται το διαιτολόγο τους ή το γιατρό τους για το πώς μπορούν να
πετύχουν τους προαναφερθέντες διατροφικούς στόχους.</div>
<div>
<br />Ανακεφαλαιώνοντας θα πρέπει να επισημανθεί πως κοιτώντας μέσα από το
διατροφική θεώρησης της νόσου, θα πρέπει να καλλιεργηθεί αρχικά στα παιδιά η
έννοια της σωστής διατροφής. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο από το οικογενειακό όσο
και από το σχολικό περιβάλλον. Τόσο στα παιδιά όσο και σε αυτούς που διατρέχουν
κίνδυνο ή στους ήδη ασθενείς να δίνεται η συμβουλή για επαρκή πρόσληψη
διαιτητικής ποσότητας ασβεστίου, βιταμίνης D, πρωτεΐνης, φρούτων και λαχανικών
τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη K. Αν όλα αυτά συνδυαστούν και με επαρκή
επίπεδα σωματικής δραστηριότητας τότε μπορούμε να αναμένουμε μειωμένους ρυθμούς
εμφάνισης οστεοπορωτικών καταγμάτων.<br /><a href="http://medlabgr.blogspot.com/" target="_blank"><span style="color: red;">medlabgr.blogspot.com</span></a></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-31995031322630061492013-10-28T14:15:00.000+02:002013-10-28T14:15:00.129+02:00Ποιος είναι ο σωστός καθαρισμός των αυτιών μας; <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
</h3>
<br />
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5427807859639152225">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-EsGUt7p_V8M/UmzYBF7mKdI/AAAAAAAL9bM/gINmyAfTj3I/s1600/tromaktiko6812.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="http://3.bp.blogspot.com/-EsGUt7p_V8M/UmzYBF7mKdI/AAAAAAAL9bM/gINmyAfTj3I/s320/tromaktiko6812.jpg" width="320" /></a></div>
Ο σωστός καθαρισμός των αυτιών παίζει πάρα πολύ
σημαντικό ρόλο για την καλή υγιεινή της περιοχής αλλά μας βοηθά και στο να
ακούμε καλύτερα.<br /><a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />Το βασικό εργαλείο που καθαρίζουμε τα
αυτιά μας είναι οι μπατονέτες, όμως πρέπει να μάθουμε να τις χρησιμοποιούμε
σωστά:<br /><br />Μην την τοποθετείτε μέσα στον πόρο του αυτιού, γιατί έτσι μπορεί
να προκληθεί τραυματισμός, αλλά βάλτε τη πλάγια, στο εξωτερικό μέρος του αυτιού,
και αφαιρέστε το κερί κάνοντας κινήσεις από μέσα προς τα έξω.<br /><br />Είναι λάθος
να πιέζετε το κερί με την μπατονέτα στην προσπάθειά σας να καθαρίσετε τα αυτιά,
με αυτό τον τρόπο, το κερί εισχωρεί βαθύτερα με αποτέλεσμα να βουλώνουν τα αυτιά
σας.<br /><br />Καλό είναι να αποφύγετε να καθαρίζετε τα αυτιά με πετσέτα, γιατί όχι
μόνο δεν γίνεται σωστός καθαρισμός αλλά υπάρχει και κίνδυνος να τραυματιστεί το
αυτί.<br /><br />Υπάρχουν ειδικές σταγόνες για το καθαρισμό των αυτιών που βοηθούν
ώστε το κερί να μαλακώσει και να γίνει πιο εύκολη η αφαίρεσή του.<br /><br />Τέλος
αν καθαρίζετε σωστά τα αυτιά σας, νιώθετε ότι δεν ακούτε καλά, επισκεφθείτε έναν
ωτορινολαρυγγολόγο προκειμένου να σας τα καθαρίσει.<br /><br />
<div>
<span style="color: red;"><strong>govastileto.gr</strong></span></div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-71516864260502447732013-10-27T14:12:00.003+02:002013-10-27T14:12:51.123+02:00Πώς να καθαρίσεις σωστά ένα σίδερο ατμού! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
</h3>
<br />
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2269648640742347115">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-bvGZoAh7BXM/UmzcpCeRJ4I/AAAAAAAL9co/7-qzmvnOU_A/s1600/tromaktiko6811.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="http://2.bp.blogspot.com/-bvGZoAh7BXM/UmzcpCeRJ4I/AAAAAAAL9co/7-qzmvnOU_A/s320/tromaktiko6811.jpg" width="320" /></a></div>
Βάλε λύση σε έναν από τους πιο συνηθισμένους
πονοκεφάλους του νοικοκυριού. Βασικό σημείο στη συντήρηση όλων των ηλεκτρικών
συσκευών είναι η καθαριότητά τους.<br /><a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a>Όταν τις φροντίζεις
σωστά, τις κρατάς περισσότερα χρόνια, μειώνοντας έτσι τα έξοδά σου, πράγμα
ιδιαίτερα σημαντικό. Το ατμοσίδερο είναι μια από τις συσκευές που χρειάζονται
ιδιαίτερη αλλά όχι δύσκολη φροντίδα. Ως βασική αρχή, κράτα στο μυαλό ότι πρέπει
να προσέχεις πάντα η βάση να είναι καθαρή από υπολείμματα και λεκέδες ενώ οι
αγωγοί ατμού να είναι πάντα ανοιχτοί.<br /><br />Το σιδέρωμα γίνεται πιο ευχάριστα
όταν το σίδερο είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. <br /><br />Βήμα πρώτο: Αφού
τελειώσεις το σιδέρωμα, βγάλε τη συσκευή από την πρίζα και άφησέ την να
κρυώσει.<br /><br />Βήμα δεύτερο: Βγάλε το νερό που έχει περισσέψει από το δοχείο.
Σε αυτό το σημείο, σου θυμίζουμε ότι καλό είναι να μην αφήνεις ποτέ νερό στο
δοχείο μεταξύ χρήσεων. Τα άλατα που συσσωρεύονται, με τον καιρό προκαλούν
αδιόρθωτη φθορά.<br /><br />Βήμα τρίτο: Φτιάξε μια κρέμα αναμιγνύοντας δύο
κουταλάκια σόδα μαγειρικής με λίγο νερό.<br /><br />Βήμα τέταρτο: Βάλε λίγη από την
κρέμα που έφτιαξες σε ένα κομμάτι ύφασμα και τρίψε με αυτό την πλάκα του
σίδερου.<br /><br />Βήμα πέμπτο: Καθάρισε την πλάκα περνώντας τη με ένα άλλο πανί,
το οποίο θα έχεις πρώτα λίγο ελαφρώς μουσκέψει με νερό.<br /><br />Βήμα έκτο: Πάρε
μπατονέτες και καθάρισε προσεκτικά καθέναν από τους σωλήνες ατμού,
χρησιμοποιώντας τις μύτες τους.<br /><br />Βήμα έβδομο: Γέμισε το δοχείο με νερό
μέχρι τη μέση.<br /><br />Βήμα όγδοο: Πρόσθεσε ένα ποτήρι κρασιού λευκό ξύδι και
γέμισέ το μέχρι επάνω.<br /><br />Βήμα ένατο: Βάλε το σίδερο στην πρίζα, άναψέ το,
βάλ'το στο πιο δυνατό πρόγραμμα και άφησέ το για 15 λεπτά. Μόλις φτάσει στο πιο
δυνατό του πρόγραμμα πέρνα το σίδερο πάνω από τη σιδερώστρα ή από κάποιο μαλακό
βαμβακερό ύφασμα πατώντας συνέχεια τον ατμό έτσι ώστε να περάσει και μέσα από
τους σωλήνες το ξύδι.<br /><br />Βήμα δέκατο: Βγάλε το σίδερο από την πρίζα και άσε
το να κρυώσει πάλι.<br /><br />Βήμα ενδέκατο: Στράγγιξε το νερό από το
δοχείο.<br /><br />Βήμα δωδέκατο: Επανέλαβε τα βήματα 7 και 8 χρησιμοποιώντας μόνο
νερό.<br /><br />Προσοχή: Αν η πλάκα του σίδερου έχει σημάδια που δεν μπορούν να
φύγουν εύκολα, υπάρχει τρόπος να την καθαρίσεις. Πάρε ένα κομμάτι τσαλακωμένης
εφημερίδας και σιδέρωσέ την μέχρι να φύγει τελείως το τσαλάκωμα. Φυσικά υπάρχουν
και διάφορα εξειδικευμένα προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο και μπορείς
φυσικά να προμηθευτείς. Και σε αυτή την περίπτωση, όμως, διάβασε καλά τις
οδηγίες και ακολούθησέ τες με ακρίβεια. Θυμήσου ότι βασικός σκοπός είναι η
καλύτερη συντήρηση της συσκευής και η αποφυγή των οποιωνδήποτε "τραυματισμών"
της.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="http://www.womenonly.gr/article.asp?catid=17400&subid=2&pubid=7820736" target="_blank"><span style="color: red;">womenonly.gr</span></a></div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-73508662412807547132013-10-14T21:15:00.000+03:002013-10-14T21:15:00.037+03:00Μην πετάτε τις φλούδες, τα φύλλα και τα κοτσάνια: Έχουν κρυφά θρεπτικά οφέλη!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 class="h-big">
</h2>
<div class="article-info">
<span class="time"></span> </div>
<a href="http://i1.prth.gr/images/9EDA225D9D8619822D9969602E3BA4F5.jpg" rel="mainphotos"><img alt="" src="http://i1.prth.gr/images/9BCBCD7578F90A62281B30AEF079D424.jpg" /></a><br />
<div id="FancyboxText" style="display: none;">
<div class="lightbox">
<div class="date">
13/10/2013<span class="time">19:54</span></div>
<h4 class="h-big">
Μην πετάτε τις φλούδες, τα φύλλα και τα κοτσάνια: Έχουν κρυφά θρεπτικά οφέλη!</h4>
Τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών, κρύβονται στα μέρη που συνηθίζουμε να πετάμε στα σκουπίδια- Μάθετε τι πρέπει να κρατάτε στο πιάτο σας!<br />
<br />
<div class="socialbar">
<a class="share" href="http://www.blogger.com/">Share</a><br />
<ul>
<li class="fb-button"></li>
<li class="twitter-button"></li>
<li class="gplus-button"></li>
<li class="addthis-button"></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<br />
<div class="toolbar">
<span class="addcom"></span> </div>
<div class="article-content">
<h3>
Τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών, κρύβονται στα μέρη που συνηθίζουμε να πετάμε στα σκουπίδια- Μάθετε τι πρέπει να κρατάτε στο πιάτο σας!</h3>
<b>Φλούδα πορτοκαλιού</b><br />
Περιέχει τέσσερις φορές περισσότερες φυτικές ίνες από το φρούτο που κρύβεται μέσα ενώ είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που διαθέτουν αντικαρκινικές, αντιδιαβητικές, καθώς και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μία έρευνα του 2004 δείχνει ότι τα θρεπτικά συστατικά της φλούδας πορτοκαλιού μπορούν να να μειώσουν την LDL χοληστερόλη καλύτερα από πολλά <br />
συνταγογραφούμενα φάρμακα.<br />
<br />
<b>Πως να τη φάτε</b>: Προσθέστε ξύσμα της φλούδας πορτοκαλιού σε πράσινα φασόλια ή σπαράγγια. Για τους λάτρεις της σοκολάτας, προσθέστε λίγο ξύσμα σε λιωμένη κουβερτούρα.<br />
<br />
<b>Φλούδα καρπουζιού</b><br />
Άλλος ένας θρεπτικός θησαυρός κρύβεται στο άσπρο μέρος του καρπουζιού. Σύμφωνα με έρευνες, το άσπρο μέρος που βρίσκεται ανάμεσα στη φλούδα και στην κόκκινη σάρκα του καρπουζιού είναι πλούσιο σε κιτρουλίνη, ένα αμινοξύ που δρα ευεργετικά στην καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα. <br />
<br />
<b>Πως να το φάτε: </b>Πολτοποιήστε το λευκό μέρος του καρπουζιού μαζί με την κόκκινη σάρκα του φρούτου. Προσθέστε λίγο lime και θα έχετε ένα δροσιστικό ποτό! Προαιρετικά μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη και ποτό της αρεσκείας σας.<br />
<b><br />Φύλλα σέλερι</b>Το ξέρατε ότι τα φύλλα του σέλερι έχουν πέντε φορές περισσότερο μαγνήσιο και ασβέστιο από τα κοτσάνια του; Επιπλέον είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες<br />
<br />
<b>Πώς να τα φάτε: </b>Ψιλοκόψτε τα φύλλα του σέλερι μαζί με λίγο μαΐντανό και σερβίρετε τα σαν γαρνιτούρα σε ψάρι ή κοτόπουλο<br />
<br />
<b>Φύλλα από μπόκολο </b><br />
Μία πλούσια πηγή βιταμίνης Α. Ένα ματσάκι φύλλα προσφέρει στον οργανισμό το 90% της συνιστώμενης βιταμίνης Α που πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά. <br />
<br />
<b>Πως να τα φάτε:</b> Μαγειρέψτε τα όπως ακριβώς το σπανάκι. Βράστε τα και σοτάρετε τα με ελαιόλαδο και σκόρδο. Για τέλος, προσθέστε αλάτι.<br />
<b><br />Το δέρμα του κρεμμυδιού</b><br />
Περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από ότι το ίδιο το κρεμμύδι. Είναι πλούσιο σε κερσετίνη -είναι ένα αντιοξειδωτικό, της οικογένειας των φλαβονοειδών και πιο συγκεκριμένα των φλαβονολών- που βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη της αρτηριακής πλάκας. <br />
<br />
<b>Πως να το φάτε:</b> Δώστε extra γεύση στις σούπες σας, προσθέτωντας λίγο από το δέρμα του κρεμμυδιού.<br />
<a href="http://www.protothema.gr/ugeia/article/318968/min-petate-tis-floudes-ta-fulla-kai-ta-kotsania-ehoun-krufa-threptika-ofeli/">http://www.protothema.gr/ugeia/article/318968/min-petate-tis-floudes-ta-fulla-kai-ta-kotsania-ehoun-krufa-threptika-ofeli/</a></div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-2096896309755640662013-10-13T21:57:00.004+03:002013-10-13T21:57:46.333+03:004 τρόποι για να βγάλεις χρήματα από το... σπίτι σου! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="item-head">
<div class="w470 item-details">
<div class="pl-10">
<h1 class="itemTitle">
<span style="font-size: large;"> </span></h1>
<div class="item-intro-text">
<span style="font-size: large;"><strong><span style="color: red;">Επαγγέλματα που το μόνο που απαιτούν είναι να έχεις... υπολογιστή!</span></strong> </span></div>
</div>
</div>
<div class="w140">
<div class="item-author-block">
<span style="font-size: large;"><span class="item-edit-avatar"><span class="item-editor-image"><span class="pen"></span></span></span><span class="item-author"></span></span></div>
</div>
</div>
<div class="clr">
<span class="item-date-created"><time datetime="2013-10-13T19:00+03:00" pubdate="pubdate"><span style="font-size: large;"></span></time></span> </div>
<div class="item-body">
<div class="item-text w470">
<div class="pl-10">
<div class="item-image-area">
<span class="item-image"><span style="font-size: large;"><img alt="4 τρόποι για να βγάλεις χρήματα από το... σπίτι σου!" src="http://www.queen.gr/media/k2/items/cache/8453d7407f98ff414b6755ff09a11785_L.jpg" /></span></span><div class="clr">
</div>
</div>
<div class="clr">
<div class="item-full-text">
<span style="font-size: large;">Ας είμαστε ειλικρινείς: Πόσες φορές δεν έχετε σηκωθεί <strong>βρίζοντας για να πάτε στη δουλειά; <span style="color: #351c75;">Κάθε μέρα</span></strong><span style="color: #351c75;">;</span> Ναι το θεωρούμε πιθανό! Πώς θα σας φαινόταν όμως, αντί να πλυθείτε να ντυθείτε, να προσπαθήσετε να σουλουπώσετε κάπως το... τσουλούφι σας που πετάει και τελικά με βαριά καρδιά να αφήσετε το ζεστό σας σπιτάκι, <strong>να φτιάχνατε τον καφές σας και φορώντας τα πιτζαμάκια σας να πιάνατε δουλειά στο... σαλόνι σας;</strong> Ονειρεμένο και... αδύνατο; Κι όμως, υπάρχουν κάποια επαγγέλματα, τα οποία δεν απαιτούν <strong><span style="color: #351c75;">ουδεμία μετακίνηση από το σπίτι, και μπορεί να είναι και αρκετά επικερδή επίσης!</span> <span style="color: #741b47;">Ρίξτε μια ματιά...</span></strong></span><br />
<strong><span style="font-size: large;"></span></strong><br />
<span style="font-size: large;"><strong>1. <span style="color: purple;">Εικονικός... υπάλληλος:</span></strong> Πώς είναι οι γραμματείς; Κάτι τέτοιο με εξαίρεση ότι δεν θα λέγεστε Αλίκη Βουγιουκλάκη και δεν θα γράφετε με γραφομηχανή! Υπάρχουν λοιπόν εταιρείες, που επιδιώκουν τα πολύ κοντινά πρόσωπα σε κάποιον που κατέχει διοικητική θέση, να εργάζονται μακριά από την τρέλα της εταιρείας!<strong> <span style="color: #351c75;">Αυτό που έχετε να κάνετε, είναι να τσεκάρετε τα e-mail του </span></strong></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: large;"><strong> αφεντικού, να κανονίζετε τα ραντεβού του και οτιδήποτε άλλο! Και όλα αυτά από το... σπιτάκι σας!</strong></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>2.<span style="background-color: white; color: purple;"> H ώρα του DIY:</span></strong> Σίγουρα αν ασχολείστε έστω και λίγο με το διαδίκτυο θα γνωρίζετε τι είναι αυτό! Το θέμα εδώ είναι να έχετε λίγη δημιουργικότητα και φυσικά μεράκι.<strong> <span style="color: #351c75;">Μπορείτε να φτιάξετε το οτιδήποτε και στη συνέχεια να τα πουλάτε μέσω διαδικτύου!</span> </strong>Δεν σας λέμε ότι μπορείτε να χτίσετε και αυτοκρατορία, που μπορεί και να γίνει βέβαια, αλλά ένα σεβαστό ποσό θα το κερδίζετε!</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>3.<span style="color: purple;"> Επαγγελματίας... πελάτης:</span></strong> Τα πράγματα είναι απλά! Υπάρχουν αμέτρητες εταιρείες, κυρίως δημοσκοπήσεων, οι οποίες<span style="color: #674ea7;"> <strong>αποζητούν άτομα να απαντούν σε ερωτηματολόγια και να δοκιμάζουν προιόντα.</strong></span> Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ψαχτείτε λίγο, αν και δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο! Το πιο κουραστικό που ίσως κάποια στιγμή σας ζητηθεί, είναι να εμφανιστείτε ως πελάτης σε ένα μαγαζί προκειμένου να δοκιμάσετε ένα προιόν. Και κουραστικό βέβαια δεν το λες...</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><strong>4. <span style="color: purple;">Γίνετε... συγγραφέας:</span></strong> Δεν εννοούμε φυσικά να αρχίσετε να γράφετε αριστουργήματα και να κερδίζετε βραβεία, αυτό θέλει ταλέντο και χάρισμα, αλλά <span style="color: #674ea7;"><strong>μπορείτε ωραιότατα να γράψετε μία κριτική για ένα εστιατόριο, ένα μαγαζί ή μια παράσταση.</strong></span> Δε χρειάζεται να είσαι ειδικός γιατί κι αυτοί που θα διαβάσουν την κριτική είναι απλοί άνθρωποι. Επιπλέον,<strong> <span style="color: #674ea7;">αν γνωρίζετε καλά μια ξένη γλώσσα, μπορείτε να κάνετε μεταφράσεις!</span></strong> Το ξέρατε ότι πληρώνονται με τη λέξη;</span></div>
<br /><br /><span style="font-size: large;">Πηγή: </span><a href="http://www.queen.gr/KALYTERH-ZWH/KARIERA/item/83598-4-tropoi-gia-na-vgaleis-hrimata-apo-to-spiti-soy#ixzz2hd5X9ht8" style="color: #003399;"><span style="font-size: large;">http://www.queen.gr/KALYTERH-ZWH/KARIERA/item/83598-4-tropoi-gia-na-vgaleis-hrimata-apo-to-spiti-soy#ixzz2hd5X9ht8</span></a></div>
<div class="clr">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div class="ad-inside-text">
<!-- Google Ad Manager for position: DFP Adsense_180x180 --><div class="googleAdManager">
<div id="google_ads_div_Adsense_180x180_ad_wrapper">
<div id="google_ads_div_Adsense_180x180_ad_container" style="display: inline-block;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
</div>
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 180px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 180px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 180px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 180px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="180" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="180"></iframe><span style="font-size: large;"></span></ins></ins></div>
</div>
<div class="item-full-text">
<span style="font-size: large;"></span> </div>
</div>
</div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-34145307967535082642013-08-28T20:06:00.000+03:002013-08-28T20:06:04.477+03:00ΕΚΤΑΚΤΟ ΠΡΟΣΟΧΗ!!! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 class="post-title">
Αν κάποιος σας καλέσει από αυτα τα νούμερα ΜΗ ΤΟ ΣΗΚΩΣΕΤΕ!!! </h1>
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
<div class="post-header-line-1-left">
<span class="post-author vcard"><span class="fn" style="display: none;">Katoxika</span></span></div>
<div class="post-header-line-1-right">
<span class="post-share-head-f sprite9"></span><span class="post-share-head-t sprite9"></span><span class="post-share-head-g sprite9"></span></div>
</div>
<div style="display: block; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="post-body" id="post-body-2387279957439891550">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_TRFXxOYVF4/Uhc8jt43B5I/AAAAAAACG_E/1eCFHz9rFMk/s1600/ektakto-prosoxi-an-kapoios-sas-kalesei-apo-avta-ta-noumera-mi-to-sikosete.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="301" src="http://1.bp.blogspot.com/-_TRFXxOYVF4/Uhc8jt43B5I/AAAAAAACG_E/1eCFHz9rFMk/s400/ektakto-prosoxi-an-kapoios-sas-kalesei-apo-avta-ta-noumera-mi-to-sikosete.png" width="400" /></a></div>
</div>
Τι πρέπει να κάνετε!!!<br />
Αν κάποιος σας καλέσει από +375602605281 , +37127913091 ή οποιοδήποτε αριθμό ξεκινώντας με τον αριθμό<strong> 375</strong> ή <strong>371</strong>, κάνοντας ένα «κουδούνισμα» & μετα το κλείνουν, αφήνοντας ετσι μια αναπάντητη κλήση ή μήνυμα και καλέσετε μετα ένα από αυτούς τους αριθμούς θα χρεωθείτε $15 – $30 & μπορούν να αντιγράψουν τη λίστα επαφών σας σε 3 sec .<br />
<a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a>Αν έχετε στο τηλέφωνό σας τραπεζικά ή τα στοιχεία της πιστωτικής κάρτας, μπορούν να τα αντιγράψουν πάρα πολύ εύκολα.<br />375 είναι ο κωδικός από τη <strong>Λευκορωσία</strong> και το Αφγανιστάν . 371 είναι ο κωδικός για τη Λετονία …<br />Μην απαντήσετε ή να καλέσετε πίσω. Παρακαλούμε ΠΡΟΩΘΗΣΑΤΕ & ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ αυτό στους φίλους και την οικογένειά σας.</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-15722151053524721482013-08-17T22:25:00.001+03:002013-08-17T22:29:58.679+03:00Καθάρισε τον αέρα του σπιτιού σου με φυτά (video) <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="widget Blog" id="Blog1">
<div class="blog-posts hfeed">
<!-- google_ad_section_start(name=default) -->
<br />
<div class="date-outer">
<h2 class="date-header">
<span style="color: #32b9f0;"></span> </h2>
<div class="date-posts">
<div class="post-outer">
<div class="post hentry">
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 15px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"></span></span><br />
<div class="yiv1269111383MsoNormal" style="display: block; margin: 0px; outline-style: none; padding: 0px;">
<span style="outline-style: none;"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 1.2em;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;"><a href="http://toxrisimo.blogspot.com/2011/03/blog-post_20.html"><img border="0" src="https://lh6.googleusercontent.com/-beKJmpP1MQk/TYNcO1sHpnI/AAAAAAAAAFw/7QgmSkbqlYk/s1600/spathiphyillum.jpg" /></a></span>Καθάρισε
τον αέρα του σπιτιού σου με φυτά </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">εσωτερικού</span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 1.2em;"> χώρου...</span></span></span><br />
<a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div class="yiv1269111383MsoNormal" style="display: block; margin: 0px; outline-style: none; padding: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://lh5.googleusercontent.com/-Hy2vi0MX9Mc/TYNcRP6tMHI/AAAAAAAAAGI/9qRH5rCOdc4/s1600/areca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" closure_uid_551225272="1" src="https://lh5.googleusercontent.com/-Hy2vi0MX9Mc/TYNcRP6tMHI/AAAAAAAAAGI/9qRH5rCOdc4/s1600/areca.jpg" /></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 1.2em; outline-style: none;">Μέσα από πολυετείς μελέτες Ρώσων
και Αμερικανών διαστημικών επιστημόνων, ο άνθρωπος εκπέμεπει στην ατμόσφαιρα έως
και 150 πτητικές ουσίες όπως Άνθρακας, Υδρογόνο, Μεθάνιο, Φαινόλες, Αμμωνία
οξείδια του αζώτου αλλά και πολλές άλλες πτητικές ουσίες... Επομένως και ο ίδιος
ο άνθρωπος επιβαρύνει την ατμόσφαιρα του σπιτιού του. Επίσης άλλα αίτια για την
κακή ποιότητα του αέρα ενός σπιτιού είναι το ερμητικό σφράγισμα των σπιτιών, τα
συνθετικά υλικά στον εξοπλισμό επίπλωσης, ο ανεπαρκής εξαερισμός αλλά και τα
βιο-απόβλητα του ανθρώπινου οργανισμού. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και στους
διαστημικούς σταθμούς της NASA αλλά και της ESA. </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 1.2em;"><span style="line-height: 1.2em; outline-style: none; text-decoration: none;"></span></span><span style="outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; line-height: 1.2em;">Η
ατμόσφαιρα ενός διαστημικού σταθμού είναι πολύ χειρότερη από εδώ κάτω στην γη.
Έτσι η NASA έχει ξεκινήσει μελέτες για το πως μπορούν να έχουν οι διαστημικοί
σταθμοί καθαρό αέρα. Το 1980 λοιπόν ανακάλυψαν πως τα φυτά εσωτερικού χώρου
μπορούσαν να εξαλείψουν τις ουσίες της ατμόσφαιρας φιλτράροντας. Κάποια από αυτά
τα φυτά είναι:</span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">1. Αρέκα (Απελευθερώνει άφθονη
υγρασία στον αέρα και εξαλείφει χημικές τοξίνες)</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"></span></span></span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-hCWJ7K5PDrE/TYNcQUCiWpI/AAAAAAAAAGE/Ob9BM8bRLtA/s1600/harmedorea.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="2" src="https://lh3.googleusercontent.com/-hCWJ7K5PDrE/TYNcQUCiWpI/AAAAAAAAAGE/Ob9BM8bRLtA/s1600/harmedorea.jpg" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Χαμαιδωρέα </span></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-XzsnQDtM-hQ/TYNcPwQgUrI/AAAAAAAAAGA/omUuz6jhxYU/s1600/ficuselast.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="3" height="200" src="https://lh3.googleusercontent.com/-XzsnQDtM-hQ/TYNcPwQgUrI/AAAAAAAAAGA/omUuz6jhxYU/s200/ficuselast.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Φίκος
Ελαστικοφόρος</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">2.Χαμαιδωρέα
(Εϊναι ένα από τα πιο σημαντικά φυτά στην εξάλειψη χημικών ουσιών αλλά και πολύ
ικανό να δίνει ατμόσφαιρα με υγρασία σε ξηρά περιβάλλοντα όπως επαγγελματικοί
χώροι λόγω air-condition)</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">3. Φίκος
Ελαστικοφόρος (Είναι ένα από τα φυτά που βοηθούν στην εξάλειψη της φορμαλδεϋδης
από την ατμόσφαιρα. Ίσως το πιο σημαντικό φυτό εσωτερικού
χώρου)</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-XaRLDZXNdF8/TYNcPa1oLgI/AAAAAAAAAF4/c449zQZ27zA/s1600/ivy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="4" height="200" src="https://lh5.googleusercontent.com/-XaRLDZXNdF8/TYNcPa1oLgI/AAAAAAAAAF4/c449zQZ27zA/s200/ivy.jpg" width="133" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Κισσός </span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-WvZDWYl_LEQ/TYNcPmn84EI/AAAAAAAAAF8/d9ICahHlF34/s1600/dracaena+marginata.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="5" height="199" src="https://lh6.googleusercontent.com/-WvZDWYl_LEQ/TYNcPmn84EI/AAAAAAAAAF8/d9ICahHlF34/s200/dracaena+marginata.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Δράκαινα </span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">4. Δράκαινα
(Οι δράκαινες είναι από τα φυτά με τις καλύτερες επιδόσεις στην εξάλειψη του
τριχλωροαιθυλενίου)</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span></span></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">
</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><div style="text-align: left;">
5. Κισσός (Πολύ σημαντικό στην εξάλειψη της
φορμαλδεϋδης αλλά και άλλων χημικών ουσιών από την ατμόσφαιρα)</div>
</span><span style="font-size: x-small;">
</span><div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-UQbjv8tbYZ8/TYNcPIrDw9I/AAAAAAAAAF0/MTnGis9Zm68/s1600/pteri.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="6" src="https://lh3.googleusercontent.com/-UQbjv8tbYZ8/TYNcPIrDw9I/AAAAAAAAAF0/MTnGis9Zm68/s1600/pteri.jpg" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Φτέρη</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
6. Φτέρη (Το πιο ικανό φυτό από όλα τα άλλα φυτά
με τις καλύτερες επιδόσεις στην εξάλειψη ρύπων του αέρα, διατήρηση σωστής
υγρασίας για τον ανθρώπινο οργανισμό και εξάλειψη τοξικών
ουσιών)</div>
</span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;">
</span><br />
<div style="margin: 0px;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-beKJmpP1MQk/TYNcO1sHpnI/AAAAAAAAAFw/7QgmSkbqlYk/s1600/spathiphyillum.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><img border="0" closure_uid_551225272="7" src="https://lh6.googleusercontent.com/-beKJmpP1MQk/TYNcO1sHpnI/AAAAAAAAAFw/7QgmSkbqlYk/s1600/spathiphyillum.jpg" /></span></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: x-small; line-height: 19px;">Σπαθίφυλλο </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Μπορείτε να την τοποθετήσετε στο μπάνιο
σας γιατί της αρέσει η υγρασία.</span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">7. Σπαθίφυλλο (Διαπρέπει στην
εξάλειψη ρύπων όπως ενώσεις αλκοόλης, ακετόνης, τριχλωροαιθυλένιου, βενζόλης
αλλά και της φορμαλδεϋδης)</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: center;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-jaN1xUfCNeI/TYNcOrwFi1I/AAAAAAAAAFs/UwsQhGL4sEQ/s1600/golden+pothos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="8" src="https://lh3.googleusercontent.com/-jaN1xUfCNeI/TYNcOrwFi1I/AAAAAAAAAFs/UwsQhGL4sEQ/s1600/golden+pothos.jpg" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Πόθος </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; text-align: center;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-uMJUigLc5rw/TYNcOcDBpPI/AAAAAAAAAFo/zN3qMNn0IH4/s1600/filodentro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="9" src="https://lh6.googleusercontent.com/-uMJUigLc5rw/TYNcOcDBpPI/AAAAAAAAAFo/zN3qMNn0IH4/s1600/filodentro.jpg" style="cursor: move;" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Φιλόδενδρο </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">8. Πόθος
(Ένα φυτό χωρίς καλλιεργητικές απαιτήσεις που μπορούν να βοηθήσει και αυτό σε
ένα μικρό βαθμός στο φιλτράρισμα του αέρα)</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span></span></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">9.
Φιλόδενδρο (Ικανό στην εξάλειψη ρύπων της
ατμόσφαιρας)</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span></span></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-qgarOj5V0so/TYNcNzFo2cI/AAAAAAAAAFk/3LWPWl-6U6Y/s1600/syngonium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="10" src="https://lh3.googleusercontent.com/-qgarOj5V0so/TYNcNzFo2cI/AAAAAAAAAFk/3LWPWl-6U6Y/s1600/syngonium.jpg" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Συγκόνιο </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">10. Συγκόνιο
(Φιλτράρει τον αέρα)</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span></span></span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-QOqqIk9Mi7A/TYNcNmmm97I/AAAAAAAAAFg/6Bc0c0iECho/s1600/dieffenbachia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="11" height="159" src="https://lh4.googleusercontent.com/-QOqqIk9Mi7A/TYNcNmmm97I/AAAAAAAAAFg/6Bc0c0iECho/s200/dieffenbachia.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Ντιεφενμπάχια </span></td></tr>
</tbody></table>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><br /></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span></span></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><br /></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">
</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span style="font-family: inherit; outline-style: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;"><div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
11.Ντιεφενμπάχια (Ικανό στην εξάλλειψη των ρύπων
της ατμόσφαιρας)</div>
</span><span style="font-size: x-small;">
</span><div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-gCa_QyR8kR0/TYNcMriBwwI/AAAAAAAAAFY/L3xK3hUwKAs/s1600/scheflera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="12" src="https://lh3.googleusercontent.com/-gCa_QyR8kR0/TYNcMriBwwI/AAAAAAAAAFY/L3xK3hUwKAs/s1600/scheflera.jpg" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Σεφλέρα </span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-S5ljRVWAbig/TYNcNIpBAYI/AAAAAAAAAFc/PZMmwcKKOQQ/s1600/ficus_benjamina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="13" height="132" src="https://lh5.googleusercontent.com/-S5ljRVWAbig/TYNcNIpBAYI/AAAAAAAAAFc/PZMmwcKKOQQ/s200/ficus_benjamina.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Φίκος
Μπέντζαμιν</span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
12. Φίκος Μπέντζαμιν (Σημαντικό στην εξάλειψη
ρύπων αλλά και της φορμαλδεϋδης από την ατμόσφαιρα)</div>
</span><span style="font-size: x-small;">
</span><div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">
<div style="text-align: left;">
13. Σεφλέρα (Σημαντικό στην εξάλειψη
ρύπων.)</div>
</span><span style="font-size: x-small;">
</span><div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 1.2em;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 1.2em;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 1.2em;"></span><br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 1.2em;">14. Σανσιβέρια (Το μοναδικό φυτό όπου κατά την διάρκεια
της νύχτας, παράγει οξυγόνο και απορροφά διοξείδιο του άνθρακα) </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">λέγεται</span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 1.2em;"> και </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">ως</span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 1.2em;"> "η γλώσσα της
πεθεράς"</span></div>
</span><span style="font-size: x-small;">
</span><div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-y4Bx090Ew2s/TYNcMVSXxEI/AAAAAAAAAFU/JIhB0zKBahc/s1600/sansiveria+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="14" src="https://lh4.googleusercontent.com/-y4Bx090Ew2s/TYNcMVSXxEI/AAAAAAAAAFU/JIhB0zKBahc/s1600/sansiveria+.jpg" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Σανσιβέρια </span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-eXoIgJtHqHo/TYNcMDyKRTI/AAAAAAAAAFQ/xVGrI995cVw/s1600/calathea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="15" height="199" src="https://lh6.googleusercontent.com/-eXoIgJtHqHo/TYNcMDyKRTI/AAAAAAAAAFQ/xVGrI995cVw/s200/calathea.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Καλαθέα </span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br />
<br />
15. Καλαθέα (Φιλτράρει τον
αέρα)</div>
</span><span style="font-size: x-small;">
</span><div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
16. Ορχιδέες (Επίσης απορροφά σε κάποιο βαθμό
διοξείδιο του άνθρακα κατά την διάρκεια της νύκτας και παράγουν
οξυγόνο)</div>
</span><span style="font-size: x-small;">
</span><div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: center;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-c-W2VHJ2kJ4/TYNcL-o1-LI/AAAAAAAAAFM/Hi21meFG7dA/s1600/orchid.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="16" height="188" src="https://lh4.googleusercontent.com/-c-W2VHJ2kJ4/TYNcL-o1-LI/AAAAAAAAAFM/Hi21meFG7dA/s200/orchid.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Ορχιδέες </span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-CyfT5I1fQ1I/TYNcLTtqA5I/AAAAAAAAAFI/P7-Qjsx6mq4/s1600/chlorophytum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="17" src="https://lh3.googleusercontent.com/-CyfT5I1fQ1I/TYNcLTtqA5I/AAAAAAAAAFI/P7-Qjsx6mq4/s1600/chlorophytum.jpg" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Χλωρόφυτο </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
17.Χλωρόφυτο (Το πρώτο φυτό στην εξάλειψη ρύπων
από την ατμόσφαιρα εσωτερικών χώρων)</div>
</span><span style="font-size: x-small;">
</span><div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br /></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 1.2em;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: center;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-XwHllJA5BLY/TYNcLNbotwI/AAAAAAAAAFE/ml2GInBmDBo/s1600/aglaonema.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="18" src="https://lh4.googleusercontent.com/-XwHllJA5BLY/TYNcLNbotwI/AAAAAAAAAFE/ml2GInBmDBo/s1600/aglaonema.jpg" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Αγλαόνυμο </span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
18. Αγλαόνυμο (Εξάλειψη τοξικών
ουσιών)</div>
</span><span style="font-size: x-small;">
</span><div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"></span><br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; text-align: center;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://lh6.googleusercontent.com/--K7c46gHlkY/TYNcKnlUeXI/AAAAAAAAAFA/HvG2xLLGtEU/s1600/cacti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" closure_uid_551225272="19" src="https://lh6.googleusercontent.com/--K7c46gHlkY/TYNcKnlUeXI/AAAAAAAAAFA/HvG2xLLGtEU/s1600/cacti.jpg" /></a></td></tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">Κάκτοι </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">19. Κάκτοι (αποροφούν την ακτινοβολία σε κλειστούς
χώρους. Καλή θέση δίπλα σε οθόνες, wifi, ασύρματα τηλέφωνα κ.τ.λ. Επίσης το
βράδυ απελευθερώνει οξυγόνο και καθαρίζει την ατμόσφαιρα από το διοξείδιο του
άνθρακα.)</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></div>
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Ας αγοράσουμε όλοι μας από
ένα δύο φυτά εσωτερικού χώρου τουλάχιστον για το καλό μας.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Πίνακας αξιολόγησης
φυτών</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"> της
NASA</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="border-spacing: 2px; color: #5b5a5a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td align="center" rowspan="2" valign="middle"><div align="center">
<b><span style="color: #004040; font-size: xx-small;">ΟΝΟΜΑ
ΦΥΤΟΥ</span></b></div>
</td>
<td align="center" colspan="2" valign="middle"><div align="center">
<b><span style="color: #004040; font-size: xx-small;">ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
ΝΑΣΑ</span></b></div>
</td>
<td align="center" rowspan="2" valign="middle"><div align="center">
<b><span style="color: #004040; font-size: xx-small;">ΟΝΟΜΑ
ΦΥΤΟΥ</span></b></div>
</td>
<td align="center" colspan="2" valign="middle"><div align="center">
<b><span style="color: #004040; font-size: xx-small;">ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
ΝΑΣΑ</span></b></div>
</td></tr>
<tr>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><b><span style="color: #004040; font-size: xx-small;">Γενική</span></b></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><b><span style="color: #004040; font-size: xx-small;">Αποκομιδή τοξινών</span></b></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><b><span style="color: #004040; font-size: xx-small;">Γενική</span></b></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><b><span style="color: #004040; font-size: xx-small;">Αποκομιδή
τοξινών</span></b></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Boston
Fern</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">20</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Chinese
Evergreen</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.3</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Chrysanthemum</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.4</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">15</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Spider
Plant</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.4</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Gerbera
Daisy</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.3</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">14</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Banana</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.8</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Pygmy Date
Palm</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.8</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">14</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Red Emerald
Philodendron</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.0</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Janet
Craig</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.8</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">14</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Dumb Cane
(Camila)</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.2</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Bamboo
Palm</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">8.4</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">14</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Elephant Ear
Philodendron</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.2</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Kimberley Queen
Fern</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.4</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">14</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Golden
Pothos</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Rubber
Plant</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">8.0</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">12</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Norfolk Island
Pine</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.2</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">English
Ivy</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.8</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">12</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Wax
Begonia</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.3</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Weeping
Fig</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">10</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Prayer
Plant</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.0</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Peace
Lily</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">10</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Oakleaf
Ivy</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.7</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Areca
Palm</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">8.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">10</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Christmas
Cacti</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.8</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Corn
Plant</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">10</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Lace Tree
Philodendron</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.3</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Lady
Palm</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">8.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">9</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Arrowhead
Vine</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.0</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Umbrella
Tree</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">9</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Heart Leaf
Philodendron</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.3</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Dragon
Tree</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.0</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">8</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Lady
Jane</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.3</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Warneckei</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.3</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">8</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Peacock
Plant</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.0</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Lily
Turf</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">8</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Poinsettia</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.1</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Dendrobium
Orchid</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">8</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Cyclamen</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4.8</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Dumb Cane
(Exotica)</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.8</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">8</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Moth
Orchid</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">3</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Tulip</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4.7</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Urn
Plant</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4.8</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">3</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Ficus
alii</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7.7</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Croton</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.3</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">3</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">King of
Hearts</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.0</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Mother-in-Law's
Tongue</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.3</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">2</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Parlor
Palm</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6.6</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">7</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Aloe
vera</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.0</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">2</span></td></tr>
<tr>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Azalea</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">5.1</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">6</span></td>
<td align="center" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">Kalanchoe</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ffff" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">4.5</span></td>
<td align="center" bgcolor="#00ff00" valign="middle"><span style="font-size: xx-small;">2</span><br />
<span style="font-size: xx-small;"></span><br />
<span style="font-size: xx-small;"></span><br />
<span style="font-size: xx-small;"></span><br />
<span style="font-size: xx-small;"></span><br />
<span style="font-size: xx-small;"></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-9124284814864074672013-08-17T22:17:00.002+03:002013-08-17T22:17:36.749+03:00Φτιάξε το δικό σου υγιεινό ψωμί Εσσαίων (video) <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
</h3>
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.toxrisimo.gr/2013/03/Essene-bread.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-wjnYmoizFjQ/UG6L_BE9_lI/AAAAAAAABNQ/MMBFWIswQrU/s200/toxrisimo+%25CF%2584%25CE%25B9++%25CF%2588%25CF%2589%25CE%25BC%25CE%25B9+%25CF%2584%25CF%2581%25CF%2589%25CE%25BC%25CE%25B5+bread+1.jpg" width="200" /></a>Δες πως να φτιάξεις ψωμί <a href="http://www.toxrisimo.gr/2013/03/Essene-bread.html"><span style="color: #0c91f0;">Εσσαίων</span></a>...<br /><a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a><span style="font-family: inherit;">Το ψωμί των Εσσαίων έχει κάποια
μοναδικά χαρακτηριστικά: Είναι στην ουσία ψωμί από φυτρωμένο σπόρο σιταριού.
Αυτή του η ιδιαιτερότητα του δίνει εξαιρετικές και μοναδικές
ιδιότητες.</span><br /><br /><span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Έχει την απόλυτη υψηλότερη περιεκτικότητα σε <span style="color: #783f04;">ίνες </span>και <span style="color: #3d85c6;">πρωτεΐνες</span> από οποιοδήποτε άλλο είδος ψωμιού,
μολονότι έχει χαμηλή αξία σε θερμίδες και είναι ουσιαστικά <span style="color: #93c47d;">ελεύθερο </span>από αλάτι και <span style="color: #e06666;">λιπαρά</span>.</span><br /><span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;"> Είναι ιδανικό για ανθρώπους που επιθυμούν πλούσια
και συνεχή σε ενέργεια τροφή (λόγω των πολυσύνθετων υδατανθράκων), με χαμηλή
περιεκτικότητα σε λιπαρά, ιδανικό για αυτούς που γυμνάζονται
εντατικά.</span><br /><span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Είναι επίσης ιδανικό για ένα αυξανόμενο αριθμό
ανθρώπων με ειδικές διατροφικές ανάγκες καθώς δεν περιέχει συστατικά άλλα από
σιτάρι ελεγχόμενης βιολογικής καλλιέργειας και καθαρό φιλτραρισμένο νερό – <span style="color: #3d85c6;">ΧΩΡΙΣ </span>αλεύρι, μαγιά, λιπαρά, ζάχαρη, γλυκαντικά,
αυγά, αλάτι ή γαλακτοκομικά προϊόντα.</span><br /><span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;"> Είναι γνωστό ότι το <span style="color: #6aa84f;">βιολογικό </span>ψωμί από φύτρο σταριού καταναλώνεται από
ανθρώπους που αποφεύγουν την γλουτένη και σιτάρι στην δίαιτά τους. Αλλά ίσως το
πιο αξιοσημείωτο είναι παρόλα τα υγιεινά συστατικά που περιέχει, είναι και πολύ
νόστιμο!</span><br /><br /><br />Δες τα παρακάτω video:<br /><br /><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/du9alGdxv5w" width="420"></iframe><br /><br /><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/p3x6SI4aCNA" width="420"></iframe></div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
πηγή:το χρησιμο</div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-64049678177772179552013-08-17T22:14:00.002+03:002013-08-17T22:14:38.650+03:00Φτιάξε μπισκότα με 2 μόνο συστατικά <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
</h3>
<br />
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.toxrisimo.gr/2013/03/cookies.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://4.bp.blogspot.com/-WuJHEA39_l0/UTZlH0v1DFI/AAAAAAAACV0/T2C_s5uHBM0/s200/toxrisimo+cookies.png" width="200" /></a></div>
Πως να φτιάξεις <a href="http://www.toxrisimo.gr/2013/03/cookies.html"><span style="color: #0c91f0;">υγιεινά μπισκότα</span></a> με 2
μόνο υλικά...<br /><a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Τι θα
χρειαστείς:</span><br /><span style="font-family: inherit;">2 μεγάλες ώριμες
μπανάνες</span><br /><span style="font-family: inherit;">1 κούπα δημητριακά της
αρεσκείας σου (βρώμη,καλαμπόκι κ.α)</span><br /><span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Ανακάτεψε τα δύο υλικά. Οι ώριμες μπανάνες είναι
ότι πρέπει, αλλά μπορείς να χρησιμοποιήσεις και φρέσκες αν θες. Μπορείς να
αγοράσεις μερικές μπανάνες, να τις αφήσεις να ωριμάσουν λίγο και στη συνέχεια να
τις βάλεις στη κατάψυξη.</span><br /><span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Μπορείς να προσθέσεις και άλλα υλικά
όπως:</span><br /><span style="font-family: inherit;">-μια χούφτα τσιπ
σοκολάτας</span><br /><span style="font-family: inherit;">-θρυμματισμένα κομμάτια
καρυδιού</span><br /><span style="font-family: inherit;">-κανέλα</span><br /><span style="font-family: inherit;">-σταφίδες</span><br /><span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Ψήστα
στους 175 βαθμούς για 15 λεπτά σε μια λαδόκολλα. </span><br /><br /><span style="font-family: inherit; font-size: xx-small;">Πηγή: <a href="http://www.theburlapbag.com/2012/07/2-ingredient-cookies-plus-the-mix-ins-of-your-choice/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #0c91f0;">www.theburlapbag.com/</span></a></span></div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-40944509300933163772013-08-17T22:11:00.001+03:002013-08-17T22:11:28.852+03:00Ξέρεις ποιες τροφές αντικαθιστούν το γάλα; <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
</h3>
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
</div>
<div class="separator" dir="ltr" style="clear: both; text-align: center;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.toxrisimo.gr/2013/07/blog-post.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-2Mh0dKfYh0U/Tz0i2OuY2_I/AAAAAAAAAms/Kon7s5tK-4I/s200/milk+toxrisimo+%25CE%25B3%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25B1+%25CF%2584%25CE%25BF+%25CF%2587%25CF%2581%25CE%25B7%25CF%2583%25CE%25B9%25CE%25BC%25CE%25BF.jpg" title="Ξέρεις ποιες τροφές αντικαθιστούν το γάλα" width="149" /></a><br />Αντικατέστησε το <a href="http://www.toxrisimo.gr/2013/07/blog-post.html"><span style="color: #0c91f0;">γάλα</span></a> με αυτές τις
τροφές...<br /><a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a>Δεν αγαπούν όλοι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και
είναι πολλοί εκείνοι που απεχθάνονται το γάλα.<br />Ή μήπως έχεις <a href="http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%85%CF%83%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CE%BE%CE%AF%CE%B1_%CF%83%CF%84%CE%B7_%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CF%8C%CE%B6%CE%B7" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #0c91f0;">δυσανεξία</span></a> στη λακτόζη;<br />Υπάρχουν ορισμένες
τροφές, που είναι εξίσου πλούσιες σε ασβέστιο και μπορούν να ενταχθούν εύκολα
στην καθημερινή διατροφή σου.<br />Ένα ποτήρι γάλα περιέχει 240 mg
ασβέστιο.<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-D5e41Crm7ec/Ue6VjVYL8pI/AAAAAAAACmY/dTVLrElHERE/s1600/toxrisimo+%25CE%25B1%25CE%25BC%25CF%2585%25CE%25B3%25CE%25B4%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25B1+almonds.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="αμύγδαλα" border="0" closure_uid_91584362="1" src="http://4.bp.blogspot.com/-D5e41Crm7ec/Ue6VjVYL8pI/AAAAAAAACmY/dTVLrElHERE/s1600/toxrisimo+%25CE%25B1%25CE%25BC%25CF%2585%25CE%25B3%25CE%25B4%25CE%25B1%25CE%25BB%25CE%25B1+almonds.png" title="Ξέρεις ποιες τροφές αντικαθιστούν το γάλα" /></a><br /><br /><br />
</div>
<h4 dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Δείτε αναλυτικά τις έξι τροφές – αντικαταστάτες του
γάλατος.</h4>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /><br />
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<ul style="text-align: left;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-6EdSuC9KHiw/UcSA5ApI8YI/AAAAAAAACg8/YdmS0sCJ_n8/s1600/toxrisimo+%25CE%25A0%25CE%25BF%25CE%25B9%25CE%25B1+%25CF%2588%25CE%25AC%25CF%2581%25CE%25B9%25CE%25B1+%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25B9+%25CF%2586%25CF%2581%25CE%25AD%25CF%2583%25CE%25BA%25CE%25B1%252C+%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25AC%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B1+%25CF%2584%25CE%25B7%25CE%25BD+%25CE%25B5%25CF%2580%25CE%25BF%25CF%2587%25CE%25AE+fresh+fish.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="σαρδέλες" border="0" closure_uid_91584362="2" height="134" src="http://1.bp.blogspot.com/-6EdSuC9KHiw/UcSA5ApI8YI/AAAAAAAACg8/YdmS0sCJ_n8/s200/toxrisimo+%25CE%25A0%25CE%25BF%25CE%25B9%25CE%25B1+%25CF%2588%25CE%25AC%25CF%2581%25CE%25B9%25CE%25B1+%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25B9+%25CF%2586%25CF%2581%25CE%25AD%25CF%2583%25CE%25BA%25CE%25B1%252C+%25CE%25B1%25CE%25BD%25CE%25AC%25CE%25BB%25CE%25BF%25CE%25B3%25CE%25B1+%25CF%2584%25CE%25B7%25CE%25BD+%25CE%25B5%25CF%2580%25CE%25BF%25CF%2587%25CE%25AE+fresh+fish.png" title="Ξέρεις ποιες τροφές αντικαθιστούν το γάλα" width="200" /></a>
<li> Σαρδέλες: 100 γραμμάρια περιέχουν 500 mg ασβέστιο.
<li> Αμύγδαλα: 100 γραμμάρια περιέχουν 248 mg ασβέστιο.
<li> Γαρίδες: 80 γραμμάρια περιέχουν 125 mg ασβέστιο.
<li> Μπρόκολο: 80 γραμμάρια περιέχουν 80 mg ασβέστιο.
<li> Κόκκινα φασόλια: 100 γραμμάρια περιέχουν 71 mg ασβέστιο.
<li> Σπόροι σουσαμιού: ένα κουταλάκι του γλυκού περιέχει 67 mg ασβέστιο. </li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</ul>
</div>
<br />
<br />
πηγή:xrisimo</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-36788231015029756582013-08-17T10:50:00.005+03:002013-08-17T10:50:53.188+03:00Πως να αποφύγετε την αφυδάτωση<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div id="article-header">
<div class="main-article-info">
<h1 class="itemTitle">
</h1>
<span class="publication"><time datetime="2013-08-17T02:50+03:00"> </time></span></div>
<div class="clr">
</div>
</div>
<div class="itemImageBlock">
<span class="itemImage"><img alt="6 τρόποι για να αποφύγετε την αφυδάτωση" src="http://a.media.newsbomb.gr/items/cache/d4499bd5e65f36f207e91a7c4c7cd235_XL.jpg" /></span><div class="clr">
</div>
</div>
<div class="advertizer-text">
<div class="dfp-banner dfp-banner-625" id="div-gpt-ad-module-598" style="margin-left: auto; margin-right: auto; min-height: 90px; min-width: 625px;">
<div id="google_ads_div_Adsense_625x90_ad_wrapper">
<div id="google_ads_div_Adsense_625x90_ad_container" style="display: inline-block;">
</div>
</div>
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 625px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 625px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="90" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="625"></iframe></ins></ins></div>
</div>
<div class="clr">
</div>
<div class="itemIntro">
Το νερό αποτελεί το 55-75% του σωματικού μας βάρους και είναι απαραίτητο,καθώς αποτελεί μέρος των κυττάρων, του ιστού και των οργάνων στο σώμα μας και συμμετέχει σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού. </div>
<div class="itemFullText">
Η απώλεια υγρών γίνεται από την αναπνοή, από το δέρμα μέσω του ιδρώτα, από τη διούρηση και λόγω των φυσιολογικών διεργασιών του οργανισμού μας. Έχει φανεί ότι για αυτές τις διαδικασίες χάνουμε 10 φλιτζάνια νερό καθημερινά! Ειδικά σε περιπτώσεις ζέστης, έντονης άσκησης και υψηλού υψομέτρου, η απώλεια γίνεται εντονότερη. Όταν η απώλεια είναι έντονη, εμφανίζονται τα συμπτώματα της αφυδάτωσης, όπως η έντονη δίψα, κούραση, ζαλάδα, πονοκέφαλος και απώλεια συγκέντρωσης.<br />
Δείτε τι μπορείτε να κάνετε ώστε να προστατευθείτε από τις δυσμενείς συνέπειες της αφυδάτωσης:<br />
1. Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό.<br />2. Εκτός από το νερό προτιμείστε και δροσιστικά ροφήματα.<br />3. Να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά.<br />4. Προσοχή με τη φυσική δραστηριότητα<br />5. Ενυδάτωση πριν και μετά το μπάνιο στη θάλασσα.<br />6. Αποφύγετε τα βαριά αλκοολούχα ποτά.</div>
<br /><br />Read more: <a href="http://www.newsbomb.gr/ygeia/story/336477/6-tropoi-gia-na-apofygete-tin-afydatosi#ixzz2cD7VI5le" style="color: #003399;">http://www.newsbomb.gr/ygeia/story/336477/6-tropoi-gia-na-apofygete-tin-afydatosi#ixzz2cD7VI5le</a></div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-56071334317286296492013-08-17T10:48:00.003+03:002013-08-17T10:48:43.859+03:00Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα προστασίας για τον διαβήτη<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div id="article-header">
<div class="main-article-info">
<h1 class="itemTitle">
</h1>
<span class="publication"><time datetime="2013-08-17T03:40+03:00"> </time></span></div>
<div class="clr">
</div>
</div>
<div class="itemImageBlock">
<span class="itemImage"><img alt="Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα προστασίας για τον διαβήτη" src="http://a.media.newsbomb.gr/items/cache/f4617eb3709e805c63492b448ea2a576_XL.jpg" /></span><div class="clr">
</div>
</div>
<div class="advertizer-text">
<div class="dfp-banner dfp-banner-625" id="div-gpt-ad-module-598" style="margin-left: auto; margin-right: auto; min-height: 90px; min-width: 625px;">
<div id="google_ads_div_Adsense_625x90_ad_wrapper">
<div id="google_ads_div_Adsense_625x90_ad_container" style="display: inline-block;">
</div>
</div>
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 625px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 625px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="90" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="625"></iframe></ins></ins></div>
</div>
<div class="clr">
</div>
<div class="itemIntro">
Μια νέα έρευνα Ελλήνων και Ιταλών επιστημόνων δείχνει ότι η Μεσογειακή διατροφή, παράλληλα με μια δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες, μπορεί να προστατεύσει από τον διαβήτη τύπου 2. </div>
<div class="itemFullText">
Η έρευνα έδειξε ότι όσοι ακολουθούσαν με σχετική συνέπεια τη Μεσογειακή διατροφή, είχαν μικρότερη πιθανότητα κατά 12% να εμφανίσουν διαβήτη. Οι άνθρωποι που έτρωγαν τους περισσότερους υδατάνθρακες είχαν 21% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν διαβήτη σε σχέση με όσους κατανάλωναν τους λιγότερους υδατάνθρακες.<br />
Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της Μεσογειακής διατροφής είναι η χρήση του έξτρα παρθένου ελαιόλαδου, που οδηγεί σε ευνοϊκή υψηλή αναλογία των μονοακόρεστων προς τα κορεσμένα λιπαρά οξέα πράγμα που έχει ευεργετική επίπτωση στην ευαισθησία του οργανισμού απέναντι στην ινσουλίνη.</div>
<br /><br />Read more: <a href="http://www.newsbomb.gr/ygeia/story/336417/i-mesogeiaki-diatrofi-aspida-prostasias-gia-ton-diaviti#ixzz2cD6uFmYe" style="color: #003399;">http://www.newsbomb.gr/ygeia/story/336417/i-mesogeiaki-diatrofi-aspida-prostasias-gia-ton-diaviti#ixzz2cD6uFmYe</a></div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-1709414297353540462013-08-16T14:17:00.001+03:002013-08-16T14:17:05.813+03:00ΠΕΑΛΣ: Δέκα δωρεάν οδηγίες κατά της κατάθλιψης για καιρούς οικονομικής κρίσης<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
</h3>
<br />
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6376709800302957863">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-OIEa-NLWlxc/Ug37ZpME47I/AAAAAAAK7Bo/PW3_Gu9bTUA/s1600/tromaktiko5483.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="http://2.bp.blogspot.com/-OIEa-NLWlxc/Ug37ZpME47I/AAAAAAAK7Bo/PW3_Gu9bTUA/s320/tromaktiko5483.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: red;">από Μαρία Π. Κούκη,
Ανθυπασπιστής Λ.Σ.</span><br /><span style="color: red;">Ψυχολόγος
MSc</span><br />«είμαι πεσμένος… έχω κατεβάσει ρολά… έχω μαυρίσει μέσα μου… όλα
είναι δικό μου λάθος… τιμωρούμαι για όσα έκανα στο παρελθόν… <br /><a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a>δε μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι… αισθάνομαι σα να έσκαβα όλη την
ημέρα… με έχουν εγκαταλείψει οι δυνάμεις μου… είμαι ένα μηδενικό.. όλα μου
φαίνονται βουνό… σα να στέρεψε η χαρά της ζωής… μήπως έχω κατάθλιψη και δεν το
ξέρω;»<br /><br />Ίσως στις παραπάνω εκφράσεις να αναγνωρίσουμε κάποια από τα
δύσκολα συναισθήματα που τον τελευταίο καιρό βασανίζουν όλο και περισσότερους
από εμάς. Πλέον φαίνεται όλο και πιο καθαρά πως η οικονομική κρίση εκτός από τα
οικονομικά μας έχει επηρεάσει έντονα την ψυχολογία μας. Η αυξανόμενη ανεργία, οι
απολύσεις, οι περικοπές, η αδυναμία αγοράς βασικών αγαθών, έχει ενσταλάξει στην
καρδιά των περισσοτέρων το φόβο και την αβεβαιότητα για το αύριο. Νιώθουμε πως η
κρίση «απειλεί» την επιβίωσή μας και, ασφαλώς, και αυτήν των παιδιών μας και πως
δεν έχουμε κανέναν έλεγχο πάνω στο μέλλον που προδιαγράφεται ζοφερό. Ωστόσο, το
χάσιμο της ελπίδας, η ανασφάλεια για το παρόν και το μέλλον, η αίσθηση της
απώλειας ελέγχου, δε σχετίζονται μόνο με την αλλαγή του βιοτικού μας επιπέδου.
Σε συναισθηματικό επίπεδο, το χάσιμο της αίσθησης οικονομικής ασφάλειας μας
οδήγησε στη μείωση της αυτοεκτίμησης, της προσωπικής ισχύος, στον κλονισμό της
προσωπικής ταυτότητας, ιδίως όσων έχουν το ρόλο του προστάτη μιας οικογένειας.
Παράλληλα, έχει κλονιστεί και η εμπιστοσύνη μας στους θεσμούς, τις ηγεσίες, τους
ανθρώπους, ενώ ταυτόχρονα έχουμε και μια αίσθηση προδοσίας. Δεν έχουμε πια πού
να στραφούμε και ποιον να εμπιστευτούμε.<br /><br />Την ίδια στιγμή, καθημερινά
διαβάζουμε έρευνες για την σημαντική αύξηση των συμπτωμάτων άγχους και
κατάθλιψης εξαιτίας των αλλαγών που έφερε η οικονομική κρίσηστη ζωή μας. Κι
αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε: μήπως πάσχω κι εγώ;<br />Τα κύρια συμπτώματα που
μπορεί να εμφανίζει κάποιος όταν έχει κατάθλιψη αφορούν αλλαγές σε τέσσερις
βασικούς τομείς του τρόπου που ο καθένας από εμάς ζούσε και λειτουργούσε μέχρι
πρότινος.<br /><br />Α. Αλλαγές στη διάθεση<br />-Αδικαιολόγητη και επίμονη θλίψη
(είτε εκφράζεται με κλάμα είτε ακαθόριστο γενικευμένο άγχος) κατά το μεγαλύτερο
μέρος της ημέρας σχεδόν κάθε ημέρα<br />-Ευερεθιστότητα, ταραχή, νευρικότητα ή
υπερβολική απάθεια<br />-Ανησυχία και απαισιοδοξία για το μέλλον<br /><br />Β. Αλλαγές
στην καθημερινότητα<br />-Ελάττωση του ενδιαφέροντος και της ευχαρίστησης για όλες
ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες ή χόμπυ που παλιά ευχαριστούσαν το άτομο. Η
αλλαγή αυτή γίνεται αντιληπτή από τα άτομα του στενού περιβάλλοντος<br />-Έλλειψη
φροντίδας για την εμφάνιση, αδιαφορία για την καθημερινή υγιεινή<br /><br />Γ.
Αλλαγές στον τρόπο σκέψης<br />-Αισθήματα ενοχής, αναξιότητας, αυτομομφής,
απελπισίας, ανημπόριας<br />-Αδυναμία συγκέντρωσης, σκέψης, μνήμης ή λήψης
αποφάσεων, σε βαθμό που να δυσχεραίνει την καθημερινή δραστηριότητα<br />-Ιδέες
αυτοκτονίας<br /><br />Δ. Αλλαγές στη σωματική ευεξία<br />-Διαταραχές του ύπνου (με
τη μορφή αϋπνίας, υπερυπνίας ή πρώιμης αφύπνισης στο μέσο της
νύχτας)<br />-Διαταραχές της όρεξης (απώλεια της όρεξης ή υπερφαγία)<br />-Απώλεια
ενεργητικότητας, συνεχής αίσθηση κόπωσης<br />-Απώλεια διάθεσης και ενδιαφέροντος
για σεξ<br />-Επίμονα σωματικά προβλήματα που δεν αποκαθίστανται παρά τη
θεραπευτική αγωγή (π.χ. ημικρανίες/ζαλάδες, χρόνιοι μυϊκοί ή θωρακικοί πόνοι,
προβλήματα από το γαστρεντερικό κ.λ.π.)<br /><br />Για να μη σπεύσετε, μετά την
ανάγνωση της παραπάνω λίστας, να βγάλετε μόνοι σας τη διάγνωση ότι έχετε στα
σίγουρα κατάθλιψη, επισημαίνεται ότι είναι φυσιολογικό πολλοί από εμάς κατά
καιρούς να βασανιζόμαστε από κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα. Αυτό δε σημαίνει
ότι πρέπει όλοι να κλείσουμε αμέσως ραντεβού με το γιατρό μας. Ο όρος κατάθλιψη
χρησιμοποιείται συχνά στην καθημερινή ζωή και γλώσσα για να περιγράψει την
καταθλιπτική διάθεση που οι περισσότεροι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή
μας. Βέβαια, είναι φυσιολογικό να νιώθει κανείς θλιμμένος, στενοχωρημένος,
άκεφος, λυπημένος, ακόμα και δυστυχισμένος μετά από ψυχοτραυματικά -
ψυχοπιεστικά γεγονότα του κύκλου της ζωής, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου
προσώπου, ο χωρισμός, η απόλυση, η διάψευση μιας σημαντικής προσδοκίας, η
διακοπή μίας στενής φιλίας, η απώλεια υλικών και οικονομικών αγαθών, η μη
επίτευξη ενός στόχου κλπ. Σε γενικές γραμμές, είναι φυσιολογικό να νιώθει κανείς
θλίψη μετά από αποτυχία, απώλεια και ματαίωση των πιο σημαντικών προσδοκιών του.
Για την ακρίβεια, σε αυτές τις περιπτώσεις το παθολογικό είναι να μην εκλυθούν
κάποια στιγμή αυτά τα συναισθήματα. Η ουσιαστικότερηδιαφορά της θλίψης (ή
καταθλιπτικής διάθεσης) από την κατάθλιψη ως κλινικό σύνδρομο είναι ότι στην
περίπτωση της θλίψης μετά από κάποιο τραυματικό γεγονός, οι φυσιολογικές αυτές
αντιδράσεις δεν διαρκούν πολύ καιρό, δεν επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργικότητα
του ατόμου (δηλ. την ικανότητά του να ανταποκρίνεται στις υποχρεώσεις και τις
ασχολίες του) και συνήθως υποχωρούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό που
χαρακτηρίζει την κατάθλιψη, όπως την εννοούν οι ειδικοί ψυχικής υγείας, και την
καθιστά παθολογική δεν είναι η παρουσία των αρνητικών συναισθημάτων, αλλά το ότι
τα συναισθήματα αυτά είναι είτε μη αναμενόμενα είτευπερβολικά σε διάρκεια και
ένταση, σε τέτοιο βαθμό που να εμποδίζουν το άτομο να ανταπεξέρχεται στις
καθημερινές του δραστηριότητες. Στην κλινική κατάθλιψη, το καταθλιπτικό
συναίσθημα γίνεται χρόνιο και αποκτά στην πραγματικότητα τη δική του ζωή, σε
βαθμό που το άτομο να νιώθει πως δεν ελέγχει πλέον ούτε τη διάθεση ούτε τα
συναισθήματά του.<br /><br />Μετά λοιπόν από τη διαφοροποίηση της θλίψης από την
κατάθλιψη, αν κανείς αναγνωρίζει πολλά από τα παραπάνω συμπτώματα,
διαπιστώνοντας ότι εμφανίζονται ήδη για τρεις εβδομάδες ή και περισσότερο, ενώ
ταυτόχρονα τον εμποδίζουν στις συνηθισμένες καθημερινές του δραστηριότητες
(δουλειά, διαπροσωπικές σχέσεις, διατροφή, ύπνος) καλό θα ήταν να μη μείνει σε
συνηθισμένες συμβουλές του περιβάλλοντος (του τύπου «Θα το ξεπεράσεις μόνος σου»
ή «Βγες έξω για μια βόλτα»), αλλά να επισκεφτεί έναν ειδικό ψυχικής
υγείας.<br /><br />Αν προσπαθούσε κανείς να περιγράψει συνοπτικά τη συνήθη ψυχική
διάθεση ενός ανθρώπου με κατάθλιψη, θα διέκρινε ότι το σημαντικότερο στοιχείο
είναι η αίσθηση ότι τίποτα δεν μπορεί να τον παρηγορήσει. Ακόμη κι αν γνωρίζει
τι είναι αυτό που θα του έφτιαχνε τη διάθεση, ακόμη κι αν οι δικοί του άνθρωποι
τον γεμίζουν με συμβουλές και προτάσεις στην προσπάθεια να τον βοηθήσουν, ακόμη
κι αν συμφωνεί με αυτές τις παραινέσεις, αυτό που υπερισχύει είναι η αδυναμία
του να επιθυμήσει κάτι, να εμπνευσθεί από κάτι, να ενδιαφερθεί για κάτι. Αυτό
δηλαδή που έχει διαταραχθεί είναι η ικανότητά του να επιθυμεί και να προσπαθεί
να ικανοποιήσει τις επιθυμίες του. Επιπλέον, λόγω της κατάθλιψης, έχει πάψει η
ελπίδα να λειτουργεί μέσα του, επομένως δεν ελπίζει ούτε σε ένα καλύτερο μέλλον.
Κατά συνέπεια, το άτομο αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του για όσα δεν μπορεί να
καταφέρει, νιώθοντας ανάξιος, άχρηστος, ανήμπορος, κατώτερος από τους άλλους.
Παγιδευμένος λοιπόν ανάμεσα στην αδυναμία από τη μια και στην ενοχή από την
άλλη, όσο και να προσπαθεί τόσο περισσότερο αισθάνεται πως δεν μπορεί να τα
καταφέρει.<br /><br />Και κάπου εδώ τίθεται το ερώτημα: μπορώ τελικά να αντιμετωπίσω
το άγχος και την κατάθλιψη, τη στιγμή που η οικογένειά μου αλλά και η χώρα μου
ολόκληρη βρίσκονται στον κυκεώνα τόσο δύσκολων οικονομικών συγκυριών;<br /><br />Όσο
κι αν μοιάζει να το έχω ξεχάσει, διαθέτω ένα πολύ σημαντικό όπλο: τον εαυτό μου
και τον τρόπο που σκέφτομαι και αντιμετωπίζω τις δυσκολίες. Το να αλλάξω τον
τρόπο που σκέφτομαι γύρω από τις δυσκολίες μπορεί να επηρεάσει θεαματικά τη
διάθεσή μου.<br /><br />Το να αλλάξω τόπο σκέψης προϋποθέτει να αναγνωρίσω πρώτα τις
αρνητικές σκέψεις που συνειδητά ή ασυνείδητα περνούν από το μυαλό μου. Να μερικά
παραδείγματα:<br /><br />Αρνητική σκέψη «γιατί να τύχει στη δική μου εποχή η
οικονομική κρίση»<br />Όσο κι αν θα το ήθελα να έχει συμβεί με κάποιον παιδικά
μαγικό τρόπο, κανείς ποτέ δεν μου υπέγραψε ένα ισόβιο συμβόλαιο με την
κανονικότητα. Αν αντιληφθώ και κυρίως αποδεχτώ πως μέσα στους αιώνες οι
αναταραχές, οι δυσκολίες και οι αλλαγές της κοινωνικοοικονομικής κατάστασης μιας
χώρας είναι το μόνο συνηθισμένο, θα απομακρυνθώ από τη μιζέρια της αίσθησης ότι
είμαι ο μόνος που αναγκάστηκε χωρίς να το επιλέξει να αλλάξει ολοκληρωτικά τη
ζωή του.<br /><br />Αρνητική σκέψη «ήταν ανάγκη να συμβεί σε εμένα»<br />Όσο κι αν
αρχικά έμοιαζα να βουλιάζω στη μοναξιά του ατόμου και της χώρας που πλήγηκε από
την κρίση, διαφαίνεται πλέον ότι η οικονομική κρίση μάς αγγίζει όλουςστην Ελλάδα
αλλά και σιγά-σιγά στην υπόλοιπη Ευρώπη. Αφού λοιπόν αυτή είναι η
πραγματικότητα, αντιλήψεις του τύπου «ας μην το σκέφτομαι», «όλα θα πάνε καλά»
όχι μόνο δε με βοηθάνε αλλά με απομακρύνουν και από την αποδοχή της κατάστασης.
Προτιμότερο είναι να βλέπω το κάθε ζήτημα που προκύπτει στην οικογένεια κατάματα
και να προσπαθώ να το αντιμετωπίσω.<br /><br />Αρνητική σκέψη «είμαι ένας άχρηστος
που αποτυχαίνω σε ό,τι κι αν καταπιαστώ. Δε θα τα καταφέρω».<br /><br />Θα αποφύγω
να κάνω τόσο ανούσια σκληρή αυτοκριτική με την παραμικρή αναποδιά, αν καταφέρω
να εστιάζω κάθε στιγμή σε όσα έχω πετύχει, στα δυνατά μου σημεία,στο «εδώ και
τώρα» και όχι στο παρελθόν ή στο μέλλον.<br /><br />Αρνητική σκέψη «πρέπει να τα
βγάλω πέρα μόνος μου, είναι ντροπή να ζητήσω βοήθεια από τους άλλους»<br />Το να
αναζητήσω βοήθεια όταν νιώσω ότι βρίσκομαι σε αδιέξοδο δε σημαίνει ότι είμαι
αδύναμος. Αρχικά, μπορώ να ζητήσω βοήθεια και στήριξη από το οικογενειακό και
φιλικό μου περιβάλλον. Αν νιώσω ότι ούτε αυτοί δε μπορούν να με βοηθήσουν, τότε
μπορώ να στραφώ σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.<br /><br />Η δυσκολία εδώ είναι
ότι επειδή ακριβώς η κατάθλιψη μπλοκάρει την ικανότητα του ανθρώπου να ελπίζει,
το άτομο που βασανίζεται από κατάθλιψη φτάνει να αμφιβάλλει για τη βοήθεια που
μπορεί να του παρέχει ένας ειδικός ψυχικής υγείας στο να αλλάξει τη διάθεσή του.
Για την ακρίβεια, όσο περισσότερα και βαρύτερα είναι τα καταθλιπτικά συμπτώματα
που βιώνει το άτομο, τόσο πιο δύσκολο είναι να νιώσει καλύτερα μετά από μια
συνάντηση με τον ειδικό. Αν ο ψυχικός πόνος του ατόμου είναι τόσο βαρύς που το
άτομο δεν αισθάνεται να τον βοηθά η θεραπευτική διαδικασία της συμβουλευτικής ή
της ψυχοθεραπείας, τότε πια είναι προτιμότερο να απευθυνθεί σε ψυχίατρο για να
του συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Ο στόχος της χορήγησης των
φαρμάκων είναι μόνο να μειωθούν τα καταθλιπτικά συμπτώματα, προκειμένου το άτομο
να μπορέσει να ωφεληθεί από τη θεραπευτική διαδικασία της συμβουλευτικής,
ξεκινώντας αλλαγές στον τρόπο σκέψης και ζωής του.<br />Και πώς θα είναι κανείς
σίγουρος για το αν έχει επιλέξει τον σωστό για εκείνον ειδικό ψυχικής υγείας; Το
κριτήριο είναι να νιώθει μαζί του ασφάλεια και την αίσθηση ότι ο ειδικός σέβεται
και αποδέχεται την προσωπικότητα και τις δυσκολίες του ατόμου με
κατάθλιψη.<br /><br />Η επαγγελματική βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας δεν μπορεί και
δεν πρέπει να υποκατασταθεί σε καμία περίπτωση από στρατηγικές αυτοβοήθειας.
Ωστόσο, όταν έχουμε απλώς καταθλιπτική διάθεση και όχι διαγνωσμένη κατάθλιψη,
υπάρχουν και κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε εμείς οι ίδιοι για να
φροντίσουμε τον εαυτό μας. Να λοιπόν δέκα απλές οδηγίες κατά της κατάθλιψης, οι
οποίες είναι πιο γρήγορα εφαρμόσιμες από τις αλλαγές στον τρόπο σκέψης και
στάσης απέναντι στη ζωή που επισημάνθηκαν παραπάνω. Οι ακόλουθες οδηγίες, εκτός
του ότι οδηγούν γρηγορότερα σε αποτελέσματα, διαθέτουν επίσης και ένα ακόμη
πλεονέκτημα: είναι εντελώς δωρεάν...<br /><br />Αποδεχόμαστε την κατάσταση χωρίς να
κατηγορούμε τον εαυτό μας<br />Μπορεί να ακούγεται απλό, είναι όμως το πιο
οικονομικό και αποτελεσματικό βήμα. Το να μειωθούν τα καταθλιπτικά συμπτώματα
δεν απαιτεί απλώς υπομονή και περισσότερη προσπάθεια. Από τη στιγμή που έχουμε
κάνει το καλύτερο που μπορούμε για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας, δεχόμαστε
ήσυχα και την αδυναμία μας. Δεχόμαστε δηλαδή ότι η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή
κλινική νόσος, όπως η καρδιοπάθεια ή ο διαβήτης, για την οποία όμως υπάρχει
θεραπεία, και ότι δε χρειάζεται να κατηγορούμε τον εαυτό μας για αυτό. Αντί να
προσπαθούμε βίαια να αλλάξουμε τον εαυτό μας, είναι προτιμότερο να συμφιλιωθούμε
με αυτό που είμαστε, με αυτό που νιώθουμε και με αυτό που
μπορούμε.<br /><br />Μιλάμε για τη δυσκολία μας. Οι συγγενείς και οι φίλοι ίσως να
μη μπορούν να κατανοήσουν πλήρως τις δυσκολίες μας και τον τρόπο που βλέπουμε
τον κόσμο, μπορούν όμως να λειτουργήσουν ως «εξομολογητές» και να μας βοηθήσουν
σε πολλά άλλα επίπεδα. Δε χρειάζεται να αφήσουμε τον εαυτό μας να απομονωθεί από
φόβο ότι δε θα μας νιώσουν και ότι δε μπορούν να μας βοηθήσουν. Σε όποιο βαθμό
μπορούμε, προσεγγίζουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα που λειτουργούν ως το
υποστηρικτικό μας δίκτυο. Ουσιαστικά, το πιο σημαντικό πράγμα που έχουμε ανάγκη
τον καιρό που έχουμε καταθλιπτική διάθεση είναι η αποδοχή, ο σεβασμός και η άνευ
όρων αγάπη των άλλων. Περισσότερο και από συμβουλές και παροτρύνσεις, έχουμε
ανάγκη από λόγια ενίσχυσης και υποστήριξης και από τρυφερότητα. Την περίοδο
αυτή, μπορούμε καλύτερα να καταλάβουμε το νοιάξιμο των άλλων με τη γλώσσα του
σώματος παρά με νουθεσίες. Ακόμη και όταν η παρουσία τους και η εκδήλωση της
αγάπης τους δεν είναι αρκετή για να μας αλλάξει άμεσα τη διάθεση, πάντα η σχέση
από μόνη της είναι ένας θεραπευτικός παράγοντας.<br /><br />Ασκούμαστε<br />Μπορεί η
σωματική άσκηση να είναι το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτόμασταν να ασχοληθούμε
αν βασανιζόμαστε από καταθλιπτική διάθεση, όμως το να αφιερώσει κανείς λίγο
χρόνο στο να αθληθεί έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ένταση των καταθλιπτικών
συμπτωμάτων. Το σημαντικό είναι να μπαίνει το σώμα μας σε κίνηση και όχι το
πόσες φορές, για πόση ώρα και με ποιον τρόπο θα αθληθούμε.<br /><br />Αναβάλλουμε
σημαντικές αποφάσεις<br />Καθώς ειπώθηκε ήδη ότι η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει
την κρίση και την αντίληψή μας, όποτε είναι εφικτό, βοηθάει να αναβάλλεται η
λήψη σημαντικών για εμάς αποφάσεων, όπως αυτές που σχετίζονται με τη δουλειά
και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Δε μιλάμε για μια αναβολή επ’ άπειρον, αλλά για
μια πίστωση χρόνου μέχρι να αλλάξει η διάθεσή μας και η αρνητική μας στάση
απέναντι στη ζωή. Στις περιπτώσεις πάλι που είναι κατεπείγον να λάβουμε άμεσα
μια απόφαση ενώ η διάθεσή μας είναι καταθλιπτική, βοηθητικό είναι να
συγκρατήσουμε την παρορμητικότητα να λάβουμε μια βιαστική απόφαση υπό το κράτος
των αρνητικών μας σκέψεων και να ζητήσουμε τη συμβουλή ανθρώπων που
εμπιστευόμαστε.<br /><br />Προσπαθούμε να διατηρούμε μια καλή ποιότητα
ύπνου<br />Ειπώθηκε αρχικά ότι οι διαταραχές ύπνου (αϋπνία, υπερυπνία, έγερση στη
μέση της νύχτας κλπ) εμφανίζονται τακτικά όταν έχουμε καταθλιπτική διάθεση.
Πέραν τούτου όμως, ο λιγοστός ύπνος επηρεάζει αρνητικά ούτως ή άλλως τη διάθεση
πολλών από εμάς. Λαμβάνοντας πάντα υπόψη ότι καθένας μας έχει διαφορετικές
ανάγκες ύπνου, το να διατηρούμε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και το να
επαναλαμβάνουμε κάθε βράδυ μια σειρά από μικρά πράγματα που μας χαλαρώνουν, εν
είδει ιεροτελεστίας, βοηθάει στο να μας παίρνει ο ύπνος ευκολότερα και να
διαρκεί περισσότερη ώρα.<br /><br />Φροντίζουμε την υγεία μας<br />Όταν η διάθεσή μας
είναι πεσμένη, είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο να αμελούμε εξετάσεις που
πρέπει να κάνουμε, συμπτώματα που εμφανίζει το σώμα μας, να παραμελούμε εν γένει
την υγεία μας. Το μόνο όμως που πετυχαίνουμε με αυτόν τον τρόπο είναι να
επιδεινώνονται και τα καταθλιπτικά συμπτώματα. Η αλληλεξαρτώμενη σχέση μεταξύ
κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων υγείας, όπως οι καρδιοπάθειες και ο διαβήτης,
είναι πλέον αποδεδειγμένη. Αυτό σημαίνει πως από τη μια μεριά η κατάθλιψη μπορεί
να προκαλέσει αυτές τις ασθένειες, ωστόσο ισχύει και αντίστροφα: όσο δεν ακούμε
τις ενδείξεις του σώματός μας και αφηνόμαστε στη σωματική ασθένεια, τόσο
περισσότερο αυξάνεται και παγιώνεται και το καταθλιπτικό μας
συναίσθημα.<br /><br />Ακολουθούμε τελετουργικά την καθημερινή μας ρουτίνα<br />Για
την καταπολέμηση της καταθλιπτικής διάθεσης είναι ιδιαίτερα βοηθητική η
διατήρηση μιας καθημερινής ρουτίνας. Αυτό συμβαίνει γιατί η ρουτίνα μας
απομακρύνει από την αδράνεια που με τη σειρά της ισχυροποιεί την καταθλιπτική
διάθεση. Όταν έχουμε τη δύναμη να ακολουθούμε τη ρουτίνα, είναι ένα σιωπηρό
μήνυμα πρώτα προς τον εαυτό μας και μετά προς τους άλλους ότι όποιες κι αν είναι
οι δυσκολίες μας, όσο δυσθυμική κι αν είναι η διάθεσή μας, εμείς μπορούμε να τα
βγάλουμε πέρα και να αντιμετωπίσουμε την κατάθλιψη. Αυτό που είναι ιδιαίτερα
βοηθητικό, για όποια ρουτίνα κι αν μιλάμε (ψώνια, μαγείρεμα, δουλειές του
σπιτιού, γυμναστήριο, βόλτα του σκύλου κλπ) είναι να γίνονται την ίδια περίπου
ώρα κάθε μέρα.<br /><br />Φροντίζουμε τη διατροφή μας<br />Έχει πλέον αποδειχθεί
ερευνητικά ότι οι τροφές που επιλέγουμε, πέρα από τον τρόπο που επηρεάζουν το
βάρος, την εμφάνιση και τη σωματική μας δύναμη και ευρωστία, έχουν επίδραση και
στις λειτουργίες του εγκεφάλου. Ένας ακόμη λοιπόν τρόπος για να αντιμετωπίζουμε
την καταθλιπτική μας διάθεση είναι να αποφασίσουμε πως σε γενικές γραμμές θα
ακολουθούμε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή (ιδιαίτερα βοηθητικό να είναι
πλούσια σε προϊόντα ολικής άλεσης, φρούτα, λαχανικά και
πρωτεΐνες).<br /><br />Αποφεύγουμε το αλκοόλ και άλλες ουσίες<br />Είναι συχνό
φαινόμενο οι άνθρωποι που βιώνουν καταθλιπτικά συμπτώματα να κάνουν χρήση και
κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών, που λειτουργούν ως παρηγοριά για τις συναισθηματικές
τους δυσκολίες. Βραχυπρόθεσμα το άτομο μπορεί να νιώθει μια μικρή ανακούφιση,
μακροπρόθεσμα όμως ο μηχανισμός αυτός τελικά προκαλεί πολύ πιο σοβαρά προβλήματα
υγείας, ενώ στην ουσία μας μαθαίνει να αποφεύγουμε να κοιτάξουμε καταμέτωπο την
πραγματικότητα και να πάρουμε την απόφαση να κάνουμε κάτι για να την αλλάξουμε
στο βαθμό που μπορούμε.<br /><br />Αποφεύγουμε να φορτώνουμε υπερβολικά το πρόγραμμά
μας<br />Αν ήδη υποφέρουμε από καταθλιπτικά συμπτώματα, το να πιεστούμε υπερβολικά
και το να προσθέσουμε επιπλέον άγχος στο ήδη φορτωμένο μας πρόγραμμα θα οδηγήσει
στο να επιδεινωθούν τα συμπτώματά μας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιτρέψουμε
στον εαυτό μας να ξεκουράζεται. Το να μη μπορούμε για κάποιο χρονικό διάστημα
(μέχρι να βρούμε τρόπους να αλλάξουμε τη διάθεσή μας) να αποδώσουμε 100% στη
δουλειά μας, αλλά μόνο 75%, είναι κι αυτό ένα σημαντικό επίτευγμα ώσπου να
αρχίσουν να μειώνονται τα συμπτώματά μας. Στην ουσία χρειάζεται να μάθουμε να
σεβόμαστε το σώμα μας, τα όρια και τις αντοχές μας.<br /><br />Οι παραπάνω οδηγίες
μπορεί να ακούγονται υπερβολικά απλές έως και απλοϊκές. Παρ’ όλ’ αυτά, το να
πάρουμε την απόφαση να τις ακολουθήσουμε σε καθημερινή βάση μπορεί να μας φανεί
εξαιρετικά δύσκολο. Αυτό όμως δεν είναι παράδοξο, δεδομένου ότι τα τελευταία
χρόνια έχουμε δομήσει έτσι τον πολιτισμό και την καθημερινότητά μας, ώστε το
απλό να έχει καταντήσει δύσκολο και το περίπλοκο να φαντάζει
εύκολο.<br />Κλείνοντας, αν έπρεπε να επιλέξω μια, την πιο σημαντική οδηγία για να
μειωθεί ο ψυχικός πόνος που προκαλεί η καταθλιπτική διάθεση, θα έλεγα πως εκείνο
που μπορεί μαλακά να μας οδηγήσει πίσω στο να έχουμε καλύτερη σχέση με τον εαυτό
μας και με τους ανθρώπους γύρω μας, είναι να απομακρυνόμαστε καθημερινά, όσο
μπορούμε, από το δράμα, τη μιζέρια και την αρνητικότητα. Αν αποφασίσουμε να
ξεκινάμε την κάθε μέρα μας λέγοντας στον εαυτό μας με εμπιστοσύνη «σήμερα
επιλέγω να είμαι χαρούμενος», συνήθως η μέρα μας θα κυλήσει ανάλογα με αυτό το
αρχικό μας συναίσθημα. Πίσω από αυτήν την απλή – απλοϊκή φράση κρύβεται ηαπόφασή
μας να πάψουμε να ασχολούμαστε με τα πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και
να ασχοληθούμε με το μόνο που μπορούμε στα σίγουρα να ελέγξουμε: τα συναισθήματά
μας. Αυτή η κατασίγαση της εσωτερικής ανάγκης να ελέγχουμε τα πάντα εκτός από
τον εαυτό μας μπορεί να διευκολυνθεί αν νιώσουμε (π.χ. κάνοντας έναν περίπατο
στη φύση ή ατενίζοντας το νυχτερινό ουρανό) ότι η μέρα διαδέχεται τη νύχτα, η γη
γυρνάει γύρω από τον ήλιο και το σύμπαν διέπεται από μια τέλεια τάξη και αρμονία
χωρίς εμείς να έχουμε κανέναν απολύτως έλεγχο…<br /><br />ΠΕΑΛΣ/ΛΙΜΕΝΙΚΗ ΡΟΤΑ </div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-675358360261651192013-08-16T14:15:00.003+03:002013-08-16T14:15:35.305+03:00Αυτά είναι τα δικαιώματά μας αν μας πιάσουν χωρίς εισιτήριο <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
</h3>
<br />
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-1359748250063535949">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-jqeroarmPIY/Ug0JzEgmRsI/AAAAAAABpTk/IDapvAeU_JM/s1600/tromaktiko.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_uid_682307390="1" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-jqeroarmPIY/Ug0JzEgmRsI/AAAAAAABpTk/IDapvAeU_JM/s320/tromaktiko.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: red;">Τι κάνουμε στην περίπτωση που μας πιάσει ο ελεγκτής στα Μ.Μ.Μ
χωρίς εισιτήριο; </span><br /><br />1 Αν δεν θέλω να δώσω τα στοιχεία μου στους
ελεγκτές, είναι νόμιμο δικαίωμα μου και...<br /><a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a>δεν διαπράττω
κανένα ποινικό αδίκημα<br /><br /><br />2. Οι ελεγκτές δεν έχουν δικαίωμα να με
συλλάβουν.<br /><br />3. Αν μου ζητήσει τα στοιχεία μου οποιοσδήποτε αστυνομικός
(ακόμα και εκτός υπηρεσίας), τα δίνω γιατί είμαι υποχρεωμένος, προκειμένου να
μην έχει δικαίωμα να με κρατήσει.<br /><br />4.Δεν είμαι υποχρεωμένος να περιμένω
την άφιξη της αστυνομίας.<br /><br />5.Ζητάω από τον οδηγό ν’ ανοίξει την πόρτα στην
επόμενη στάση κι από τους ελεγκτές να με αφήσουν να κατέβω και τους δηλώνω ρητά,
ότι δεν θέλω να παραμείνω στο λεωφορείο.<br /><br />6.Δεν πηγαίνω σε καμία
περίπτωση, με την θέλησή μου, στο αστυνομικό τμήμα, μαζί με τους ελεγκτές, ούτε
δέχομαι να με οδηγήσουν με το λεωφορείο, εκεί που θέλουν αυτοί.<br /><br />7.Αν μου
κλείσουν την πόρτα και μου περιορίσουν την έξοδο, καλώ αμέσως το 100,
καταγγέλλοντας, ότι κρατούμαι παράνομα, χωρίς την θέληση μου και ζητάω την άμεση
επέμβαση της αστυνομίας, γιατί διαπράττεται αυτόφωτο αδίκημα σε βάρος
μου.<br /><br />8.Ζητώ ονόματα και τηλέφωνα συνεπιβατών μου, για να έχω
μάρτυρες.<br /><br />9.Καλώ αμέσως στα τηλέφωνα των «ΕΠΙΒΑΤΩΝ» ζητώντας νομική
βοήθεια και αλληλεγγύη.<br /><br />10.Όταν έρθουν οι αστυνομικοί, απαιτώ να
συλλάβουν αμέσως, τους ελεγκτές ή και τον οδηγό, γιατί με κράτησαν παράνομα και
χωρίς την θέληση μου και ζητώ να κρατήσουν τα στοιχεία όλων των μαρτύρων
συνεπιβατών μου.<br /><br />11. Στην ερώτηση των αστυνομικών «αν θέλω να καταθέσω
μήνυση», απαντώ, ότι δεν είμαι υποχρεωμένος να το κάνω, αντίθετα αυτοί, είναι
υποχρεωμένοι να ενημερώσουν αμέσως τον Εισαγγελέα και να συντάξουν έκθεση
σύλληψης και βεβαίωσης του αδικήματος, γιατί το αδίκημα της παράνομης
κατακράτησης, είναι αυτόφωρο πλημμέλημα και διώκεται αυτεπάγγελτα, αλλιώς κάνουν
παράβαση καθήκοντος.<br /><br />12. Αν οι αστυνομικοί δεν ενεργούν τα νόμιμα, τους
υπενθυμίζω ότι διαπράττουν παράβαση καθήκοντος, γι’ αυτό ζητάω τα στοιχεία τους,
προκειμένου να τους αναφέρω.<br /><br />13. Η πληρωμή ή μη του προστίμου, που θα
επιβληθεί από τον ΟΑΣΘ, αποτελεί προσωπική επιλογή του κάθε
ατόμου.<br /><br />Διαδώστε το για να μην θρηνήσουμε κι άλλους.<br /><br /><a href="http://the-zed-blog.blogspot.gr/" target="_blank"><span style="color: red;">http://the-zed-blog.blogspot.gr/</span></a> </div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-25521971625866939372013-07-28T12:50:00.000+03:002013-07-28T12:50:00.191+03:00Η σοκαριστική άποψη του Πλούταρχου για την κρεατοφαγία<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="item" id="outer-wrapper">
<div id="wrap2">
<div id="header-wrapper">
<div class="header section" id="header">
<div class="widget Header" id="Header1">
<div id="header-inner">
<div class="titlewrapper sprite">
<h2 class="title">
<span></span> </h2>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div id="content-wrapper">
<div id="left-wrapper">
<div class="top-dia section" id="top-dia">
<div class="widget HTML" id="HTML6">
<div class="widget-content">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="90" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="728"></iframe></ins></ins></div>
</div>
</div>
<div id="main-wrapper">
<div class="main section" id="main">
<div class="widget Blog" id="Blog1">
<div class="blog-posts hfeed">
<div class="post-outer" style="width: 537px;">
<div class="post hentry" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting">
<h1 class="post-title entry-title" itemprop="name">
Η σοκαριστική άποψη του Πλούταρχου για την κρεατοφαγία</h1>
<div class="post-header">
<div class="post-share">
<span class="post-share-fb mysprite"></span><span class="post-share-tw mysprite"></span><span class="post-share-gg mysprite"></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="15" hspace="0" id="aswift_1" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_1" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="468"></iframe></ins></ins></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3032069014215518971" itemprop="articleBody">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="" height="270" src="http://4.bp.blogspot.com/-W0TYU5G2Pgg/Ue1gui7IHvI/AAAAAAAAvy4/9isAXQVwvUY/s560/ploutarxos.png" title="" width="560" /></div>
Στη συλλογή του <strong>«Ηθικά» ο Πλούταρχος</strong> αναζητά την εφαρμογή της αρετής στην πρακτική πλευρά της ζωής.<br />
<a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a>Στους «<strong>Περί σαρκοφαγίας</strong>» λόγους του μάλιστα προβληματίζεται έντονα. Προφανώς απαυδημένος από τα ελληνορωμαϊκά συμπόσια αναρωτιέται πώς γίνεται – έχοντας στη διάθεσή μας τέτοια νόστιμη ποικιλία από φρούτα, λαχανικά και καρπούς – να θέλουμε με το ζόρι να νοστιμίσουμε τη ματωμένη σάρκα ενός ζώου «σβήνοντας με μύρια καρυκεύματα τη γεύση του αίματος» για να μπορέσουμε να τη φάμε.<br />
<strong>Οι απόψεις του για την κρεατοφαγία είναι... ωμές και σοκαριστικές...</strong><br />
<strong>Τι ονομάζουμε λιχουδιά;</strong><br />
«...εγώ απορώ τι έπαθε και τι ένιωθε ο πρώτος άνθρωπος και ακούμπησε το στόμα του σε αίμα σκοτωμένου πλάσματος, πλησίασε τα χείλη του σε σάρκα πεθαμένου ζώου και, παραθέτοντας σε τραπέζι μπαγιατεμένα πτώματα, ονόμασε λιχουδιές και νοστιμιές τα μέρη που λίγο πριν βρυχούνταν, μιλούσαν, κινούνταν και έβλεπαν. Πώς τα μάτια του άντεξαν να δουν αίμα πλασμάτων που σφάζονταν, γδέρνονταν, διαμελίζονταν, πώς η όσφρησή του άντεξε την αποφορά, πώς η σκέψη του μιάσματος δεν απέτρεψε τη γλώσσα να αγγίζει ξένα έλκη και να απολαμβάνει τους χυμούς και τα υγρά θανάσιμων τραυμάτων».<br />
<strong>Πού είναι τα κοφτερά δόντια σου;</strong><br />
«Το ότι δεν είναι στη φύση του ανθρώπου να τρώει κρέας φαίνεται κατ' αρχάς από την κατασκευή του σώματος. Πράγματι το ανθρώπινο σώμα δε μοιάζει με κανενός ζώου από όσα έχουν φτιαχτεί για να τρώνε κρέας: Δεν υπάρχουν προτεταμένα χείλη, μυτερά νύχια, κοφτερά δόντια, γερό στομάχι και θερμή πνοή ικανή να μετατρέψει και να επεξεργαστεί τα βαριά συστατικά του κρέατος. Έτσι η φύση με τα λεία δόντια, το μικρό στόμα, τη μαλακή γλώσσα και την αδυναμία της πνοής για πέψη αποκλείει τη σαρκοφαγία».<br />
<strong>Σκότωσε ο ίδιος αυτό που θέλεις να φας...</strong><br />
«Αν υποστηρίζεις ότι είσαι φτιαγμένος για τέτοιου είδους τροφή, πρώτα σκότωσε ο ίδιος αυτό που θέλεις να φας, από μόνος σου, χωρίς να χρησιμοποιήσεις κοπίδι, ρόπαλο ή πελέκι. Αντίθετα, όπως οι λύκοι, οι αρκούδες και τα λιοντάρια σκοτώνουν μόνα τους τα ζώα που τρώνε, σκότωσε με δάγκωμα βόδι ή με το στόμα γουρούνι, ξέσκισε αρνί ή λαγό και πέσε πάνω του να το φας όσο είναι ακόμα ζωντανό, όπως κάνουν εκείνα».<br />
<strong>Εξαπατημένη γεύση</strong><br />
«Αν περιμένεις να βρεθεί νεκρό αυτό που τρως (και η παρουσία ψυχής σε κάνει να ντρέπεσαι στο να φας τη σάρκα), τότε γιατί τρως το άψυχο πηγαίνοντας ενάντια στη φύση; Ωστόσο ούτε άψυχο και νεκρό το τρώνε όπως είναι, αλλά το βράζουν, το ψήνουν, το μεταβάλλουν με φωτιά και χημικές ουσίες αλλοιώνοντας, μετατρέποντας και σβήνοντας με μύρια καρυκεύματα τη γεύση του αίματος, ώστε το γευστικό όργανο (σ.σ. η γλώσσα, ο ουρανίσκος) να εξαπατηθεί και να δεχτεί ό,τι του είναι ξένο».<br />
<strong>Με μέλι και μυρωδικά</strong><br />
«Εμείς όμως είμαστε τόσο λεπτεπίλεπτοι (μολονότι μολύνουμε τα χέρια μας με αίμα), ώστε αποκαλούμε το κρέας προσφάγι κι έπειτα χρειαζόμαστε άλλα συμπληρώματα για το ίδιο το κρέας, ανακατεύοντας λάδι, κρασί, μέλι, ψαρόζουμο, ξίδι μαζί με μυρωδικά από τη Συρία και την Αραβία, σαν να ενταφιάζουμε πράγματι νεκρό». <br />
Πηγή:Golden Magazine, iefimerida.gr</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-70415537336266365142013-07-27T12:35:00.000+03:002013-07-27T12:35:00.314+03:00NSA - Έγγραφο της παραδέχεται επικοινωνία με εξωγήινους!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 class="post-title entry-title" itemprop="name">
NSA - Έγγραφο της παραδέχεται επικοινωνία με εξωγήινους!</h1>
<div class="post-header">
<div class="post-share">
<span class="post-share-fb mysprite"></span><span class="post-share-tw mysprite"></span><span class="post-share-gg mysprite"></span><br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="15" hspace="0" id="aswift_1" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_1" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="468"></iframe></ins><br /></ins></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4891267198000767001" itemprop="articleBody">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-Osl336EyGJE/UeQqlzuXoUI/AAAAAAAAu7g/KAkYdvqZYMs/s560/message.jpg" title="" width="560" /></div>
Στις 21 Οκτωβρίου του 2004, στην NSA είχε εγκριθεί για την ενημέρωση στο κοινό ένα μέρος της ΕΑΑ Εφημερίδας Τόμος XIV Νο 1...<br />
Πρόκειται για μια έκθεση σχετικά με την παρουσίαση που δόθηκε στην NSA από τον Δρ Χάουαρντ Campaigne (ο Δρ. Campaigne είναι ένας από τους κορυφαίους cryptologists στον πλανήτη με πολλά χρόνια υπηρεσίας στο Naval Security Group, του Στρατού στον Οργανισμό για την Ασφάλεια) όσον αφορά <strong>την αποκωδικοποίηση των μηνυμάτων εξωγήινης νοημοσύνης</strong> που είχε ληφθεί "από το διάστημα".<br />
<a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a>Προφανώς, αυτά τα μηνύματα είχαν υποβληθεί μέσω του δορυφόρου Σπούτνικ, αλλά κανείς δεν είχε καμία ιδέα για το πώς μπορεί να αποκωδικοποιήσει αυτή τη στιγμή. Σε κάποια στιγμή, απροσδιόριστη στο έγγραφο, ο Δρ Χάουαρντ Campaigne και μερικοί άλλοι μαθηματικοί της NSA στο τμήμα τους είχαν αναλάβει το έργο της αποκωδικοποίησης των μηνυμάτων.<br />
<b>Υπήρχαν συνολικά 29 μηνύματα που πρέπει να αποκωδικοποιηθούν</b>. Είναι περίεργο, να πούμε ότι το έγγραφο αυτό εγκρίθηκε για την απελευθέρωση του προς το κοινό στις 21 Οκτωβρίου του 2004.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-E3pLISy5hbQ/UeQql1aH1sI/AAAAAAAAu7c/-F6bqi0sEK0/s560/nsa-aliens.jpg" title="" width="560" /></div>
Επειδή όμως η <strong>NSA</strong> πήγε το θέμα δικαστικός δεν θα κυκλοφορούσε σε δημόσιες πληροφορίες μέχρι την 21 Απριλίου του 2011. Η άδεια που πήρε η NSA είχε την κωλυσιεργία, μαζί με εκατοντάδες άλλα έγγραφα της NSA για επαφή με UFO και εξωγήινους, μέχρι όμως να χάσει από αγωγή που ασκήθηκε από τον Peter Gersten, ένα δικηγόρο από την Αριζόνα.<br />
Όταν πήγαν καλά τα πράγματα και πραγματικά είχαν χάσει,από τον δικαστή έπρεπε να πραγματοποιηθούν οι αποκαλύψεις, καθώς και τα έγγραφα έπρεπε να κυκλοφορήσουν για το κοινό.<br />
Κανείς από την κυβέρνηση δεν έδωσε συνέντευξη μπροστά σε κάμερες για να ομολογήσουν την πραγματικότητα για τους εξωγήινους ακόμη. Αλλά, εδώ έχουμε την πιο μυστική οργάνωση νοημοσύνης στις ΗΠΑ, την Εθνική Υπηρεσία Ασφαλείας, <strong>αποκαλύπτοντας ανοιχτά ότι υπήρξε επαφή με ευφυείς εξωγήινους</strong>,και όχι μόνο αυτό, αλλά έχουν αποκωδικοποιηθεί και τα μηνύματά τους.<br />
Το έγγραφο αυτό δημοσιεύεται στην επίσημη ιστοσελίδα της <a href="http://www.nsa.gov/" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #3b5998;">www.nsa.gov</span></a> και μπορεί να διαβαστεί εδώ: <a href="http://www.nsa.gov/public_info/_files/ufo/key_to_et_messages.pdf" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #3b5998;">http://www.nsa.gov/public_info/_files/ufo/key_to_et_messages.pdf</span></a></div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-15205789114094657892013-07-26T12:26:00.000+03:002013-07-26T12:26:00.466+03:00Έντεκα τροφές που βλάπτουν την εγκεφαλική λειτουργία<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="90" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="728"></iframe></ins><br /></ins><br />
<div id="main-wrapper">
<div class="main section" id="main">
<div class="widget Blog" id="Blog1">
<div class="blog-posts hfeed">
<div class="post-outer" style="width: 537px;">
<div class="post hentry" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting">
<h1 class="post-title entry-title" itemprop="name">
Έντεκα τροφές που βλάπτουν την εγκεφαλική λειτουργία</h1>
<div class="post-header">
<div class="post-share">
<span class="post-share-fb mysprite"></span><span class="post-share-tw mysprite"></span><span class="post-share-gg mysprite"></span><br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="15" hspace="0" id="aswift_1" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_1" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="468"></iframe></ins><br /></ins></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-8687608574227715914" itemprop="articleBody">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/--ZbCsdSf_hw/UdsPo1fLlwI/AAAAAAAAuCA/3Xpy-E4wExs/s560/egkefalos.jpg" title="" width="560" /></div>
Υπάρχουν τροφές που είναι γνωστό ότι έχουν καταστροφικές συνέπειες για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Ας δούμε μερικές από αυτές… Υπάρχουν πολλά είδη τροφών: οι λεγόμενες υπερτροφές που αποτελούν τους μεγαλύτερους συμμάχους μας για την υγεία και τη σιλουέτα μας και άλλες που τονώνουν τη νοητική λειτουργία μας και βελτιώνουν τη μνήμη μας.<br />
<a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a>Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν τροφές που είναι γνωστό ότι έχουν <strong>καταστροφικές συνέπειες για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας</strong> και τις οποίες οι διατροφολόγοι μας συμβουλεύουν να καταναλώνουμε με μέτρο, προκειμένου να περιορίσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις τους.<br />
Ας δούμε μερικές τροφές που μπορεί να βλάψουν το… μυαλό μας, αργά αλλά σταθερά:<br />
<strong>1. Προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη</strong><br />
Η ζάχαρη και τα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, δεν είναι μόνο βλαβερά για τη σιλουέτα μας, αλλά και για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Η μακροχρόνια κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να δημιουργήσει πληθώρα νευρολογικών προβλημάτων και μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μνήμη μας. Επίσης, η ζάχαρη μπορεί να επιβραδύνει τη μαθησιακή μας ικανότητα, γι’ αυτό συνιστάται να αποφεύγετε τα προμαγειρεμένα τρόφιμα, τη ζάχαρη, το σιρόπι καλαμποκιού και τα προϊόντα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη.<br />
<strong>2. Aλκοόλ</strong><br />
Το αλκοόλ είναι γνωστό ότι βλάπτει το συκώτι μας σε μακροπρόθεσμη βάση, ενώ επίσης προκαλεί αυτό που είναι γνωστό ως «ομίχλη του εγκεφάλου». Όπως υποδηλώνει το όνομά του, ο όρος αυτός αναφέρεται σε ένα αίσθημα διανοητικής σύγχυσης, που δρα σαν ένα σύννεφο που επηρεάζει την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε καθαρά, καθώς και τη μνήμη μας. Έχετε παρατηρήσει ποτέ να μη μπορείτε να θυμηθείτε κοινά ονόματα αντικειμένων ή να μη μπορείτε να θυμηθείτε ορισμένα γεγονότα ή να μη θυμάστε αν ήταν όνειρα ή πραγματικότητα; Αυτό θα μπορούσε να επηρεαστεί από την υψηλή πρόσληψη οινοπνεύματος, που επηρεάζει την ισορροπία του εγκεφάλου. Ευτυχώς, τα συμπτώματα αυτά είναι αναστρέψιμα με την προϋπόθεση ότι θα σταματήσετε την κατανάλωση αλκοόλ ή θα περιορίσετε την πρόσληψή του σε ένα ή δύο ποτά την εβδομάδα.<br />
<strong>3. Γρήγορο φαγητό</strong><br />
Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, έδειξε ότι το πρόχειρο φαγητό μπορεί να αλλάξει τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη και το άγχος. Εκτός αυτού, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λίπος μπορεί επίσης να προκαλέσουν κάποια συμπτώματα που είναι παρόμοια με τα συμπτώματα στέρησης, όταν σταματάμε την κατανάλωσή τους. Αυτές οι τροφές επηρεάζουν την παραγωγή της ντοπαμίνης, μιας σημαντικής χημικής ουσίας που προάγει την ευτυχία και τη γενική αίσθηση της ευημερίας. Επιπλέον, η ντοπαμίνη υποστηρίζει επίσης τη γνωστική λειτουργία, την ικανότητα μάθησης, την εγρήγορση, την παροχή κινήτρων και τη μνήμη. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να αποφεύγουμε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν υπερβολικό λίπος.<br />
<strong>4. Τηγανητά</strong><br />
Σχεδόν όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν χημικές και χρωστικές ουσίες, πρόσθετα, τεχνητά αρώματα, συντηρητικά και άλλες ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη γνωστική μας λειτουργία, λόγω των χημικών τους που προκαλούν υπερκινητικότητα, τόσο σε παιδιά, όσο και σε ενήλικες. Τα τηγανητά ή επεξεργασμένα τρόφιμα, καταστρέφουν αργά τα νευρικά κύτταρα που βρίσκονται στον εγκέφαλο. Ωστόσο, ορισμένα έλαια είναι πιο επικίνδυνα από άλλα -το ηλιέλαιο θεωρείται από τα πιο τοξικά.<br />
5. Επεξεργασμένα ή προμαγειρεμένα τρόφιμα<br />
Όπως και τα τηγανητά, τα επεξεργασμένα ή προμαγειρεμένα φαγητά, επηρεάζουν επίσης το κεντρικό νευρικό μας σύστημα και επίσης αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης εκφυλιστικών διαταραχών του εγκεφάλου αργότερα στη ζωή μας (όπως η νόσος του Alzheimer).<br />
<strong>6. Πολύ αλμυρά τρόφιμα</strong><br />
Όλοι γνωρίζουν ότι οι αλμυρές τροφές επηρεάζουν την αρτηριακή μας πίεση και είναι βλαβερές για την καρδιά μας. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει, πως τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες αλατιού, μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη γνωστική μας λειτουργία και την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε. Μάλιστα, έχει αποδειχθεί πως η κατανάλωση αλμυρών τροφών και η νικοτίνη, έχουν τα ίδια αποτελέσματα ως ουσίες που προκαλούν ακραία συμπτώματα στέρησης και επιθυμία για αλμυρά τρόφιμα.<br />
<strong>7. Σιτηρά, εκτός από σιτηρά 100% ολικής άλεσης</strong><br />
Όλα τα είδη των σιτηρών, έχουν επιπτώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου μας και στη γενικότερη υγεία μας, εκτός από τα 100% ολικής άλεσης σιτηρά, που είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και είναι γνωστό πως βοηθούν στην πρόληψη της αρτηριακής γήρανσης. Εάν καταναλώνετε τακτικά δημητριακά, το σώμα σας κινδυνεύει να «γεράσει» πιο γρήγορα από όσο είναι το φυσιολογικό, ενώ επίσης υπάρχει πιθανότητα αν εμφανίσετε απώλεια μνήμης και ομίχλη του εγκεφάλου. Δοκιμάστε λοιπόν να αντικαταστήσετε τους συνηθισμένους υδατάνθρακες με σύνθετους υδατάνθρακες -το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προτιμάτε το ψωμί ολικής άλεσης!<br />
<strong>8. Επεξεργασμένες πρωτεΐνες</strong><br />
Οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία των μυών και είναι πολύ σημαντικές για τη σωστή λειτουργία του σώματός μας. Το κρέας είναι η πλουσιότερη πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας, αλλά θα πρέπει να αποφεύγουμε υπερβολικά επεξεργασμένες ζωικές πρωτεΐνες, όπως τα λουκάνικα, το σαλάμι και άλλα παρόμοια. Σε αντίθεση με τις φυσικές πρωτεΐνες που βοηθούν το νευρικό μας σύστημα, οι μεταποιημένες ζωικές πρωτεΐνες κάνουν ακριβώς το αντίθετο. Προτιμήστε τα ψάρια (ιδίως τον τόνο και το σολομό), τα γαλακτοκομικά, τα καρύδια και τους ξηρούς καρπούς, που αποτελούν φυσικές πηγές υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών.<br />
<strong>9. Αποφύγετε τα τρανς λιπαρά με κάθε τρόπο</strong><br />
Τα τρανς λιπαρά προκαλούν μια σειρά από προβλήματα, από θέματα που σχετίζονται με την καρδιά, μέχρι την αυξημένη χοληστερόλη και την παχυσαρκία. Επίσης, βλάπτουν τον εγκέφαλό μας, καθώς μας κάνουν πιο υποτονικούς, επηρεάζουν τα αντανακλαστικά μας και την ποιότητα ανταπόκρισης του εγκεφάλου μας -για να μην αναφέρουμε ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου!<br />
Tα τρανς λιπαρά οξέα έχουν όμως κι άλλες επιδράσεις στον εγκέφαλό μας: όταν καταναλώνονται για πάρα πολύ καιρό, μπορούν να οδηγήσουν σε ένα είδος συρρίκνωσης του εγκεφάλου που είναι κάπως παρόμοια με τη συρρίκνωση που προκαλείται από τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Η συρρίκνωση του εγκεφάλου οφείλεται στο γεγονός ότι τα τρανς λιπαρά βλάπτουν σιγά-σιγά τις αρτηρίες -μπορείτε να το αποφύγετε και να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, περιορίζοντας απλά την πρόσληψη τρανς λιπαρών οξέων.<br />
<strong>10. Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες</strong><br />
Όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν βάρος, έχουν την τάση να πιστεύουν ότι αυτό θα γίνει σε μια νύχτα, απλά αντικαθιστώντας τη ζάχαρη με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Είναι αλήθεια ότι οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες περιέχουν λιγότερες θερμίδες, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό! Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, όταν χρησιμοποιούνται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλική βλάβη και να παρέμβουν στη γνωστική μας ικανότητα, ειδικά αν χρησιμοποιούμε μεγάλες ποσότητες γλυκαντικού.<br />
<strong>11. Νικοτίνη</strong><br />
Παρά το γεγονός ότι η νικοτίνη δεν αποτελεί ουσιαστικά προϊόν διατροφής, εντούτοις προκαλεί σοβαρά προβλήματα στον εγκέφαλό μας, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος σε αυτό το σημαντικό όργανο, αλλά και τη φυσιολογική ροή της γλυκόζης και του οξυγόνου. Η νικοτίνη δεν προκαλεί μόνο πρόωρη γήρανση, κακή αναπνοή και αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα, αλλά επίσης επηρεάζει την παραγωγή και τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών συσφίγγοντας τα τριχοειδή αγγεία, τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου.<br />
clickatlife.gr</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-81499261307954977302013-07-25T12:22:00.000+03:002013-07-25T12:22:51.532+03:00 Η θεραπευτική χρήση της φωνής<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="90" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="728"></iframe></ins></ins><br />
<div id="main-wrapper">
<div class="main section" id="main">
<div class="widget Blog" id="Blog1">
<div class="blog-posts hfeed">
<div class="post-outer" style="width: 537px;">
<div class="post hentry" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting">
<h1 class="post-title entry-title" itemprop="name">
Η θεραπευτική χρήση της φωνής</h1>
<div class="post-header">
<div class="post-share">
<span class="post-share-fb mysprite"></span><span class="post-share-tw mysprite"></span><span class="post-share-gg mysprite"></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="15" hspace="0" id="aswift_1" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_1" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="468"></iframe></ins></ins></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6171974822309461189" itemprop="articleBody">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-7ayJWFYHatw/Uef3ZJiY8NI/AAAAAAAAvMs/5YhrO643dmY/s560/voice.jpg" title="" width="560" /></div>
Σε πολλές θρησκείες του κόσμου, η αναπνοή που συνδέεται με τη φωνή, συμβολίζει το πνεύμα, την ψυχή. “Όταν η ψυχή χάσει την αρμονία της, η μελωδία και ο ρυθμός την βοηθούν να επανέλθει στην τάξη και την αρμονία” (<strong>Πλάτων</strong>).<br />
<a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a><blockquote>
<em>Η φωνή λοιπόν, ως πανάρχαιο μέσω μουσικοθεραπείας συνδέεται άμεσα με το ασυνείδητο και έχει τη δυνατότητα να μας εναρμονίζει μέσω του συντονισμού.</em></blockquote>
Η θεραπευτική χρήση της φωνής ίσως έχει ηλικία μεγαλύτερη των τριάντα χιλιάδων ετών. Την εποχή εκείνη οι αρρώστιες αποτελούσαν μεγάλο μυστήριο και οι άνθρωποι πίστευαν πως οφειλόταν σε κάποιο κακό πνεύμα. Η αποκατάσταση λοιπόν της υγείας γινόταν με ψαλμωδία, μονότονη και ρυθμική, όπου ο ρυθμός βασιζόταν στο ρυθμό της αναπνοής και της καρδιάς. Η ομάδα συγκεντρωνόταν γύρω από τον ασθενή και έψελνε επί ώρες.<br />
Στην αρχαία Ελλάδα βρίσκουμε μια σωρεία αναφορών για ίαση μέσω της φωνής, με σπουδαιότερους θεραπευτές τον Ορφέα και τον Πυθαγόρα. Ο Ορφέας με το τραγούδι του μπορούσε να ανακουφίζει τις ψυχές των ανθρώπων, ενώ επίσης μπόρεσε να κατέλθει στον Άδη, για να φέρει πίσω στον κόσμο την Ευρυδίκη. <br />
Οι πυθαγόρειοι «χρησιμοποιούσαν συγκεκριμένες μελωδίες που αποκαθιστούν τα ψυχικά πάθη, την απελπισία και τους δυνατούς πόνους, και άλλες πάλι για την οργή, τους θυμούς και για κάθε παρέκκλιση της ψυχής (που νοσεί)». Ο Πυθαγόρας το ονόμαζε «μουσική ιατρική». Σύγχρονες προσεγγίσεις, το ονομάζουν <strong>ιατρική των συχνοτήτων</strong>. <br />
Οι πρακτικές αυτές βασίζονταν στην αντίληψη ότι ο κόσμος των ήχων και ο εσωτερικός κόσμος της ψυχής συνδέονται και ότι η αρμονία της μουσικής προκαλεί μια συνήχηση της ψυχής. Πανάρχαιοι τρόποι θεραπείας με φωνή που διατηρούνται ακόμη και σήμερα είναι τα νανουρίσματα, τα μοιρολόγια, η ψαλμωδία, τα θρησκευτικά άσματα και η προσευχή.<br />
H φωνή μας δεν είναι απλά ένα εργαλείο επικοινωνίας, ή ένα μουσικό όργανο αλλά ένα θαυμάσιο διαγνωστικό και θεραπευτικό μέσο.<br />
Προσωπικά αντιλαμβάνομαι τη φωνώ, ως ένα μουσικό όργανο που κουρδίζεται διανοητικά, σωματικά και ψυχικά μέσω της φωνής. Η καλλιέργεια της φωνής οδηγεί αναμφίβολα στην καλλιέργεια της ψυχής, και για τους περισσότερους αποτελεί έναν ισχυρό δρόμο προς την αυτογνωσία. <br />
Όσο πάλλεται το σώμα μέσω της φωνής, τόσο διαμορφώνεται η ψυχή, και αναγνωρίζουμε βαθύτερα την ύπαρξη μας. Για όσους ξέρουν να αφουγκραστούν τη φωνή, μπορεί να αποτελέσει οδηγό εσωτερικής κατεύθυνσης αλλά και εργαλείο για απελευθέρωση, εκτόνωση και έκφραση. <br />
Η φωνή που βγαίνει από καρδιάς μπορεί να αγγίξει όχι μόνο τους ανθρώπους αλλά να μας συνδέσει με τη θεανθρώπινη φύση μας και να μας δώσει πρόσβαση στην πνευματική επαφή με το Θείο. Μελετώντας και νιώθοντας τις φωνές των ανθρώπων, μπορούμε πιο εύκολα να μάθουμε πράγματα για αυτούς και να σκιαγραφήσουμε την προσωπικότητα του.<br />
Έτσι λοιπόν, η φωνή μας δεν είναι απλά ένα εργαλείο επικοινωνίας, ή ένα μουσικό όργανο αλλά ένα θαυμάσιο διαγνωστικό και θεραπευτικό μέσο. Είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας, είναι μοναδική όπως τα δακτυλικά μας αποτυπώματα και αντανακλά όχι μόνο τη φυσική μας κατάσταση, αλλά και το διανοητικό και συναισθηματικό μας πεδίο. Δεν γίνεται να διαχωρίσουμε την ομορφιά της φωνής από την ομορφιά της ψυχής.<br />
Συνδυάζοντας τις γνώσεις μου στο τραγούδι, την επιστήμη και τη θεραπευτική, προέκυψε η γνώση για τη θεραπευτική χρήση του ήχου, η οποία εφαρμόζεται σε πάρα πολλές περιπτώσεις παθήσεων, ως συμπληρωματική θεραπεία.<br />
<strong>Οφέλη:</strong><br />
• Κύριος τρόπος λειτουργίας της φωνής και του τραγουδιού είναι η απελευθέρωση και η έκφραση, που φέρνουν με τη σειρά τους χαρά, εσωτερική ειρήνη, γαλήνη και ηρεμία.<br />
• Εκτός από αυτά, μαθαίνοντας να κουρδίζουμε το όργανο της φωνής, κουρδίζουμε το σύστημα μας σε σωματικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο. Τα οφέλη μπορεί να είναι πραγματικά απρόσμενα.<br />
• Μπορούμε να προστατέψουμε τη ζωτικότητα κάθε οργάνου του σώματος. Με τη φωνητική άσκηση, τα εσωτερικά όργανα δέχονται τα ευεργετήματα ενός παλμικού μασάζ, ενώ παράλληλα ενισχύουν τον ήχο της φωνής.<br />
• Βοηθά στην απόκτηση της αίσθησης του εαυτού μας, στην ανάπτυξη της προσωπικής μας δύναμης και αυτοεκτίμησης.<br />
• Μπορεί να χαλαρώσει τις μυϊκές εντάσεις και τους πόνους αλλά και να τονώσει την ενέργεια μας.<br />
• Απελευθερώνει τους φόβους, το θυμό και το άγχος και καθαρίζει όποιον πόνο έχουμε κρατήσει στην ψυχή μας και θέλουμε να απομακρύνουμε.<br />
<strong>Σύμφωνα με έρευνες, διάφορα χαρακτηριστικά της φωνής συνδέονται με σωματικά ή διανοητικά προβλήματα. Αναφέρω πχ.</strong><br />
<ul>
<li>Η θολή φωνή με μονότονο τόνο, μπορεί να συνδέεται με σωματική και συναισθηματική εξάντληση.</li>
<li>Η θυμωμένη φωνή, μπορεί να συνδέεται με ασθένειες του ήπατος, της χοληδόχου και ουροδόχου κύστης.</li>
<li>Η προσωρινή απώλεια της φωνής μπορεί να συνδέεται με σοκ, σεξουαλικό τραύμα ή αίσθηση συναισθηματικής ανελευθερίας</li>
<li>Η ενισχυμένη φωνή με κοφτό λόγο και εκρηκτικά σύμφωνα, μπορεί να συνδέεται με διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος και υψηλή πίεση.</li>
</ul>
Ποια η πρακτική εφαρμογή της φωνής στη θεραπεία;<br />
Το τραγούδι, όπως και κάθε τέχνη, είναι θεραπευτικό.<br />
<b>Δύο τεχνικές είναι κυρίαρχες παγκοσμίως:</b><br />
<strong>α)</strong> Χρήση μεμονωμένων συχνοτήτων πάνω στα σημεία που θέλουμε να δουλέψουμε<br />
<strong>β)</strong> Χρήση μελωδιών.<br />
Γενικότερα θα έλεγα, πως όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε τη φωνή μας στο τραγούδι, τόσο περισσότερο προβάλλουμε την προσωπικότητα μας και εκφράζουμε τα πιστεύω μας με αυθεντικότητα.<br />
Από την Ελίνα-Νάχνα Νικολίτσα, ηχοθεραπεύτρια <br />
<br />
πηγή : Aποκάλυψη</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-57686439275600516962013-07-25T12:08:00.000+03:002013-07-25T12:08:23.552+03:00ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΟΣΗ ΝΕΡΟΥ ΤΟ ΠΡΩΙ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><ins id="aswift_0_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 728px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="90" hspace="0" id="aswift_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_0" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="728"></iframe></ins></ins><br />
<div id="main-wrapper">
<div class="main section" id="main">
<div class="widget Blog" id="Blog1">
<div class="blog-posts hfeed">
<div class="post-outer" style="height: 737px; width: 806px;">
<div class="post hentry" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting">
<h1 class="post-title entry-title" itemprop="name">
Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό το πρωί με άδειο στομάχι - Τα πέντε οφέλη</h1>
<div class="post-header">
<div class="post-share">
<span class="post-share-fb mysprite"></span><span class="post-share-tw mysprite"></span><span class="post-share-gg mysprite"></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<ins style="border: currentColor; display: inline-table; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><ins id="aswift_1_anchor" style="border: currentColor; display: block; height: 15px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="15" hspace="0" id="aswift_1" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_1" scrolling="no" style="left: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="468"></iframe></ins></ins></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5352167757809407993" itemprop="articleBody">
<img src="http://2.bp.blogspot.com/-JcexxfxcO_Q/UdW0ZMnWeQI/AAAAAAAAtes/-HtvFzYFe3Q/s560/water.jpg" /><strong></strong><br />
<strong><a name='more'></a>Το ότι η καθημερινή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού μόνο καλό μπορεί να προκαλέσει στον ανθρώπινο οργανισμό είναι γνωστό. Ωστόσο, η πρωινή κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι κρύβει πέντε επιπλέον οφέλη.</strong><br />
<a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a><ul>
<li>Συγκεκριμένα, η κατανάλωση νερού το πρωί με άδειο στομάχι έχει τις εξής ευεργετικές ιδιότητες:</li>
<li>Συμβάλει στην ισορροπία του λεμφικού συστήματος και έτσι ο οργανισμός καταπολεμά καλύτερα τις λοιμώξεις.</li>
<li>Καθαρίζει το παχύ έντερο με αποτέλεσμα να είναι πιο εύκολη η απορρόφηση των συστατικών από τον οργανισμό μας.</li>
<li>Αυξάνεται η παραγωγή νέων κυττάρων του στο αίμα και στους μύες</li>
<li>Βοηθά στην απώλεια βάρους καθώς αυξάνει το μεταβολισμό κατά 24%.</li>
<li>Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα με αποτέλεσμα να έχουμε λαμπερό και καθαρό δέρμα.</li>
</ul>
iefimerida.gr</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-46158802445273805672013-07-04T12:20:00.000+03:002013-07-04T12:20:08.939+03:00Αυτά είναι τα 8 νησιά που επιβάλλεται να επισκεφτείς! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="Apple-style-span" style="color: white;">8 νησιά που επιβάλλεται ν</span><br />
<div class="post-header-line-1">
</div>
<div class="post-body entry-content">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-e7zCJnba6ls/TybrirD5RAI/AAAAAAABArM/Tp1huY8RRWM/s1600/tromaktiko.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-e7zCJnba6ls/TybrirD5RAI/AAAAAAABArM/Tp1huY8RRWM/s320/tromaktiko.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Υπάρχουν 8 μαγευτικά νησιά τα οποία πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτεί κανείς κατά την διάρκεια της ζωής του. <br /><br /><span style="color: red;">Αν δεν το έχεις κάνει ήδη λοιπόν ετοίμασε βαλίτσες και βάλτο στο πρόγραμμα οπωσδήποτε. </span><br /><a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a><span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;">Φυσικά προς το παρόν άσε τις βαλίτσες κάτω και ταξίδεψε μαζί μας κάθε ένα από αυτά μέσα από αυτό το υπέροχο αφιέρωμα.</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">01.Μπαλί (Bali)</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">Το Μπαλί είναι ένα νησί της Ινδονησίας που βρίσκεται στο δυτικότερο άκρο των νήσων LesserSunda και βρίσκεται μεταξύ του Java στα δυτικά και του Lombok προς τα ανατολικά. Είναι μία από τις 33 επαρχίες της Ινδονησίας με πρωτεύουσα το Denpasar. Με πληθυσμό κοντά στα 3,9 εκατομμύρια με στοιχεία του 2010, το νησί κατοικείτε από 89% Μπαλινέζους ενώ υπάρχουν και κάτοικοι της Ιάβας κατά 7%, Μπαλιάγκα κατά 1% και Μαντουρέζοι κατά 1%. Είναι επίσης ο μεγαλύτερος τουριστικός προορισμός της χώρας και είναι γνωστό για τις ιδιαίτερα ανεπτυγμένες τέχνες του, συμπεριλαμβανομένων των παραδοσιακών και μοντέρνων χορών, γλυπτική, ζωγραφική, δέρμα, μεταλλουργίας, και μουσική. Φυσικά είναι και ένας κατεξοχήν δημοφιλής προορισμός για τους λάτρεις του surf ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Το Μπαλί είναι ένας τουριστικός παράδεισο εδώ και δεκαετίες και ειδικά τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των τουριστών αυξάνετε συνεχώς.</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span id="a1" style="line-height: 20px;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-HVbiJzq_JVM/Tyai3XSpBEI/AAAAAAACvxY/X-VoOe35Pj8/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-HVbiJzq_JVM/Tyai3XSpBEI/AAAAAAACvxY/X-VoOe35Pj8/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a2" style="line-height: 20px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-aOra-Bh2apY/Tyai8Nc9a6I/AAAAAAACvxg/oI-tlJypIpE/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-aOra-Bh2apY/Tyai8Nc9a6I/AAAAAAACvxg/oI-tlJypIpE/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a3" style="line-height: 20px;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-G3MbMfyNMX0/TyajDHUvZ_I/AAAAAAACvxo/rF4K-AIE4IY/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-G3MbMfyNMX0/TyajDHUvZ_I/AAAAAAACvxo/rF4K-AIE4IY/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">02.Σαντορίνη (Santorini)</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">Η Σαντορίνη ή αλλιώς και Θήρα, είναι ένα νησί που βρίσκεται στο νότιο Αιγαίο πέλαγος νότια της Ίου και δυτικά από την Ανάφη, περίπου 200 χλμ. (120 μίλια) νοτιοανατολικά από την ηπειρωτική Ελλάδα. Η Σαντορίνη είναι στην ουσία ότι απέμεινε από την μεγάλη ηφαιστειακή έκρηξη που συνέβη στο ηφαιστειογενές νησί Στρογγύλη κατά το 1613 π.Χ. και είχε ως αποτέλεσμα τη δημιουργία αυτού που σήμερα ονομάζουμε καλδέρα της Σαντορίνης . Η Σαντορίνη κατετάγη ως το κορυφαίο νησί στον κόσμο για το 2011 στο περιοδικό Travel + Leisure και ονομάστηκε επίσης ως ένα από τα καλύτερα νησιά του κόσμου" από το BBC το 2011.</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span id="a4" style="line-height: 20px;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-zZC8e2igVZo/TyajKbnrG-I/AAAAAAACvxw/EraeHe8I5zI/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-zZC8e2igVZo/TyajKbnrG-I/AAAAAAACvxw/EraeHe8I5zI/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a5" style="line-height: 20px;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-W6wco1OGL94/TyajOgQAQDI/AAAAAAACvx4/Jzfd8sC09F0/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-W6wco1OGL94/TyajOgQAQDI/AAAAAAACvx4/Jzfd8sC09F0/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a6" style="line-height: 20px;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cdYYCIR6IYk/TyajTB28PfI/AAAAAAACvyA/D8-Tt8Wlwuw/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-cdYYCIR6IYk/TyajTB28PfI/AAAAAAACvyA/D8-Tt8Wlwuw/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a7" style="line-height: 20px;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Xp_cdyj3vbc/TyajXgjbYZI/AAAAAAACvyI/514hsehrXOQ/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-Xp_cdyj3vbc/TyajXgjbYZI/AAAAAAACvyI/514hsehrXOQ/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">03.Πουκέτ (Phuket)</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">Το Πουκέτ, το οποίο είναι περίπου όσο το μέγεθος της Σιγκαπούρης, είναι το μεγαλύτερο νησί της Ταϊλάνδης. Το νησί συνδέεται με την ηπειρωτική Ταϊλάνδη με δύο γέφυρες. Βρίσκεται στα ανοικτά της δυτικής ακτής της Ταϊλάνδης στη θάλασσα Andaman. Το Πουκέτ παλαιότερα αντλούσε τον πλούτο του από τον κασσίτερο και το καουτσούκ, και έτσι έχει μια πλούσια και συναρπαστική ιστορία. Το νησί ήταν σε μία από τις κύριες εμπορικές οδούς μεταξύ της Ινδίας και της Κίνας, και γι αυτό συχνά το βλέπουμε να αναφέρεται σε ξένα αρχεία καταγραφής πλοίων διαφόρων εθνικοτήτων όπως πορτογαλικά, γαλλικά, ολλανδικά και αγγλικά. Η περιοχή αντλεί τώρα ένα μεγάλο μέρος του εισοδήματός της από τον τουρισμό. Είτε είναι καταδύσεις στη θάλασσα Andaman, είτε γκολφ σε παγκόσμιου επίπεδου πρωταθλήματα είτε συναρπαστικές περιπέτειες σε τροπικά δάση, το Πουκέτ είναι ένα μέρος για να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας. Κάντε ένα συναρπαστικό ταξίδι με ταχύπλοο στα γύρω νησιά, ή απολαύστε μια γαλήνια κρουαζιέρα γύρω από το μυστικιστικό κόλπο του Phang Nga.</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span id="a8" style="line-height: 20px;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-rKyOaMVilNw/TyajgHApGKI/AAAAAAACvyQ/3JvKjp-5yJs/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-rKyOaMVilNw/TyajgHApGKI/AAAAAAACvyQ/3JvKjp-5yJs/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a9" style="line-height: 20px;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-oF-uQkS5duc/TyajkWMfXrI/AAAAAAACvyY/vVLOMRvdXFU/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-oF-uQkS5duc/TyajkWMfXrI/AAAAAAACvyY/vVLOMRvdXFU/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a10" style="line-height: 20px;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-oNFxWqqkZyM/Tyajosax4II/AAAAAAACvyg/3clY8a5jAEM/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-oNFxWqqkZyM/Tyajosax4II/AAAAAAACvyg/3clY8a5jAEM/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a11" style="line-height: 20px;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-1O59ZJjJGiU/TyajuNjk58I/AAAAAAACvyo/Af1swWhxmCY/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-1O59ZJjJGiU/TyajuNjk58I/AAAAAAACvyo/Af1swWhxmCY/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a12" style="line-height: 20px;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-gdj4Ytf-ZY0/TyajzY-RAMI/AAAAAAACvyw/5Nca7ILQ__M/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-gdj4Ytf-ZY0/TyajzY-RAMI/AAAAAAACvyw/5Nca7ILQ__M/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">04.Αγία Λουκία (Saint Lucia)</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">Η Αγία Λουκία ή Σάντα Λουσία είναι ένα μικρό νησιωτικό κράτος της Ανατολικής Καραϊβικής στα σύνορα του Ατλαντικού Ωκεανού. Από το νησί αυτό κατάγοντε δύο γνωστοί νομπελίστες, ο Arthur Lewis και ο Derek Walcott. Είναι η δεύτερη χώρα με τα περισσότερα κατά κεφαλήν τιμώμενα πρόσωπα με αυτό το βραβείο μετά τα Νήσιά Φερόε. Επειδή είναι βρίσκετε συχνά μεταξύ βρετανικού και γαλλικού ελέγχου, η Αγία Λουκία είναι επίσης γνωστή ως η "Ελένη των Δυτικών Ινδιών . Το ηφαιστειογενές νησί της Αγίας Λουκίας είναι πιο ορεινό από πολλά άλλα νησιά της Καραϊβικής, με το υψηλότερο σημείο του να είναι το όρος Gimie, στα 950 μέτρα. Η Αγία Λουκία είναι επίσης ένα από τα λίγα νησιά στον κόσμο που μπορεί να υπερηφανεύεται ότι έχει drive-in στο ηφαίστειο.</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span id="a13" style="line-height: 20px;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5ufFSH3Wf70/Tyaj7X-3UbI/AAAAAAACvy4/QEMSl2htIuQ/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-5ufFSH3Wf70/Tyaj7X-3UbI/AAAAAAACvy4/QEMSl2htIuQ/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a14" style="line-height: 20px;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PXIXSFKTAMk/TyakAeeRTjI/AAAAAAACvzA/64Fuf-MQf3A/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-PXIXSFKTAMk/TyakAeeRTjI/AAAAAAACvzA/64Fuf-MQf3A/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a15" style="line-height: 20px;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-rQonfEnBEkU/TyakE9Bj00I/AAAAAAACvzI/utTCmEO1CIo/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-rQonfEnBEkU/TyakE9Bj00I/AAAAAAACvzI/utTCmEO1CIo/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a16" style="line-height: 20px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-2PrAt7Ov7H8/TyakIw3ih6I/AAAAAAACvzQ/t8kK2uqP-n4/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-2PrAt7Ov7H8/TyakIw3ih6I/AAAAAAACvzQ/t8kK2uqP-n4/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">05.Μαλδίβες (Maldives)</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">Οι Μαλδίβες, ή αλλιώς επίσημα η Δημοκρατία των Μαλδιβών, είναι ένα νησιωτικό έθνος στον Ινδικό Ωκεανό, που σχηματίζεται από μια διπλή αλυσίδα από είκοσι έξι ατόλες , μεταξύ του νησιού Minicoy και του αρχιπελάγους Chagos. Βρίσκεται στην Θάλασσα Laccadive, περίπου 700 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της Sri Lanka και 400 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της Ινδίας. Οι Μαλδίβες είναι σίγουρα ένας πολύ δημοφιλής προορισμός διακοπών πολύ γνωστός σε πολλούς παραθεριστές ανά τον κόσμος και μέχρι και σήμερα αντεπεξέρχετε επάξια στον τίτλο που της έχουν δώσει ως " Ο Παράδεισος της Ασίας".</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span id="a17" style="line-height: 20px;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-SKRmnkuI6xk/TyakQcy7LLI/AAAAAAACvzY/4_rER5Uf2q0/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-SKRmnkuI6xk/TyakQcy7LLI/AAAAAAACvzY/4_rER5Uf2q0/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a18" style="line-height: 20px;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cRfZp5nLj1k/TyakUty2FzI/AAAAAAACvzg/mP8q3KSX2iI/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-cRfZp5nLj1k/TyakUty2FzI/AAAAAAACvzg/mP8q3KSX2iI/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a19" style="line-height: 20px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-qLJrIpyMFY4/TyakdcEUW0I/AAAAAAACvzo/9d7q3wPoRWk/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-qLJrIpyMFY4/TyakdcEUW0I/AAAAAAACvzo/9d7q3wPoRWk/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a20" style="line-height: 20px;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-kMPsOfhAwuk/TyakhqcqCFI/AAAAAAACvzw/BqZ8-ngR85w/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-kMPsOfhAwuk/TyakhqcqCFI/AAAAAAACvzw/BqZ8-ngR85w/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">06.Χαβάη (Hawaii)</span><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">Η Χαβάη είναι η νεότερη από τις 50 πολιτείες των ΗΠΑ (21 Αυγούστου, 1959), και είναι η μόνη πολιτεία των ΗΠΑ που αποτελείται εξ ολοκλήρου από νησιά. Το απείρου κάλους φυσικό τοπίο της Χαβάης, το ζεστό τροπικό κλίμα, η αφθονία των μαγευτικών παραλιών και τα ενεργά ηφαίστεια την καθιστούν έναν από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς για τους τουρίστες, του surfers, τους βιολόγους αλλά και τους ηφαιστειολόγους. Λόγω της θέση της, η Χαβάη έχει πολλές επιρροές από την Βόρεια Αμερική αλλά και από την Ασία οι οποίες μπλέκονται μαζί με το δικό τής αυτόχθονα πολιτισμό. Η Χαβάη έχει πάνω από ένα εκατομμύριο μόνιμους κατοίκους, μαζί με πολλούς επισκέπτες αλλά και στρατιωτικό προσωπικό των ΗΠΑ. Πρωτεύουσά της είναι η Χονολουλού.</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span id="a21" style="line-height: 20px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-x1a5XfWn6mE/TyakpwYN_aI/AAAAAAACvz4/RpUf5-dkot4/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-x1a5XfWn6mE/TyakpwYN_aI/AAAAAAACvz4/RpUf5-dkot4/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a22" style="line-height: 20px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xRrMk4r6_9c/Tyakv6hykLI/AAAAAAACv0A/bW2V9Yki6HA/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-xRrMk4r6_9c/Tyakv6hykLI/AAAAAAACv0A/bW2V9Yki6HA/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a23" style="line-height: 20px;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-mUBNef9qgdk/Tyak0FM-PlI/AAAAAAACv0I/RnnxR172K5w/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-mUBNef9qgdk/Tyak0FM-PlI/AAAAAAACv0I/RnnxR172K5w/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a24" style="line-height: 20px;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Dyoszie8Bpg/Tyak5laSFOI/AAAAAAACv0Q/-TnykQcYf2U/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-Dyoszie8Bpg/Tyak5laSFOI/AAAAAAACv0Q/-TnykQcYf2U/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">07.Φίτζι (Fiji)</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">Το Φίτζι είναι ένα νησιωτικό έθνος της Μελανησίας στο Νότιο Ειρηνικό Ωκεανό. Η πλειοψηφία των νησιών Φίτζι διαμορφώθηκαν μέσα από την ηφαιστειακή δραστηριότητα που ξεκίνησε περίπου 150 εκατομμύρια χρόνια πριν. Το Φίτζι ήταν βρετανική αποικία μέχρι το 1970. Η Βρετανική κατοχή κράτησε σχεδόν έναν αιώνα. Λόγω της αφθονίας του δάσους, των ορυκτών, αλλά και των ψαριών, το Φίτζι είναι μία από τις πιο ανεπτυγμένες οικονομίες στα νησιά του Ειρηνικού. Ο Πολιτισμός των Φίτζι είναι ένα πλούσιο μωσαϊκό των ιθαγενών της Ινδίας, της Κίνας αλλά και των ευρωπαϊκών παραδόσεων. Θεωρείτε ένας από τους πιο ωραίους τουριστικούς προορισμούς που κάθε χρόνο επισκέπτονται εκατομμύρια άνθρωποι.</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span id="a25" style="line-height: 20px;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-3ZbnfCV88Qc/TyalAnPz3ZI/AAAAAAACv0Y/2ECXYmftPBY/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-3ZbnfCV88Qc/TyalAnPz3ZI/AAAAAAACv0Y/2ECXYmftPBY/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a26" style="line-height: 20px;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/--64x-rJnAhU/TyalErvOpdI/AAAAAAACv0g/2ILMcVoOXBc/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://2.bp.blogspot.com/--64x-rJnAhU/TyalErvOpdI/AAAAAAACv0g/2ILMcVoOXBc/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a27" style="line-height: 20px;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-o4Fzk6cf0XU/TyalJn5_h_I/AAAAAAACv0o/6vmFk1Xaf7c/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-o4Fzk6cf0XU/TyalJn5_h_I/AAAAAAACv0o/6vmFk1Xaf7c/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">08.Μπόρα Μπόρα (Bora Bora)</span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span style="line-height: 20px;">Τα Bora Bora είναι ένα νησί της Γαλλικής Πολυνησίας, και βρίσκετε στον Ειρηνικό Ωκεανό. Το αρχικό όνομα του νησιού στη γλώσσα Tahitian θα μπορούσε να αππδοθεί καλύτερα ως Πόρα πόρα (Pora Pora), που σημαίνει "Πρώτη γέννηση". Τα Bora Bora είναι ένας σημαντικός διεθνής τουριστικός προορισμός, γνωστός για τα υδάτινα πολυτελή θέρετρα του. Πριν από τριάντα χρόνια, το ξενοδοχείο Bora Bora έχτισε τα πρώτα bungalows σε ξυλοπόδαρα πάνω από το νερό της λιμνοθάλασσας και σήμερα, αυτού του είδους τα bungalows είναι ένα τυποποιημένο χαρακτηριστικό γνώρισμα των περισσότερων θέρετρων. Η ποιότητα αυτών των bungalows κυμαίνεται από συγκριτικά φθηνά και βασικά καταλύματα μέχρι ιδιαίτερα πολυτελή και ακριβά. </span><br style="line-height: 20px;" /><br style="line-height: 20px;" /><span id="a28" style="line-height: 20px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-SUYUT0DAUFY/TyalRtz2CRI/AAAAAAACv0w/Rkog4ePz2HA/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-SUYUT0DAUFY/TyalRtz2CRI/AAAAAAACv0w/Rkog4ePz2HA/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a29" style="line-height: 20px;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-4mfvuwOPITA/TyalWXuEjWI/AAAAAAACv04/IJWHR_g3djw/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-4mfvuwOPITA/TyalWXuEjWI/AAAAAAACv04/IJWHR_g3djw/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a> </span><span style="line-height: 20px;"></span><br style="line-height: 20px;" /><span id="a30" style="line-height: 20px;"><a class="post_image_anchor_1" href="http://1.bp.blogspot.com/-vBE1cwDAXsI/TyalbV6CdHI/AAAAAAACv1A/2pIFbrOvNnQ/s1600/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border: 1px dotted transparent; font-weight: bold; margin-right: 10px; outline-style: none; text-decoration: none;" target="_blank"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-vBE1cwDAXsI/TyalbV6CdHI/AAAAAAACv1A/2pIFbrOvNnQ/s400/tromaktiko.jpg" style="border-image: initial; border-width: 0px; max-width: 466px;" /></a></span></span><br /><div style="clear: both;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="line-height: 20px;">hobbystas.gr</span></span> </div>
</div>
</div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-365721467357315812.post-85635911660053815432013-06-28T22:36:00.002+03:002013-06-28T22:36:07.724+03:00Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι σας κάνει ευτυχισμένους; <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-P8xQL7Q5kT4/UNy7fxmGBxI/AAAAAAABqCI/ZWB64P3sGs4/s1600/524%25CF%2585.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-P8xQL7Q5kT4/UNy7fxmGBxI/AAAAAAABqCI/ZWB64P3sGs4/s400/524%25CF%2585.jpg" width="300" /></a></div>
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι σας κάνει ευτυχισμένους; Και για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι έχετε <br /><a href="http://www.blogger.com/null" name="more"></a><b>αναρωτηθεί ποτέ ποια απλά, καθημερινά πράγματα σας κάνουν ευτυχισμένους; Άλλον τον κάνει</b><br /><strong>ευτυχισμένο να βλέπει τηλεόραση, άλλον να διαβάζει ένα βιβλίο, άλλον τον αποφορτίζει ένας περίπατος. <span style="color: red; font-size: large;">Όλους όμως τους κάνει ευτυχισμένους το σεξ!. </span>Διαβάστε τη λίστα με τα 10 πράγματα που κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους.</strong><br /><b><br /></b><b>Επιστήμονες από το τμήμα ψυχολογίας του πανεπιστημίου του Καντέρμπουρι στη Νέα Ζηλανδία, προσπάθησαν να ομαδοποιήσουν και να κατηγοριοποιήσουν τα 10 απλά καθημερινά πράγματα που υπόσχονται ευτυχία. Τα κριτήρια τους ήταν α) η ευχαρίστηση, β) το νόημα και γ) η χαλάρωση που προσφέρουν. Ο επικεφαλής της έρευνας Σάιμον Κεμπ, τόνισε ότι το σεξ, φυσικά και έρχεται πρώτο στη λίστα των πραγμάτων που μας κάνουν ευτυχισμένους. Τα υπόλοιπά είναι:</b><br /><b><br /></b><br /><br /><br /><b><span style="color: red;">- το σεξ</span></b><br /><b><span style="color: red;">- τα πάρτι</span></b><br /><b><span style="color: red;">- ο εθελοντισμός και να φροντίζουμε τους άλλους</span></b><br /><b><span style="color: red;">- η προσευχή και ο διαλογισμός</span></b><br /><b><span style="color: red;">- η φροντίδα των παιδιών μας και το παιχνίδι μαζί τους</span></b><br /><b><span style="color: red;">- το να ακούμε μουσική και να ταξιδεύουμε με τη φαντασία μας</span></b><br /><b><span style="color: red;">- οι χαλαρές συζητήσεις με φίλους για διάφορα θέματα</span></b><br /><b><span style="color: red;">- η ενασχόληση με κάποιο χόμπι</span></b><br /><b><span style="color: red;">- τα ψώνια</span></b><br /><b><span style="color: red;">- τα βιντεοπαιχνίδια</span></b><br /><br /><br /><br /><b><br /></b><b>Στην ίδια έρευνα οι ψυχολόγοι εντόπισαν άλλα 10 πράγματα τα οποία ουσιαστικά είναι άχρηστα. Δηλαδή τα κάνουμε καθημερινά αλλά δεν προσφέρουν κάτι στον ψυχικό μας κόσμο και στην ευτυχία μας. Αυτά είναι:</b><br /><br /><br /><span style="color: purple;"><br /></span><span style="color: purple;"><br /></span><b><span style="color: magenta;">- οι ασθένειες</span></b><br /><b><span style="color: magenta;">- το Facebook</span></b><br /><b><span style="color: magenta;">- οι δουλειές του σπιτιού</span></b><br /><b><span style="color: magenta;">- η μελέτη</span></b><br /><b><span style="color: magenta;">- η αποστολή SMS και email</span></b><br /><b><span style="color: magenta;">- τα μαθήματα για το σχολείο ή το πανεπιστήμιο</span></b><br /><b><span style="color: magenta;">- η εργασία επί πληρωμή</span></b><br /><b><span style="color: magenta;">- η μετακίνηση με τα μέσα μαζικής μεταφοράς</span></b><br /><b><span style="color: magenta;">- η ενασχόληση με το Ίντερνετ και το κομπιούτερ</span></b><br /><b><span style="color: magenta;">- το πλύσιμο, το ντύσιμο και η προσωπική φροντίδα</span></b><br /><br />Πηγή: <a href="http://www.fotovoltos.gr/">http://www.fotovoltos.gr</a></div>
¨Πολύμνια¨http://www.blogger.com/profile/04426903872645555631noreply@blogger.com0