Κυριακή 23 Σεπτεμβρίου 2012

Alberobello, η πρωτεύουσα των τρούλων


Το Alberobello είναι μια πόλη στην περιοχή του Μπάρι της Ιταλίας γνωστή και σαν η «πρωτεύουσα των τρούλων» εξαιτίας των παραμυθένιων τρούλων του...
15ου αιώνα που κοσμούν τα περισσότερα κτήρια της πόλης.

Οι χαρακτηριστικοί τρούλοι είναι ένα συναρπαστικό αρχιτεκτονικό χαρακτηριστικό της περιοχής της Απουλίας, με σχήμα κωνικό και κατασκευασμένοι χωρίς κονίαμα. Περισσότερα από 1500 κτήρια της πόλης έχουν αυτούς τους κωνικούς τρούλους και η πόλη έχει χαρακτηριστεί μνημείο παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς της UNESCO.

Η ιστορία των τρούλων ξεκινά το 15ο αιώνα όταν το Βασίλειο της Νάπολης επέβαλε φορολογία σε κάθε νέο αστικό κέντρο που κατασκευαζόταν. Έτσι οι φτωχοί αγρότες της περιοχής δημιούργησαν κτήρια που να ήταν έυκολα κατεδαφίσιμα ώστε να θεωρούνται πρόχειρες κατοικίες και όχι μόνιμο αστικό κέντρο. Με περισσή τέχνη δημιούργησαν τις κωνικές στέγες απλά στοιβάζοντας πέτρες σε κυκλικούς δακτυλίους που τελικά σχημάτιζαν κώνο. Η δομή βέβαια αποδείχτηκε πολύ σταθερή και καθιερώθηκε στην αρχιτεκτονική της περιοχής.










Νοθεύουν τα τρόφιμα για να πειράξουν το DNA μας;



Βίντεο: Νοθεύουν τα τρόφιμα για να πειράξουν το DNA μας;
Η νόθευση των βασικών καλλιεργιών του πλανήτη, Γενετικά Μεταλλαγμένη Οργανισμοί (ΓΜΟ) φημολογείται πως γίνεται  και εκ προθέσεως...
 Ασπαρτάμη (Sugar Free), τα ΓΜΟ, τα υδραργύρου μολυσμένα, τα φυτοφάρμακα, το υψηλής φρουκτόζης σιρόπι καλαμποκιού, το κλωνοποιημένο κρέας, το rBGH και όλα μπήκαν στην διατροφή μας και στο περιβάλλον – είτε το θέλουμε είτε όχι. Είναι έτσι όμως; Εμείς δεν υιοθετούμε απολύτως τίποτα. Απλά
δείτε το σχετικό βίντεο

Related Video

πηγή:prionokordela

Παρασκευή 21 Σεπτεμβρίου 2012

Χρήσιμες συμβουλές σε συγγενείς ατόμων με Αλτσχάιμερ



Δημοσιεύθηκε από:
Μάγδα Τσολάκη, Νευρολόγος Ψυχίατρος, καθηγήτρια ΑΠΘ



Σήμερα, θα διαβάσετε ορισμένες χρήσιμες συμβουλές προσέγγισης και αντίδρασης που πρέπει να έχουν οι συγγενείς, ή οι άνθρωποι που φροντίζουν, άτομα με Αλτσχάιμερ. Τι πρέπει να κάνουμε, πως πρέπει να αντιδράσουμε και να προσεγγίσουμε κάποιον με Αλτσχάιμερ; Θα διαβάσετε επίσης που μπορεί κάποιος να απευθυνθεί για οποιοδήποτε πρόβλημα, ή υποψία προβλήματος κάποιου συγγενικού του προσώπου. Η νόσος Αλτσχάιμερ μας αφορά όλους...

ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΗ
Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ένα περιβάλλον ασφάλειας, εμπιστοσύνης και ηρεμίας με τους ασθενείς με άνοια ώστε να μπορέσουμε να τους προσεγγίσουμε και να επικοινωνήσουμε μαζί τους αποτελεσματικά.
Στην επικοινωνία σας μαζί τους προτιμήστε:
- Καθημερινές λέξεις, απλές λέξεις
- Λέξεις που χρησιμοποιούν οι ίδιοι
- Μικρές προτάσεις
- Καθαρή ομιλία
- Ομιλία με αργό ρυθμό αν είναι απαραίτητο
- Διατηρήστε βλεμματική επαφή μαζί τους ώστε να κρατήσετε για περισσότερο χρόνο το ενδιαφέρον και την προσοχή τους
- Ακολουθείστε τη σωματική τους στάση και τον τόνο φωνής τους
- Αφήστε τους χρόνο για να σκεφτούν και να αντιδράσουν
- Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε την πρόταση τους εάν δεν το καταφέρνουν οι ίδιοι, αλλά μη τους διακόπτετε όταν δεν υπάρχει λόγος
- Αποφύγετε την κριτική
- Χρησιμοποιήστε μη λεκτικούς τρόπους επικοινωνίας:
- Σωματική επαφή, αγγίξτε τους ευγενικά όταν τους απευθύνεται το λόγο
- Χρησιμοποιήστε μουσική (κατά προτίμηση αγαπημένα του τραγούδια) για να επικοινωνήσετε μαζί του ή για να τον ηρεμήσετε
- Συμμετέχετε μαζί του σε αγαπημένες του δραστηριότητες
- Χρησιμοποιήστε τις χειρομαλάξεις
- Ενθαρρύνετε την έκφραση του συναισθήματος με ποικίλους τρόπους- χορός, τραγούδι, ζωγραφική, κηπουρική, μαγειρική

Στις περιπτώσεις που ο ασθενής είναι σε νευρικότητα και ένταση φροντίστε:

- Να μη διαφωνείτε μαζί του
- Ανακουφίστε το συναίσθημά που έχει εκείνη τη στιγμή
- Μη προσπαθείτε να τον πείσετε με λογικά επιχειρήματα να αλλάξει γνώμη
- Όταν είναι φοβισμένος προσπαθήστε να τον κάνετε να νιώσει άνετα. Μια ήρεμη φωνή και το ευγενικό κράτημα του χεριού μπορεί να τον ανακουφίσει
- Βρείτε τι προκάλεσε την αρνητική αντίδρασή του και προσπαθήστε να το αποφύγετε στο μέλλον (π.χ. αλλαγή ρουτίνας, θέμα συζήτησης, συνάντηση με κάποιο πρόσωπο)
- Δημιουργήστε ενα περιβάλλον ασφάλειας και εμπιστοσύνης
- Επιλέξτε σταθερά και συγκεκριμένα τα άτομα να παρέχουν φροντίδα
- Προσπαθήστε να τραβήξετε την προσοχή του σε μια ήρεμη δραστηριότητα
- Αποφύγετε τους θορύβους και την πολυκοσμία
- Αποφύγετε τις εντάσεις μπροστά του
Οι παραπάνω τρόποι μπορούν να συμβάλλουν στην αποτελεσματική φροντίδα του ασθενούς με άνοια. Ένα, όμως, από τα πιο σημαντικά συστατικά της αποτελεσματικής παροχής φροντίδας αποτελεί η φροντίδα του εαυτού μας. Όταν φροντίζουμε τις ανάγκες μας ο άνθρωπος που φροντίζουμε θα επωφεληθεί το ίδιο και ίσως περισσότερο απο εμάς.

Γενικές συμβουλές για τους περιθάλποντες και την οικογένεια

- Φροντίστε τον εαυτό σας και την υγεία σας.
- Αναγνωρίστε τα όριά σας και μην επιχειρείτε να κάνετε σε μια μέρα περισσότερα από όσα μπορείτε.
- Δεχτείτε τη βοήθεια όποτε αυτή σας προσφέρεται.
- Συνεργαστείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας.
- Λάβετε υπόψη σας και τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες.
- Παραχωρήστε χρόνο και για τα δικά σας συναισθήματα.
- Να είστε ρεαλιστές όσον αφορά στην πρόοδο και στις ικανότητες του συγγενή σας.
- Να είστε ρεαλιστές όσον αφορά στις προσδοκίες που έχετε απο τους εαυτούς σας ως περιθάλποντες.
- Συγχωρήστε τον εαυτό σας αν τα πράγματα δεν πήγαν καλά ή αν κάνατε λάθη.
- Διατηρήστε το χιούμορ και το κουράγιο σας.

Το σημαντικότερο...

- Ψάξτε για υποστήριξη.
- Ζητήστε βοήθεια προτού νιώσετε εξουθενωμένοι.
- Χρησιμοποιήστε τη βοήθεια ειδικών και ανθρώπων οι οποίοι αντιμετωπίζουν την ίδια κατάσταση με σας, πιθανώς να έχουν περισσότερες εμπειρίες πάνω στο συγκεκριμένο θέμα.

Alzheimer Ελλάς

Η Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών (Alzheimer Ελλάς) συστήθηκε στις 29/10/1995 ως Ν.Π.Ι.Δ. μη-κερδοσκοπικού χαρακτήρα. Σκοποί της είναι η δημιουργία δομών, υπηρεσιών και συνθηκών που βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής των ασθενών με άνοια, αλλά και των περιθαλπόντων τους, η υποστήριξη της έρευνας, η προώθηση μέτρων πρόληψης και η βελτίωση της διάγνωσης της ασθένειας.
Από την έναρξη λειτουργίας της εταιρείας έως και σήμερα, είναι μέλος της Παγκόσμιας αλλά και της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Alzheimer. Ως ενεργό μέλος των φορέων αυτών, συμμετέχει στα ετήσια Παγκόσμια και Ευρωπαϊκά συνέδρια, αντίστοιχα, με παρουσιάσεις εργασιών και ερευνών πάνω στο θέμα της άνοιας και κάθε 2 χρόνια διοργανώνει το Πανελλήνιο Συνέδριο της Άνοιας.
Επιπλέον λειτουργούν δύο ακόμα παρόμοιες Μονάδες Νόσου Alzheimer, εκ των οποίων η πρώτη στεγάζεται στο Κ.Η.Φ.Η (Κέντρο Ημερήσιας Φροντίδας Ηλικιωμένων) στην Πυλαία σε συνεργασία με το Δήμο Θεσσαλονίκης, και η δεύτερη στο Χαρίσειο Γηροκομείο Θεσσαλονίκης στην Άνω Τούμπα σε συνεργασία με την Μητρόπολη Θεσσαλονίκης.
Υπηρεσίες
Οι Μονάδες Αντιμετώπισης Προβλημάτων Νόσου Alzheimer  απευθύνονται σε άτομα που πάσχουν από τη Νόσο Alzheimer ή κάποια άλλη μορφή άνοιας καθώς και στις οικογένειές τους. Στις μονάδες Νόσου Alzheimer πραγματοποιούνται ημερησίως θεραπευτικά προγράμματα – παρεμβάσεις σε ασθενείς με πρώιμη άνοια και με ήπια νοητική εξασθένηση,  καθώς και σε περιθάλποντες και τις οικογένειές τους. Μεταξύ άλλων, παρέχονται στους ασθενείς με άνοια και στις οικογένειες τους, οι ακόλουθες υπηρεσίες:
- Εκτίμηση αναγκών, εκπόνηση και εφαρμογή εξατομικευμένων σχεδίων φροντίδας και αποκατάστασης για τους ασθενείς με άνοια.
- Εκπαίδευση των ασθενών σε κοινωνικές και ατομικές δεξιότητες, όπως χρήση Η/Υ.
- Θεραπευτικές παρεμβάσεις σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο, όπως λογοθεραπεία και φυσικοθεραπεία.
- Ενημέρωση και ψυχολογική υποστήριξη των περιθαλπόντων και των οικογενειών τους.
- Προγράμματα ενημέρωσης της κοινότητας για την καταπολέμηση του κοινωνικού στίγματος και των προκαταλήψεων που σχετίζονται με τις ψυχικές διαταραχές.
- Διαχείριση των διαταραχών συμπεριφοράς και συναισθήματος (που προκαλούνται από την άνοια) με μη φαρμακευτικές παρεμβάσεις.
Σημειώνεται πως όλες οι υπηρεσίες παρέχονται δωρεάν.
Στην εταιρεία υπάρχει επίσης ομάδα κατ΄οίκον, η οποία αποτελείται από γιατρό, ψυχολόγο, κοινωνική λειτουργό και οδοντίατρο η οποία επισκέπτεται ασθενείς που αδυνατούν να μετακινηθούν η βρίσκονται στο τελευταίο στάδιο της νόσου.
Λειτουργεί επίσης 24ωρη γραμμή βοήθειας, στον τηλεφωνικό αριθμό 2310-909000 όπου μπορεί το κοινό να απευθύνεται για να πάρει αξιόπιστες απαντήσεις σε θέματα άνοιας.  

Πέμπτη 20 Σεπτεμβρίου 2012

Κίνδυνοι μέσα στο ίδιο μας το σπίτι



Σε όλους μας έχει τύχει να πάθουμε ένα ατύχημα μικρό ή μεγάλο, μέσα στο χώρο που νιώθουμε τη μεγαλύτερη ασφάλεια: το σπίτι μας Από κάποιο μικρό τραυματισμό με ένα κουζινομάχαιρο, μέχρι το...γλίστρημα στο μπάνιο ή στο βρεγμένο πάτωμα, καθημερινά αντιμετωπίζουμε διάφορους κινδύνους.

Υπάρχουν όμως και αόρατοι κίνδυνοι τους οποίους εμείς οι ίδιοι βάζουμε μέσα στο χώρο μας!

Πιστεύουμε πως μπαίνοντας στο σπίτι και κλείνοντας την πόρτα πίσω μας, αφήνουμε έξω τους κινδύνους και τη μόλυνση του περιβάλλοντος. Όμως, πολλές οργανώσεις υγείας παγκοσμίως προειδοποιούν πως σε πολλές περιπτώσεις ο αέρας που αναπνέουμε μέσα στο σπίτι είναι περισσότερο μολυσμένος από χημικά απ ότι στους δρόμους μιας επιβαρυμένης μεγαλούπολης.

Ας δούμε λοιπόν, μερικές από τις επικίνδυνες για την υγεία ουσίες.

* Αρωματικά χώρου και καθαριστικά.

Αρωματίζουν ευχάριστα και καθαρίζουν το χώρο μας. Όμως, πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως η χρήση τους σε μικρούς, μη εξαεριζόμενους χώρους, μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για την υγεία μας. Συνήθως, περιέχουν ένα τοξικό χημικό, τον αιθέρα και τερπένια, τα οποία δεν είναι τοξικά αλλά όταν ενωθούν με το όζον στον αέρα, σχηματίζουν τοξικές ενώσεις.


Ιδιαίτερα τα αρωματικά χώρου περιέχουν πτητικές ουσίες, όπως το διοξείδιο του αζώτου, το οποίο συνδέεται με σοβαρές ασθένειες.

Για τον αρωματισμό του σπιτιού, είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε αρωματικά κεριά ή να βράσουμε για λίγη ώρα μέσα σε μπρίκι με νερό μπαστουνάκια βανίλιας ή κανέλας.

* Παρασιτοκτόνα.

Αυτός ο όρος περιλαμβάνει διάφορα προϊόντα όπως ποντικοφάρμακα, εντομοκτόνα, φυτοφάρμακα, απολυμαντικά κ.α. Περιέχουν δηλητήρια, γι αυτό βεβαιωθείτε για τον καλό εξαερισμό του χώρου μετά τη χρήση.

* Ανεσχετικά φωτιάς.

Είναι αυτές που βρίσκονται στα στρώματα, τις ταπετσαρίες επίπλων, τα καλύμματα τηλεοράσεων, υπολογιστών και άλλων ηλεκτρικών ή ηλεκτρολογικών συσκευών. Χωρίς αμφιβολία, προστατεύουν από την πιθανότητα μιας φωτιάς. Υπάρχει όμως και μια σκοτεινότερη πλευρά αυτού του ζητήματος. Περιέχουν ένα είδος τοξικού αιθέρα τον οποίο προσλαμβάνουμε από τον αέρα και τρώγοντας κρέας από ζώα μολυσμένα με τέτοιες τοξίνες.
Σε πειράματα που έγιναν σε ζώα, οι ειδικοί συσχετίζουν τα χημικά αυτά με προβλήματα μάθησης και μνήμης, κακή λειτουργία του θυρεοειδούς και πιθανή εμφάνιση καρκίνου.

Τέλος, ας μη ξεχνάμε πως πρέπει να ελέγχουμε τα συστατικά των βαφών για το σπίτι επειδή πολλές περιέχουν μόλυβδο επικίνδυνο για την υγεία μας.

* Προϊόντα από πεπιεσμένο ξύλο.

Αποτελούνται από μικρά κομματάκια ξύλου και λόγω της χαμηλής τιμής τους, χρησιμοποιούνται ευρέως στην κατασκευή διαχωριστικών και μονωτικών.

Η κόλλα όμως που χρησιμοποιείται για τη σύνδεση των διάφορων υλικών μεταξύ τους, μπορεί να περιέχει μεγάλη ποσότητα φορμαλδεϋδης της οποίας η εισπνοή μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα ή κρίσεις άσθματος, κάψιμο στο λαιμό και τσούξιμο των ματιών.

Έρευνες στα ζώα δείχνουν και εμφάνιση καρκίνων. Το καλό είναι πως με την πάροδο του χρόνου μειώνεται η ποσότητα φορμαλδεϋδης.

* Ναφθαλίνη.

Η χαρακτηριστική μυρωδιά της ναφθαλίνης απομακρύνει το σκόρο που καταστρέφει τα ρούχα μας. Καθώς, όπως τα ενεργά συστατικά της ναφθαλίνης απελευθερώνονται στο περιβάλλον μας, τα εισπνέουμαι. Από έρευνες φαίνεται πως προκαλούν καρκίνο στα ζώα, αναπνευστικά προβλήματα στους ανθρώπους καθώς και βλάβη ή καταστροφή των ερυθρών μας κυττάρων.

Σήμερα, στο εμπόριο υπάρχουν πολλά προϊόντα που βασίζονται σε φυτικές εντομοαπωθητικές ουσίες. Αν επιμένετε στη χρήση της ναφθαλίνης, φροντίστε να κλείνετε καλά μέσα σε πλαστικές σακούλες τα ρούχα, καθώς και να τα πλένετε πριν τα χρησιμοποιήσετε, γιατί οι ατμοί της απορροφώνται από τις ίνες των υφασμάτων.

i-diadromi.com

9 τρικ για να κρατήσετε μακριά... τους κλέφτες!



Οι οικονομικές συγκυρίες είναι δύσκολες, τις μέρες που διανύουμε, ο κόσμος έχει «αγριέψει» και όπως φροντίζουν να μας ενημερώνουν καθημερινά τα δελτία ειδήσεων, η εγκληματικότητα αυξάνεται ραγδαία, με νέες μορφές κακοποιών να απειλούν τα σπίτια μας αλλά και εμάς τους ίδιους.

Υπάρχει τρόπος να προστατευτούμε; Η απάντηση είναι ναι και σε αυτό βοηθούν τα 9 έξυπνα τρικ, που ακολουθούν και μπορούν να ανατρέψουν τα σχέδια των επίδοξων ληστών.

Αλλαγή κρυψώνας

Το γνωστό «έξυπνο» κόλπο να κρύβουμε μετρητά στα συρτάρια της κρεβατοκάμαρας πλέον δεν…πιάνει. Αλλαγή πλεύσης λοιπόν και κυρίως σκέψης. Βρείτε νέες κρυψώνες για τα χρήματά σας και κυρίως προσπαθήστε να αποφύγετε την κρεβατοκάμαρα καθώς είναι το πρώτο μέρος που σύμφωνα με στατιστικές ψάχνουν οι εισβολείς.

Σε απόσταση αναπνοής


Τα κλειδιά του αυτοκινήτου είναι καλό να τα έχετε δίπλα στο κομοδίνο της κρεβατοκάμαράς σας. Έτσι σε περίπτωση που ακούσετε κάποιον ύποπτο θόρυβο μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον συναγερμό του αυτοκινήτου σας και να τρομάξετε τον επίδοξο εισβολέα. Βέβαια αυτό ισχύει μόνο σε περίπτωση που το αυτοκίνητό σας είναι παρκαρισμένο κάπου κοντά στο σπίτι.

Κλειδαράς…ασφαλείας

Η επιλογή του κατάλληλου αλλά κυρίως έμπιστου κλειδαρά είναι σήμερα θέμα ζωτικής σημασίας. Προσπαθήστε να επιλέξετε κάποιον, ο οποίος εκτός από την επίσημη άδεια, φυσικά, διαθέτει και ...εχέμυθο χαρακτήρα. Ρωτήστε τους γείτονές σας εάν έχουν κάποιον υπόψη τους γιατί δυστυχώς υπάρχουν διάφοροι επιτήδειοι εκεί έξω.

Προσοχή…

Σε περίπτωση που ένα σύστημα ασφαλείας είναι ακριβό για την τσέπη σας, μπορείτε τουλάχιστον να αγοράστε μία …πινακίδα ασφαλείας. Ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σπίτι διαθέτει συναγερμό μπορεί να μην αποτρέψει τους πιο επαγγελματίες του είδους αλλά αρκετοί επίδοξοι ληστές είναι αυτοί που δεν θα μπουν καν στον κόπο να πλησιάσουν το σπίτι σας.

Ρόδο μου κόκκινο

Εάν είστε από τους τυχερούς που μένετε σε σπίτι με κήπο τότε πρέπει να ασφαλίσετε έξυπνα τον χώρο και ειδικά τις περιοχές γύρω από τα παράθυρα. Ένα έξυπνο και πρακτικό τρικ είναι να φυτέψετε τριανταφυλλιές, οι οποίες προσφέρουν αγκάθια...ασφαλείας, εκτός από ομορφιά και άρωμα.

Μέθοδος…πόρτα πόρτα


Έχει παρατηρηθεί ότι μία μέθοδος «ανίχνευσης» που χρησιμοποιούν οι κλέφτες για να ελέγξουν αν κάποιο σπίτι κατοικείται είναι τα διαφημιστικά φυλλάδια. Με απλά λόγια αφήνουν φυλλάδια φαγητού συνήθως και εάν αυτά συνεχίσουν να στοιβάζονται στην πόρτα, είναι ένα καλό σημάδι ότι το σπίτι είναι …ελεύθερο. Επειδή δεν μπορείτε φυσικά να ελέγξτε τα διαφημιστικά που θα αφήσουν στην πόρτα σας, όσο εσείς θα λείπετε, μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια κάποιου έμπιστου γείτονα να τσεκάρει το σπίτι σας που και που.

Φύγαμε

Ωστόσο πριν ξεκινήστε για τις διακοπές σας θυμηθείτε να μην φορτώσετε το αυτοκίνητό σας το βράδυ, εάν φεύγετε νωρίς το πρωί. Είναι καλύτερο να το κάνετε λίγο πριν αναχωρήσετε έτσι ώστε να αποφύγετε να στείλετε «προειδοποιητικά σινιάλα» σε κάποιους που ενδεχομένως καραδοκούν.

Παρακαλώ αφήστε το μήνυμα σας

Ένας έξυπνος τρόπος να προσποιηθείτε ότι είστε σπίτι ενώ εσείς απολαμβάνετε ένα χαλαρό σαββατοκύριακο είναι να χαμηλώσετε τον ήχου του σταθερού σας τηλεφώνου, ειδικά σε περίπτωση που έχετε τηλεφωνητή. Οι ανεπιθύμητοι «περαστικοί» θα δυσκολευτούν να αντιληφθούν την απουσία σας.

Δεν παίζουμε με τη φωτιά


Όσοι από σας έχετε την τύχη να διαθέτετε και τζάκι στο σπίτι σας θυμηθείτε ότι τα στοιβαγμένα ξύλα έξω από το παράθυρό σας μπορεί να σας …κάψουν, καθώς είναι ένα βολικό πάτημα για τους κλέφτες. Πιο σοφό είναι να τα φυλάσσετε σε κάποιο μέρος μακριά από τις εισόδους του σπιτιού.

clickatlife.gr

Τα ακριβότερα yachts!



Θεωρούνται τα διαμάντια της παγκόσμιας ναυπηγικής!
Υπερπολυτελή και πελώρια yachts έχουν δημιουργηθεί για να ικανοποιήσουν τα ακριβά γούστα των πάμπλουτων προσωπικοτήτων ανά τον κόσμο.  Βρίσκονται μέσα στην απόλυτη χλιδή, είναι εφοδιασμένα με πισίνες, ελικοδρόμια, με βοηθητικό προσωπικό και ότι άλλο μπορείται να φανταστείτε. Όσο για τις τιμές τους είναι απλά απρόσιτες για τους περισσότερους, έτσι μπορούν να τα χαίρονται μόνο οι μεγιστάνες!
Ας δούμε όμως μια λίστα με τα 5 πιο ακριβά yachts στον κόσμο!
Eclipse
Eίναι το πιο ακριβό yacht στον κόσμο, αφού η τιμή του ανέρχεται στα 475 εκατομμύρια δολάρια. Όπως καταλαβαίνετε είναι εκτός συναγωνισμού! To πανάκριβο αυτό yacht ανήκει Roman Abramovich. Έχει τη δυνατότητα φιλοξενείας 62 ατόμων, 50 άτομα προσωπικό. Εντυπωσιακό είναι το γεγονός πως διαθέτει αμυντικά συστήματα που θα ζήλευαν ακόμα και στρατιωτικές βάσεις. Το υπερπολυτελή αυτό σκάφος είναι 6.000 τ.μ. και διαθέτει 2 ελικοδρόμια, αλεξίσφαιρα τζάμια, θωράκιση και το καλύτερο το αφήσαμε για το τέλος, διαθέτει και σύστημα αναγνώρισης πυραύλων!
Dubai
Eίναι το δεύτερο πιο ακριβό yacht στον κόσμο, αφού η τιμή του ανέρχεται στα 350 εκατομμύρια δολάρια! Ο τυχερός που το χαίρεται είναι ο σεϊχης Mohammed bin Rashid al Maktoum. Είναι πολύ εντυπωσιακό εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Οι εσωτερικοί του χώροι είναι σχεδιασμένοι από τον Philippe Starck. Διαθέτοι 115 χώρους φιλοξενίας, 6 απλές και 5 VIP σουίτες, μαι τεράστια πισίνα, ένα γήπεδο σκουός και επιπλέον, ένα ελικοδρόμιο και τέλος ένα μικρό αεροσκάφος εντός του σκάφους...Αν δεν είναι αυτό πολυτέλεια τότε τι είναι;
Lady Moura

Βρίσκεται στην τρίτη θέση στην λίστα με τα πιο ακριβα yacht στον κόσμο. Η τιμή του ανέρχεται στα 210 εκατομμύρια δολάρια. Ανήκει στον πρίγκιπα της Σαουδικής Αραβίας Nasser al-Rashid. Η υπερπολυτελής θαλαμηγός απαιτεί 60 άτομα προσωπικό για να τη φέρουν βόλτα, ενώ διαθέτει πισίνα με ανασυρόμενη οροφή, καθώς και δική της παραλία με αληθινή άμμο!
Rising Sun
Ανήκει στους  Larry Ellison, διευθύνων σύμβουλος της Oracle, και  στον παραγωγός David Geffen. Κοστίζει 200 εκατομμύρια δολάρια και μάλιστα έχει και δική του fan page στο ιντερνετ. Διαθέτει 5 καταστρώματα που μπορούν να φιλοξενήσουν πάνω από 82 άτομα. 
Octopus
Aνήκει στον   Paul Allen της Microsoft και κοστίζει 200 εκατομμύρια δολάρια. Απαιτεί 40 άτομα για να δαμαστεί, κάποιοι εξ αυτών πρώην μέλη του Πολεμικού Ναυτικού. Το σκάφος φιλοξενεί 7 μικρότερα σκάφη, δύο ελικόπτερα, ένα υποβρύχιο χωρητικότητας 10 ατόμων, ενώ ένα ακόμη ρομποτικό υποβρυχιάκι προηγείται του σκάφους σαρώνοντας τους ωκεανούς...
whos.gr

Μανίλα: Βιβλία για όλους στο σπίτι ενός 60χρονου



Ο Χερνάντο Γκουανλάο μόλις μπήκε στην έβδομη δεκαετία της ζωής του και δεν έχει άλλα πάθη, μόνο ένα και καλό: τα βιβλία. Ο 60χρονος από τις Φιλιππίνες διαθέτει μια τεράστια συλλογή βιβλίων. Κι επειδή δεν θέλει να τα κρατάει για τον εαυτό του, πήρε...
μία μεγάλη και ασυνήθιστη απόφαση: μετέτρεψε το σπίτι του σε ανοικτή, δωρεάν, δημόσια βιβλιοθήκη.

Η ιδέα είναι απλή: όποιος θέλει, πάει σπίτι του Γκουανλάο, στο κέντρο της πρωτεύουσας Μανίλα, δανείζεται ένα οποιοδήποτε βιβλίο (ή πολλά μαζί) και μπορεί να το/τα φέρει πίσω όποτε θελήσει - ή ακόμη και… καθόλου, καθότι, όπως λεει ο ίδιος ο συλλέκτης «ο μόνος κανόνας στη βιβλιοθήκη μου είναι πως δεν υπάρχουν κανόνες!».

Διόλου άσχημο, αν αναλογιστούμε πως το όλο σχέδιο ξεκίνησε πριν από 12 χρόνια σαν… «τάμα» απέναντι στους γονείς του που είχαν πεθάνει εκείνο τον καιρό. «Ηθελα με κάποιο τρόπο να τιμήσω τη μνήμη τους και μου ήρθε η ιδέα να κρατήσω την ανάμνησή τους ζωντανή μαζεύοντας βιβλία», λέει ο Χερνάντο ή «Νάνι», όπως τον αποκαλούν χαϊδευτικά οι φίλοι του.

Η συλλογή του ξεκίνησε με λιγότερα από 100 βιβλία, όμως στη πορεία γιγαντώθηκε και πλέον ο Νάνι μετράει περί τους 3.000 τίτλους στα ράφια του, δηλώνοντας με περηφάνια -και χιούμορ- πως: «Δεν έχω ιδέα πώς πολλαπλασιάζονται τα βιβλία μέσα στον μήνα, μάλλον επειδή τα βιβλία μού "μιλάνε", λέγοντάς μου πως θέλουν απεγνωσμένα να διαβαστούν και από κάποιον άλλον, εκτός από μένα».

Τώρα τελευταία, η ιδιότυπη αυτή «δημοτική» βιβλιοθήκη δεν είναι σταθερή, αλλά απέκτησε και μεταφορικό μέσο: ένα ποδήλατο. Πολλές φορές, ο Νάνι το καβαλάει έχοντας φορτώσει πάνω του κάμποσα βιβλία που τα πηγαίνει ο ίδιος σε άλλες συνοικίες της Μανίλα, δωρίζοντάς τα σε απλούς περαστικούς ή παιδιά.

«Δεν συμπεριφέρεσαι δίκαια απέναντι σε ένα βιβλίο, αν το φυλάς σε ένα ράφι», ισχυρίζεται ο βιβλιοφάγος Φιλιππινέζος. «Ενα βιβλίο πρέπει να διαβάζεται ξανά και ξανά γιατί περιέχει ένα μήνυμα» επισημαίνει και καταλήγει: «Μόνο όταν σύστησα αυτή τη βιβλιοθήκη κι έγινα βιβλιοθηκάριος, ένιωσα ολοκληρωμένος ως άνθρωπος».

tovima.gr

Ανακαλύψτε τις συντομεύσεις στο πληκτρολόγιο!


Οι συντομεύσεις είναι ο πιο αποδοτικός τρόπος να δουλεύετε: και οι περιττές κινήσεις θα περιοριστούν και τα χέρια σας θα το εκτιμήσουν δεόντως…

Windows Shortcuts

Εναλλαγή μεταξύ εφαρμογών. Όταν έχουμε πολλές εφαρμογές ανοιχτές, για να μεταβαίνουμε γρήγορα από τη μία στην άλλη, κρατάμε πατημένο το Alt και πατάμε επανειλημμένα το Tab μέχρι να βρούμε το ανοιχτό παράθυρο που ψάχνουμε∙ αφήνουμε τότε και τα δύο πλήκτρα. Παρατηρήστε ότι ένα γρήγορο Alt-Tab σας πηγαίνει στην αμέσως προηγούμενη εφαρμογή που χρησιμοποιήσατε. Μάλιστα, ο συνδυασμός Alt-Shift-Tab σας μετακινεί ανάμεσα στα ανοιχτά παράθυρα με την αντίθετη φορά του Alt-Tab.

Επιστροφή στο desktop. Πρέπει να δείτε στα γρήγορα την επιφάνεια εργασίας σας; Κρατώντας το Πλήκτρο Windows πατημένο, πατήστε D. Μαγικό; Όταν ξαναπατήσετε το Windows Κey-D, θα ξαναγυρίσετε στο παράθυρο που βρισκόσασταν αρχικά. Επιπλέον, ο συνδυασμός Windows Κey-E σας εκτοξεύει κατευθείαν στο «My Computer».

Ξορκίστε το Context Menu. Για να δείτε τον πίνακα περιεχομένων ενός αρχείου (εγγράφου ή αντικειμένου) τι κάνετε; Πατάτε δεξί κλικ στο mouse. Ε, τo ίδιο κάνει και το Shift-F10.

Application Shortcuts


Λειτουργούν στις περισσότερες εφαρμογές του Microsoft Office αλλά και σε πολλά Windows applications.Άνοιξε, σώσε, κλείσε. Ενώ δουλεύετε σε μια εφαρμογή, για να μεταβείτε ακαριαία στο Open πατήστε Ctrl-O. Με την ίδια συντόμευση μπορείτε να ανοίξετε ένα καινούριο web page στα περισσότερα προγράμματα περιήγησης. 

Όχι πάντως στον δικό μου browser! Χρησιμοποιήστε το Ctrl-N για να ανοίξετε ένα νέο έγγραφο στην εφαρμογή που δουλεύετε ή μια νέα σελίδα ή session στον browser, ανάλογα με το πρόγραμμα περιήγησης που χρησιμοποιείτε. Για να κάνετε Save στη δουλειά σας σε ένα έγγραφο, πατήστε Ctrl-S (το χρησιμοποιώ έπειτα από κάθε πρόταση που γράφω!). Το Ctrl-W (ή Ctrl-F4) κλείνει αμέσως το ανοιχτό έγγραφο που βρίσκεστε (χωρίς ενοχλητικές ερωτήσεις), ενώ το Alt-F4 κλείνει το ίδιο βάναυσα το πρόγραμμα που εργάζεστε.

Πάνω, κάτω και… παντού. Κρατώντας πατημένο το Ctrl, πατήστε το πλήκτρο Home. Σωστά, τηλεμεταφερθήκατε στην αρχή του εγγράφου! Το Ctrl-End σας πάει αυτόματα στο τέλος του. Σε κάποιες εκδόσεις του Office βέβαια με τις συντομεύσεις αυτές ανεβοκατεβαίνετε σελίδα-σελίδα. Κάτι είναι κι αυτό… Τα βελάκια ξέρετε ότι σας πλοηγούν πάνω-κάτω-αριστερά-δεξιά κατά μία στιγμή (ή σειρά). Κρατώντας το Ctrl πατημένο πριν από τα βελάκια, ο κέρσορας θα κάνει «πηδηματάκια» μεταξύ λέξεων και παραγράφων στο Word ή κελιών στο Excel. Μεγαλύτερες σαφώς αποστάσεις από έναν χαρακτήρα!

Cut, Copy, Paste. Το αλατοπίπερο των shortcuts! Αντί για δεξί κλικ στο μαρκαρισμένο αντικείμενο ή έγγραφο ώστε να σας εμφανιστεί το menu και να επιλέξετε Cut (κουράστηκα ήδη), πατήστε απλώς τον λατρεμένο συνδυασμό Ctrl-X. Ομοίως, με το Ctrl-C αντιγράφετε στο πρόχειρο το μαρκαρισμένο στοιχείο. Και για να το επικολλήσετε, ένα πανεύκολο Ctrl-V θα κάνει τη δουλειά και θα σας απαλλάξει από τα κοπιαστικά menu! Και μιας και μιλήσαμε για μαρκάρισμα, αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το ποντίκι, το Shift και τα βελάκια (ή Shift-Ctrl-βελάκια για πιο γρήγορα) θα σας επιτρέψει να μαρκάρετε το επιθυμητό κομμάτι με απόλυτη ακρίβεια.

Επίσκεψη στο Menu Bar. Πατώντας μία φορά το Alt, θα εμφανιστεί σχεδόν σε κάθε πρόγραμμα το ενεργό Menu Bar της εφαρμογής. Είναι ο παράδεισος της συντόμευσης! Πατώντας απλά το πλήκτρο που ενεργοποιεί το πεδίο του menu που σας ενδιαφέρει, μεταβαίνετε στη στιγμή χωρίς τις περιττές κινήσεις του mouse. Και όλη η πλατφόρμα δουλεύει έτσι μόνο με τα πλήκτρα…

Internet Shortcuts
Υπάρχουν αναμφίβολα μικροδιαφορές μεταξύ των browsers και των εκδόσεών τους, αλλά πάνω-κάτω λειτουργούν ικανοποιητικά.

Προσθήκη στα favorites. Ένα ταπεινό Ctrl-D προσθέτει αυτόματα τη συγκεκριμένη web page στη λίστα με τα αγαπημένα σας. Προσέξτε απλώς να είστε στο Home της ιστοσελίδας και όχι σε κάποια κατηγορία της. Το Ctrl-B ανοίγει το menu Organize Favorites.

Πίσω, μπροστά και ξανά. Για να επιστρέψετε στην προηγούμενη ιστοσελίδα από αυτή που βλέπετε τώρα, κρατήστε πατημένο το Alt και πατήστε το αριστερό βελάκι. Πατώντας συνεχόμενα το βελάκι μετακινείστε όλο και πιο πίσω, φτάνοντας ως το Home Page του browser σας. Το Alt-δεξί βελάκι θα σας πάει και πάλι μπροστά, μέχρι την πιο πρόσφατη ιστοσελίδα που επισκεφθήκατε. Με το Ctrl-N ανοίγετε μια καινούρια σελίδα ή session στον browser.

Επιστροφή στο Home. Οποιαδήποτε στιγμή στο σερφάρισμά σας θελήσετε, το Alt-Home θα σας μεταφέρει κατευθείαν στο Home Page του browser σας.

Refresh. Για να ανανεώσετε την ιστοσελίδα που βρίσκεστε, ένα Ctrl-F5 θα το κάνει στη στιγμή.

Τρίτη 18 Σεπτεμβρίου 2012

Οι κίνδυνοι από την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία στο σπίτι και τι πρέπει να προσέχουμε στην χρήση συσκευών καθημερινής χρήσης



Γράφει ο Αλέξανδρος Γιατζίδης
Από τα πρώτα χρόνια εμφάνισης των κινητών τηλεφώνων υπήρξαν αλλεπάλληλα και αλληλοσυγκρουόμενα δημοσιεύματα για το αν είναι επικίνδυνα για την υγεία των...
κατόχων τους. Επίσημα, κατά τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η κατάληξη όλων των ερευνών ήταν ότι «δεν κατέστη δυνατό να διαπιστωθεί» οποιαδήποτε σχέση της χρήσης κινητών τηλεφώνων με την αϋπνία, την ανάπτυξη όγκων στον εγκέφαλο, την πρόκληση λευχαιμίας, την αλλοίωση του DNA ή την απώλεια μνήμης και το σύνδρομο Aλτσχάιμερ - για τα οποία κατά καιρούς έχουν κατηγορηθεί. H διατύπωση αυτή έχει να κάνει τόσο με το ότι οι σχετικές έρευνες διενεργήθηκαν σε χρονικά διαστήματα που δεν επαρκούν για την εκδήλωση τέτοιων ασθενειών, όσο και με το ότι έγιναν κυρίως με προηγούμενες γενιές κινητών τηλεφώνων, τα αναλογικά, και όχι με τα πρόσφατα, τα ψηφιακά.

H διαμάχη για το εάν η χρήση των κινητών μπορεί να επιφέρει βλαβερά αποτελέσματα στην υγεία μας καλά κρατεί. Κανείς δεν ξέρει στην πραγματικότητα την απάντηση στο ερώτημα: «πόσο ασφαλή είναι τα κινητά τηλέφωνα;».Με το δίκιο σας λοιπόν ανησυχείτε...

Ακόμα δεν υπάρχουν κάποια απόλυτα επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα κινητά τηλέφωνα αποτελούν κίνδυνο για την υγεία μας. Και καθώς η κινητή τηλεφωνία είναι μια σχετικά νέα τεχνολογία, τα δεδομένα μπορεί να αλλάξουν από μέρα σε μέρα.

Το τοπίο λοιπόν είναι ακόμη θολό.

Οι συσκευές κινητής τηλεφωνίας έχουν διαρκώς αυξημένη ζήτηση, ενώ τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά δίκτυα, Wi-Fi και άλλες τεχνολογικές εξελίξεις βασίζονται σε δίκτυα εκπομπής χαμηλής έντασης ραδιοσυχνοτήτων.

Οι ειδικοί λοιπόν μελέτησαν όλες εκείνες τις έρευνες που έχουν γίνει ως προς τις επιπτώσεις των χαμηλής έντασης ραδιοσυχνοτήτων στην ανθρώπινη υγεία και κατέληξαν ότι όταν ο άνθρωπος δεν εκτίθεται σε επίπεδα πάνω από τα συνιστώμενα, δεν προκύπτουν ανιχνεύσιμα συμπτώματα ή παρενέργειες. Σ’ αυτούς περιλαμβάνονται και οι άνθρωποι με τεκμηριωμένη ευαισθησία στις ραδιοσυχνότητες.

Επίσης δεν προέκυψαν στοιχεία ότι η έκθεση στα ηλεκτρομαγνητικά πεδία κινητής τηλεφωνίας προκαλεί εγκεφαλικούς όγκους, άλλες μορφές καρκίνου ή είναι επιβλαβή για την γονιμότητα ή την καρδιαγγειακή υγεία.

Έκθεση από το βρετανικό Γραφείο Προστασίας της Υγείας υπογραμμίζει ότι ελάχιστα πράγματα είναι γνωστά για τους μακροπρόθεσμους κινδύνους που συνεπάγονται τα κινητά τηλέφωνα, καθώς η κινητή τηλεφωνία μετράει μόλις 15 χρόνια ύπαρξης, με την πλειοψηφία των ανθρώπων να χρησιμοποιούν κινητά από τα τέλη της δεκαετίας του ‘90 και έπειτα. Στο διάστημα αυτό άλλαξε χρόνο με τον χρόνο η τεχνολογία με αποτέλεσμα να μικρύνουν οι συσκευές είτε ήταν σταθμοί βάσης είτε είναι οι ίδιες οι συσκευές των κινητών τηλεφώνων. Αυτό από μόνο του το γεγονός δυσκολεύει πάρα πολύ στο να μπορέσει να ολοκληρωθεί μια μελέτη. Θυμηθείτε τις πρώτες συσκευές τηλεφώνων πόσο ογκώδεις ήταν και πώς είναι σήμερα. Επίσης στην διάρκεια της τελευταίας δεκαετίας προστέθηκαν νέες συσκευές στην ζωή όλων μας πχ ασύρματα router (WiFi) για ασύρματο internet, συσκευές που παράγουν και αυτές ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία.

Από την άλλη με την λέξη ακτινοβολία ο περισσότερος κόσμος νομίζει ότι πρόκειται για την ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά τηλέφωνα και οι αντίστοιχοι σταθμοί βάσης και την συγχέουν με την ακτινοβολία ενός ακτινολογικού μηχανήματος ή ακόμα και με την ραδιενέργεια.

Οι διάφορες ακτινοβολίες στην καθημερινή μας ζωή προέρχονται από:

Ηλεκτρικά και μαγνητικά πεδία (εναλλασσόμενα, χαμηλής συχνότητας)
Προέρχονται κατά κύριο λόγο από τα καλώδια και τις συσκευές ηλεκτρικού ρεύματος που υπάρχουν στο σπίτι και από εξωτερικούς παράγοντες, (γραμμές μεταφοράς και διανομής της ΔΕΗ, μετασχηματιστές κλπ.).

Τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία (ΗΜΠ), υπάρχουν παντού στο περιβάλλον μας και προέρχονται από φυσικές ή τεχνητές πηγές. Το γήινο ηλεκτρομαγνητικό πεδίο, το ηλιακό φως, οι κεραυνοί, ο χτύπος της καρδιάς, το ανθρώπινο νευρικό σύστημα αποτελούν φυσικές πηγές ηλεκτρομαγνητικών πεδίων. Στις τεχνητές πηγές περιλαμβάνονται οι οικιακές ηλεκτρικές συσκευές (ηλεκτρική σκούπα, φούρνος μικροκυμάτων, ψυγείο, τηλεόραση κλπ.), οι γραμμές μεταφοράς ηλεκτρικού ρεύματος, οι τηλεοπτικοί και ραδιοφωνικοί σταθμοί, οι σταθμοί βάσης κινητής τηλεφωνίας, τα ραντάρ κλπ.

Υψίσυχνη ακτινοβολία

1.Παλμική - η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για την υγεία – και προέρχεται από πομπούς (κινητή τηλεφωνία, ραντάρ, κλπ.) και από συσκευές (κινητά και ασύρματα τηλέφωνα, δίκτυα WLAN, φούρνοι μικροκυμάτων κλπ.).

2. Αναλογική - η οποία προέρχεται από πομπούς (ραδιόφωνο, τηλεόραση κλπ.).

Ηλεκτροστατικά πεδία

Προέρχονται από την χρήση συνθετικών υλικών και πλαστικών μέσα στο σπίτι.

Μαγνητοστατικά πεδία

Τα μαγνητοστατικά πεδία αλλοιώνουν το φυσικό γήινο μαγνητικό πεδίο, το οποίο μας περιβάλλει.

Προέρχονται από την ύπαρξη μέσα στο σπίτι μαγνητισμένων μεταλλικών υλικών (μόνιμοι μαγνήτες ηχείων, κάθε μεταλλικό φερομαγνητικό αντικείμενο, όπως ο χάλυβας, το οποίο έχει μαγνητιστεί για οποιοδήποτε λόγο, ηθελημένο ή αθέλητο).

Ραδιενέργεια

Προέρχεται κύρια από την γη και κατά δεύτερο λόγο από άλλες πηγές (διάστημα, αέρας, νερό, τροφή, ιατρική, κάπνισμα, βιομηχανία, ατομικά εργοστάσια, αεροπορικές πτήσεις σε μεγάλο ύψος, διάφορα υλικά και συσκευές).

Συγκρίνοντας τις διάφορες κεραίες κινητής τηλεφωνίας – τηλεόρασης – ραδιοφώνου) έχουμε:
Η ισχύς στην έξοδο διαφόρων πομπών ραδιοσυχνοτήτων είναι:
Άλλα ασύρματα δίκτυα που επιτρέπουν υψηλής ταχύτητας πρόσβασης στο διαδίκτυο και σε υπηρεσίες, όπως τα ασύρματα δίκτυα τοπικής περιοχής (WLANs), είναι επίσης διαδεδομένα στα σπίτια, στα γραφεία και σε πολλές δημόσιες περιοχές (αεροδρόμια, σχολεία, κατοικημένες και αστικές περιοχές). Καθώς ο αριθμός των σταθμών βάσης και των τοπικών ασύρματων δικτύων μεγαλώνει, το ίδιο συμβαίνει και με την ΗΜ έκθεση του πληθυσμού. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η ΗΜ έκθεση από σταθμούς βάσης κυμαίνεται από 0,002% έως 2% των διεθνών επιπέδων έκθεσης, και εξαρτάται από ένα πλήθος παραγόντων όπως η γειτνίαση στην κεραία και το περιβάλλον γύρω από τους σταθμούς βάσης. Η έκθεση αυτή είναι χαμηλότερη ή συγκρίσιμη με την ΗΜ έκθεση από τους πομπούς αναμετάδοσης ραδιοφώνου ή τηλεόρασης.

Oικιακές συσκευές που παράγουν πολύ χαμηλές συχνότητες είναι:
Κινητά τηλέφωνα

Ασύρματα τηλέφωνα

Ασύρματα δίκτυα

Συσκευές παρακολούθησης βρεφών

Φούρνοι μικροκυμάτων

Οθόνες

Καλώδια υψηλής τάσης

Ραδιόφωνα

Τηλεοράσεις

Επαγωγικές εστίες

Tα ασύρματα τηλέφωνα που έχουν επικρατήσει στην αγορά είναι τύπου DECT (= Digital Enhanced Cordless Telecommunications) και εκπέμπουν συνήθως σε συχνότητα 1900ΜΗz.

Το ακουστικό του ασύρματου τηλεφώνου εκπέμπει ακτινοβολία μόνο την ώρα που μιλάτε, με ισχύ συνήθως χαμηλότερη από την αντίστοιχη του κινητού τηλεφώνου, αφού η κεραία με την οποία πρέπει να επικοινωνήσει (βάση ασύρματου τηλεφώνου) βρίσκεται σε κοντινή απόσταση (σε αντίθεση με την συνήθως μακρινή απόσταση των κινητών τηλεφώνων από τις κεραίες κινητής τηλεφωνίας).
Ωστόσο, οι παλμοί της κυματομορφής των ασύρματων τηλεφώνων στα 100Hz θεωρούνται από πολλούς βιολογικά πιο ισχυροί από τους αντίστοιχους της κινητής τηλεφωνίας (στα 217Hz).
Σε αντίθεση με τα ακουστικά των ασύρματων τηλεφώνων που εκπέμπουν περιοδικά, οι βάσεις εκπέμπουν συνεχώς δημιουργώντας και την μεγαλύτερη επιβάρυνση.
Η ισχύς των βάσεων κυμαίνεται ανάλογα με το μοντέλο τηλεφώνου. Μια τυπική μέγιστη τιμή ισχύος είναι ~250mW λόγω των ισχυρών περιοδικών παλμών (αντίστοιχα για ένα κινητό τηλέφωνο max=2W για GSM).

Τα ασύρματα μόντεμ -ρούτερ εκπέμπουν συνεχώς ακτινοβολία συχνότητας συνήθως 2400 ΜΗz και η ισχύς τους κυμαίνεται ανάλογα με το μοντέλο. Μια τυπική μέγιστη τιμή ισχύος είναι τα 100mW.

Μια άλλη νέα εφαρμογή που παράγει ακτινοβολία είναι αυτή της ασύρματης επικοινωνίας των καμερών παρακολούθησης αλλά και πλήθους άλλων ασύμαρτων αισθητήρων. Πρόσφατα προστέθηκε και μια νέα γενιά συσκευών στο σπίτι που εκπέμπουν έχοντας αισθητήρες που είναι η τηλεόραση.

Συμπέρασμα όλων των παραπάνω είναι:

Δεν υπάρχουν ασφαλή όρια έκθεσης στην ακτινοβολία, υπάρχουν μόνο όρια αποδεκτού κινδύνου
Οποιαδήποτε ακτινοβολία απαιτεί μέτρα ασφαλείας για μείωση της διακινδύνευσης. Η ασφάλεια και προστασία γίνεται με την αρχή της συνετής αποφυγής που υλοποιείται με την όσο το δυνατόν μικρότερη διάρκεια έκθεσης και με τη θέση μας σε μεγαλύτερη απόσταση από την πηγή της ακτινοβολίας.
Δεν έχει ακόμα αξιολογηθεί επαρκώς η επικινδυνότητα της μη ιονίζουσας ακτινοβολίας όσον αφορά τις βιολογικές επιδράσεις της. Η επιστημονική κοινότητα και οι πολίτες οφείλουν ωστόσο να δείχνουν ιδιαίτερη προσοχή και επιφυλακτικότητα απέναντι στις τεχνολογίες που συνδέονται με εκπομπές μη ιονίζουσας ακτινοβολίας, δεδομένου ότι η εμπορία αυτής της τεχνολογίας αποφέρει τεράστια κέρδη σε κάποιους και η αποσιώπηση των ενδεχομένων κινδύνων από την χρήση της τα κάνει ακόμα μεγαλύτερα.

Σε ό,τι αφορά την αποφυγή των ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων οι συστάσεις είναι:
• Αποφυγή της χρήσης του κινητού τηλεφώνου σε περιοχές με χαμηλό σήμα (υψηλή ένταση της ΗΜ-ακτινοβολίας)
• Αποφυγή της χρήσης του κινητού τηλεφώνου σε κλειστούς χώρους με πολλές μεταλλικές επιφάνειες: π.χ. αυτοκίνητο, ασανσέρ (ανάκλαση της ΗΜ-ακτινοβολίας)
• Αποφυγή της φύλαξης του κινητού τηλεφώνου κοντά σε ήλεκτρο- ευαίσθητα μέρη του σώματος (π.χ. εγκέφαλος, καρδιά, γεννητικά όργανα)
• Αποφύγετε τα κινητά 3G (αυξημένη πυκνότητα ακτινοβολίας)
• Αποφύγετε να κοιμάστε κοντά σε ηλεκτρική πρίζα (προστατεύστε ιδίως 
το κεφάλι σας)
• Απομακρυνθείτε από το φούρνο μικροκυμάτων όταν είναι ενεργός

• Αποφύγετε τις πολλές ασύρματες συσκευές στην κατοικία σας (π.χ. 
τηλέφωνα, συστήματα ενδοεπικοινωνίας, δίκτυο internet, συσκευές 
Bluetooth, ηχεία, παιχνίδια κ.ά.)

Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο του Ελληνικού Κολεγίου Παιδιάτρων, περίπου 7 στους 10 γονείς αγόρασαν στα παιδιά τους συσκευή για να μπορούν να επικοινωνούν μαζί τους ανά πάσα στιγμή. ΤΟ ΠΑΙΔΙ δεν δέχεται ακτινοβολία στη διάρκεια λειτουργίας παιχνιδιών που έχει το κινητό ούτε και στην ακρόαση μουσικής και ραδιοφώνου. Το 96% των παιδιών φαίνεται να έχει εξοικειωθεί με την ιδέα του κινητού τηλεφώνου από μικρή ηλικία (μετά το τέλος του δημοτικού), ενώ το 62% των παιδιών αυτής της ηλικίας διαθέτει καρτοκινητό, παρά τη σύσταση των ειδικών στους γονείς να μην αγοράζουν κινητά στα παιδιά τους πριν την ηλικία των 16. Η κατάχρηση των κινητών τηλεφώνων έχει ως αποτέλεσμα την αλλοίωση της αντίληψης του χρόνου, με συνέπεια τα παιδιά να αδυνατούν να αξιολογούν το χρόνο τους και να προγραμματίζουν την καθημερινότητα τους.
Για τα παιδιά το κινητό δεν είναι ανάγκη, είναι μόδα, είναι παιχνίδι.

Τι πρέπει να προσέχουν τα παιδιά:
Όχι χρήση πάνω από ένα λεπτό (1΄) συνεχώς

Όχι χρήση από παιδιά

Χρήση ειδικών συσκευών (hands-free κλπ) που μειώνουν την ακτινοβολία.
Προμηθεύστε το παιδί με ακουστικό και μικρόφωνο σε καλώδιο, ώστε να μην χρησιμοποιεί το ίδιο το κινητό κατευθείαν στο αφτί του

Όχι χρήση απευθείας στο αυτί

Όχι χρήση στο αυτοκίνητο

Όχι χρήση σε υπόγεια και όπου υπάρχει ασθενές σήμα

Tα κινητά τηλέφωνα είναι πλέον μέρος της καθημερινότητάς μας (πάνω από 5 δις. άτομα είναι χρήστες), και πρέπει να συνεχιστούν οι έρευνες για τις επιπτώσεις τους στην υγεία.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας πριν τον χειμώνα



Μην περιμένετε να έρθει ο χειμώνας για να λάβετε τα μέτρα σας, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας και φέτος παίξτε άμυνα από νωρίς...

1. Κλείστε μάτι στην… άμυνα (του οργανισμού): Οι μειωμένες ώρες ύπνου, είναι πιθανό να αποδυναμώσουν την άμυνα του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Φροντίστε όσο μπορείτε και το επιτρέπει το πρόγραμμά σας να ξυπνάτε έχοντας χορτάσει ύπνο

2. Ακούστε την! Σύμφωνα με έρευνες, η μουσική επιδρά ευεργετικά στην άμυνα του οργανισμού καθώς μας βοηθάει να χαλαρώσουμε και να απαλλαγούμε από το στρες που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό

→Υπάρχει τρόπος να ζήσετε καλά με το στρες! Ανακαλύψτε τον

→5 μύθοι για το στρες που πρέπει να γνωρίζετε!

3. Ακονίστε το μυαλό σας: Το διάβασμα, τα σταυρόλεξα, ή τα επιτραπέζια παιχνίδια στρατηγικής, μπορεί να ενισχύσουν και την άμυνα μας σύμφωνα με έρευνες.

4. Μην στερήστε: Οι αυστηρές και στερητικές δίαιτες στερούν τον οργανισμό μας από τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη θωράκιση του αμυντικού μας συστήματος και αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό μας. Αποφύγετε τες!

→Δίαιτα τέλος. Χάστε κιλά με 19 αλλαγές

5. Η βιταμίνη που δεν πρέπει να σας λείψει: Όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C, αντιμετωπίζουν περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από ιώσεις το χειμώνα. Φροντίστε λοιπόν να μην σας λείπει η συγκεκριμένη βιταμίνη, η οποία μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική στην καταστολή του κρυολογήματος όπως πίστευαν παλιότερα, παραμένει ωστόσο χρήσιμη στην πρόληψή του. Οι πιπεριές και τα πορτοκάλια είναι καλές πηγές.