Ένας υγιεινός χυμός από φρούτα για τις εγκυμονούσες από τη Holly Madison

     

Από τότε που έμεινε έγκυος, έχει ανακαλύψει πολλές υγιεινές συνταγές.

Η ηθοποιός Holly Madison θέλησε να αλλάξει λίγο τη διατροφή της λόγω της εγκυμοσύνης της. Τώρα είναι έξι μηνών και προτείνει στις μέλλουσες μαμάδες ένα γευστικότατο smoothie. «Είναι ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους να παραμείνω υγιής ξεκινώντας τη μέρα μου, με ένα ρόφημα», αναφέρει η ηθοποιός που τονίζει ότι έχει πείσει και το σύζυγό της να τα πίνει. Η συνταγή είναι απλή. Για ένα χυμό με βάση φράουλα και μπανάνα: 2 κούπες νερό, 2 μεγάλες χούφτες σπανάκι, 1 μπανάνα, 2 κούπες φράουλα. Ανακατέψτε στο blender το νερό με το σπανάκι, προσθέστε αμέσως μετά τα κομμάτια μπανάνας και τις φράουλες. Όσο περισσότερες είναι οι φράουλες τόσο πιο γλυκό είναι το ποτό.

πηγή:mothers.blog.gr