Τί πρέπει να κάνουμε τώρα;

Τι πρέπει να κάνουμε; Απαντά ο ψυχοθεραπευτής Πατήρ Φι

Οι αιτίες που μας έφεραν ως εδώ και κυρίως «τι πρέπει να κάνουμε;» είναι το αντικείμενο έρευνας της Κρυσταλίας Πατούλη - ερωτήματα στα οποία δίνουν τη δική τους απάντηση γνωστές προσωπικότητες της τέχνης, των επιστημών και των γραμμάτων. Σήμερα, δημοσιεύουμε τις απαντήσεις του ψυχοθεραπευτή πατήρ Φιλόθεου Φάρου.

Πιστεύω ότι η αιτία είναι η επικράτηση ενός «ήθους» το οποίο εκτός του ότι είναι παραπλανητικό και δυσλειτουργικό, δημιούργησε συγκεκριμένες πεποιθήσεις στους ανθρώπους για το ποιες είναι δήθεν οι πραγματικές τους ανάγκες και πώς δήθεν θα είναι η ζωή τους καλύτερη. Κυρίως, επικράτησε η εντύπωση ότι η πραγματική ανάγκη του ανθρώπου είναι να επιδιώκει το ατομικό του συμφέρον και όχι το κοινό. Αυτή η πεποίθηση, όμως, είναι παραπλανητική και αντίκειται προς την πραγματικότητα, αφού ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει πολύ καλύτερα όταν αποδεχθεί μια ισορροπία μεταξύ ατομικού και κοινού συμφέροντος. Άλλωστε ο κόσμος έχει μια ενότητα. Όταν κάποιος εξασφαλίσει τη μερίδα του λέοντος για τον εαυτό του ενώ κάποιοι άλλοι υστερούν, δεν θα μπορέσει να χαρεί τελικά αυτό που εξασφάλισε για τον ίδιο τον εαυτό του! Κι αυτό, γιατί, μπορεί να περνά καλά με την οικογένειά του, με τις σχέσεις του, αλλά αν οι υπόλοιποι στον περίγυρό του δεν είναι καλά, τελικά η δική του ευτυχία θα επηρεαστεί αναλόγως.

Αυτή η πεποίθηση λοιπόν που κυριάρχησε τα τελευταία 40-50 χρόνια (δεν ξέρω ακριβώς πόσα χρόνια και δεν θα αναφερθώ στο πώς επικράτησε επειδή αφορά μια ολόκληρη ιστορική πραγματικότητα η οποία μπορεί να μας εμπλέξει και στην πολιτική, πράγμα που δεν θα μας βοηθήσει καθόλου) παραπλάνησε τον σύγχρονο άνθρωπο ώστε να πιστεύει ότι είναι κερδισμένος όταν επιδιώκει το ατομικό συμφέρον, καταπατώντας πολύ συχνά -όχι μόνο αγνοώντας- το συμφέρον των άλλων.

Το δεύτερο που επικράτησε, που έχει να κάνει γενικότερα με τον δυτικό πολιτισμό, είναι ότι οι υλικές ανέσεις είναι αυτές που κυρίως χρειάζεται ο άνθρωπος για να ζήσει. Οπωσδήποτε έχουν και υλικές ανάγκες οι άνθρωποι, αλλά οι πραγματικές υλικές τους ανάγκες είναι περιορισμένες. Ο άνθρωπος για να ζήσει χρειάζεται κάτι πολύ πενιχρό. Πριν από λίγο καιρό για παράδειγμα, ήμουν στην κεντρική αγορά και με ρώτησαν από κάποιον ραδιοφωνικό σταθμό έκαναν ρεπορτάζ, τι ψώνισα και αν βρίσκω την αγορά καλή σε σχέση με πέρυσι αλλά και πώς με έχει επηρεάσει η κρίση. Τους είπα «Κοιτάξτε, εγώ έχω ψωνίσει μισό κιλό καρότα, μισό κιλό σέλερι, δυο-τρεις πατάτες, και δυο κολοκυθάκια με τα οποία θα κάνω μια χορτόσουπα που θα μου εξασφαλίσει τέσσερις μερίδες. Θα είναι πολύ υγιεινό φαγητό, πολύ εύγευστο, και θα μου έχει στοιχίσει μόνο τρία ευρώ!». Ο καθένας μπορεί, λοιπόν, να ζήσει θαυμάσια χωρίς π.χ. μία φεράρι, χωρίς να έχει βίλα στα βόρεια προάστια και χωρίς να φοράει επώνυμα ρούχα, αλλά δεν μπορεί να ζήσει χωρίς να καλυφθούν οι συναισθηματικές και οι πνευματικές του ανάγκες.

Το τρίτο που έχει επικρατήσει και δεν είναι λειτουργικό, είναι ότι η επιδίωξη του ανθρώπου θα πρέπει να είναι το υλικό κέρδος. Αυτό δεν το υποστηρίζουν μόνο οι καπιταλιστικές ιδεολογίες αλλά και οι σοσιαλιστικές. Για παράδειγμα, ένας εργαζόμενος τι μπορεί να αποκομίσει από την εργασία του; Κέρδος λένε. Χρήματα. Δεν διαφέρουν λοιπόν οι αντιλήψεις ως προς αυτό. Όλοι μας προτείνουν σαν τρόπο κάλυψης των αναγκών το κέρδος! Κανείς δε μας λέει για κάποιες άλλες σημαντικές ανάγκες του ανθρώπου. Για παράδειγμα, ένας εκπαιδευτικός τι περιμένει να πάρει για την προσφορά του στην εκπαίδευση; Κέρδος! Δεν φαίνεται να περνάει από κανενός το μυαλό ότι υπάρχει κάτι άλλο, που μπορεί να αποκομίσει ο εργαζόμενος στην εκπαίδευση αλλά και ο εργαζόμενος γενικά. Και επιμένουν όλοι «τι μπορεί να αποκομίσει από την εργασία του; Κέρδος!». Ενώ στην πραγματικότητα υπάρχει μια ανάγκη πολύ σημαντικότερη από αυτό. που θα μου εξασφαλίσει τα τρία ευρώ με τα οποία μπορώ να φτιάξω μια χορτόσουπα καλύπτοντας τις πραγματικές μου ανάγκες και όχι τις πλασματικές. Γιατί αυτές οι υπερβολικές υλικές ανάγκες όταν ικανοποιηθούν είναι και καταστροφικές: π.χ. το πολυτελές φαγητό μπορεί να δώσει μια πολύ σύντομη προσωρινή απόλαυση για 10-15 λεπτά, μετά όμως θα έχει κόστος την άμεση δυσφορία και μακροχρόνια την καταστροφή της υγείας.

Αντιθέτως, μία άλλη πάρα πολύ σημαντική ανάγκη που έχει ο άνθρωπος

είναι εκείνη της δημιουργίας που δεν αποτιμάται σε υλικό κέδρος. Και πιο συγκεκριμένα μπορεί να συμβεί π.χ. σε έναν εκπαιδευτικό, ο οποίος καλείται να γίνει πυγμαλίων και να συμβάλλει με δημιουργικότητα και έμπνευση για τους νεώτερους, στη διαμόρφωση προσωπικοτήτων οι οποίοι θα είναι υγιείς και θα έχουν ποιότητα ζωής. Και κάποια στιγμή ένας τέτοιος εκπαιδευτικός μπορεί να περπατά στο δρόμο και να τον σταματήσει ένας παλιός μαθητής του, να τον χαιρετήσει και να του πει «Κύριε τάδε, εσείς σαν καθηγητής μου πριν από 20 χρόνια μου είπατε δυο λόγια που σημάδεψαν τη ζωή μου και την ποιότητα της». Αυτού του είδους την ικανοποίηση έχει ανάγκη βασικά ο άνθρωπος πέραν του υλικού κέρδους.

Αυτά όλα τα έχει διαστρεβλώσει αυτό το επικρατούν ήθος και μας οδηγεί και σαν άτομα, αλλά και σαν κοινωνία σε έναν ολέθριο δρόμο, σε μια ζωή ταλαιπωρίας, βασάνων με χαμηλή ποιότητα και καθόλου πληρότητα.

Αυτό που απαιτείται λοιπόν, είναι η αλλαγή ήθους. Και πώς θα γίνει αυτό; Δεν θα γίνει, φυσικά, με έναν τρόπο ολοκληρωτικό, δηλαδή με εξαγγελίες κάποιων μέτρων από μια κυβέρνηση η οποία θα αναλάβει να αλλάξει τα δεδομένα. Εγώ που είμαι 80 χρονών ακούω παρόμοια πράγματα από παιδάκι, που άρχισα να καταλαβαίνω, για όλα αυτά που πρέπει να «αλλάξουν» και διαρκώς τελικά βλέπουμε την ίδια μιζέρια, και ανθρώπους να λένε συνεχώς ότι «η ζωή μας είναι φρικτή!».

Η προσέγγιση λοιπόν της λύσης με κάποιον μεγαλομανιακό τρόπο είναι παιδαριώδης. Η αντίληψη ότι η αλλαγή θα έρθει με κάποια διατάγματα είναι νηπιακή. Η αλλαγή αντίθετα, γίνεται στον κάθε άνθρωπο που διαλέγει να αλλάξει το σύστημα αξιών του, και αυτόματα και άμεσα βρίσκει και πληρότητα και ποιότητα στη ζωή του. Δεν χρειάζεται να περιμένει να ενεργοποιηθούν νομοθετικά διατάγματα και νόμοι ή συντάγματα. Άμεσα κατακτάται η αλλαγή. Και δεν την κατακτά μόνο ο ίδιος για τη ζωή του αλλά την ακτινοβολεί και στο περιβάλλον του. Αυτός, είναι ο καλύτερος τρόπος να συμβάλεις στη βελτίωση της ποιότητας ζωής της κοινωνίας! Όχι με τις μεγάλες ιδέες που ακούμε να λένε όλοι αυτοί που εμφανίζονται συνέχεια στην τηλεόραση και λένε λένε λένε, όλες αυτές τις εξυπνάδες, αλλά που τελικά είναι μεγαλομανιακά λόγια.

Συμβάλλει πραγματικά στη βελτίωση της κοινωνίας βελτιώνοντας τη δική σου ποιότητα! Ένας άνθρωπος ο οποίος σκέφτεται μόνο τον εαυτούλη του, που ποδοπατεί οτιδήποτε και οποιονδήποτε για να εξασφαλίσει τάχα το ατομικό του συμφέρον καταφέρνει το εντελώς αντίθετο. Αν αντ’ αυτού δούμε γύρω μας κάποιον που έχει διαφορετικό σύστημα αξιών, αυτόματα θα μας επηρεάσει και θα μας δείξει έναν άλλο δρόμο.

Έτσι γίνονται οι αλλαγές, και όχι με μεγαλόστομους λόγους που ακούμε διαρκώς στις τηλεοράσεις, τις εφημερίδες ή τα βιβλία.

Ρωτάει ένας προφήτης το Θεό, πόσοι δίκαιοι άνθρωποι πρέπει να υπάρχουν σε μια πόλη για να μην καταστραφεί; «10» απαντά εκείνος. Αυτοί οι δέκα συντελούν εκείνη τη μικρή μαγιά ανθρώπων που έχουν υιοθετήσει αυτή την ισορροπία μεταξύ ατομικού και κοινού συμφέροντος και μεταξύ πνευματικών και υλικών αξιών. Και δέκα τέτοιοι άνθρωποι είναι αρκετοί για να μην καταστραφεί μια κοινωνία.

πηγή:tvxs.gr

Πόσο κινδυνεύετε από τη λακ και τα βερνίκια νυχιών;

Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν βερνίκια νυχιών και λακ ίσως αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν….
διαβήτη.

Πολλά προϊόντα προσωπικής περιποίησης περιέχουν φθαλικές ενώσεις που μιμούνται τις ορμόνες του σώματος. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αλόγιστα προϊόντα τεχνικού μαυρίσματος, λακ, βερνίκια νυχιών και άλλα προϊόντα περιποίησης, αντιμετωπίζουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη σύμφωνα με τους ερευνητές.

Η ερευνητική ομάδα από το νοσοκομείο Brigham και το νοσοκομείο γυναικών στη Βοστόνη, διαπίστωσαν ότι υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ των φθαλικών ενώσεων (δηλ. των χημικών που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα) και μεταβολικού συνδρόμου.

Συγκεκριμένα ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες που έχουν υψηλές συγκεντρώσεις αυτών των ενώσεων στον οργανισμό τους, αντιμετωπίζουν έως και διπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη, σε σχέση με τις γυναίκες που εμφάνιζαν μικρότερες συγκεντρώσεις στο αίμα τους.

Ανακάλυψαν επίσης ότι υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ των υψηλών συγκεντρώσεων των φθαλικών ενώσεων στις γυναίκες και στην αντίσταση στην ινσουλίνη που αποτελεί συχνά μια πρόδρομη κατάσταση του διαβήτη τύπου 2.

Οι φθαλάτες (ή φθαλικές ενώσεις) αποτελούν μια ομάδα χημικών που έχουν δημιουργηθεί από τον άνθρωπο καιπεριέχονται σε αρκετά προϊόντα προσωπικής φροντίδας , όπως σαπούνια, σαμπουάν, βερνίκια νυχιών, λακ κ.α. Επίσης βρίσκονται σε πολλά πλαστικά και συσκευασίες. Τα συγκεκριμένα χημικά μιμούνται τις ανθρώπινες ορμόνες.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 2.350 των αμερικανίδων ηλικίας 20 έως 80 που συμμετείχαν σε έρευνα του Εθνικού Συστήματος Υγείας και Διατροφής που διενεργήθηκε από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το διάστημα μεταξύ 2001 και 2008. Στο πλαίσιο της έρευνας, οι συμμετέχουσες υποβλήθηκαν σε εξετάσεις και έδωσαν δείγματα ούρων, ενώ 217 ανέφεραν ότι είχαν διαβήτη.

Όπως προέκυψε από την έρευνα οι γυναίκες που συγκέντρωναν υψηλότερα επίπεδα δύο χημικών ουσιών (mono-benzyl phthalate και mono-isobutyl phthalate ) στα δείγματα ούρων τους, αντιμετώπιζαν διπλάσιο κίνδυνο να έχουν διαβήτη σε σχέση με όσες είχαν χαμηλότερα επίπεδα αυτών των ουσιών.

Οι γυναίκες με μετρίως υψηλά επίπεδα δύο άλλων φθαλικών ενώσεων (mono-n-butyl phthalate and di-2-ethylhexyl phthalate) εμφάνιζαν περίπου 70 % αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη. Τα ευρήματα αυτά δεν διαφοροποιήθηκαν όταν ελήφθησαν υπόψη και άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως λ.χ. η κακή διατροφή.

lifezone.gr

Οι σύντεκνοι στο καφενείο...

-Κουμπάρε ευτυχώς εμείναμε στο ευρώ…

-Ντα έχεις, μωρέ σύντεκνε, ευρώ;

-Όι

-Κι ίντα σε νοιάζει τοτεσάς.

-Κατέω γω; Άμα κάμω παράδες θα ν έχω ευρώ, όι δραχμούλες. Μωρέ και φάρμακα έχομε, που αν έβγαινε ο αντίχριστος μηδέ τσιρότο δε θα χαμε.

-Έχεις μωρέ σύντεκνε λεφτά, για ν αγοράζεις φάρμακα;

-Όι

-Κι ίντα σε νοιάζει που τα χει ο φαρμακοτρίφτης;

-Μωρέ κουμπάρε, θαρρώ πως είσαι παράξενος. Δε θωρείς πως ντελόγο εσάξανε τα πράματα με την οικονομία;

-Γιάντα, μωρέ, σύντεκνε; επειδή θα πέμπουνε τα χαράτσα σε δυο φάκελα, αντί για ένα κι επειδή τσι ντεμεσούκες θα τσι πλερώνουμε σε πέντε δόσεις αντί για μια, εσάξανε τα πράματα; Ετσά σάζουνε;

- Εμένα εκειοσάς ο Στουρνάρας μου φαίνεται σπουδαίο πρόσωπο και θα τσι ζορίσει τσι ξαθομπούμπουρες τσι Γερμανούς.

-Οπωσδήποτε, δεν είδες που πήγε στο Γιουρογκρούπι και τα κάμανε ούλοι «ψιλά» και «χοντρά».!!!

- Δεν παρακαλείς που παίρνεις ακόμη τη σύνταξη, μόνο έχεις και σκοτούρες.

-Ποια απ όλες τσι συντάξεις λες, κουμπάρε;

-Ντα πολλές παίρνεις;

-Όι, μια παίρνω, μα δε κατέχω μπλιο αν είναι σύνταξη γή φιλοδώρημα. Κάθε μήνα μου τη δίνουνε κι εκατό ευρώ πιο λειψή και μια στιγμή θα τσι πλερώνω εγώ, αντί για να με πλερώνουνε αυτοί. Ο συχωρεμένος ο κύρης μου στη Κατοχή πια πολλά μου δινε χαρτζηλίκι…

-Εδά, μωρέ σύντεκνε, θα πάνε οι τρεις τως τσι Ευρώπες και θα κάμει ο Βενιζέλος μια επιμήκυνση ωσάν τη κοιλιά του, κι ο Κουβέλης μια απαγκίστρωση ωσάν να βγάνει από τα αγκίστρι την τσιπούρα και ο Σαμαράς μια επανα-τέτοια που θα μας εχαρίσουνε αυτά κι άλλα τόσα.

-Ναι μόνο να χαίρεσαι... Αυτοί μωρέ δε κατέχουνε ίντα Θεό λατρεύουνε…

-Σύντεκνε θαρρώ πως από «βαθύ» ΠΑΣΟΚ εγίνηκες βαθύς ΣΥΡΙΖΑΣ…

-Από βδομάδα που θα σου ρθει η λυπητερή θα μου πεις εσύ ίντα σαι, κουμπάρε

-Η εγγονή σου μωρέ, σύντεκνε έδωκε εξετάσεις;

-Κι αμέ…

-Και πέρασε ποθές;

-Κι αμέ… στην Αμερική..

- Μα ίντα λες μωρέ κουμπάρε;

-Επέρασε σου λέω. Θα κάμει 5 χρόνια στην Αθήνα στο Πάντειο, 3 χρόνια στο Λοντίνο να τα μάθει πια καλά και μετά θα μολάρει στην Αμερική. Από εδά εβγάλανε το πρόγραμμα οι γονέοι τζη. Ίντα θα κάνει επαέ; Εσένα η δική σου επήρε το πτυχίο;

- Εδά πάλι!!! Φιλόλογος τελείωσε κι είναι εδά στο μανάβικο ενός σούπερ-μάρκετ…

-Κι ίντα κάνει στο μανάβικο;

-Κι αμέ καλλιά είναι να πάει στην Αμερική σαν τη δικιά σου;

- Η μεσαία σου κοπελιά εβρήκε δουλειά;

-Ακόμη, μα εδά απού ρθε ο Φούχτελ στην Κρήτη θα τσι πέψει λέει στη Γερμανία να τσι κάμει ξεφτέρια, θα γενεί κι η κόρη μου «ανταγωνιστικιά» κι από κεια θα βρει μια καλή δουλειά επαέ στο τόπο τσι.

-Κι ίντα δουλειά θα τσι βρει ο Φούχτελ, σύντεκνε;

-Τσι καθρέφτες, απού θα βάλουνε στην Κρήτη θα σκουπίζει, να ναι καθαροί καθαροί να μαζώνουνε ήλιο για να χουνε ρεύμα στη Γερμανία.

-Μωρέ σύντεκνε, έχεις ακόμη τα αμπέλι σου στο μετόχι; Ω, το παντέρμο κρασί που το βγανε…

-Εξεπάτωσά το, σύντεκνε. γιατί με τα λεφτά απού δινα μόνο στα ψεκάσματα αγοράζω 10 καφάσα γαλλικά κρασά απ το σούπερ-μάρκετ, μα τα παντέρμα ξεβάφουνε και κάνουνε άχρηστα τα ποτήρια…

-Τελικά, είχες δίκιο σύντεκνε, ευτυχώς εμείναμε στο ευρώ γιάντα μηδέ κρασί…γαλλικό δε θα πίναμε!!!

Του Μιχάλη Τζανάκη 

Διατροφή για δυνατούς μυς!

Ιδιαίτερα χρήσιμες για τη μυϊκή ανάπλαση είναι οι πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και βιοδιαθεσιμότητας, δηλαδή αυτές που...
περιέχονται στο γάλα, στο γιαούρτι, στο τυρί, στα αυγά, στο κρέας, στα ψάρια και στα πουλερικά.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Βιργινία Παπαεμμανουήλ -Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Θεσσαλονίκη Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Συνδυάζοντας τις πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας με τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά σε ένα μικτό και επαρκές θερμιδικά γεύμα, έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα στη μυϊκή σύνθεση. Ιδιαίτερα σημαντική είναι και η παρουσία υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες που βρίσκονται στο ψωμί, το ρύζι, την πατάτα, το καλαμπόκι αλλά σε άλλες πηγές προκαλούν έκκριση ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι ορμόνη με αναβολικές ιδιότητες άρα η έκκρισή της είναι σημαντική για την ενίσχυση του μυϊκού συστήματος.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δε χρειάζεται να καταναλωθούν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνων για την επίτευξη της μέγιστης δυνατής μυϊκής ανάπτυξης. Μία ήπια αύξηση στη συγκέντρωση των αμινοξέων (βασικών δομικών μονάδων της πρωτεΐνης) στο αίμα με παρατεταμένη χρονική διάρκεια οδηγεί σε καλύτερη ρύθμιση του πρωτεϊνικού ισοζυγίου. Μικρές και διαδοχικές δόσεις πρωτεΐνης, κατά την περίοδο αποκατάστασης σε συνδυασμό με τους υδατάνθρακες, έχουν ευεργετικά αναβολικά αποτελέσματα, ξεκινώντας μία ώρα μετά το πέρας της άσκησης αντιστάσεων. Η απότομη αύξηση της μυϊκής μάζας είναι σχεδόν αδύνατη. Μόνο με ιδανική διατροφή και άσκηση είναι δυνατό να επιτευχθεί η προστασία της μυϊκής μάζας (Jeor et al 2001).

H ενεργειακή πρόσληψη θα πρέπει να προέρχεται από ζωικής προέλευσης πρωτεΐνες και από ποικιλία τροφών καλής ποιότητας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλό να προσλαμβάνονται πολλά και μικρά γεύματα και δεν πρέπει να περνάει διάστημα μεγαλύτερο των 3-4 ωρών χωρίς την κατανάλωση ενός σνακ. Οι πρωτεΐνες πρέπει να είναι υψηλής βιολογικής αξίας και μοιρασμένες μέσα στην ημέρα, γιατί ο οργανισμός δεν μπορεί να απορροφήσει παραπάνω από μία ορισμένη ποσότητα σε κάθε γεύμα. Για τη αποκατάσταση των πρωτεΐνών των μυών αλλά και την επιπλέον σύνθεση, είναι πολύ σημαντικό το γεύμα αμέσως μετά την προπόνηση να περιέχει υδατάνθρακες για την αποκατάσταση του γλυκογόνου και την προστασία του μυϊκού ιστού αλλά και πρωτεΐνες για σύσταση νέου.

Τέλος, η πρόσληψη υγρών (υδάτωση) κατά τη διάρκεια της άσκησης είανι πολύ σημαντική! Συνεπώς η επαρκής λήψη υγρών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από την άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία. Οι ασκούμενοι θα πρέπει να καταναλώνουν αρκετά υγρά, ώστε να εξισορροπούν τις απώλειές τους κυρίως μέσω της εφίδρωσης. Δύο ώρες πριν από την άσκηση θα πρέπει να καταναλώνονται 400-600 ml υγρών, ενώ κατά τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει να καταναλώνονται 150-350 ml υγρών κάθε 15-20 min, ανάλογα με την ανοχή του ασκούμενου. Μετά την άσκηση θα πρέπει να καταναλώνονται αρκετά υγρά, ώστε να αποκαθίστανται οι εκτεταμένες απώλειες. Τα επαρκή επίπεδα υδάτωσης εξασφαλίζουν σταθερό όγκο αίματος, σωστή θερμορρυθμιστική και μεταβολική λειτουργία, καθώς και παρατεταμένη αντοχή.

life2day.gr

Απεχθάνομαι τη φιλανθρωπία, γιατί είναι προσβλητική!

Δεν ανέχομαι ούτε τη λέξη!

Δεν εννοώ πώς είναι δυνατό μια μερίδα ανθρώπων να εξαρτάται από τα χρήματά μου για να ζήσει.

Φυσικά είμαι υποχρεωμένη να κάνω ευτυχισμένους ορισμένους ανθρώπους με τα δικά μου μέσα. Για φιλανθρωπία ούτε συζήτηση.

Τους άλλους θέλω να τους αισθάνομαι σαν...
φίλους μου και ποτέ σαν δούλους.

Εκείνος που οφείλει να επουλώνει τις πληγές του λαού είναι το Κράτος και όχι εγώ.

Μελίνα

Οι δωσίλογοι;

 Μέσω "farmakoglwssa-kirki"

Τα προφητικά λόγια του Αριστοτέλη Ωνάση για την κρίση!

Μια προφητική δήλωση είχε κάνει πριν πολλά πολλά χρόνια πριν ο Αριστοτέλης Ωνάσης.

Ο μεγιστάνας είχε μιλήσει για όλα αυτά που βιώνει σήμερα ολόκληρος ο πλανήτης λόγω της κρίσης.

Διαβάστε τι είχε πει:

«Θα 'ρθει μέρα, που η απληστία της ιδιοκτησίας, του πλούτου και της έπαρσης, θα αποθηκευτεί στις τράπεζες, στις πολυεθνικές και σε τόσο λίγους, που οι πολλοί, μη κατέχοντες, θα ξεσπάσουν σαν θεομηνία που θα κάνει την ζωή των ολίγων κατεχόντων, κόλαση...».

πηγή:prionokordela

ΕΠΙΣΤΟΛΗ – ΣΟΚ ΦΟΡΟΛΟΓΟΥΜΕΝΟΥ: Θα γίνω φονιάς, όχι αυτόχειρας

Με μία επιστολή – βόμβα, ο κ. Αρετούλης από την Ιεράπετρα στέλνει το δικό του μήνυμα…
μόλις παρέλαβε το εκκαθαριστικό της Εφορίας, σημειώνοντας, μεταξύ άλλων: «Για να ξέ­ρουν ότι δεν θα γίνουμε αυτόχειρες»...Στην επιστολή – υπόμνημα που απέστειλε ο φορολογούμενος από την Ιεράπετρα κ. Ν. Αρετούλης και στην εφημερίδα «Το Ποντίκι», αναφέρει:

«Προς το υπουργείο Οικονομικών, ΔΟΥ Ιεράπετρας

Του φορολογούμενου πολίτη Αρετούλη Γ. Νικολάου, κατοίκου του Δ.Δ. Ρίζας του Δήμου Ιεράπετρας.

Εις το εκκαθαριστικό σημείωμα που μου αποστείλατε «προσάπτε­ται» τεκμαρτό εισόδημα 8.863 ευρώ, ποσό το οποίο εγώ ποτέ δεν είδα κι ούτε θέλησα να αποκτήσω.

1.Για την οικία μου, αντικειμενικής αξίας 13.653,68 ευρώ (ΕΤΑΚ 10.8.2010), ευρισκόμενη στον οικισμό Πανακιανά του Δ.Δ. Ρίζας του Δήμου Ιεράπετρας, χωρίς καν ηλεκτροδότηση, θεωρείται τεκ­μαρτό εισόδημα 4.080 ευρώ, περίπου το 1/3 της αξίας της, τη στιγ­μή που πολύ καλύτερα σπίτια τα βρίσκει κανείς στην περιοχή μας με μόλις 150 ευρώ τον μήνα ενοίκιο (1.800/έτος).

2.Θεωρείτε τεκμαρτό εισόδημα διαβίωσης 3.000 ευρώ. Δυστυχώς για σας, λόγω της αντικαταναλωτικής και οικολογικής ιδεολογίας και τρόπου ζωής που έχω επιλέξει από το 1995, εγώ και η σύντροφός μου (2 άτομα) επιζήσαμε με μόλις 2.126,5 ευρώ για ένα ολό­κληρο έτος, συμπεριλαμβανομένων και των εξόδων της βενζίνης του αυτοκινήτου μου, που χρησιμοποιώ κυρίως για τις αγροτικές εργασίες μου. Δηλαδή ζητάτε για φόρο το 1/4 του ετήσιου εισοδή­ματος επιβίωσής μου!!!

3.Όσο για το αυτοκίνητό μου, μοντέλο ’91 και κυβισμού 750 κ.εκ., με έξοδα ασφάλισης – τελών κυκλοφορίας 300 ευρώ και συντήρη­ση από εμένα τον ίδιο (ως πρώην μηχανικός), θεωρείτε τεκμαρτό εισόδημα 2.000 ευρώ.

Κατόπιν όλων αυτών που ανέλυσα παραπάνω και επικαλούμενος το τελευταίο άρθρο του Συντάγματος, δηλώνω τα εξής:
α) Μεταξύ της επιλογής να μην τρώω για τρεις (3) μήνες

και να πλη­ρώσω τον φόρο που ζητάτε, θα προτιμήσω να μην πληρώσω ούτε ένα ευρώ.

β) Μεταξύ της επιλογής να γίνω αυτόχειρας ή φονιάς, θα προτιμή­σω να γίνω φονέας σας.

γ) Αν δεν έχετε κάνει κάποιο λάθος με αυτό το εκκαθαριστικό που μου αποστείλατε, τότε είστε αχρείοι και απατεώνες και κλέφτες. 7.7.2012».

cretalive.gr

Τα 5 ΤΟΡ τρόφιμα για να πείτε: αντίο…φωτογήρανση!

Η φωτογήρανση, η γήρανση και η φθορά δηλαδή του δέρματος από τον ήλιο είναι μια διαδικασία που επέρχεται φυσιολογικά και επηρεάζει κυρίως όσους εκτίθενται στον ήλιο για...
μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλά και σε άτομα με φωτότυπο δέρματος 1 και 2, δηλαδή άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα. Η φωτογήρανση δεν είναι δυνατόν να σταματήσει, αλλά μπορεί να καθυστερήσει σε μεγάλο βαθμό. Μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα κατά της φωτογήρανσης του δέρματος.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Αθηνά Ρούντου-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc. Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Κατερίνη Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μειώνοντας, έτσι το οξειδωτικό στρες και κατ’ επέκταση τη γήρανση και τη φωτογήρανσή του δέρματος. Οι κυριότερες αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν την υγεία του δέρματος και βοηθούν στο αποτελεσματικό μαύρισμα είναι οι ακόλουθες:

Βιταμίνη Ε: λιποδιαλυτή βιταμίνη που έχει φωτοπροστατευτική δράση προλαμβάνοντας τη γήρανση του δέρματος, την αφυδάτωση, την ξηρότητα και τη δημιουργία ραγάδων της επιδερμίδας.

Βιταμίνη C: συμβάλλει στη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος προάγοντας την έκκριση κολλαγόνου. Η ανεπαρκής πρόσληψή της οδηγεί στην αποδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων και στη ρήξη των τριχοειδών που βρίσκονται στις εξωτερικές στοιβάδες του δέρματος και κατά συνέπεια, στη χαλάρωση του δέρματος.

Ψευδάργυρος: Ιχνοστοιχείο το οποίο βρίσκεται σε όλους τους ιστούς του σώματος. Προστατεύει από την UV υπεριώδη ακτινοβολία, ενισχύει την επούλωση των πληγών και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

ΤΟΡ 5 ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΑΘΕΙΤΕ ΣΤΗ ΦΩΤΟΓΗΡΑΝΣΗ

Καρότα: Είναι πλούσια σε β-καροτίνη και είναι ευεργετικά για την αντιοξειδωτική τους δράση.

Παντζάρια: Ενισχύουν την ενυδάτωση του δέρματος μέσω του υαλουρονικού οξέος που περιέχουν. Επίσης, καθαρίζουν το δέρμα και του χαρίζουν λάμψη.

Ελιές: Πλούσιες σε βιταμίνη Ε, η οποία ενισχύει την υγεία και τη λάμψη του δέρματος.

Θαλασσινά: Διαθέτουν αυξημένη περιεκτικότητα ψευδάργυρου.

Ακτινίδια και λεμόνια: Αποτελούν πολύ καλή πηγή βιταμίνης C και έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τις επιβλαβείς ιδιότητες των ελεύθερων ριζών.

Φυσικά το νερό είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που ευνοούν την υγεία του δέρματος.

life2day.gr

Η μακροζωία των κατοίκων της Ικαρίας στο μικροσκόπιο των επιστημόνων

Το ενδιαφέρον των επιστημόνων έχει προκαλέσει η Ικαρία και αυτό διότι στο ελληνικό αυτό νησί υπάρχει η παγκόσμια ιδιαιτερότητα του να υπάρχουν πολλοί υπερήλικες. Κάτι παρόμοιο συναντάς σε ελάχιστα άλλα μέρη του πλανήτη.
Μπορείς να τα μετρήσεις στα δάχτυλα του ενός χεριού. Σαρδηνία της Ιταλίας, Οκινάουα της Ιαπωνίας, Νικόγια του Πουέρτο Ρίκο, Λόμα Λίντα του Μεξικού, αλλά και φυσικά η Ικαρία, είναι τα μέρη στα οποία συναντάμε τα μεγαλύτερα ποσοστά υπερηλίκων.

Στην δεν έχουμε υπερανθρώπους, αλλά σύμφωνα με την Πανεπιστημιακή Κλινική του Ιπποκράτειου, οι Ικαριώτες αρρωσταίνουν το ίδιο και από τις ίδιες ασθένειες με τον υπόλοιπο πληθυσμό, ωστόσο ζουν περισσότερο.

Ο λόγος; Σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι η ερωτική διάθεση ως τα βαθειά γεράματα, η συντροφικότητα, οι στενοί οικογενειακοί δεσμοί, η καθημερινή άσκηση, αλλά και τα χαμηλά επίπεδα άγχους, είναι μερικά από τα στοιχεία που κάνουν τους Ικαριώτες να ζουν όχι μόνο πολύ, αλλά και καλά...

dimotikosafari.blogspot.gr

Σάλος με την κατάργηση φωνηέντων και συμφώνων της ελληνικής γλώσσας!

Σάλος και αντιδράσεις τόσο στην εκπαιδευτική κοινότητα όσο και στην ελληνική κοινωνία προκαλεί η επίθεση που δέχεται η ελληνική γλώσσα, με την επιχειρούμενη κατάργηση φωνηέντων και συμφώνων.
Μεθόδευση, η οποία εκπορεύεται από το ίδιο το υπουργείο Παιδείας και συγκεκριμένα από το βιβλίο της Νέας Ελληνικής Γραμματικής της Ε' και ΣΤ' Δημοτικού. Οι μαθητές και μαθήτριες, τα βλαστάρια του έθνους, από την επόμενη σχολική χρονιά θα διδάσκονται ότι τα σύμφωνα της γλώσσας μας δεν είναι επτά αλλά πέντε, τα δε σύμφωνα 18! Τα νέα εκπαιδευτικά βιβλία, ακολουθώντας επιταγές παγκοσμιοποίησης και το δόγμα Κίσιντζερ, που στοχεύει στην άλωση της ιστορίας, του πολιτισμού, της θρησκείας και της παιδείας μας, καταργούν τα φωνήεντα «η» και «ω», καταργούν επίσης τα διπλά σύμφωνα «ξ» και «ψ», ενώ προσθέτουν ως νέα και αυτόνομα σύμφωνα το «ντ», «μπ» και το «γκ»!!!

Το υπουργείο Παιδείας, το οποίο από την εποχή που ανέλαβε ο Γ. Παπανδρέου μετέτρεψε το όνομα, από "Εθνικής Παιδείας" σε "Διά βίου Μάθησης", έβαλε στην θέση της υπουργού την κ. Α. Διαμαντοπούλου. Μέλος της λέσχης Bilderberg, η οποία ως γνωστόν επιβουλεύεται την Ελλάδα, η κ. Διαμαντοπούλου κατέστη πανελληνίως γνωστή από την επιδίωξή της να ανακηρυχθεί η αγγλική γλώσσα σε επίσημη γλώσσα του ελληνικού κράτους (!), θεωρείται δε  ο ιθύνων νους της επιχειρούμενης διάβρωσης της ελληνικής γλώσσας, μέσω των βιβλίων της Ε' και ΣΤ'΄Δημοτικού. O κ. Μπαμπινιώτης, που ανέλαβε κατόπιν τα ηνία του υπουργείου Παιδείας, ούδεν έπραξε, αφήνοντας τα εκπαιδευτικά αυτά σκύβαλα να διαλύουν την ελληνική γλώσσα.
Ο Α. Σαμαράς, επίσης  μέλος της λέσχης Bilderberg, είναι ο Πρωθυπουργός που επί των ημερών του ανοίγει ο δρόμος για την πλήρη διάβρωση της ελληνικής γλώσσας και της μετατροπής της σε γλώσσα έκτρωμα!
Ο βουλευτής Β' Αθηνών της Ν.Δ. Βύρων Πολύδωρας, μπροστά σε αυτές τις απαράδεκτες μεθοδεύσεις, σηκώνει ανάχωμα και είναι διατεθειμένος να ανοίξει πόλεμο, φτάνοντας στα άκρα ακόμη και με το κόμμα του, σε περίπτωση που υλοποιηθεί η παραμόρφωση της ελληνικής γλώσσας. Άλλωστε, είναι γνωστή η ευαισθησία του κ. Πολύδωρα σε θέματα ιστορίας, πολιτισμού και ελληνικής γλώσσας. Να θυμίσουμε, τις πρόσφατες παρεμβάσεις του στα αρχαιολογικά ευρήματα του Υμηττού, τα οποία, προηγούμενες κυβερνήσεις επιχείρησαν να υποβαθμίσουν, αμφισβητώντας όχι μόνον την αξία τους αλλά δίνοντας "πράσινο φως" για μελλοντικό ξεπούλημα των περιοχών (στο σημείο των ευρημάτων), σε διεκδικητές του Υμηττού!
Ο Βύρων Πολύδωρας, κάνει σημαντική παρέμβαση, με ερώτηση που καταθέτει σήμερα στην βουλή, στην οποία μεταξύ άλλων μιλάει για απόπειρα  "αντικατάστασης" του ελληνικού αλφαβήτου από το λατινικό".

Η ερώτηση-βόμβα του κ. Πολύδωρα έχει ως εξής:

Θέμα : Κατάργηση φωνηέντων και συμφώνων στο βιβλίο της «Νέας Ελληνικής Γραμματικής» της Ε’ και ΣΤ’ Δημοτικού.


Σε πρόσφατα δημοσιεύματα και σε πολλούς ιστότοπους του διαδικτύου, διαβάσαμε την είδηση μετά ποικίλων σχολίων πως στο βιβλίο της «Νέας Ελληνικής Γραμματικής» για την Ε’ και ΣΤ’ Δημοτικού διδάσκεται πλέον πως τα φωνήεντα είναι πέντε και τα σύμφωνα 18. Συγκεκριμένα και σύμφωνα με καταγγελία του συλλόγου δασκάλων Ανατολικής Αττικής καταργούνται το «η» και το «ω», προστίθεται ως φωνήεν ο δίφθογγος «ου», καταργούνται τα διπλά σύμφωνα «ξ» και «ψ» ενώ προστίθενται ως νέα και αυτόνομα σύμφωνα το «ντ», το «μπ» και το «γκ».

Ταυτόχρονα, η νέα διδασκαλία της «Νέας Ελληνικής Γραμματικής» εισάγει την αμφίβολη συζήτηση για φθόγγους φωνηεντικούς (!) με πέντε λατινικά γράμματα (a, e, i, o, u) και για 12 γράμματα, εκ των οποίων 7 είναι μονά γράμματα (ε, ο, η, ω, α, ι, υ) και πέντε διγράμματα (ει, οι, υι, αι, ου). Προφανώς αναφέρεται σε πέντε (από τις οκτώ κύριες) παλαιές διφθόγγους, χωρίς να μας φωτίζει κανείς γιατί παραλείπονται οι άλλες τρεις κύριες (αυ, ευ, ηυ) αγνοώντας ή παραμερίζοντας τις τρεις καταχρηστικές.

Επειδή δεν πρόκειται για μια απλή γλωσσολογική άποψη ή άσκηση.

Επειδή κατά τα φαινόμενα είναι μέγα παιδαγωγικό λάθος να επιχειρείται ακουσίως ή εκουσίως μια τόση και τέτοια σύγχυση και ασάφεια στο θεμελιώδες μάθημα της διδασκαλίας των γραμμάτων της Ελληνικής γλώσσας με τη σύμμιξη Ελληνικών και λατινικών χαρακτήρων.

Επειδή όλα δείχνουν και μας κάνουν να υποψιαζόμαστε πως τα πράγματα οδηγούνται και καθοδηγούνται ύπουλα και ταχέως στη λεγόμενη φωνητική γραφή και κατ’ επέκταση στην αντικατάσταση του ελληνικού αλφαβήτου από το λατινικό, όπως θεαματικά, προοιμιακά όσο και προκλητικά φαίνεται από τα εισαγόμενα νέα σύμφωνα «μπ, ντ, γκ».

Επειδή τα γράμματα, φωνήεντα και σύμφωνα και δίφθογγοι, είναι ο πυρήνας και η καρδιά του συστήματος σκέψεως, ομιλίας και επικοινωνίας που λέγεται Ελληνική γλώσσα και τυχόν τραυματισμός τους είναι αυτομάτως θανάσιμος για την ίδια τη γλώσσα.

Επειδή ευτυχώς υπήρξε και υπάρχει ως οδηγός αξεπέραστος η Γραμματική του Αχιλλέως Τζαρτζάνου, ενώ τα πειραματικά κακέκτυπα γραμματικής αρκετή ζημιά έχουν επιφέρει στη γλώσσα μας χάριν της ματαιοδοξίας και της ιδιοτελούς καινοτομίας των «συγγραφέων».

Επειδή το θέμα είναι σοβαρό και μέγα και δεν μπορεί να περιορισθεί στην αποκλειστική αρμοδιότητα καμμιάς «Επιτροπής» κανενός «Ινστιτούτου» και κανενός Πανεπιστημιακού «Τμήματος», αλλά πρέπει να θεωρηθεί ως εθνικό ζήτημα που αφορά όλη την ακαδημαϊκή κοινότητα και κατ’ εξοχήν την εμβληματική και ουσιαστική μονάδα κύρους όπως είναι η Ακαδημία Αθηνών, προφανώς όλους τους διανοούμενους και σε τελευταία ανάλυση όλον τον Ελληνικό λαό, παρεκτός του τραγικού γεγονότος ότι δεν υπάρχει άρθρο στο Σύνταγμα μας (όπως το 107 του Συντάγματος του 1952 το οποίο κακουργηματικά και ολέθρια κατηργήθη στο Σύνταγμα του 1975) που να προβλέπει την διατήρηση, την προστασία, το αναλλοίωτο και το απαραβίαστο της Ελληνικής γλώσσας ως αδιάσπαστου στοιχείου της εθνικής μας ταυτότητας και του Ελληνικού πολιτισμού.   

Ερωτάται ο Υπουργός:

1.      Ποια θέση παίρνει το Υπουργείο Παιδείας σχετικά με το θέμα;
2.      Θα επιτρέψει την κυκλοφορία του εν λόγω βιβλίου της «Νέας Ελληνικής γραμματικής» και την επί τη βάσει τούτου διδασκαλία των μαθητών της Ε’ και ΣΤ’ Δημοτικού;
3.      Άλλως, πώς σκέπτεται να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της καθημερινής κακοποίησης και κατ’ επέκταση της συνολικής υποβάθμισης της Ελληνικής γλώσσας από τα περισσότερα ΜΜΕ σε πολλές καλούμενες ψυχαγωγικές εκπομπές και τώρα από τα σχολικά βιβλία;

indobserver.blogspot.gr

Έρευνα: Τελικά τα μάτια αποκαλύπτουν την αλήθεια;

Λένε ότι αν θες να διαπιστώσεις αν κάποιος σου λέει ψέματα ή αλήθεια πρέπει να τον κοιτάξεις στα μάτια. Ισχύει όμως τελικά αυτή η θεωρία;

Αν λέτε συχνά ψεματάκια μην ανησυχείτε. Τα μάτια δεν μπορούν να αποκαλύψουν πότε λέμε ψέματα σύμφωνα με ένα έρευνα

Αν καταφεύγετε συχνά σε αθώα ή μη ψεματάκια τα μάτια σας δεν πρόκειται να σας προδώσουν, αν από την άλλη έχετε τη συνήθεια να κοιτάτε τον άλλον στα μάτια για να μάθετε αν σας λέει την αλήθεια, μην μπαίνετε στον κόπο: σύμφωνα με τους ειδικούς τα μάτια δεν προδίδουν τέτοιου είδους πληροφορίες.

Ερευνητές από δύο πανεπιστήμια, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η διαδεδομένη πεποίθηση ότι τα μάτια αποκαλύπτουν πότε λέμε ψέματα είναι μύθος.

Πολλοί ψυχολόγοι θεωρούν ότι όταν κάποιος έχει το βλέμμα του στραμμένο πάνω και δεξιά υπάρχουν περισσότερες πιθανότατες να λέει ψέματα, ενώ όταν κοιτάει προς τα πάνω και αριστερά, είναι πιο πιθανό να λέει την αλήθεια. Ωστόσο, οι ειδικοί από τα Πανεπιστήμια του Εδιμβούργου και του Hertfordshire πραγματοποίησαν διάφορα τεστ και έτσι διαπιστώθηκε ότι η θεωρία αυτή είναι λάθος.

Η σχέση μεταξύ των κινήσεων των ματιών και της αλήθειας είναι ένα βασικό στοιχείο του νευρογλωσσικού προγραμματισμού (NLP), μια μέθοδος που βελτιώνει τη ζωή των ανθρώπων, χρησιμοποιώντας ψυχολογικές τεχνικές.

Ένα κομμάτι αυτής της μεθόδου ασχολείται με την εκπαίδευση των ανθρώπων ώστε να ανιχνεύουν τη σχέση μεταξύ των κινήσεων των ματιών και της σκέψης. Σύμφωνα με τη θεωρία, όταν βλέπουμε κάποιον να κοιτάζει προς τα πάνω και προς τα δεξιά, είναι πιθανό να οραματίζονται μια φανταστική ιστορία.

Από την άλλη, όταν κάποιος κοιτάει προς τα αριστερά, είναι πιθανό να προσπαθεί να ανακαλέσει μια πραγματική ιστορία στη μνήμη του. Για το λόγο αυτό, όταν οι ψεύτες κατασκευάζουν τη δική τους εκδοχή της πραγματικότητας, τείνουν να κοιτάζουν προς τα δεξιά.

Η θεωρία αυτή «δοκιμάστηκε» από τους ειδικούς οι οποίοι έβαλαν εθελοντές να λένε πότε την αλήθεια και πότε ψέματα, ενώ την ίδια στιγμή βιντεοσκοπούσαν τα βλέμματα τους.

Μια δεύτερη ομάδα εθελοντών στη συνέχεια κλήθηκε να παρακολουθήσει τις ταινίες και να προσπαθήσει να εντοπίσει τα ψέματα, παρακολουθώντας τις κινήσεις των ματιών.

H συγγραφέας της μελέτης Dr Caroline Watt, από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, δήλωσε: «Ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού πιστεύει ότι ορισμένες κινήσεις των ματιών αποτελούν ένδειξη ψεύδους, και μάλιστα η ιδέα αυτή ακόμα διδάσκεται σε πολλά εκπαιδευτικά σεμινάρια».

Η έρευνά μας δεν υποστηρίζει αυτή τη θεωρία και μάλλον είναι καιρός να εγκαταλείψουμε αυτή την προσέγγιση ως μέθοδο για την ανίχνευση του ψεύδους». Ο καθηγητής Ψυχολογίας Richard Wiseman, από το Πανεπιστήμιο του Hertfordshire, δήλωσε: «Από τα αποτελέσματα της μελέτης δεν προέκυψε σχέση μεταξύ ψέματος και κινήσεων των ματιών».

lifezone.gr

3 φυσικοί τρόποι να καθαρίσετε τον αέρα του σπιτιού σας

Φρεσκάρετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας οικολογικά, γρήγορα και πάνω από όλα φθηνά. Διαβάστε παρακάτω τους τρόπους...
 Όπως ο ανθρώπινος οργανισμός έτσι και η ατμόσφαιρα του σπιτιού έχει ανάγκη από…αποτοξίνωση. Διαβάστε λοιπόν παρακάτω πως μπορείτε να απολυμάνετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας με φυσικά σκευάσματα που θα φτιάξετε μόνοι σας αλλά και με άλλους φυσικούς τρόπους ειδικά τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες που ο καύσωνας σας κρατά αρκετές ώρες μέσα στο σπίτι με κλειστά τα παράθυρα και ανοιχτό το κλιματιστικό.

Αιθέρια έλαια σε κεραμική συσκευή

Φτιάξτε ένα απολυμαντικό για το σαλόνι η το υπνοδωμάτιο σας χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια τα οποία θα τα βάλετε στην κεραμική συσκευή και με τη βοήθεια του ρεσώ θα αρωματίσετε, αλλά και θα απολυμάνετε την ατμόσφαιρα.

Τα αιθέρια έλαια: Ευκάλυπτος (3 σταγόνες), λεβάντα(3 σταγόνες), αγριοκυπάρισσο (3 σταγόνες). Βάλτε τα παραπάνω αιθέρια έλαια στην κεραμική συσκευή και ανάψτε το ρεσώ αφού πρώτα έχετε προσθέσει λίγη ποσότητα νερού.

Κερί για τους καπνιστές

Αν δεν έχετε κεραμική συσκευή τότε αρκεί και ένα κερί. Ανάψτε ένα μεσαίο ή μεγάλο κερί και αφήστε το να κάψει για λίγα λεπτά. Αφού δημιουργηθεί μια κοιλότητα υγρού, βάλτε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο ή 3 σταγόνες νεράντζι. Με αυτόν τον τρόπο θα φρεσκάρετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού που είναι «βαριά» λόγω του τσιγάρου. Αν τώρα δεν έχετε αιθέρια έλαια βάλτε στο κερί μια τριμμένη φλούδα λεμονιού. Όσοι δεν είναι καπνιστές μπορούν να βάλουν στο κερί οποιοδήποτε άλλο αιθέριο έλαιο (ιδανικά για απολύμανση της ατμόσφαιρας είναι η λεβάντα και ο ευκάλυπτος) ή να βάλουν ξύσματα λεμονιού.

Τα φυτά που απολυμαίνουν

Τα παρακάτω φυτά εκτός από διακοσμητικά μπορούν να παράγουν οξυγόνο αλλά και να απολυμάνουν την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας:

*H Δράκαινα: Υπάρχουν πολλά είδη που τα περισσότερα διαθέτουν πολλά χρωματιστά φύλλα. Η Δράκαινα χρειάζεται σκιά και δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένη στον ήλιο.

*Η φτέρη: Στο μπάνιο αλλά και στην κουζίνα που υπάρχει αρκετή υγρασία μπορείτε να βάλετε το συγκεκριμένο φυτό που του αρέσει το νερό και είναι ανθεκτικό σε τέτοιες συνθήκες. Προσέξτε όμως, η φτέρη αγαπάει και το φως επομένως θα πρέπει να την έχετε κοντά σε παράθυρο.

*Ο κάκτος είναι μια καλή επιλογή για το σπίτι σας και το σπαθίφυλλο είναι ιδανικό αφού είναι γνωστό ότι μπορεί να καθαρίσει την ατμόσφαιρα. Το συγκεκριμένο φυτό θα το βρείτε και σε πολλά γραφεία καθώς δεν είναι λίγοι αυτοί που γνωρίζουν την ιδιότητα του και για αυτό το έχουν σε περίοπτη θέση στο γραφείο τους. Τέλος ο κισσός και ο πόθος είναι φυτά που έχουν την ιδιότητα να απολυμαίνουν την ατμόσφαιρα.

lifezone.gr

Αφαίρεσαν τους χάρτες των ελληνικών αποικιών από τα βιβλία της ιστορίας για να μην φαίνεται η Ελλάδα μεγάλη!

Γράφει η Κουσίδου Πελαγία, Δράκα 
Δεν έχει όριο πλεον ο... ''αφελληνισμός'' του Υπουργείου παιδείας στα εγχειρίδια του δημοτικού, γυμνασίου και λυκείου...
Συγκεκριμένα στα βιβλία της ιστορίας έχουν αφαιρεθεί οι χάρτες των Ελληνικών αποικισμών της κλασσικής εποχής στις περιοχές της Μεσογείου, Ευξείνου Πόντου και Βαλκανίων με αποτέλεσμα ο Ελληνικός κόσμος εκείνης της εποχής, αντί να φαίνεται ως μια κραταιά αυτοκρατορία φαντάζει πλεον ως μια κουκίδα στα μάτια των μαθητών!!

Για ποιόν λόγο και απο ποιούς όμως επιτελείται αυτή η σταδιακή αποξήλωση της ιστορίας μας;

Μήπως προσπαθούν κάποιοι κύκλοι να σταματήσουν να καλλιεργούν στο υποσυνείδητο των μαθητών τη μεγαλειώδη κληρονομιά του Ελληνισμού και να την αντικαταστήσουν με μιζέρια και ηττοπάθεια;

Ποιοί προσπαθούν να ''βιάσουν'' την Ελληνική ιστορία; Γιατί πλεον στα σχολεία δεν δίνουν στα παιδιά μας αξίες, αρετές, ευγενικά ιδανικά και δεν τους μαθαίνουν τα πραγματικά γεγονότα;

Μήπως κάποιοι θέλουν τον σταδιακό εκφυλισμό της κοινωνίας μας και όχι την πραγματική πρόοδο;

Eνδιαφέρον παρουσιάζει και το παρακάτω απόσπασμα απο το περιοδικό ''η Δράση'' τεύχος Ιούλιος- Ιούνιος 2012:

Αρχίζοντας μέ τή Γλώσσα τής Ε' τάξης (σελ. 23) βλέπουμε τόν άγιο Ιωσήφ χωρίς φωτοστέφανο νά αγκα­λιάζει τήν Παναγία, χωρίς φωτοστέ­φανο καί αυτή. Επίσης βλέπουμε τόν Χριστό σαν ενα απλό μωρό χωρίς φωτοστέφανο. Όλο τό βιβλίο έχει δυο φωτογραφίες γιά τά Χριστούγεννα. Συ­νεχίζοντας βλέπουμε ότι όλο τό κεφά­λαιο γιά τά Χριστούγεννα αναφέρεται στή μάγισσα Φρικαντέλα (σελ. 26). Βά­ζουν ένα παιδί μετανάστη (σελ. 24) νά θέτει σέ άμφιβολία γιά τό αν υπάρχουν άγγελοι, καί αύτοί μόνο για τους χορτάτους. Άκόμη (σελ. 29) βλέπουμε τά Θε­οφάνια νά είναι ένας άπλός αγώνας κολύμβησης. Βάζουν τά παιδιά νά φαντάζονται ότι είναι δέντρα (σελ. 31) όχι. πάντως νοήμονα όντα. Πλήση εγκε­φάλου έπίσης γίνεται (σελ. 11 καί 12) ειδικά γιά τούς έξωγήινους.

Στό Ανθολόγιο τής Γλώσσας Ε' (σελ. 154) ό Τα Κι Κο ό Κινέζος αναρωτιέται: « .. Τά μάτια του γιατρού ήταν γλυκά και τά μάτια τοϋ Χρίστου ήταν γλυκά». Τί ώραία βλασφημία! Παρουσιάζουν επίσης τό βάψιμο τών αυγών σάν παλιό' ειδωλολατρικό έθιμο πού πήραμε καί ότι ό Χριστός άπλώς σήκωσε τήν πλάκα καί βγήκε (σελ. 174, 175, 177).

Ό 'Άι-Βασίλης κάνει μπουγάδα μέ τά σώβρακά του (Δ'τάξη Γλώσσα σελ. 52). Τά παιδιά μαθαίνουν νά γράφουν Χαίκοΰ (Γ'τάξη, Γλώσσα σελ. 68) πού είναι επηρεασμένα άπό τό Βουδισμό Ζέν, άλλά όχι Όμηρο κ.τλ. Ελληνικά.

Διαβάζουμε (Γλώσσα, Β' δημοτικού σελ. 79) γιά τό ημερολόγιο τής Έβραιοπούλας Ροζίνας, γιά τό 1940 άλλά όχι κάποιου Έλληνα ήρωα π.χ. Κώστα Περρίκου.

Άπό τή Γλώσσα Α'Δημοτικου μαθαί­νουν τά παιδιά: πώς να μπαίνουν σέ ξένα σπίτια νά κρυφακούν, νά κρυφοκοιτάζουν τή νύκτα (σελ. 32, 34, 36, 38) όλα εικονογραφημένα. Στή Μελέτη Περιβάλλοντος Δ' τάξης (σελ. 17,18) νιώθουμε περήφανοι πού μιλάμε τά Τουρκικά. Τό Τουρκάκι Έκρέμ δοξάζει τόν Αλλάχ με άνύπαρκτο Χριστό.

Στά Μαθηματικά Γ'τάξης (σελ. 85) υπάρχουν μάγισσες, σεΐχιδες καί γενικά όλα τά ξενόγλωσσα ονόματα καί κυρίως άγοριών.

Κάνουν συνεχώς διαφήμιση (Μαθηματικά Γ'σελ. 102) στό Ταγκράμ, άλλά όχι στό αρχαιότερο Γεωμετρικό παιχνίδι τό "Λούκουλος" του Αρχιμήδη.

Στά Θρησκευτικά Δ' (σελ. 98, μάς κάνουν πλύση εγκεφάλου μέ τούς μετανάστες, παρουσιάζοντας τούς Έλληνες σάν ρατσιστές.

Στά Θρησκευτικά Ε'(σελ. 92) άναφέρουν σάν αιρετικό τόν Ρωμανό τό Μελωδό, ότι άντλοΰσε τά θέματά του άπό τά απόκρυφα Ευαγγέλια.

Πηγαίνοντας στήν Ιστορία (Δ'τάξη σελ. 79) άφαιροΰν τίς άποικίες τής αρχαίας Ελλάδας άπό όλο τό μεσογειακό χώρο και τήν δείχνουν σάν ψείρα.

Καλλιεργούν αισθήματα ήττοπάθειας των Ελλήνων (Ε'τάξη σελ. 11) ειδικά άπέναντι στούς Ρωμαίους, χωρίς νά μάς πουν ότι πολυπληθέστεροι Ρωμαίοι μαζί μέ Έλληνες προδότες πολέμησαν εναντίον λίγων Ελλήνων.

Τό διάταγμα τής ανεξιθρησκίας τοϋ Μ. Κωνσταντίνου τό δουλεύουν όπως θέλουν σάν τάχα νά μήν ισχύει στήν Ελλάδα (''στ. Ε' σελ. 22). Ρωτούν πονηρά τά παιδιά νά άναρωτηθοΰν γιατί ό Μ. Κωνσταντίνος άφησε τούς παλαι­ούς ναούς δίπλα στίς Χριστιανικές (σελ. 27, Ίστορ. Ε'). Γιατί άραγε;

Στήν άλωση της Κωνσταντινούπο­λης Βιβλίο Εργασιών Ιστορίας Ε' (σελ. 46), ρωτοϋν και ζητούν τά παιδιά να γράψουν τί τά εντυπωσίασε στόν Μωάμεθ τόν Πορθητή. (Βάζοντας δεύτερο στή λίστα τόν Κωνσταντίνο τον Παλαιολόγο).

Δίνουν ψευδή στοιχεία μέ μικρό Τουρκικό στρατό στήν άλωση, Ιστορία Ε'(σελ. 107) (άλλου γράφουν πάνω άπό 60.000, άλλού 100.000). Ιστορικά εμείς ξέρουμε ότι τό νούμερο ήταν πολύ μεγαλύτερο.

Γράφουν (Ιστορία Ε'σελ. 106) ότι τήν άμυνα τής Κωνσταντινούπολης τήν άνέθεσε ό Πα­λαιολόγος στόν Ίουστινιάνη λές καί αυτός ήταν άπλός παρατηρητής, τονίζοντας τό με­γαλείο του Ίουστινιάνη καί του Μωάμεθ.

Αύτά τά βιβλία είναι όλα σαβούρες. Σέ τί vα πρωτοαναφερθεί κανείς; Καί αύτά είναι μόνο λίγα.

el-democracy.blogspot.gr

Η Ελλάδα του 1920 μέσα από έγχρωμες φωτογραφίες

Φωτογραφίες από διάφορες περιοχές της Ελλάδας από το 1920 δημοσιεύτηκαν από το αρχείο...
του περιοδικού National Geographic. Γυναίκες, άνδρες και μικρά παιδιά από κάθε γωνιά της Ελλάδας απαθανατίστηκαν από τον φωτογραφικό φακό των Maynard Owen Williams και Wilhelm Tobien.

Οι φωτογραφίες απεικονίζουν Έλληνες και τις Ελληνίδες κάθε ηλικίας και σε κάθε μορφή δραστηριότητας, από έναν ιερέα αγιογράφο έως γυναίκες που παίρνουν νερό από το ποτάμι ή πλέκουν σε παρέες.

Οι εικόνες είναι εντυπωσιακές και ισούνται πράγματι όσο χίλιες λέξεις...

flashnews.gr

Η καλύτερη δουλειά του κόσμου: Έλληνας Βο(υ)λευτής! Δείτε ΟΛΑ τα προνόμια τους

Τα ποσά που θα δείτε παρακάτω οχι μόνο προκαλούν αλλά εξοργίζουν. Σε εποχές που η πλειοψηφία των Ελλήνων δεν σταματάει να πληρώνει φόρους και χαράτσια και την ώρα που δεκάδες συμπολίτες μας αυτοκτονούν εξαιτίας του ανύρπακτου κράτους, ο Έλληνας πολίτης πληρώνει για κάθε εθνοπατέρα...
20.329€ τον μήνα!!!

Σύμφωνα λοιπόν με τον τελευταίο προυπολογισμό του κράτους (μετά τις "περικοπές" που είχαν), οι 300 βο(υ)λευτές εισπράττουν ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ:

1. Βουλευτική αποζημίωση: 8.000€
2. Κοινοβουλευτικές επιτροπές: 1.100€ μέσο όρο
3. Οικογενειακή παροχή/εργοδοτικές εισφορές: 350€
4. Αυτοκίνητο: 1000€
5. Αεροπορικά εισιτήρια: 960€
6. Έξοδα κίνησης: 473€
7. Επίδομα οργάνωσης γραφείων και ταχυδρομικά τέλη: 2.263€
8. Επίδομα ενοικίου: 1.000€
9. Σταθερή τηλεφωνία: 983€
10.Κινητή τηλεφωνία: 200€
11.Δύο επιστημονικοί συνεργάτες (συνήθως συγγενείς) : 4.000€


Είναι ή δεν είναι λοιπόν η καλύτερη δουλειά του κόσμου, αν κρίνουμε και τον φόρτο εργασίας που ΔΕΝ έχουν; Και όλα αυτά τα νόμιμα! Αν συμπεριλάβουμε και τα πακέτα/μίζες που λαμβάνουν ορισμένοι απο υπουργικές θέσεις τότε αυτά τα ποσά εκτοξεύονται!

Τα σχόλια δικά σας...

πηγή:tromaktiko

Επιτέλους τέλος στην φαρσοκωμωδία της γιορτής της "Δημοκρατίας"

Εδώ και χρόνια έπρεπε να είχε καταργηθεί αυτή η κοσμική έκδήλωση όλου του κομματικού κατεστημένου όπου μαζεύονταν κάθε καρυδιάς καρύδι να συσφίξει τις σχέσεις του με τους υπολοίπους του συναφιού τους. Με αφορμή τι; Την κατ΄όνομα αποκατάσταση μιας Δημοκρατίας πάνω στα χαλάσματα της Κύπρου. Ντροπή!
Επιτέλους, κάποιος επιχειρεί να βάλει τέλος...
σ’ αυτή τη μεταπολιτευτική ξεφτίλα, τη λεγόμενη γιορτή για την Επέτειο της Αποκατάστασης της Δημοκρατίας. Η απόφαση του Κ. Παπούλια να μην πραγματοποιηθεί φέτος η γιορτή κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση, όχι μόνο γιατί δε μπορεί ο κόσμος που περνά δύσκολα να βλέπει τις φιέστες, αλλά και γιατί επρόκειτο για ένα απομεινάρι που κάποτε έπρεπε να εξαλειφθεί.

Κατ’ αρχάς δε μπορεί να δίνονται χιλιάδες ευρώ για ποτά, καναπεδάκια, χαβιάρια και άλλα… μεζεκλίκια που πηγαινοέρχονταν στο προεδρικό Μέγαρο κάθε τέτοια εποχή. Το απαιτεί η σημερινή κατάσταση.

Επίσης, δε μπορεί ένα απαξιωμένο πολιτικό σύστημα να κάνει γιορτές. Πώς θα βγουν μετά στα καφενεία να δικαιολογήσουν τις φιέστες και τις σπατάλες όταν ζητούν περικοπές στους μισθούς των 600 ευρώ;

Από την άλλη, βαρεθήκαν 40 χρόνια τώρα να βλέπουμε ευτυχισμένους πολιτικούς μετά των συζύγων τους και δεκάδες άλλους δημοσιογράφους (τους κολλητούς), παρατρεχάμενους, συμβούλους, στρατιωτικούς κ.λπ. που έβαζαν τα… καλά τους για να πάνε στη δεξίωση. Και τι να κάνουν εκεί; Δημόσιες σχέσεις, συναντήσεις για μπίζνες, υποκλίσεις στους αξιωματούχους του κράτους, ευκαιρία για ρουσφέτια και άλλα τέτοια όμορφα.

Και φυσικά, οι γιορτές αυτές έδιναν τροφή επί ημέρες στις τηλεοράσεις. Τι είπε ο ένας, τι έκανε ο άλλος, τι και πόσα ήπιε ο δείνα, που κάθισε εκείνος, τι φόρεσε η άλλη, ποια ήταν η ομορφότερη, ποιος μίλησε με τον Πρόεδρο.

Θα χάσει και ο Ακης (που έτσι κι αλλιώς εκεί που βρίσκεται δε θα μπορούσε) την ευκαιρία να κάνει grande είσοδο με τη Βίκυ Σταμάτη και τα όμορφα συνολάκια της.

Θα χάσει και ο Τσίπρας μια ευκαιρία να συνοδεύεται αυτή τη φορά όχι από την συμπαθητική  μετανάστρια από κάποια χώρα της Αφρικής, αλλά από τη… Ρένα Δούρου η οποία επίσης έχασε την ευκαιρία να πει τις εμπειρίες της για τη Δημοκρατία της Βενεζουέλας.

Τι να γιορτάσεις άραγε; Τη Δημοκρατία σε καιρούς κρίσης, κοινωνικής καταβαράθρωσης και απειλής διάλυσης της χώρας; Αλλά και γιατί να το κάνεις αυτό; Χρειαζόμαστε δεξιώσεις για να θυμόμαστε πότε αποκαταστάθηκε η Δημοκρατία;

Σε λίγο θα καθιερώσουμε δεξίωση για το πότε μπήκαμε στην τρόικα, πότε θα βγούμε από το Μνημόνιο, πότε μας έκοψαν τους μισθούς και τις συντάξεις, η Δημοκρατία μας μάρανε;

Το μόνο στενάχωρο στην υπόθεση είναι ότι κάποιοι αγωνιστές πράγματι του αντιδικτατορικού αγώνα είχαν τη δική τους ημέρα. Τώρα θα πρέπει το πολιτικό σύστημα να βρει ένα άλλο τρόπο, λιγότερο φανταχτερό για να τους ανταμείψει και να τους τιμήσει. Δεν είναι ανάγκη να οργανώνονται life style εκδηλώσεις για να κάνουν το κομμάτι τους οι πολιτικοί και οι γυναίκες τους. Δεν είναι αυτό το νόημα της αποκατάστασης της Δημοκρατίας.

Εύγε λοιπόν στον Πρόεδρο που αποφάσισε να κόψει την κωμωδία.


antinews.gr