Πέμπτη 25 Ιουλίου 2013

Η θεραπευτική χρήση της φωνής


Η θεραπευτική χρήση της φωνής

Σε πολλές θρησκείες του κόσμου, η αναπνοή που συνδέεται με τη φωνή, συμβολίζει το πνεύμα, την ψυχή. “Όταν η ψυχή χάσει την αρμονία της, η μελωδία και ο ρυθμός την βοηθούν να επανέλθει στην τάξη και την αρμονία” (Πλάτων).
Η φωνή λοιπόν, ως πανάρχαιο μέσω μουσικοθεραπείας συνδέεται άμεσα με το ασυνείδητο και έχει τη δυνατότητα να μας εναρμονίζει μέσω του συντονισμού.
Η θεραπευτική χρήση της φωνής ίσως έχει ηλικία μεγαλύτερη των τριάντα χιλιάδων ετών. Την εποχή εκείνη οι αρρώστιες αποτελούσαν μεγάλο μυστήριο και οι άνθρωποι πίστευαν πως οφειλόταν σε κάποιο κακό πνεύμα. Η αποκατάσταση λοιπόν της υγείας γινόταν με ψαλμωδία, μονότονη και ρυθμική, όπου ο ρυθμός βασιζόταν στο ρυθμό της αναπνοής και της καρδιάς. Η ομάδα συγκεντρωνόταν γύρω από τον ασθενή και έψελνε επί ώρες.
Στην αρχαία Ελλάδα βρίσκουμε μια σωρεία αναφορών για ίαση μέσω της φωνής, με σπουδαιότερους θεραπευτές τον Ορφέα και τον Πυθαγόρα. Ο Ορφέας με το τραγούδι του μπορούσε να ανακουφίζει τις ψυχές των ανθρώπων, ενώ επίσης μπόρεσε να κατέλθει στον Άδη, για να φέρει πίσω στον κόσμο την Ευρυδίκη.
Οι πυθαγόρειοι «χρησιμοποιούσαν συγκεκριμένες μελωδίες που αποκαθιστούν τα ψυχικά πάθη, την απελπισία και τους δυνατούς πόνους, και άλλες πάλι για την οργή, τους θυμούς και για κάθε παρέκκλιση της ψυχής (που νοσεί)». Ο Πυθαγόρας το ονόμαζε «μουσική ιατρική». Σύγχρονες προσεγγίσεις, το ονομάζουν ιατρική των συχνοτήτων.
Οι πρακτικές αυτές βασίζονταν στην αντίληψη ότι ο κόσμος των ήχων και ο εσωτερικός κόσμος της ψυχής συνδέονται και ότι η αρμονία της μουσικής προκαλεί μια συνήχηση της ψυχής. Πανάρχαιοι τρόποι θεραπείας με φωνή που διατηρούνται ακόμη και σήμερα είναι τα νανουρίσματα, τα μοιρολόγια, η ψαλμωδία, τα θρησκευτικά άσματα και η προσευχή.
H φωνή μας δεν είναι απλά ένα εργαλείο επικοινωνίας, ή ένα μουσικό όργανο αλλά ένα θαυμάσιο διαγνωστικό και θεραπευτικό μέσο.
Προσωπικά αντιλαμβάνομαι τη φωνώ, ως ένα μουσικό όργανο που κουρδίζεται διανοητικά, σωματικά και ψυχικά μέσω της φωνής. Η καλλιέργεια της φωνής οδηγεί αναμφίβολα στην καλλιέργεια της ψυχής, και για τους περισσότερους αποτελεί έναν ισχυρό δρόμο προς την αυτογνωσία.
Όσο πάλλεται το σώμα μέσω της φωνής, τόσο διαμορφώνεται η ψυχή, και αναγνωρίζουμε βαθύτερα την ύπαρξη μας. Για όσους ξέρουν να αφουγκραστούν τη φωνή, μπορεί να αποτελέσει οδηγό εσωτερικής κατεύθυνσης αλλά και εργαλείο για απελευθέρωση, εκτόνωση και έκφραση.
Η φωνή που βγαίνει από καρδιάς μπορεί να αγγίξει όχι μόνο τους ανθρώπους αλλά να μας συνδέσει με τη θεανθρώπινη φύση μας και να μας δώσει πρόσβαση στην πνευματική επαφή με το Θείο. Μελετώντας και νιώθοντας τις φωνές των ανθρώπων, μπορούμε πιο εύκολα να μάθουμε πράγματα για αυτούς και να σκιαγραφήσουμε την προσωπικότητα του.
Έτσι λοιπόν, η φωνή μας δεν είναι απλά ένα εργαλείο επικοινωνίας, ή ένα μουσικό όργανο αλλά ένα θαυμάσιο διαγνωστικό και θεραπευτικό μέσο. Είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας, είναι μοναδική όπως τα δακτυλικά μας αποτυπώματα και αντανακλά όχι μόνο τη φυσική μας κατάσταση, αλλά και το διανοητικό και συναισθηματικό μας πεδίο. Δεν γίνεται να διαχωρίσουμε την ομορφιά της φωνής από την ομορφιά της ψυχής.
Συνδυάζοντας τις γνώσεις μου στο τραγούδι, την επιστήμη και τη θεραπευτική, προέκυψε η γνώση για τη θεραπευτική χρήση του ήχου, η οποία εφαρμόζεται σε πάρα πολλές περιπτώσεις παθήσεων, ως συμπληρωματική θεραπεία.
Οφέλη:
• Κύριος τρόπος λειτουργίας της φωνής και του τραγουδιού είναι η απελευθέρωση και η έκφραση, που φέρνουν με τη σειρά τους χαρά, εσωτερική ειρήνη, γαλήνη και ηρεμία.
• Εκτός από αυτά, μαθαίνοντας να κουρδίζουμε το όργανο της φωνής, κουρδίζουμε το σύστημα μας σε σωματικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο. Τα οφέλη μπορεί να είναι πραγματικά απρόσμενα.
• Μπορούμε να προστατέψουμε τη ζωτικότητα κάθε οργάνου του σώματος. Με τη φωνητική άσκηση, τα εσωτερικά όργανα δέχονται τα ευεργετήματα ενός παλμικού μασάζ, ενώ παράλληλα ενισχύουν τον ήχο της φωνής.
• Βοηθά στην απόκτηση της αίσθησης του εαυτού μας, στην ανάπτυξη της προσωπικής μας δύναμης και αυτοεκτίμησης.
• Μπορεί να χαλαρώσει τις μυϊκές εντάσεις και τους πόνους αλλά και να τονώσει την ενέργεια μας.
• Απελευθερώνει τους φόβους, το θυμό και το άγχος και καθαρίζει όποιον πόνο έχουμε κρατήσει στην ψυχή μας και θέλουμε να απομακρύνουμε.
Σύμφωνα με έρευνες, διάφορα χαρακτηριστικά της φωνής συνδέονται με σωματικά ή διανοητικά προβλήματα. Αναφέρω πχ.
  • Η θολή φωνή με μονότονο τόνο, μπορεί να συνδέεται με σωματική και συναισθηματική εξάντληση.
  • Η θυμωμένη φωνή, μπορεί να συνδέεται με ασθένειες του ήπατος, της χοληδόχου και ουροδόχου κύστης.
  • Η προσωρινή απώλεια της φωνής μπορεί να συνδέεται με σοκ, σεξουαλικό τραύμα ή αίσθηση συναισθηματικής ανελευθερίας
  • Η ενισχυμένη φωνή με κοφτό λόγο και εκρηκτικά σύμφωνα, μπορεί να συνδέεται με διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος και υψηλή πίεση.
Ποια η πρακτική εφαρμογή της φωνής στη θεραπεία;
Το τραγούδι, όπως και κάθε τέχνη, είναι θεραπευτικό.
Δύο τεχνικές είναι κυρίαρχες παγκοσμίως:
α) Χρήση μεμονωμένων συχνοτήτων πάνω στα σημεία που θέλουμε να δουλέψουμε
β) Χρήση μελωδιών.
Γενικότερα θα έλεγα, πως όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε τη φωνή μας στο τραγούδι, τόσο περισσότερο προβάλλουμε την προσωπικότητα μας και εκφράζουμε τα πιστεύω μας με αυθεντικότητα.
Από την Ελίνα-Νάχνα Νικολίτσα, ηχοθεραπεύτρια     

πηγή : Aποκάλυψη

ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΟΣΗ ΝΕΡΟΥ ΤΟ ΠΡΩΙ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ


Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό το πρωί με άδειο στομάχι - Τα πέντε οφέλη


Πέμπτη 4 Ιουλίου 2013

Αυτά είναι τα 8 νησιά που επιβάλλεται να επισκεφτείς!

8 νησιά που επιβάλλεται ν

Υπάρχουν 8 μαγευτικά νησιά τα οποία πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτεί κανείς κατά την διάρκεια της ζωής του.

Αν δεν το έχεις κάνει ήδη λοιπόν ετοίμασε βαλίτσες και βάλτο στο πρόγραμμα οπωσδήποτε.
Φυσικά προς το παρόν άσε τις βαλίτσες κάτω και ταξίδεψε μαζί μας κάθε ένα από αυτά μέσα από αυτό το υπέροχο αφιέρωμα.

01.Μπαλί (Bali)

Το Μπαλί είναι ένα νησί της Ινδονησίας που βρίσκεται στο δυτικότερο άκρο των νήσων LesserSunda και βρίσκεται μεταξύ του Java στα δυτικά και του Lombok προς τα ανατολικά. Είναι μία από τις 33 επαρχίες της Ινδονησίας με πρωτεύουσα το Denpasar. Με πληθυσμό κοντά στα 3,9 εκατομμύρια με στοιχεία του 2010, το νησί κατοικείτε από 89% Μπαλινέζους ενώ υπάρχουν και κάτοικοι της Ιάβας κατά 7%, Μπαλιάγκα κατά 1% και Μαντουρέζοι κατά 1%. Είναι επίσης ο μεγαλύτερος τουριστικός προορισμός της χώρας και είναι γνωστό για τις ιδιαίτερα ανεπτυγμένες τέχνες του, συμπεριλαμβανομένων των παραδοσιακών και μοντέρνων χορών, γλυπτική, ζωγραφική, δέρμα, μεταλλουργίας, και μουσική. Φυσικά είναι και ένας κατεξοχήν δημοφιλής προορισμός για τους λάτρεις του surf ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Το Μπαλί είναι ένας τουριστικός παράδεισο εδώ και δεκαετίες και ειδικά τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των τουριστών αυξάνετε συνεχώς.




02.Σαντορίνη (Santorini)

Η Σαντορίνη ή αλλιώς και Θήρα, είναι ένα νησί που βρίσκεται στο νότιο Αιγαίο πέλαγος νότια της Ίου και δυτικά από την Ανάφη, περίπου 200 χλμ. (120 μίλια) νοτιοανατολικά από την ηπειρωτική Ελλάδα. Η Σαντορίνη είναι στην ουσία ότι απέμεινε από την μεγάλη ηφαιστειακή έκρηξη που συνέβη στο ηφαιστειογενές νησί Στρογγύλη κατά το 1613 π.Χ. και είχε ως αποτέλεσμα τη δημιουργία αυτού που σήμερα ονομάζουμε καλδέρα της Σαντορίνης . Η Σαντορίνη κατετάγη ως το κορυφαίο νησί στον κόσμο για το 2011 στο περιοδικό Travel + Leisure και ονομάστηκε επίσης ως ένα από τα καλύτερα νησιά του κόσμου" από το BBC το 2011.





03.Πουκέτ (Phuket)

Το Πουκέτ, το οποίο είναι περίπου όσο το μέγεθος της Σιγκαπούρης, είναι το μεγαλύτερο νησί της Ταϊλάνδης. Το νησί συνδέεται με την ηπειρωτική Ταϊλάνδη με δύο γέφυρες. Βρίσκεται στα ανοικτά της δυτικής ακτής της Ταϊλάνδης στη θάλασσα Andaman. Το Πουκέτ παλαιότερα αντλούσε τον πλούτο του από τον κασσίτερο και το καουτσούκ, και έτσι έχει μια πλούσια και συναρπαστική ιστορία. Το νησί ήταν σε μία από τις κύριες εμπορικές οδούς μεταξύ της Ινδίας και της Κίνας, και γι αυτό συχνά το βλέπουμε να αναφέρεται σε ξένα αρχεία καταγραφής πλοίων διαφόρων εθνικοτήτων όπως πορτογαλικά, γαλλικά, ολλανδικά και αγγλικά. Η περιοχή αντλεί τώρα ένα μεγάλο μέρος του εισοδήματός της από τον τουρισμό. Είτε είναι καταδύσεις στη θάλασσα Andaman, είτε γκολφ σε παγκόσμιου επίπεδου πρωταθλήματα είτε συναρπαστικές περιπέτειες σε τροπικά δάση, το Πουκέτ είναι ένα μέρος για να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας. Κάντε ένα συναρπαστικό ταξίδι με ταχύπλοο στα γύρω νησιά, ή απολαύστε μια γαλήνια κρουαζιέρα γύρω από το μυστικιστικό κόλπο του Phang Nga.






04.Αγία Λουκία (Saint Lucia)

Η Αγία Λουκία ή Σάντα Λουσία είναι ένα μικρό νησιωτικό κράτος της Ανατολικής Καραϊβικής στα σύνορα του Ατλαντικού Ωκεανού. Από το νησί αυτό κατάγοντε δύο γνωστοί νομπελίστες, ο Arthur Lewis και ο Derek Walcott. Είναι η δεύτερη χώρα με τα περισσότερα κατά κεφαλήν τιμώμενα πρόσωπα με αυτό το βραβείο μετά τα Νήσιά Φερόε. Επειδή είναι βρίσκετε συχνά μεταξύ βρετανικού και γαλλικού ελέγχου, η Αγία Λουκία είναι επίσης γνωστή ως η "Ελένη των Δυτικών Ινδιών . Το ηφαιστειογενές νησί της Αγίας Λουκίας είναι πιο ορεινό από πολλά άλλα νησιά της Καραϊβικής, με το υψηλότερο σημείο του να είναι το όρος Gimie, στα 950 μέτρα. Η Αγία Λουκία είναι επίσης ένα από τα λίγα νησιά στον κόσμο που μπορεί να υπερηφανεύεται ότι έχει drive-in στο ηφαίστειο.





05.Μαλδίβες (Maldives)

Οι Μαλδίβες, ή αλλιώς επίσημα η Δημοκρατία των Μαλδιβών, είναι ένα νησιωτικό έθνος στον Ινδικό Ωκεανό, που σχηματίζεται από μια διπλή αλυσίδα από είκοσι έξι ατόλες , μεταξύ του νησιού Minicoy και του αρχιπελάγους Chagos. Βρίσκεται στην Θάλασσα Laccadive, περίπου 700 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της Sri Lanka και 400 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της Ινδίας. Οι Μαλδίβες είναι σίγουρα ένας πολύ δημοφιλής προορισμός διακοπών πολύ γνωστός σε πολλούς παραθεριστές ανά τον κόσμος και μέχρι και σήμερα αντεπεξέρχετε επάξια στον τίτλο που της έχουν δώσει ως " Ο Παράδεισος της Ασίας".





06.Χαβάη (Hawaii)
Η Χαβάη είναι η νεότερη από τις 50 πολιτείες των ΗΠΑ (21 Αυγούστου, 1959), και είναι η μόνη πολιτεία των ΗΠΑ που αποτελείται εξ ολοκλήρου από νησιά. Το απείρου κάλους φυσικό τοπίο της Χαβάης, το ζεστό τροπικό κλίμα, η αφθονία των μαγευτικών παραλιών και τα ενεργά ηφαίστεια την καθιστούν έναν από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς για τους τουρίστες, του surfers, τους βιολόγους αλλά και τους ηφαιστειολόγους. Λόγω της θέση της, η Χαβάη έχει πολλές επιρροές από την Βόρεια Αμερική αλλά και από την Ασία οι οποίες μπλέκονται μαζί με το δικό τής αυτόχθονα πολιτισμό. Η Χαβάη έχει πάνω από ένα εκατομμύριο μόνιμους κατοίκους, μαζί με πολλούς επισκέπτες αλλά και στρατιωτικό προσωπικό των ΗΠΑ. Πρωτεύουσά της είναι η Χονολουλού.





07.Φίτζι (Fiji)

Το Φίτζι είναι ένα νησιωτικό έθνος της Μελανησίας στο Νότιο Ειρηνικό Ωκεανό. Η πλειοψηφία των νησιών Φίτζι διαμορφώθηκαν μέσα από την ηφαιστειακή δραστηριότητα που ξεκίνησε περίπου 150 εκατομμύρια χρόνια πριν. Το Φίτζι ήταν βρετανική αποικία μέχρι το 1970. Η Βρετανική κατοχή κράτησε σχεδόν έναν αιώνα. Λόγω της αφθονίας του δάσους, των ορυκτών, αλλά και των ψαριών, το Φίτζι είναι μία από τις πιο ανεπτυγμένες οικονομίες στα νησιά του Ειρηνικού. Ο Πολιτισμός των Φίτζι είναι ένα πλούσιο μωσαϊκό των ιθαγενών της Ινδίας, της Κίνας αλλά και των ευρωπαϊκών παραδόσεων. Θεωρείτε ένας από τους πιο ωραίους τουριστικούς προορισμούς που κάθε χρόνο επισκέπτονται εκατομμύρια άνθρωποι.




08.Μπόρα Μπόρα (Bora Bora)

Τα Bora Bora είναι ένα νησί της Γαλλικής Πολυνησίας, και βρίσκετε στον Ειρηνικό Ωκεανό. Το αρχικό όνομα του νησιού στη γλώσσα Tahitian θα μπορούσε να αππδοθεί καλύτερα ως Πόρα πόρα (Pora Pora), που σημαίνει "Πρώτη γέννηση". Τα Bora Bora είναι ένας σημαντικός διεθνής τουριστικός προορισμός, γνωστός για τα υδάτινα πολυτελή θέρετρα του. Πριν από τριάντα χρόνια, το ξενοδοχείο Bora Bora έχτισε τα πρώτα bungalows σε ξυλοπόδαρα πάνω από το νερό της λιμνοθάλασσας και σήμερα, αυτού του είδους τα bungalows είναι ένα τυποποιημένο χαρακτηριστικό γνώρισμα των περισσότερων θέρετρων. Η ποιότητα αυτών των bungalows κυμαίνεται από συγκριτικά φθηνά και βασικά καταλύματα μέχρι ιδιαίτερα πολυτελή και ακριβά.





hobbystas.gr