Νέα ιστοσελίδα για ταξίδια και προσφορές στην Ελλάδα.
Τώρα μπορείτε να δείτε τα ομορφότερα μέρη στην Ελλάδα και παράλληλα να
δείτε τι προσφορές ταξιδίων και ξενοδοχείων υπάρχουν για κάθε περιοχή
ξεχωριστά. Στη σελίδα taxidia-prosfores.gr, αναφέρονται για κάθε περιοχή
ξεχωριστά, που θα πάτε να μείνετε, που θα φάτε, τα αξιοθέατα της
περιοχής, τις παραλίες της περιοχής, και ότι ξεχωριστό υπάρχει αναλυτικά
και με πλήρη περιγραφή. Η σελίδα taxidia-prosfores.gr έχει και mail list για να μπορείτε να λαμβάνετε με δωρεάν μηνύματα τις προτάσεις μας.
Η
κακή διατροφή, η απουσία σωματικής άσκησης, η καθημερινή κούραση, το
άγχος και η στεναχώρια είναι μερικά από τα «βάρη» που προσθέτουμε στην
καρδιά μας! Με 6 απλούς τρόπους μπορούμε να αποκτήσουμε πιο δυνατή
καρδιά
Πιείτε γάλα
Όχι
δεν ξαναζείτε τον εφιάλτη των παιδικών σας χρόνων που σας κυνηγούσε με
το ποτήρι γάλα η μαμά μέχρι να «το πιείτε όλο». Έρευνα του Αμερικανικού
Ινστιτούτου για την καρδιά και τους πνεύμονες, αποκάλυψε πώς όσοι
κατανάλωναν πάνω από 3 μερίδες γάλακτος, γιαουρτιού ή τυριού μέσα στην
ημέρα είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από όσους δεν αγαπούσαν τα
γαλακτοκομικά. Η υπέρταση όχι μόνο καταστρέφει τις αρτηρίες αλλά και
προκαλεί εμφράγματα και εγκεφαλικά. Οι επιστήμονες ωστόσο, συνιστούν
γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά.
Δοκιμάστε νέες τεχνικές
Μπορεί
το tai chi, να σας ακούγεται μακρινό και μυστηριώδες, όμως πρόκειται
για μια κινεζική μορφή πολεμικής τέχνης που έχει αποδειχθεί πώς ρίχνει
αισθητά την αρτηριακή πίεση. Το ίδιο συμβαίνει και με άλλες μορφές
άσκησης που ενδεχομένως να μην γνωρίζετε αλλά που ωφελούν τα μέγιστα την
καρδιά.
Ψάρι και πάλι ψάρι
Οι
ταχυπαλμίες αν είναι συχνές και επαναλαμβανόμενες δεν είναι καλό
«σημάδι» για την υγεία της καρδιάς. Αποκτήστε ξανά φυσιολογικό καρδιακό
ρυθμό χάρη στο… ψάρι. Σε έρευνα που πραγματοποίησε η Ιατρική Σχολή του
πανεπιστημίου Harvard, αποδείχθηκε πως όσοι έτρωγαν πάνω από 5 φορές το
μήνα ψάρι, είχαν κατά μέσο όρο 3,2 λιγότερους παλμούς καρδιάς ανά λεπτό
συγκριτικά με όσους έτρωγαν μία φορά το μήνα. Οι επιστήμονες αναφέρουν
πως το βασικότερο ρόλο στην… ψαροφαγία παίζουν τα πολύτιμα Ω3.
Ρόδι: το θαυματουργό
Τα
τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν τη
θαυματουργή δράση του ροδιού. Είτε καταναλώνεται ωμό είτε σε μορφή
χυμού, το ρόδι φαίνεται πως αποτελεί μια ασπίδα προστασίας της καρδιάς.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Proceedings of the National Academy of
Sciences» αποκάλυψε πως ο χυμός ροδιού μειώνει την χοληστερίνη κατά 30%
σε πειράματα που έγιναν σε ποντίκια. Παράλληλα, αυξάνεται σχεδόν κατά
50% η παραγωγή νιτρικού οξειδίου στον οργανισμό που φαίνεται πώς ωφελεί
ιδιαίτερα την υγεία της καρδιάς και μειώνει την χοληστερόλη. Αν δεν
μπορείτε να βρείτε φρέσκα ρόδια, αρχίστε να καταναλώνετε χυμό.
Πάρτε βαθιές ανάσες
Μπορείτε
να ελέγξετε την ταχυκαρδία σας απλά και μόνο… ανασαίνοντας αργά. Αν
υποθέσουμε πως ο φυσιολογικός ρυθμός αναπνοής είναι 16-19 ανάσες το
λεπτό, εσείς προσπαθήστε να ελέγξετε την αναπνοή σας, παίρνοντας 10
βαθιές ανάσες το λεπτό για περίπου 15 λεπτά την ημέρα.
Γελάστε με την καρδιά σας για χάρη της… καρδιάς σας!
Η
ιατρική σχολή του πανεπιστημίου του Μέριλαντ στη Βαλτιμόρη, δημοσίευσε
τα αποτελέσματα μιας ιδιαίτερα ενδιαφέρουσας έρευνάς του. Σύμφωνα λοιπόν
με αυτή, όσοι είχαν δει κάποια κωμική ταινία είχαν καλύτερη κυκλοφορία
αίματος από όσους είχαν αντίστοιχα δει κάποια δραματική ταινία. Οι
επιστήμονες λοιπόν προτείνουν 15 λεπτά… γέλιου καθημερινά για καρδιά από
ατσάλι.
Δημοσιεύθηκε από SecNews την Κυριακή Ιουν 24, 2012 στην Κατηγορία IT Security
Μέχρι
τώρα όλοι γνωρίζαμε ότι δεν πρέπει να δημοσιεύουμε ευαίσθητες
πληροφορίες σε ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης. Ακόμη και με
ενεργοποιημένες τις ρυθμίσεις απορρήτου, υπάρχει πάντα μια fail
φωτογραφία ή ενός θυμωμένου πολιτικού η οποία θα διαδώσει κάποιον ιό στο
διαδίκτυο. Σχετικά με όλα αυτά τα “παρατράγουδα” των socials καθώς και το πόσο εύκολα μπορεί να πέσεις θύμα μιας επίθεσης, <…> οι χρήστες θεωρούν πιο ασφαλή
την επικοινωνία μέσω του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Βέβαια, ακόμα και
αυτό το μέσο μπορεί να μας βάλει σε μεγάλους μπελάδες, ειδικά στην
περίπτωση που κάποιος παραβιάσει τον λογαριασμό μας και αρχίσει να τον
διαχειρίζεται! Άλλο ένα μειονέκτημα είναι ότι τα μηνύματα ηλεκτρονικού
ταχυδρομείου αποστέλλονται από server σε server χωρίς την παροχή κάποιας
ασφάλειας, έτσι οι προσωπικές μας πληροφορίες μπορεί να τεθούν σε
κίνδυνο. Παρακάτω σας παραθέτουμε έξι συμβουλές ασφάλειας για την προστασία του λογαριασμού και των προσωπικών σας μηνυμάτων.
Χρήση ισχυρού κωδικού πρόσβασης. Δίνετε συχνά την
διεύθυνση του email σας; Τότε δεν είναι προσωπική πληροφορία και φυσικά
το μόνο που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ασφάλειας είναι ένας
ισχυρός κωδικός. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές οι οποίες παράγουν
πολύπλοκους κωδικούς. Σε όσες υπηρεσίες το υποστηρίζουν (π.χ Gmail)
ενεργοποιήστε για μέγιστη ασφάλεια την διπλή αυθεντικοποίηση (two factor
authentication) που σας αποστέλει στο κινητό σας τηλέφωνο έναν
επιπρόσθετο κωδικό (σε κάθε πρόσβασή σας διαφορετικό)
Προσοχή κατά τη χρήση κοινόχρηστων Η/Υ. Σε
περίπτωση που ελέγχετε το email σας από κάποιον κοινόχρηστο υπολογιστή
(π.χ. σε κάποιο ίντερνετ καφέ), βεβαιωθείτε ότι έχετε αποσυνδεθεί από
τον λογαριασμό σας πριν την αποχώρησή σας.
Προστατεύστε την ηλεκτρονική σας διεύθυνση. Πλέον
κάθε φορά που θέλετε να εγγραφείτε σε μια ιστοσελίδα ή να στείλετε
κάποιο μήνυμα δίνετε την ηλεκτρονική σας διεύθυνση. Μην χρησιμοποιείτε
το email σας κάθε φορά που θέλετε να κάνετε ένα σχόλιο σε κάποιο blog ή
σε κοινοποιήσεις σας στα κοινωνικά δίκτυα. Οι spammers και οι απατεώνες
παραμονεύουν και ψάχνουν συνεχώς για το επόμενό τους θύμα.
Κλείδωσέ το. Εάν απομακρυνθείτε από τον υπολογιστή
σας, κλειδώστε τον προτού φύγετε ή αποσυνδεθείτε από τον λογαριασμό του
email σας. Διαφορετικά, κάποιος “καλός” συνεργάτης σας μπορεί να
διαβάσει ή και να αλλάξει τον κωδικό πρόσβασής σας. Κρατήστε το πλήκτρο
των Windows και πατήστε το L για να κλειδώσετε προσωρινά την επιφάνεια
εργασίας σας.
Μην εξαπατάστε. Ο πάροχος του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας έχει στείλει μια προειδοποίηση
σχετικά με μια παραβίαση της ασφάλειας, η οποία συμπεριλαμβάνει έναν
σύνδεσμο για την επαναφορά του κωδικού πρόσβασής σας. Μην ανοίξετε αυτό
το Link. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι είναι απάτη, η οποία έχει σχεδιαστεί
για να κλέψει τον κωδικό πρόσβασης του λογαριασμού σας. Εάν έχετε
κάποιες αμφιβολίες, πηγαίνετε απευθείας στην ιστοσελίδα του πάροχου σας
και αλλάξτε τον από εκεί.
Κάνετε χρήση της κρυπτογράφησης. Κάποιες φορές
πρέπει να στέλνετε ευαίσθητες πληροφορίες μέσω ηλεκτρονικού μηνύματος.
Για να διατηρήσετε ασφαλή αυτά τα δεδομένα, αποθηκεύστε τα ως αρχείο και
κάντε χρήση κάποιας εφαρμογής κρυπτογράφησης ή μετατρέψτε το αρχείο σε
κρυπτογραφημένο αρχείο ZIP. Μετά στείλτε τον κωδικό στον ενδιαφερόμενο
μέσω ενός sms ή μέσω ενός άλλου ηλεκτρονικού μηνύματος. Σε περίπτωση που
δεν γνωρίζετε κάποια εφαρμογή κρυπτογράφησης μπορείτε να δείτε το PrivateSky ή το Enlocked.
Σας φαίνονται πολλά; Δεν είναι τίποτα μπροστά στα προβλήματα που θα
έχετε σε περίπτωση που παραβιαστεί ο λογαριασμός σας!!!! Με λίγη
προσπάθεια μπορείτε να διατηρήσετε τα δεδομένα σας αρκετά ασφαλή.
Καθημερινά κάνουμε ασυναίσθητα κινήσεις που δεν τις σκεφτόμαστε.
Επιπλέον από μόνο του σώμα μας έχει συμπεριφορές και χαρακτηριστικά που δεν τα γνωρίζουμε.
Διαβάστε μερικά και θα εκπλαγείτε!
- Η μύτη και τα αυτιά δεν σταματάνε ποτέ να μεγαλώνουν - Όπως τα δαχτυλικά αποτυπώματα, έτσι και το αποτύπωμα της... γλώσσας είναι διαφορετικό για κάθε άνθρωπο - Ο μέσος άνθρωπος βλέπει πάνω από 1460 όνειρα τον χρόνο - Τα κόκαλα των μηρών είναι πιο δυνατά από το τσιμέντο(!) - Οι άντρες παθαίνουν λόξιγκα περισσότερες φορές από τις γυναίκες - Οι άντρες μπορούν να διαβάζουν μικρότερα γράμματα από τις γυναίκες, ενώ οι γυναίκες ακούνε καλύτερα από τους άνδρες - Φορώντας ακουστικά για μία ώρα αυξάνεις τα βακτηρίδια στο αυτί σου κατά 700(!) φορές - Οι αστροναύτες δεν μπορούν να... ρευτούν στο διάστημα, επειδή δεν υπάρχει βαρύτητα για να διαχωρίσει τα υγρά από τα αέρια στο στομάχι - Ξεχνάμε το 80% από ότι μαθαίνουμε κάθε μέρα - Η Marilyn Monroe είχε 6 δάχτυλα στο ένα της πόδι - Υπάρχουν πιο πολλοί ζωντανοί οργανισμοί πάνω στο ανθρώπινο δέρμα απ' ότι άνθρωποι πάνω στον πλανήτη! - Όσο μεγαλώνουμε το χρώμα των ματιών μας γίνεται πιο ανοιχτό - Το 7% των Αμερικανών παραδέχονται ότι δεν πλένουν το σώμα τους... ποτέ!! - Το 1/4 των κόκαλων στο ανθρώπινο σώμα βρίσκεται στα πόδια - Τα ανθρώπινα δόντια είναι σκληρά σαν πραγματικές πέτρες - Οι αρτηρίες και οι φλέβες που περιβάλλουν τον εγκέφαλο καλούνται «Κύκλος του Willis», γιατί μοιάζουν με ανθρωπάκι γραμμή με μεγάλο κεφάλι - Κάθε χρόνο 2700 ασθενείς πάνε σπίτι τους μετά από χειρουργείο με μεταλλικά εργαλεία, σφουγγάρια και άλλα αντικείμενα ξεχασμένα μέσα τους! Το 2000 μόνο πέθαναν 57 άτομα από τέτοια λάθη.
Ανακαλύψτε τις καλύτερες
τροφές για το σώμα σας που θα σας χαρίσουν υγεία και που είναι απαραίτητες στον
οργανισμό...Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για δυνατούς
πνεύμονες, τι πρέπει να φάτε για να αυξήσετε την γονιμότητα σας, ποιες είναι οι
σούπερ τροφές για τέλειο δέρμα; Μάθετε τις καλύτερες τροφές για το κάθε σύστημα
του οργανισμού σας και θωρακίστε τον τρώγοντας! Για τους πνεύμονες και το
αναπνευστικό
Σκόρδο, κρεμμύδι, σταφύλι, μέντα και φασκόμηλο,
εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, μπρόκολο, πράσινες πιπεριές, βερίκοκα, μάνγκο, καρότα,
πιπεριές, σπανάκι, φύτρα σταριού, αμύγδαλα, φιστίκια, ντομάτες,
θαλασσινά. Για το αναπαραγωγικό σύστημα
Αυγά, κολοκύθια, σουσάμι,
ταχίνι, ελαιόλαδο, αμύγδαλα, φιστίκια, πράσινα λαχανικά. Για το
δέρμα
του καθηγητή Γιώργου Πιπερόπουλου Στην
ψυχοκοινωνική θεωρία αποτελεί είναι αποδεκτό ότι η χάραξη ορίων και ο
προσδιορισμός κάποιων στοιχείων αποδεκτής ατομικής και... συλλογικής συμπεριφοράς είναι απαραίτητα για τη θεμελίωση
"πλαισίων αναφοράς" που απορρέουν από το πλέγμα των γραπτών και άγραφων νόμων
που τα διέπουν και από τη φύση των δεδομένων δομών και θεσμών που στοιχειοθετούν
την κοινά αποδεκτή συστοιχία ηθών και εθίμων.
Το ελληνικό κοινωνικό
σύστημα ακολουθούσε το παραπάνω σχήμα αλλά αυτό δεν φαίνεται να ισχύει πια στις
μέρες μας πράγμα που το οφείλουμε κατά κύριο λόγο στον τέως Πρωθυπουργό μας κ
Γεώργιο Παπανδρέου, γιο του γεννήτορα του ΠΑΣΟΚ Ανδρέα Παπανδρέου, άν και ο
Σαλονικιός καθηγητής του Συνταγματικού Δικαίου διάδοχός του στην Προεδρία του
ΠΑΣΟΚ φαίνεται ότι τα πάει πολύ καλά στο σύστημα του «φάσκω και…αντιφάσκω!»
Δεν αποτελεί ιστορικά χειροπιαστή απόδειξη αυτής της θέσης η ανιστόρητη
φιλελευθεροποίηση της κυβέρνησης του ΠΑΣΟΚ που προέκυψε από τις εκλογές του
2009 και ενώ υποτίθεται ότι αντιμαχόταν ουσιαστικά ευνόησε το κέρδος, πίεσε προς
την υπερκατανάλωση και λειτούργησε με σαφείς καπιταλιστικές μεθόδους συναλλαγής
και συμβίωσης; Και ήταν, να πάρει η ευχή, Κυβέρνηση Σοσιαλιστών προερχόμενη
κατ΄όνομα από το κόμμα που ενσάρκωνε, έλεγαν, τη σοσιαλιστική θεωρία της
κοινωνικής δικαιοσύνης και της δικαίωσης του αγώνα των εργαζομένων τάξεων
απέναντι στο.. μεγάλο Κεφάλαιο και την Ευρωπαϊκή Ενωση του Μάαστριχτ που,
αναμφίβολα, αφού ευδοκίμησε στην πρώτη 8ετία του «Σημιτικού» ΠΑΣΟΚ συνέχισε να
ευδοκιμεί και με τον κ Γεώργιο Ανδρέα Παπανδρέου που αφού «παρέδωσε» την Ελλάδα
στην τρόικα του ΔΝΤ παρέδωσε κλειδιά και δακτυλίδι στον κ Βενιζέλο…Και ο κ
Βενιζέλος πήγε στα «Σαλόνια της Ευρώπης» ως Τσάρος της Ελληνικής Οικονομίας, και
συνυπέγραψε με τον κ Σαμαρά (της «Νέας» Ν.Δ.) Μνημόνια, συμβάσεις και
προγράμματα λιτότητας
Στην πατρίδα μας οι σχέσεις Κράτους πολίτη ήταν
ανέκαθεν όχι μόνο δυσλειτουργικές, αλλά ίσως θα πρέπει, επι τέλους, να τις δούμε
και σαν εντυπωσιακά...ψυχοπαθολογικές. Η ψυχοπαθολογική συμπτωματολογία αυτής
της σχέσης συνίσταται στην κραυγαλέα αντίφαση της συμπεριφοράς του πολίτη
απέναντι στο ελληνικό Κράτος.
Ετσι, τη στιγμή που οι Ελληνες κάθε νέας
γενιάς εθίζονταν στο να θεωρούν το Κράτος ως «καταπιεστικό, φορομπηχτικό,
υδροκέφαλο, ψυχρό αφεντικό» ταυτόχρονα κοινωνικοποιούσαμε τις νεώτερες γενιές να
προσβλέπουν σε αυτό το δυσλειτουργικό Κράτος ως «τον καλό πατέρα, τον πιό
σίγουρο εργοδότη, μιά παροιμιακή αγελάδα που πάντα περίμενε την ενααλλαγή από
Μπλε σε Πράσινη και από Πράσινη σε Μπλε Κυβέρνηση για να αρμεχτεί από τα...δικά
της παιδιά!»
Με άλλα λόγια, γενιά μετά από γενιά, οι νεο-Ελληνες
αναπτύξαμε τη σχιζοτυπική συμπεριφορά, σαδομαζοχιστικών τάσεων, όπου περιμέναμε
να ευνοηθούμε από το Κράτος που αντιμετωπίζαμε με καχυποψία αλλά και με εμφανή
συμπτώματα παράνοιας άσχετα με το που στεκόμασταν ιδεολογικά!
Να
αποφασίσουμε οι Έλληνες τι σημαίνει Αριστερός, τι σημαίνει Καπιταλιστής, τι
σημαίνει Σοσιαλιστής, τι σημαίνει Φιλελεύθερος…
Αφού δημιουργήσαμε
πολιτικό «αχταρμά» με την ψήφο μας στις 6 Μαίου, δείξαμε έμπρακτα στους
Ευρωπαίους πως πράγματι είναι «περίεργο» να τους λέμε ότι 70 στους εκατό θέλουμε
Ευρώ και Ευρωζώνη και την ίδια στιγμή μπροστά στην κάλπη 70 στους εκατό να
ψηφίζουμε κόντρα στο Ευρώ και την ευρωζώνη!.. Προλαβαίνω κάποιους που θα
αντιτάξουν ότι Θέλουμε το Ευρώ αλλά ΔΕΝ θέλουμε αυτές τις «κατάπτυστες
αποικιοκρατικές συμβάσεις, συμφωνίες και μνημόνια», λέγοντας ότι οι αριθμοί
ΜΙΛΑΝΕ ξεκάθαρα:
Παρά τη δραματική λιτότητα παραμένοντας στο ευρώ ούτε
ανταγωνιστικοί μπορούμε να γίνουμε, ούτε να τελειώσουμε πληρώνοντας τόκους και
χρέη στα επόμενα 15-20 χρόνια, ούτε και να δούμε την πολυπόθητη και «θρυλική»
πλέον…Ανάπτυξη! Στις 17η Ιουνίου πρέπει να αποφασίσουμε εάν
θέλουμε:
«ευρώ και λιτότητα» ή «δραχμή και λιτότητα», γιατί και σκύλος
χορτάτος και πίτα ολόκληρη ΔΕΝ γίνεται όταν αντιμετωπίζεις το κλασικό δίλημμα:
«μπρος γκρεμός και πίσω…ρέμα!»
Οδεύοντας, όμως, προς την επίσημη
ΠΤΩΧΕΥΣΗ μη ρωτάτε σε ποιόν να χρεώσουμε τον Εθνικό
μας...ΑΧΤΑΡΜΑ:
Γερμανός συγγραφέας και
ποιητής είχε γράψει μέσα από τα βάθη της ψυχής του, τους παρακάτω στίχους που
σήμερα είναι πιο επίκαιροι παρά ποτέ:... Καταραμένε
Έλληνα. Όπου να γυρίσω την σκέψη μου, όπου και να... στρέψω την ψυχή μου,
μπροστά μου σε βλέπω, σε βρίσκω. Τέχνη λαχταρώ, Ποίηση, Θέατρο,
Αρχιτεκτονική, εσύ μπροστά, πρώτος και αξεπέραστος. Επιστήμη αναζητώ,
Μαθηματικά, Φιλοσοφία, Ιατρική, κορυφαίος και ανυπέρβλητος. Για Δημοκρατία
διψώ, Ισονομία και Ισότητα, εσύ μπροστά μου, ασυναγώνιστος κι
ανεπισκίαστος.Καταραμένε Έλληνα, καταραμένη Γνώση...Γιατί να σε αγγίξω; Για να
αισθανθώ πόσο μικρός είμαι, ασήμαντος, μηδαμινός; Γιατί δεν με αφήνεις στην
δυστυχία μου και στην ανεμελιά μου;".....
Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν
το σώμα χάνει περισσότερο νερό από ό, τι προσλαμβάνει. Συχνά, συνοδεύεται από
διαταραχές σε... ανόργανα άλατα του σώματος - κυρίως από
διαταραχές στις συγκεντρώσεις νατρίου και καλίου.
Η καλή ενυδάτωση είναι
σημαντική για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ο εγκέφαλος αντιπροσωπεύει μόνο το
2% του βάρους του σώματος, αλλά τροφοδοτείται το 20% της κυκλοφορίας του
αίματος. Όταν αφυδατώνεται, ο όγκος του αίματος στο σώμα πέφτει και υπάρχει ο
κίνδυνος η ποσότητα του αίματος - και ως εκ τούτου, η ποσότητα του οξυγόνου και
των θρεπτικών ουσιών ζωτικής σημασίας - που παρέχονται στον εγκέφαλο επίσης να
μειωθεί.
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, κούραση και
απώλεια συγκέντρωσης, που επηρεάζουν την πνευματική εγρήγορση. H οδήγηση σε ένα
ζεστό αυτοκίνητο μπορεί να οδηγήσει σε εφίδρωση, με μεγάλες απώλειες νερού και
μεταλλικά άλατα ή ηλεκτρολυτών. Ακόμη και σε ένα κλιματιζόμενο αυτοκίνητο, οι
απώλειες νερού μπορεί να είναι υψηλές. Η ενυδάτωση κατά την οδήγηση είναι
απαραίτητη. Συχνή κατανάλωση μη αλκοολούχων ποτών κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου
ταξιδιού, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κούρασης στο δρόμο.
Η
απόδοση, τόσο η σωματική, όσο και η ψυχική, μπορεί να επηρεάζεται δυσμενώς από
τη θερμότητα και από την αφυδάτωση. Η απώλεια ακόμη και 1-2% του σωματικού
βάρους -περίπου 500 ml έως 2 λίτρα- μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να βρίσκονται
σε ένταση, να είναι λιγότερο σε θέση να συγκεντρωθούν και να νιώθουν πιο
κουρασμένοι. Μπορεί, επίσης, να αυξήσουν το επίπεδο των συμπτωμάτων κεφαλαλγίας.
Η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης του οργανισμού μειώνει τα συμπτώματα σοβαρών
πονοκεφάλων, την κόπωση και την απώλεια συγκέντρωσης. Αυτό είναι σημαντικό, όταν
κάποιος επιθυμεί να επικεντρωθεί στη μελέτη και τη μάθηση.
Υπήρξε μια
σημαντική μελέτη σχετικά με το αν η αφυδάτωση -ακόμη και η μετρίως σοβαρή
αφυδάτωση- έχει επίδραση στις πτυχές της γνωστικής λειτουργίας. Μια νέα
μελέτη αξιολόγησε τις επιπτώσεις της ήπιας αφυδάτωσης στη γνωστική απόδοση και
τη διάθεση των νέων ανδρών. Είκοσι έξι νεαροί άνδρες συμμετείχαν σε τρεις
τυχαιοποιημένες, απλές-τυφλές, επαναλαμβανόμενες-με μέτρα δοκιμές: η πρώτη
προκαλείται από άσκηση αφυδάτωσης συν ένα διουρητικό (DD. 40 mg φουροσεμίδη), η
δεύτερη προκαλείται από άσκηση αφυδάτωσης συν ένα εικονικό φάρμακο που δεν
περιέχει διουρητικό (DN), η τρίτη προκαλείται με άσκηση, διατηρώντας την
υδάτωση, συν ένα εικονικό φάρμακο (EU συνθήκη ελέγχου). Κάθε μελέτη περιελάμβανε
τρεις φορές 40λεπτο περπάτημα σε διάδρομο σε 5 * 6 km /ώρα, σε ένα ζεστό (28°C)
περιβάλλον. Οι μετρήσεις περιλάμβαναν ένα ολοκληρωμένο ηλεκτρονικό γνωστικό τεστ
φόρτωσης , ένα προφίλ συναισθημάτων με ερωτηματολόγιο και ένα υποκειμενικό
ερωτηματολόγιο με συμπτωματολογία (πονοκέφαλος, δυσκολία συγκέντρωσης και
εργασία) που χορηγήθηκαν κατά τη διάρκεια κάθε δοκιμής. Αξιόπιστες δοκιμές
συνέκριναν τις δοκιμές του DD και του DN, που οδήγησαν σε μέση απώλεια μάζας
σώματος κατά 1,6% με την δοκιμή ΕU του κάθε εθελοντή, όπου διατηρήθηκε η μάζα
σώματος. Η αφυδάτωση είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση σε συγκεκριμένες πτυχές
της νοητικής απόδοσης: τα λάθη αυξήθηκαν στην επαγρύπνηση της οπτικής εργασίας,
και επιβραδύνθηκαν σε λανθάνουσα αντίδραση μνήμης της οπτικής εργασίας. Η κόπωση
και η ένταση (το άγχος) αυξήθηκαν λόγω της αφυδάτωσης σε ηρεμία και σε κόπωση
κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η οσμωτικότητα του πλάσματος αυξήθηκε λόγω της
αφυδάτωσης, αλλά σε ηρεμία πυρήνα (γαστρεντερικές) η θερμοκρασία δεν είχε
μεταβληθεί.
Εν κατακλείδι, η ήπια αφυδάτωση χωρίς υπερθερμία σε άνδρες
προκάλεσε δυσμενείς μεταβολές στην εγρήγορση και στην εργασία της μνήμης, αύξηση
της έντασης/άγχους και της κούρασης. Αν και οι επιδράσεις στη γνωστική απόδοση
και οι διαθέσεις είναι γενικά μικρές, μπορεί κάλλιστα να είναι επαρκής για να
έχουν σημαντικές λειτουργικές συνέπειες σε περιόδους στρες. Επομένως, για
την επίτευξη των παραπάνω, θα πρέπει να καταναλώνονται ημερησίως τουλάχιστον 2,0
L υγρών. Τα υγρά περιλαμβάνουν εκτός από το πόσιμο νερό και χυμούς, ανθρακούχα ή
καφεϊνούχα ροφήματα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχναμε ότι νερό προσλαμβάνουμε και
από την υγρασία των τροφίμων, που αντιστοιχεί περίπου στο 30-20% του συνολικού
νερού που καταναλώνεται καθημερινά.
H κυτταρίτιδα και το
τοπικό πάχος είναι ο "εφιάλτης" πολλών γυναικών από τον οποίο δεν μπορούν να
απαλλαγούν. Το Life2day.gr σας προτείνει μία συνταγή για να
φτιάξετε ένα λάδι που θα απαλλαγείτε από την δυσάρεστη εικόνα, αρκεί να το
εφαρμόζετε 2-3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.
Υλικά:
½ ποτήρι
φουντουκέλαιο,
2 κ.σ φύλα ελιάς ψιλοκομμένα,
1 κ.σ
σταφίδες,
1 κάστανο βρασμένο,
1 κ.γ κόκκινο κρασί,
10
σταγόνες από το κάθε αιθέριο έλαιο: θυμάρι, κυπαρίσσι,
καμφορά.
Εκτέλεση Ρίχνουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και τα
χτυπάμε πάρα πολύ καλά. Στην συνέχεια αδειάζεται το μείγμα σε ένα βάζο της
αρεσκείας σας και το αφήνετε για μία εβδομάδα. Μέτα το πέρας του χρόνου το
σουρώνετε και το βάζετε σ’ ένα μπουκάλι.
Εφαρμογή:
Τρίψτε κάνοντας
κυκλικές κινήσεις όλο το σώμα σας μαλακά με ένα φυσικό σφουγγάρι και ζεστό νερό.
Σκουπιστείτε και άπλωσε το προϊόν σ’ όλα τα σημεία του σώματος που εμφανίζουν
τοπικό λίπος μέχρι να απορροφηθεί. Τέλος, φορέστε ένα κολάν και σκεπαστείτε με
μια κουβέρτα για 30 λεπτά.
Μία ισορροπημένη χορτοφαγική διατροφή προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα σε όποιον θέλει να ξαναβρεί τη γραμμή του παραμένοντας υγιής. Η αύξηση της ποσότητας των φυτικών ινών που βρίσκονται στα λαχανικά βελτιώνει τις λειτουργίες του εντέρου και βοηθά τον οργανισμό να αποτοξινωθεί από τις τοξίνες και τις υπόλοιπες άχρηστες ουσίες που έχει συσσωρεύσει.
Επιπλέον, οι φυτικές ίνες αυξάνουν την αίσθηση του κορεσμού και επιβραδύνουν την αφομοίωση των λιπαρών και των σακχάρων, προλαμβάνοντας ασθένειες όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Μία χαμηλή κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών και λιπαρών μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων (όπως η υπέρταση και η χοληστερίνη) και ειδών καρκίνου. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά άλατα. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη C (που υπάρχει στα εσπεριδοειδή, στις φράουλες, τα ακτινίδια, τις πιπεριές, το σπανάκι) ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, δηλαδή το σύστημα άμυνας του οργανισμού και εμποδίζει τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, ουσιών που ευθύνονται για τη γήρανση.
Από την άλλη, η β-καροτίνη, ο πρόδρομος της βιταμίνης Α, που περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα σε καρότα, πιπεριές, βερίκοκα και λαχανικά με πράσινο φύλλωμα προστατεύει την υγεία των οστών, κάνει τα μαλλιά πυκνά και λαμπερά και προετοιμάζει το δέρμα για μαύρισμα.
Η χορτοφαγική δίαιτα προβλέπει επίσης την κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας Β (μεταξύ των οποίων και το φολικό οξύ), απαραίτητες για να διατηρηθεί το νευρικό σύστημα υγιές και αποτελεσματικό. Επιπλέον, οι βιταμίνες αυτές δυναμώνουν νύχια και μαλλιά και εγγυώνται καλή διάθεση, σωματική αντοχή και πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.
Η κακή στοματική υγιεινή
μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρκίνο, υποστηρίζουν
ερευνητές από τη Σουηδία, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι... τα υψηλά
επίπεδα βακτηρίων στα δόντια σχετίζονται με τον θάνατο από καρκίνο έως και 13
χρόνια νωρίτερα.
Σε μελέτη 1.390 εθελοντών από την Στοκχόλμη, ανακάλυψαν
πως όσοι είχαν τα υψηλότερα επίπεδα βακτηρίων στην επιφάνεια των δοντιών και των
ούλων τους, είχαν 80% περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου.
Οι
ερευνητές λένε ότι η μόλυνση και η φλεγμονή παίζουν ρόλο-κλειδί σε έναν στους
πέντε καρκίνους - και ακριβώς τα ίδια βρίσκονται πίσω από την ουλίτιδα, η οποία
προκαλείται από την οδοντική πλάκα.
Η πλάκα, με τη σειρά της,
δημιουργείται από τη συσσώρευση βακτηρίων, τα οποία βρίθουν στα δόντια που δεν
καθαρίζονται σχολαστικά.
Η ουλίτιδα προκαλεί κακοσμία του στόματος,
αιμορραγία των ούλων και, εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, υποχώρηση των ούλων
και τελικά απώλεια των δοντιών.
Προγενέστερες μελέτες την έχουν
συσχετίσει με χρόνια προβλήματα υγείας, όπως η καρδιοπάθεια - εύρημα που
αποδίδεται στο ότι τα βακτήρια που προκαλούν ουλίτιδα μπορεί κάποια στιγμή να
εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και από εκεί να φτάσουν σε όλο το
σώμα.
Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν τους εθελοντές τους επί
24 χρόνια, αρχίζοντας το 1985. Όλοι οι εθελοντές ήταν 30άρηδες και 40άρηδες όταν
άρχισε η περίοδος παρακολούθησης, ενώ σε τακτά χρονικά διαστήματα συμπλήρωναν
ερωτηματολόγια για τον τρόπο ζωής τους.
Οι ερευνητές αξιολογούσαν επίσης
τακτικά την στοματική υγεία τους, καταγράφοντας τα επίπεδα της οδοντικής πλάκας,
της τερηδόνας, της ουλίτιδας και της απώλειας δοντιών.
Κανένας από τους
εθελοντές δεν είχε πολύ εξελιγμένη ουλίτιδα (περιοδοντική νόσο), αλλά όλοι είχαν
διάφορα επίπεδα οδοντικής πλάκας στα δόντια και στα ούλα τους.
Μέχρι το
2009, 58 από τους εθελοντές είχαν πεθάνει, με τους 35 από τους θανάτους να
οφείλονται σε καρκίνο. Το 35% των εθελοντών που είχαν χάσει τη ζωή τους ήταν
γυναίκες.
Η μέση ηλικία των θανάτων ήταν τα 61 χρόνια για τις γυναίκες
και τα 60 για τους άνδρες, γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «BMJ
Open».
Οι γυναίκες αναμενόταν να ζήσουν σχεδόν 13 χρόνια περισσότερο και
οι άντρες άλλα 8,5 χρόνια, με βάση το μέσο προσδόκιμο επιβίωσης στην Σουηδία -
συνεπώς οι θάνατοι αυτοί ήταν πρόωροι, δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ
Μπιργκίτα Σόντερ, καθηγήτρια στο Τμήμα Οδοντικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου
Καρολίνσκα, στο Χούντινγκε.
Οι εθελόντριες που είχαν χάσει τη ζωή τους,
είχαν πεθάνει κυρίως από καρκίνο του μαστού, ενώ οι άντρες από διάφορους
καρκίνους.
Οι εθελοντές που είχαν χάσει τη ζωή τους είχαν πολύ
περισσότερη οδοντική πλάκα απ' ό,τι εκείνοι που επέζησαν. Στην πραγματικότητα,
τα ούλα και η επιφάνεια των δοντιών τους ήταν πλήρως καλυμμένη με οδοντική
πλάκα, με βάση τις καταγραφές των ερευνητών.
Στους υπόλοιπους εθελοντές,
η κάλυψη δοντιών και ούλων με πλάκα ήταν πολύ λιγότερο εκτεταμένη.
Ακόμα
και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπ' όψιν άλλους, τεκμηριωμένους παράγοντες κινδύνου
για καρκίνο, όπως η ηλικία, το κάπνισμα και το μορφωτικό επίπεδο, η συσχέτιση
μεταξύ οδοντικής πλάκας και πρόωρου θανάτου από καρκίνο παρέμεινε ισχυρή.
Αιτία εξέγερσης αποτελεί η
υπουργική απόφαση, που βάζει τις βάσεις για την πλήρη εφαρμογή του διατροφικού
κώδικα στην ελλάδα - δηλαδή το σχέδιο για τον απόλυτο έλεγχο και την
ιδιωτικοποίηση της διαχείρισης του νερού και της τροφής και υπεγράφη στις 11
Απριλίου. Πρόκειται για την τροποποίηση της Κοινής Υπουργικής Απόφασης
150559/10-6-2011,που αφορά τις διαδικασίες, τους όρους και τις προϋποθέσεις
για...
τη
χορήγηση αδειών για υφιστάμενα δικαιώματα χρήσης νερού H καταληκτική ημερομηνία
υποβολής δικαιολογητικών για την έκδοση άδειας χρήσης νερού είναι η 16η Ιουνίου
2012. Διαβάστε εδώ για το ποιά νερά μπαίνουν σε έλεγχο.
Πρόκειται
για το πρώτο βήμα, για τον έλεγχο του υδατικού δυναμικού από την τρόικα που
περνάει εντέχνως με την προφαση της ορθολογικής διαχείρισης του υδάτινου
δυναμικού και της δημόσιας υγείας. Στόχος είναι η καταγραφή όλων των ιδιωτικών
και δημόσιων πηγών προκειμένου να ενταχθούν στα διαχειριστικά σχέδια που
εκπονούνται σε επίπεδο περιφερειών, με σκοπό να πουληθούν τα νερά σε ιδιώτες που
στη συνέχεια θα μεταπωλούν το νερό στους αγρότες.
Δηλαδή
το αγαθό που η γη προσφέρει στους αγρότες, μέσα στα ίδια τους τα χωράφια, θα
πληρώνουν για να το χρησιμοποιούν. Στις ΗΠΑ, όπου έχουν αγοράσει εταιρείες τα
νερά έχουν επιβάλλει νόμους με τους οποίους ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ Η ΣΥΛΛΟΓΗ
ΒΡΟΧΙΝΟΥ ΝΕΡΟΥ, ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΕΙΛΗ ΒΑΡΕΙΩΝ ΠΡΟΣΤΙΜΩΝ. O διατροφικός κώδικας (codex
alimentarius) εφαρμόζεται ως οδηγία στη χώρα μας ήδη από το 2005 υπό την αιγίδα
του Ενιαίου Φορέα Ελέγχου Τροφίμων που είναι ΝΠΔΔ του Υπουργείου
Υγείας.
Η
υπόθεση φαίνεται να αφορά κυρίως τους αγρότες. Στην πραγματικότητα,αφορά την
προσπάθεια από τα παγκόσμια κέντρα εξουσίας, για τον έλεγχο όλων των παραμέτρων
που θα βοηθούσαν κάποιον-ους να διεκδικήσουν μια ανεξάρτητη
ζωή.
Προϋπόθεση
οποιασδήποτε διεκδίκησης, είναι η δυνατότητα να έχει διάρκεια. Στο διάστημα
αυτό, πρέπει να έχεις καλύψει, τουλάχιστον τα βασικά για να ζεις. Αν δεν έχεις
καλύψει τα βασικά, τότε, όλη σου η έννοια δεν είναι να διεκδικήσεις ένα καλύτερο
επίπεδο ζωής. Είναι να φας, για να μην πεθάνεις. Σ’ αυτό το επίπεδο, δεν υπάρχει
πια καμιά απαίτηση, κανένα αίτημα, καμιά διεκδίκηση.Υπάρχει μόνο, η αδήριτη
αναγκαιότητα να χορτάσεις την πείνα σου. Τίποτα άλλο. Πώς θα μπορούσαμε να
φέρουμε τους ανθρώπους, ειδικά τους Ευρωπαίους, σ αυτό το
επίπεδο;
Η
απάντηση, είναι απλή. Με τον έλεγχο, όλων των ουσιωδών στοιχείων που θα
μπορούσαν να συνθέσουν μια ανεξάρτητη ζωή. π.χ. η ενέργεια. Δεν είναι τυχαίο,
που η ενέργεια, ελέγχεται κεντρικά. Με την παρούσα ΚΥΑ, προχωράει ένα βήμα
περισσότερο, ο έλεγχος του νερού. Το κράτος, θεωρεί το νερό δικό του αγαθό. Η
δικαιολογία είναι πως ‘πρέπει να προστατευθεί το περιβάλλον και η δημόσια
υγεία’[1].
Η
πραγματικότητα είναι πως θέλουν να ελέγχουν το πόσοι και ποιοι από μας, θα έχουν
νερό (άρα θα μπορούν να ζουν).
Αν
πάμε στην αίτηση- δήλωση που προτείνει η ΚΥΑ, βλέπουμε πως στην προέλευση του
νερού, αναφέρεται ‘μεταβατικά ύδατα, παράκτια ύδατα, άλλο’. Το νερό της βροχής,
άνετα μπορεί να θεωρηθεί ότι ‘μεταβαίνει’ από τις ψηλότερες στις χαμηλότερες
περιοχές.
Αν
λοιπόν φτιάξουμε μια δεξαμενή[2] και το μαζεύουμε, θα πρέπει να το δηλώσουμε και
να πάρουμε άδεια χρήσης, αφού ανήκει στα ‘μεταβατικά’. Και ρωτάμε. Είναι
προστασία της δημόσιας υγείας, το να δοθεί άδεια χρήσης για το νερό της βροχής
από μια κρατική υπηρεσία; Ή είναι έλεγχος και τίποτα άλλο;
Στην
ουσία προσπαθούν να ‘ελέγξουν’ ακόμα και το νερό της βροχής. Τα κριτήρια για το
‘μοίρασμα’ του νερού θα είναι οικονομικά και .. πολιτικά. Για να έχεις νερό,
πρέπει να πληρώσεις. Αν δεν έχεις χρήματα, δεν σου δίνει την δυνατότητα να έχεις
νερό. Από την άλλη, οι ‘αρμόδιες υπηρεσίες’, θα κρίνουν αν ‘έχεις ανάγκη’ για να
χρησιμοποιείς το νερό.
Μένει
σε οποιονδήποτε από εμάς, καμιά αμφιβολία, πως η παγκόσμια εξουσία και οι
ντόπιοι εντολοδόχοι της, θα χρησιμοποιήσουν και αυτή την δυνατότητα, για να
‘κόψουν’ το νερό, σε όποιον είναι αντίθετος με τις επιδιώξεις
τους;
Δεν
υπάρχει ούτε μια περίπτωση να μην ‘επηρεαστεί’ η διοίκηση[3] από τη δράση ατόμων
αντίθετων στην εκάστοτε εξουσία. Ποιο όμως είναι το αποτέλεσμα; Η εκμηδένιση των
δυνατοτήτων για αυτόνομη διαβίωση. Ας υποθέσουμε ότι οι φόροι, δεν σας έχουν
τσακίσει.
Έχετε
ένα στρέμμα χωράφι, και θέλετε την ‘ελευθερία’ σας, ή είστε άνεργοι (πολύ πιθανό
σενάριο). Σκέφτεστε να το καλλιεργήσετε και να καλύψετε βασικές ανάγκες
διατροφής.
Μπορείτε
να το κάνετε χωρίς νερό; Ασφαλώς όχι. Τα φυτά, χρειάζονται νερό για να
μεγαλώσουν. Άρα δεν έ χετε καμία δυνατότητα να καλύψετε, κάποιες βασικές
διατροφικές ανάγκες. Σας κάνουν με τον έλεγχο του νερού, να ‘τους έχετε ανάγκη’,
επομένως υποκύπτετε στις όποιες επιθυμίες τους.
Η
ανάγκη να έχετε δικό σας νερό, προκύπτει ακόμα και στις περιπτώσεις εκείνες που
υπάρχει τοπικό αρδευτικό δίκτυο. Οι γεωργοί, γνωρίζουν καλά, πως λόγω χρεών των
ΤΟΕΒ στην ΔΕΗ, το ρεύμα από την τελευταία, δίνεται πολύ συχνά τέλος Μαΐου με
αρχές Ιουνίου: εκείνη την εποχή, αρχίζουν να λειτουργούν τα αντλιοστάσια, άρα
τότε θα έχετε νερό.
Είναι
πολύ αργά για πολλές καλλιέργειες και σίγουρα επηρεάζει και τις υπόλοιπες[4]. Αν
είστε επομένως ‘εντός’ δικτύου αρδευτικού, έχετε νερό τέσσερις με πέντε το πολύ
μήνες και τους υπόλοιπους παρακαλείτε το Θεό να βρέξει. Αν είστε εκτός, (το πιο
πιθανό), κάθε φορά η δυνατότητα χρήσης νερού εξαρτάται από τις διαθέσεις της
εξουσίας.
Το
να παραμείνει το νερό στον έλεγχο της κοινωνίας και να μην περάσει στον
ολοκληρωτικό έλεγχο του κράτους, είναι ουσιαστική προϋπόθεση για να μπορούμε στο
μέλλον να θέσουμε τα θεμέλια μια ανεξάρτητης ζωής. Για αυτό η μάχη για την
κατάργηση της κατάπτυστης ΚΥΑ, δεν αφορά τους αγρότες μόνο. Αφορά όλους τους
ελεύθερους ανθρώπους ή εκείνους που θέλουν να έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν
ελεύθεροι.
Η
ελευθερία μας προϋποθέτει και τον έλεγχο του νερού από την κοινωνία. Διαφορετικά
οι όροι διαμορφώνονται δυσμενώς για τους πολίτες. [2]
Είναι
ακριβώς ό,τι ήδη έχει συμβεί στις ΗΠΑ. Εκεί, πολίτης, που έφτιαξε κτίριο έτσι
ώστε να μαζεύει και το νερό της βροχής, έμαθε πως αυτό ‘απαγορεύεται’ γιατί,
εμποδίζει το βρόχινο νερό να πέσει στη γη και να γίνει ‘επιφανειακό’.
Το
τελευταίο έχει ήδη πουληθεί σε επιχειρηματίες [3] Ενώ η τ. υπουργός κ. Μπατζελή,
είχε προτείνει οι άδειες να δίνονται από τους Δήμους που γνωρίζουν καλύτερα την
περιοχή τους, η σημερινή ηγεσία, επέλεξε την επιλογή να την κάνει η κεντρική
εξουσία. [4] Π.χ. δεν μπορείτε να ρίξετε λίπασμα. Το τελευταίο πρέπει να
συνοδεύεται από πότισμα Χωρίς ρεύμα, χωρίς σπίτι, χωρίς νερό, χωρίς ζωή, για να
λεηλατούν τη γη μας, τον πλούτο μας! http:
The moment I wake up Before I put on my makeup I say a little pray for you While combing my hair now, And wondering what dress to wear now, I say a little prayer for you
Forever, and ever, you'll stay in my heart and I will love you Forever, and ever, we never will part Oh, how I love you Together, forever, that's how it must be To live without you Would only meen heartbreak for me.
I run for the bus, dear, While riding I think of us, dear, I say a little prayer for you. At work I just take time And all through my coffee break-time, I say a little prayer for you.
Forever, and ever, you'll stay in my heart and I will love you Forever, and ever we never will part Oh, how I'll love you Together, forever, that's how it must be To live without you Would only mean heartbreak for me.
I say a little prayer for you
I say a little prayer for you
My darling believe me, ( beleive me) For me there is no one but you! Please love me too (answer his pray) And I'm in love with you (answer his pray) Answer my prayer now babe (answer his pray)
Forever, and ever, you'll stay in my heart and I will love you Forever, and ever we never will part Oh, how I'll love you Together, forever, that's how it must be To live without you Would only mean heartbreak for me (oooooooooh)
Οι λάτρεις της θάλασσας
επισκέπτονται πολύ συχνά την παραλία Ajigaura στο νομό Ibaraki, απολαμβάνοντας
δροσερές βουτιές, ενώ οι... φανατικοί ποδηλάτες κατευθύνονται
λίγο πιο πέρα, στο Hitachi Seaside Park, για μερικές βόλτες μέσα στο πράσινο.
Το πάρκο είναι μια μικρή όαση κοντά στην πόλη, καλύπτοντας μια έκταση
3,5 εκταρίων, ιδανικός προορισμός για περπάτημα και ποδηλασία. Ένας κλασικός
χώρος πρασίνου, δηλαδή, με διάφορα φυτά και δέντρα, που προσφέρει στους
κατοίκους αυτήν ακριβώς την επαφή με τη φύση που χρειάζονται καθημερινά.
Μία φορά το χρόνο, όμως, το Hitachi Seaside Park «μεταμορφώνεται»,
αποκαλύπτοντας αυτό που πραγματικά είναι: ένας «μυστικός κήπος» με πανοραμική
θέα στον Ειρηνικό Ωκεανό, όπου το απέραντο γαλάζιο προσεγγίζει το ατελείωτο ροζ,
φούξια, πορτοκαλί και κίτρινο του φυτού Kochia.
Μεγάλες ανθισμένες
«μπάλες» σε διάφορα χρώματα καλύπτουν τους λόφους, δημιουργώντας ένα ξεχωριστό
σκηνικό, το οποίο γίνεται πόλος έλξης πολλών επισκεπτών, όχι για ποδηλασία αυτή
τη φορά, αλλά προκειμένου να θαυμάσουν τη μοναδική χρωματική «πανδαισία» του
κήπου.
Το δίλημμα που
αντιμετωπίζουν σήμερα οι Έλληνες, ανάμεσα στον πόνο της παραμονής στο ευρώ και
το χάος της επιστροφής στη δραχμή, θα... αναγνώριζε σήμερα ο
Οδυσσέας , σχολιάζει εύστοχα ο αρθρογράφος του Reuters, Hugo Dixon.
Ο
ομηρικός ήρωας έπρεπε να περάσει από τη Σκύλλα και τη Χάρυβδη. Το να τις
αποφύγει και τις δύο ήταν απίθανο. Ο Οδυσσέας διάλεξε τη Σκύλλα, της οποίας κάθε
κεφάλι θα κατασπάρασσε από ένα μέλος του πληρώματος. Ο Οδυσσέας έκρινε ότι αυτή
η επιλογή ήταν καλύτερη από το να εξαφανιστεί ολόκληρο το πλοίο στη
Χάρυβδη.
Καθώς η Ελλάδα οδεύει προς την κρίσιμη εκλογική αναμέτρησης της
17ης Ιουνίου, καμία από τις επιλογές που αντιμετωπίζει δεν είναι ελκυστικές. Η
οικονομία έχει συρρικνωθεί κατά 15% από το 2008, η ανεργία έχει σκαρφαλώσει στο
22%, ενώ απαιτείται η λήψη επιπλέον μέτρων λιτότητας στο πλαίσιο του μνημονίου
2.
Ωστόσο, σύμφωνα με τον Dixon, μέρος της κατάστασης στην οποία περιήλθε
η Ελλάδα, ήταν αναμενόμενη. Το δημοσιονομικό έλλειμμα της χώρας έφτασε στο 15%
του ΑΕΠ το 2008 και 2009 κι έπρεπε να μειωθεί. Ωστόσο οι διαδοχικές ελληνικές
κυβερνήσεις επιδείνωσαν το πρόβλημα αντί να το λύσουν.
Όταν ο Οδυσσέας
έπρεπε να περάσει από το θαλάσσιο τέρας, προέτρεψε το πλήρωμά του να κωπηλατήσει
όσο πιο γρήγορα μπορούσε, χωρίς να σταματήσει.
Στον αντίποδα, η
συμπεριφορά των νεοελλήνων είναι διαφορετική. Η εμπιστοσύνη στη χώρα και τους
πολιτικούς έχει χαθεί, τόσο στο εξωτερικό όσο και στο εσωτερικό.
Τα
κεφάλαια φεύγουν από τη χώρα, οι επενδύσεις εξαφανίζονται, ενώ η φοροδιαφυγή
μεγαλώνει.
Η κυβέρνηση δεν πληρώνει τα χρέη της, όπως και πολλές
επιχειρήσεις. Ως αποτέλεσμα, η Σκύλλα κατασπαράζει τον ελληνικό
λαό.
Υπάρχει ελπίδα;
Ωστόσο, παρά την κρισιμότητα της κατάστασης,
υπάρχει ελπίδα. Το δημοσιονομικό έλλειμμα υποχώρησε και η οικονομία γίνεται πιο
ανταγωνιστική, σημειώνει ο αρθρογράφος του Reuters.
Αυτό που χρειάζεται
τώρα η χώρα, είναι μια ισχυρή κυβέρνηση, η οποία θα έρθει αντιμέτωπη με τρία
σοβαρά ζητήματα. Την εφαρμογή του προγράμματος μεταρρυθμίσεων και την
καταπολέμηση της φοροδιαφυγής, τις διαπραγματεύσεις με την ευρωζώνη και το ΔΝΤ
και τέλος, τη διαπραγμάτευση ενός νέου «κουρέματος» του χρέους.
Αν
σχηματιστεί μια τέτοια κυβέρνηση, η εμπιστοσύνη θα επιστρέψει και η συρρίκνωση
της οικονομίας θα σταματήσει. Η εμπειρία στις χώρες της Βαλτικής (Λετονία,
Εσθονία, Λιθουανία), δείχνει ότι τέτοιες μεταρρυθμίσεις μπορούν να
δουλέψουν.
Μερίδα αναλυτών ωστόσο εκτιμά ότι η επιστροφή στη δραχμή θα
είναι καλύτερη, με κυρίαρχο παράδειγμα την Ισλανδία., η οποία αποκατέστησε την
ανταγωνιστικότητά της μέσω μιας μεγάλης υποτίμησης.
Ωστόσο κάτι
αντίστοιχο δεν θα λειτουργήσει για την Ελλάδα, κυρίως για δύο λόγους. Η
αναστάτωση που θα προκληθεί από την εισαγωγή ενός νέου νομίσματος θα είναι πολύ
πιο σοβαρή από την υποτίμηση του ήδη υπάρχοντος νομίσματος.
Καταρχήν, οι
τράπεζες θα ξεμείνουν από μετρητά προσωρινά, ενώ θα υπάρχουν πολλά νομικά
ζητήματα σε εκκρεμότητα.
Δεύτερον, η Ελλάδα λαμβάνει μια τεράστια
ποσότητα φθηνού δανεισμού ως μέρος του δεύτερου πακέτου διάσωσης. 130 δις. ευρώ,
ή το 88% του ΑΕΠ. Αν η Αθήνα εγκαταλείψει το ευρώ, θα είναι τυχερή αν λάβει έστω
ένα μέρος των μετρητών. Τότε η χώρα θα πρέπει να ισοσκελίσει άμεσα τον
ισολογισμό της.
Η εναλλακτική θα είναι να τυπώσει δραχμές για να κλείσει
τη μαύρη τρύπα στον προϋπολογισμό. Αλλά μια τέτοια νομισματική χρηματοδότηση θα
οδηγήσει σε αλματώδη αύξηση του πληθωρισμού. Ο πρώην πρωθυπουργός Λουκάς
Παπαδήμος τοποθέτησε τον πληθωρισμό στο 30-50% αν η Ελλάδα επιστρέψει στη
δραχμή.
Την ίδια ώρα, η Ελλάδα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις
εισαγωγές. Εισάγει πετρέλαιο, φάρμακα, τρόφιμα. Αν ξαφνικά αναγκαστεί να μειώσει
τις εισαγωγές, η βιομηχανία θα υποστεί τεράστιο πλήγμα. Ακόμη κι ο τουρισμός, η
«βαριά» βιομηχανία της χώρας θα υποφέρει.
Άλλη μια συνέπεια, σύμφωνα με
τον Dixon, θα είναι η επιδείνωση της κοινωνικής αναταραχής, οι επιθέσεις σε
μετανάστες και μεγάλες γενικές απεργίες, ενώ θα είναι πολύ δύσκολο να
σχηματιστεί μια λογική κυβέρνηση. Το πεδίο θα είναι ελεύθερο για λαϊκιστές και
εξτρεμιστές. «Αυτός ο δρόμος οδηγεί στη Χάρυβδη», προειδοποιεί.
Για να
αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, οι ψηφοφόροι πρέπει να δώσουν την εντολή σε ένα
ισχυρό ηγέτη. Δυστυχώς, ούτε ο Αντώνης Σαμαράς, ούτε ο Αλέξης Τσίπρας είναι ένας
σύγχρονος Οδυσσέας, συμπεραίνει ο αρθρογράφος του Reuters. Και κανείς δε δείχνει
να έχει εξασφαλίσει τη νίκη.
«Αν κάποιο τρίτο κόμμα δεν καταφέρει ένα
καλύτερο αποτέλεσμα, το πιθανότερο είναι η Ελλάδα να επιστρέψει στη δραχμή και
οι Έλληνες να βυθιστούν στη δίνη», καταλήγει ο Dixon.
Την καθημερινότητα των
ανθρώπων στο πέρασμα των αιώνων με τις χαρές της ειρήνης και τα πάθια του
πολέμου διηγούνται τα ευρήματα μικρών... συστάδων τάφων δίπλα
στους αρχαίους δρόμους της Πύδνας. Ανδρείοι πολεμιστές που σκοτώθηκαν σε μάχες
κατά των Γαλατών θάβονται με τα άρματά τους, ενώ τρυφηλοί διονυσιαστές παίρνουν
μαζί τους στον άλλο κόσμο τις οινοχόες τους με ζωηρές και ρεαλιστικές ερωτικές
παραστάσεις.
Αυτές τις ιστορίες ηρωισμού και έρωτα θα αφηγηθούν κατά την
ανακοίνωση των ευρημάτων τους στις ανασκαφές στη βόρεια Πιερία (Σφενδάμη,
Αλώνια, Αλυκές Κύτρους) οι αρχαιολόγοι της ΚΖ’ Εφορείας Αρχαιοτήτων, Ματθαίος
Μπέσιος και Αθηνά Αθανασιάδου, στην ΚΕ συνάντηση για το αρχαιολογικό έργο στη
Μακεδονία και τη Θράκη.
Οπως σημειώνουν οι δύο αρχαιολόγοι, «ιδιαίτερα
σημαντική είναι η συστάδα τριών κιβωτιόσχημων τάφων στην περιοχή της Σφενδάμης
που χρονολογούνται στη μετάβαση από το πρώτο στο δεύτερο τέταρτο του 3ου αι π.Χ.
Τα ανασκαφικά δεδομένα μάς επιτρέπουν να αποδώσουμε τις ταφές αυτές σε νεκρούς
που σκοτώθηκαν σε μάχες που διεξήχθησαν κατά την εισβολή των Γαλατών στη
Μακεδονία.
Επιπλέον, αξιοσημείωτη είναι μια συστάδα τεσσάρων λακκοειδών
τάφων στον οικισμό των Αλωνίων. Οι τάφοι αυτοί, αν και συλημένοι, έδωσαν
σημαντικά ευρήματα, όπως σιδερένια όπλα, χάλκινα αλλά και πήλινα αγγεία, από τα
οποία ξεχωρίζουν δύο ερυθρόμορφοι κρατήρες.
Χρονολογούνται από τα τέλη
του 5ου ως τις αρχές του β’ τέταρτου του 4ου αι π.Χ., και αυτό είναι ιδιαίτερα
σημαντικό καθώς καλύπτουν ένα χρονολογικό κενό που υπάρχει στα νεκροταφεία της
Πύδνας εξαιτίας της μετοίκησης των Πυδναίων από τον Αρχέλαο το 410
π.Χ.»
Εν ολίγοις, αυτές οι μικρής έκτασης ανασκαφές αποτελούν μια καλή
αφορμή να ερευνηθεί η διαχρονική χρήση του οδικού δικτύου της βόρειας Πιερίας, η
κατανομή των κωμών της χώρας της, καθώς και η περιαστική οικιστική δραστηριότητα
στην εκτός των τειχών Πύδνα.
